Можно ли вызвать врача если болит спина

И какого конкретно? Человек пожилой, ехать никуда не хочет, но есть рентген. снимки…Сейчас позвонила в одну клинику, сказали Вертебролог не выезжает у них на дом.. 🙁

Никто не вызывал? 🙁 Ладно, подожду еще ответов…

пытались, сказали жирно вам будет. :gy: Подсказали лекарство и лежать
Толку то вызывать. На скорой вряд ли специалисты вертебрологи-мануальщики есть. А ради того, чтобы укол обезбаливающий вколоть, они вряд ли поедут.

Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.

Мама вызывала, приехала терапевт, выписала лекарство.

а точно вертебролог нужен? может, почки это?

Пока вы недовольны жизнью, она проходит (с)

Я вызывала с защемлением нерва в пояснице ( как потом Мрт показало), ноги отказали , вот страху то натерпелась . В итоге скорая приехала и сказала в порядке самообрашения…. Сами уехали с мамой

а что, обязательно вертебролог? а может это почки?

Пока вы недовольны жизнью, она проходит (с)

Пыталась:) Спросили — ходить можете? Я говорю -нет. Спросили — и в туалет под себя ходите? Я говорю — нет, до туалета доползаю. Мне сказали — ну значит, не так все плохо. Купите аппликатор Кузнецова и поспите на нем ночь. Действительно, помогло.

Как-то свалилась с болью, и встать не могла, скорая не поехала, сказала обезбаливающее принять и вызывать участкого терапевта. Вызывать не стала, как смогла передвигаться пошла к неврологу

Ко мне не поехала «скорая», хотя у меня нога отнялась и ходить я не могла. Сказали что колоть — и все.

Каждая мышь — довольна, каждая мысль — на воле…. (с) («Зимовье зверей»)

Можно ли вызвать врача если болит спина

R’n’cha

а точно вертебролог нужен? может, почки это?

нет, точно не почки, проверяли..

Tata07

Купите аппликатор Кузнецова и поспите на нем ночь. Действительно, помогло.

он есть, итак лежит на нем…не помогает, человек уже сильно пожилой..

ollala84

Вызывать не стала, как смогла передвигаться пошла к неврологу

вот я то и и имею ввиду таких врачей: Невролога, Вертебролога, Остеопата…таких кто-нибудь вызывал?

А что Вам мешает набрать 03? Быстрее все узнаете, чем на форуме.

У знакомого дедосика тоже прихватило дико. Вызвали, в итоге разрыв толи почки толи чего то там. Скончался…в больнице

Не важно.. автор темы

вот я то и и имею ввиду таких врачей: Невролога, Вертебролога, Остеопата…таких кто-нибудь вызывал?

Напишите мне в личку.

Можно ли вызвать врача если болит спина

ХитроМудрая

У знакомого дедосика тоже прихватило дико. Вызвали, в итоге разрыв толи почки толи чего то там.

да не…тут боль уже давняя, сейчас обострилась, после падения на копчик.

GALAktika-Z

А что Вам мешает набрать 03?

какой смысл?

клубничка66

Напишите мне в личку.

написала))

Скорая на такие вызовы не ездит

Я вызывала когда до кучи гриппом болела. Темпа была и спину перехватило. Врач пришла, не глядя выписала димексид (так вроде название). и заставила б/л заполнить :gy:

Источник

Боли в спине – распространённая жалоба. Обычно о боли в спине говорят, когда ощущается боль в области поясницы. Иногда в таких случаях говорят, что «защемило спину». По данным последних исследований из каждых пяти человек четверо хотя бы раз в жизни испытывали подобную боль.
Подобнее о боли в пояснице>>>

Еще одна типичная локализация боли в спине – под правой или левой лопаткой или между лопатками.
Подробнее о боли под лопаткой>>>

С возрастом боль в спине встречается чаще, – среди пожилых людей каждый второй время от времени испытывает подобные боли.

Боль в спине может иметь различный характер: быть острой, колющей, жгучей, ноющей, тянущей, может отдавать (иррадиировать) в другие части тела (например, в грудную клетку, ноги, живот, половые органы). Боль может быть случайной, или постоянной.

Прислушиваясь к боли, человек обычно задает себе два вопроса: надо ли обращаться к врачу, и – к какому врачу идти при боли в спине? Постараемся ответить на эти вопросы.

Причины боли в спине

Боль в спине может быть вызвана различными причинами. Только опытный врач на основании осмотра пациента и данных назначенных им лабораторных и инструментальных исследований, может правильно поставить диагноз и назначить эффективный курс лечения.

Причиной боли в спине могут быть:

неврологические заболевания:
- остеохондроз позвоночника (дегенеративное повреждение межпозвоночных дисков);
- спондилоартроз (дегенеративные изменения межпозвоночных суставов);
- спондилёз (деформация позвонков за счет разрастания костной ткани);
- грыжи межпозвоночных дисков;
искривление позвоночника (сколиоз, кифоз);
эндокринные заболевания, например, остеопороз (снижение плотности костной ткани вследствие нарушения обмена веществ). Это заболевание часто протекает скрытно, и жалоба на боль в спине может быть единственной жалобой пациента);
заболевания органов дыхания (например, плеврит);
заболевания почек: гломерулонефрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь;
опухолевые заболевания;
а также многие другие заболевания внутренних органов, сосудов и мягких тканей.

Подобное разнообразие возможных причин и заставляет человека задумываться, к какому врачу обращаться при болях в спине. Но не стоит превращать это в препятствие на пути к помощи, которую может дать профессиональная медицина.

Факторы, способствующие проявлению боли в спине

Если надлежащее лечение не проводится, боль в спине чаще всего носит повторяющийся характер, когда периоды относительно недолгого хорошего самочувствия сменяются вернувшейся болью. Обострение состояния может быть спровоцировано:

поднятием тяжестей;
длительным нахождением в неудобной позе;
переохлаждением;
инфекцией.

Что делать, чтобы спина не болела? Профилактика болей в спине

Для того чтобы снизить риск возникновения заболеваний, способных вызывать боль в спине, врачи «Семейного доктора» рекомендуют:

спать на удобной постели с упругим и жёстким матрацем;
стараться сохранять правильную осанку;
не находиться долгое время в одной позе. При работе за компьютером или вождении автомобиля необходимо делать перерывы, дающие возможность потянуться, размяться, подвигаться;
при работе сидя правильно организовывать рабочее место. Стул должен быть со спинкой, желательно с подлокотниками и подголовником, чтобы была возможность откинуться и расслабить мышцы спины и шеи. Предплечья не должны находиться на весу, необходимо следить, чтобы они полностью лежали на столе;
не ходить в обуви на высоких каблуках более двух часов подряд;
избегать резких поворотов и наклонов туловища. Если необходимо что-либо поднять с пола, желательно присесть, а не наклоняться;
при длительном нахождении в положении стоя (при поездке в общественном транспорте или ожидании в общественном месте) находить точку опоры (опереться на что-либо рукой или прислониться спиной);
не набирать избыточный вес;
избегать поднятия тяжестей;
заниматься лечебной физкультурой, плаванием или фитнесом.

Когда при боли в спине обращаться к врачу?

Если симптом проявился в первый раз, ему обычно не придают значения. И действительно, разовые боли вряд ли свидетельствуют о чём-либо, серьёзно угрожающем нашему здоровью. Боль может уйти и больше не вернуться. Но гораздо чаще боли в спине возвращаются. И в этом случае следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Изображение 1: Болит спина - клиника Семейный доктор

Врачебная консультация необходима, если Вы сталкиваетесь с одной из следующих ситуаций:

вы часто чувствуете боль в спине при напряжении или физической нагрузке;
боль в спине возникает эпизодически (время от времени);
ощущение боли не проходит в течение 3-4 дней.

Боль в спине может свидетельствовать о запущенных патологических процессах и опасных заболеваниях. Не откладывайте обращение к врачу, если:

боль носит постоянный характер и локализована в одном месте;
в положении лёжа боль не уменьшается, или боль возникает в ночное время, когда Вы спите;
боль в спине сопровождается повышением температуры;
боль в спине сопровождается онемением конечностей (это может проявляться по утрам), напряжением мышц или чувством вялости в ногах и руках.

Если в случае постоянных или повторяющихся болей в спине, вовремя не провести диагностику и не начать лечение заболевания, его развитие может привести к необратимым последствиям и инвалидности. Так, хронический или острый воспалительный процесс в почках может привести к почечной недостаточности, а оставленный без лечения остеохондроз – к образованию грыж Шморля.

К какому врачу идти, если болит спина?

На вопрос, к какому доктору идти, если болит спина, стандартный ответ такой: если у Вас появилась боль в спине, лучше всего обратиться на первичный прием к врачу общей практики или терапевту. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация того или иного врача-специалиста. Могут быть назначены:

консультация врача-невролога – для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
консультация врача-уролога – в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
консультация врача-гинеколога – при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
общий анализ крови и общий анализ мочи – чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
рентгенография позвоночника;
компьютерная томография (например, шейного или поясничного отдела позвоночника);
МРТ позвоночника;
УЗИ тазобедренных суставов;
а также другие исследования.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

õ ÍÕÖÁ Ó ÕÔÒÁ ÎÏÅÔ ÓÐÉÎÁ, Ë ×ÅÞÅÒÕ ÂÏÌØ ÕÓÉÌÉÌÁÓØ × ÇÒÕÄÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ, ÐÏ×ÏÒÁÞÉ×ÁÔØÓÑ ÂÏÌØÎÏ, ÕÌÅÞØÓÑ ÎÅ ÍÏÖÅÔ. óÅÊÞÁÓ ×ÏÏÂÝÅ ×ÚÄÏÈÎÕÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ, ÎÅ ÔÏ, ÞÔÏÂÙ Ä×ÉÇÁÔØÓÑ. îÁÊÚ-ÇÅÌÅÍ ÎÁÍÁÄÁÌÁ — ÂÅÚ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ. ðÌÁÞÅÔ ÏÔ ÂÏÌÉ, ÂÅÄÎÑÖËÁ ÍÏÊ… 🙁
þÔÏ ÍÎÅ ÄÅÌÁÔØ-ÔÏ, ËÁË ÐÏÍÏÞØ ÅÍÕ?

ðÏÚ×ÏÎÉÔØ-ÔÏ × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÍÏÖÎÏ, ÎÅ ÐÒÉÅÄÕÔ, ÔÁË ÈÏÔØ ÓËÁÖÕÔ, ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ.

ëÏÎÅÞÎÏ ×ÙÚÙ×ÁÊÔÅ. íÁÌÏ ÌÉ ÞÔÏ. ÷ ÂÏÌØÎÉÃÕ Ó×ÏÚÑÔ ÅÓÌÉ ÂÕÄÕÔ ÐÏÄÏÚÒÅÎÉÑ ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ.

âÏÌØ × ÓÐÉÎÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÏÔ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÎÏ É ÏÔ ÓÅÒÄÃÁ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ. óÒÏÞÎÏ ×ÙÚÙ×ÁÊÔÅ ÓËÏÒÕÀ.

÷ÏÔ ÚÎÁÅÔÅ, ÞÔÏ Ñ ÷ÁÍ ÓËÁÖÕ. õ ÍÅÎÑ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ ÍÕÖ ÔÁË ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÍÕÞÉÌÓÑ Ó ÓÉÌØÎÙÍÉ ÂÏÌÑÍÉ × ÓÐÉÎÅ, × ÇÒÕÄÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ. ðÏÔÏÍ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ.á ËÏÇÄÁ,ÞÅÒÅÚ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ,ÆÌÀÏÒÏÇÒÁÆÉÀ ÓÄÅÌÁÌ, Õ×ÉÄÅÌÉ ÛÒÁÍ ÎÁ ÓÅÒÄÃÅ. ïËÁÚÁÌÏÓØ ÐÅÒÅÎÅÓ ÍÉËÒÏ- ÉÎÆÁÒËÔ ÎÁ ÎÏÇÁÈ. îÅÄÅÌÀ ÎÁÚÁÄ ÏÐÑÔØ ÎÁ ÆÌÀÛËÅ ÜÔÏÔ ÛÒÁÍ ×ÒÁÞ Õ×ÉÄÅÌ.
îÅ ÎÁÄÏ ÌÅÇËÏÍÙÓÌÅÎÎÏ ÏÔÎÏÓÉÔØÓÑ Ë ÔÁËÉÍ ÂÏÌÑÍ. ðÒÁ×ÉÌØÎÏ ÂÅÓÐÏËÏÉÔÅÓØ. ÷ÙÚÙ×ÁÊÔÅ ÓËÏÒÕÀ.

ÐÒÑÍ ËÁË Ó ÎÁÓ ÐÉÛÉÔÅ…× ÓÒÅÄÕ Õ ÍÕÖÁ- ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ!! ÏÄÉÎ × ÏÄÉÎ( ÜÐÉÄÅÍÉÑ ÂÌÉÎ)
×ÙÚ×ÁÌÉ ÓËÏÒÕÀ × 6 ÕÔÒÁ, ÓÄÅÌÁÌÉ ÕËÏÌ ÏÎÉ É ×ÙÚ×ÁÌÉ ÎÁ ÄÏÍ ×ÒÁÞÁ ÕÞÁÓÔËÏ×ÏÇÏ- ÄÁÌÉ ÂÏÌØÎÉÞÎÙÊ…×ÏÔ ÌÅÞÉÍÓÑ!!! ÍÕÖÕ ÚÄÏÒÏ×ØÑ!!ÍÙ ÌÅÞÉÍÓÑ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ, ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÍÉ É ×ÉÔÁÍÉÎËÁÍÉ…×ÏÔ ÕÖÅ 5 ÙÊ ÄÅÎØ ÕËÏÌÏ×- ×ÒÏÄÅ ×ÈÏÄÉÔ × ÎÏÒÍÕ, ÎÏ ÂÏÌØÎÉÞÎÙÊ ÎÁ 8 ÄÎÅÊ ÄÁÌÉ- ÜÔÏ ÏÞÅÎØ ÓÅÒØÅÚÎÏ ×ÓÅ!

ðÒÉÅÚÖÁÌÁ Ë ÎÁÍ ÓËÏÒÁÑ, ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÄÉÁÇÎÏÚ — ÍÅÖÒ£ÂÅÒÎÁÑ ÎÅ×ÒÁÌÇÉÑ, ÚÁ×ÔÒÁ × ÂÏÌØÎÉÃÕ Ë ÎÅ×ÒÏÌÒÏÇÕ…

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ ÔÁËÁÑ ÛÔÕËÁ × ÄÅÔÓÔ×Å, ÐÒÉÈ×ÁÔÉÌÏ ÔÁË, ÞÔÏ Ñ ÏÔ ÍÁÌÅÊÛÅÇÏ Ä×ÉÖÅÎÉÑ ÂÏÌØ ÉÓÐÙÔÙ×ÁÌÁ ÓÉÌØÎÕÀ, ÄÁÖÅ ÄÙÛÁÔØ ÂÏÌØÎÏ. ïÞÅÎØ ÕÖÁÓÎÏ(
íÕÖÕ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ.

ïÊ! õ ÍÅÎÑ ÐÁÒÕ ÎÅÄÅÌØ ÎÁÚÁÄ ÂÙÌÁ ÔÁËÁÑ ÖÅ ÇÁÄÏÓÔØ! ðÏÎÉÍÁÀ ×ÁÛÅÇÏ ÓÕÐÒÕÇÁ. ôÅÒÐÅÎØÑ ÅÍÕ É ÓËÏÒÅÊÛÅÇÏ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ!

÷ÁÍ ÄÅ×ÏÞËÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ — ×ÓÅ ÖÅ üëç ÓÄÅÌÁÊÔÅ, ×ÒÁÞÉ, ÂÙ×ÁÀÔ, ÏÛÉÂÁÀÔÓÑ. íÎÅ ËÁË-ÔÏ Ó ÔÅÍÉ ÖÅ ÓÉÍÐÔÏÍÁÍÉ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ ÇÁÓÔÒÉÔÁ, ÎÁÒÉÍÅÒ, ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ, Á Õ ÏÄÎÏÇÏ ÚÎÁËÏÍÏÇÏ ÔÁË ÖÅ ÍÉËÒÏ-ÉÎÆÁÒËÔ ÐÒÏÓÍÏÔÒÅÌÉ.

óÅÇÏÄÎÑ ÕÖÅ ÓÄÅÌÁÌ — ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ «ÓÅÒÄÃÁ ÐÌÁÍÅÎÎÙÊ ÍÏÔÏÒ» 🙂 (ÔÔÔ)

õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÍÅÖÒÅÂÅÒÎÁÑ ÎÅ×ÒÁÌÇÉÑ. âÏÌØ ÓÎÉÍÁÀ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÍ ÐÌÁÓÔÙÒÅÍ ÎÁÎÏÐÌÁÓÔ – ÍÎÅ ÅÇÏ ÚÎÁËÏÍÙÊ ×ÒÁÞ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ. îÁËÌÅÉ×ÁÀ ÅÇÏ ÎÁ 12 ÞÁÓÏ×, ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ. ñ ÐÌÁÓÔÙÒØ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ × ÁÐÔÅÞËÅ ÄÅÒÖÕ, ÏÎ Õ ÍÅÎÑ ËÁË «ÓËÏÒÁÑ ÐÏÍÏÝØ».

Ó ÍÅÖÒÅÂÅÒÎÏÊ ÎÅ×ÒÏÌÇÉÅÊ ÍÏÊ ÍÕÖ ÄÙÛÁÔØ ÎÅ ÍÏÇ, Ñ 4 ÄÎÑ ËÏÌÏÌÁ ÅÍÕ

É Õ ÍÅÎÑ ÔÁËÏÅ ÂÙÌÏ- ÌÅÔ 7 ÎÁÚÁÄ. ÂÏÌØ ÕÖÁÓÎÁÑ ÓÐÁÚÍÁÍÉ ÓÉÌØÎÙÍÉ ÔÁË ÞÔÏ ×ÚÄÏÈÎÕÔØ ÂÏÌØÎÏ. ÌÅÞÅÎÉÅ ÎÅ ÐÏÍÎÀ ÔÏÞÎÏ ËÁËÏÅ- ÎÏ ÇÌÁ×ÎÏÅ- ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÜÔÏ! ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ!

Õ ÍÅÎÑ Õ ÍÕÖÁ ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ ÓÔÁ×ÉÌÉ-Á ÍÙ ÎÁ ÓÅÒÄÃÅ ÅÇÏ ÂÏÌØÎÏÅ ÄÕÍÁÌÉ-ÔÁË ÞÔÏ ÌÅÇËÏ ÏÔÄÅÌÁÌÉÓØ,ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ.

ÎÁ ÐÒÏÛÌÏÊ ÎÅÄÅÌÅ Õ ÍÕÖÁ ÂÙÌÏ ×ÓÅ ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ — ÎÉ ÐÏ×ÅÒÎÕÔØÓÑ, ÎÉ ×ÚÄÏÈÎÕÔØ ÎÅ ÍÏÇ, ÂÏÌÅÌÏ É ÓÐÅÒÅÄÉ É ÓÚÁÄÉ ×ÏÚÌÅ ÌÅÇËÉÈ…ÔÏÖÅ ÎÅ×ÒÁÌÇÉÀ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ. ìÅÞÉÌÉÓØ — ÄÅËÌÏÆÅÎÁË (×ÒÏÄÅ ÔÁË ÐÉÛÅÔÓÑ) 5 ÄÎÅÊ, ÇÅÌÅÍ ÏÒÆÅÎ ÎÁÔÉÒÁÌÉ, ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÅ É ×ÉÔÁÍÉÎÙ…ÓÅÊÞÁÓ ÌÕÞÛÅ…îÏ ÓÔÒÁÎÎÏ ÏÄÎÁËÏ, ÞÔÏ ÔÁËÉÅ ÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÑ × ÐÌÁÎÅ ÂÏÌÅÚÎÅÊ….É ÐÒÁ×ÄÁ ËÁË ÜÐÉÄÅÍÉÑ

ÄÁ, ÍÙ ÔÏÖÅ ÄÉËÌÏÆÅÎÁËÏÍ ÌÅÞÉÍÓÑ- ×ÏÌØÔÁÒÅÎÏÍ…
ÓÔÒÁÎÎÏ ×ÓÅ ÏÞÅÎØ..ÜÔÉ ÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÑ

ïÎ Õ ÍÅÎÑ ËÁÛÌÑÅÔ ÅÝÅ ÓÉÌØÎÏ, Ñ ÐÏÍÉÍÏ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÄÁÀ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÏÅ…íÏÖÅÔ ÜÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÅ, ×ÙÂÒÏÓÙ ÍÏÖÅÔ ËÁËÉÅ-ÔÏ? ÂÒÅÄ ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ÓÔÒÁÎÎÙÅ ÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÑ ÎÅ ÌÀÂÌÀ))) Ñ ÐÁÒÁÎÏÉË)))

äÁ ×Ù ÞÅÇÏ? ËÏÎÅÞÎÏ ÓËÏÒÕÀ ×ÙÚÙ×ÁÊÔÅ. Õ ÍÅÎÑ Õ ÍÕÖÁ ÂÙÌÏ ÔÁËÏÅ. ÎÅÏÖÉÄÁÎÎÏ ÎÏÞØÀ ÇÒÕÄÉÎÁ ÚÁÂÏÌÅÌÁ. ÓËÏÒÁÑ Õ×ÅÚÌÁ Ó ÉÎÆÁÒËÔÏÍ…ÄÏÍÁ ÄÅÌÁÌÉ ÅÍÕ ËÁÒÄÉÏÇÒÁÍÍÕ. × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÐÏÔÏÍ ÉÎÆÁÒËÔÁ ÎÁ ÕÚÉ É ÐÒÏÞ. ÎÅ Õ×ÉÄÅÌÉ, ÎÏ ÐÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ ÔÏÊ ËÁÒÄÉÏÇÒÁÍÍÙ ÏÔ ÓËÏÒÏÊ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÂÙÌÏ ÐÒÅÄÙÎÆÁÒËÔÎÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ. ×Ï×ÒÅÍÑ ÎÁÞÁÔÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ×ÓÅÇÄÁ ÌÕÞÛÅ ÚÁÐÏÚÄÁÌÏÇÏ

ñ ÌÅÔÏÍ ×ÏÔ ÔÁË ÞÕÔØ ÐÁÐÕ ÎÅ ÐÏÔÅÒÑÌÁ.õÔÒÏÍ ÐÏÛÌÁ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ É ÚÁÛÌÁ Ë ÎÅÍÕ ÄÏÍÏÊ,ÄÅÔÓËÉÊ ×ÅÌÉË ÏÓÔÁ×ÉÔØ.ïÎ ÓÔÏÉÔ ÎÉËÁËÕÝÉÊ,ÇÏ×ÏÒÉÔ ÓÉÌØÎÙÅ ÂÏÌÉ × ÇÒÕÄÉÎÅ.÷ÙÚ×ÁÌÉ ÓËÏÒÕÀ,ÐÅÒ×ÁÑ ÐÒÁ×ÄÁ ÎÉÞÅÍ ÐÏÍÏÞØ ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ,ÚÁÔÏ ËÏÇÄÁ ×ÙÚ×ÁÌÁ ÚÎÁËÏÍÏÇÏ ×ÒÁÞÁ,ÔÁÍ ÓÒÁÚÕ ÏÐÒÅÄÅÌÉÌÉ-ÉÎÆÁÒËÔ.éôïç-ÓÔÅÎÔÉÒÏ×ÁÎÉÅ × 13 ÂÏÌØÎÉÃÅ,ÂÙÌ ÎÁ ÇÒÁÎÉ.ðÕÓÔØ Õ ×ÁÓ ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ,×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ ×ÁÛÅÍÕ ÍÕÖÕ.

ñ ×ÙÚÙ×ÁÌÁ, ËÏÇÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÌÏÈÏ ÓÔÁÌÏ (ÐÒÁ×ÄÁ, Õ ÍÅÎÑ ÒÅ×ÍÁÔÏÉÄÎÙÊ ÐÏÌÉÁÒÔÒÉÔ), ÔÏ ÍÅÎÑ Õ×ÅÚÌÉ × ÂÏÌØÎÉÃÕ × ÒÅ×ÍÁÏÔÄÅÌÅÎÉÅ (ÎÏ Ñ ÔÏÞÎÏ ÚÎÁÌÁ, ÏÔÞÅÇÏ ÜÔÉ ÂÏÌÉ), ÇÄÅ ÐÒÏ×ÁÌÑÌÁÓØ ÐÏÞÔÉ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ. á ÔÁË ÄÅÌÁÌÉ ÕËÏÌÙ, ÞÔÏÂÙ ÓÎÑÔØ ÂÏÌØ. ÷ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÓÄÅÌÁÌÉ ÄÏÍÁ üëç, ÞÔÏÂÙ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÓÅÒÄÃÅ. ÷ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÉ ÓÁÍÁ ÐÒÅÄßÑ×ÌÑÌÁ ×ÙÐÉÓËÕ, ÞÔÏÂ ×ÒÅÍÑ ÚÒÑ ÎÅ ÔÅÒÑÌÉ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

üÌÅËÔÒÏÓÁÍÏËÁÔ kugoo s3 (jilong)

üÌÅËÔÒÏÓÁÍÏËÁÔ + 1 ÇÏÄ ÇÁÒÁÎÔÉÑ! ôÏÌØËÏ ÏÒÉÇÉÎÁÌØÎÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ!
Kugoo s3
ÃÅÎÁ 13490 ÒÕÂ
ÐÒÉ ÐÏËÕÐËÅ ÏÔ 5 ÛÔ -12490 ÒÕÂ
ÐÒÉ ÐÏËÕÐËÅ ÏÔ…
ãÅÎÁ: 11 490 ÒÕÂ.

òÁÄÉÏÕÐÒÁ×ÌÑÅÍÁÑ LEGO ÍÁÛÉÎËÁ

òÁÄÉÏÕÐÒÁ×ÌÑÅÍÁÑ ÄÅÔÓËÁÑ ÍÁÛÉÎËÁ ËÏÎÓÔÒÕËÔÏÒ LEGO.
ìÕÞÛÉÊ ÐÏÄÁÒÏË ÄÌÑ ÒÅÂÅÎËÁ! áëãéñ! óëéäëé!

ãÅÎÁ ÏÔ 10 ÛÔÕË — 2290 ÒÕÂ.
ãÅÎÁ ÏÔ 5…
ãÅÎÁ: 2 290 ÒÕÂ.

Источник