На 6 месяце болит спина сильно
Человек за свое прямохождение рассчитывается с природой своими изгибами, в том числе и поясничным лордозом. Во время беременности происходит нагрузка на поясничный лордоз, смещается центр тяжести за счет тяжелого живота. Во время беременности позвоночник более прогибается вперед, изгибается. Это называется гиперлордоз. Режим труда и отдыха, лежать на боку, носить бандаж для беременных, небольшой расслабляющий массаж. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Шураня 3 года назад Часто боли в спине вызывает увеличенная во время беременности нагрузка на позвоночник. Если женщина до беременности не занималась спортом, и у нее слабые мышцы спины, то чаще всего это и есть причиной таких болей. Можно посоветовать делать физические упражнения и побольше лежать на ровной поверхности. И конечно не помешает консультация врача. Svetlana 100 3 года назад Вообще это частое явление, связки становятся мягче, на гормональном фоне идет подготовка к родам. Бывает, что женщина хрупкая, а плод крупный, живот большой, или просто такое телосложение. Стоит пользоваться бандажом для беременных, одевая его лежа, как только проснулась. Тяжесть на позвоночник, не возможность долго стоять, это проблема всех беременных во второй половине срока, когда живот заметно начинает расти. Дальше может быть тяжелее, стоит рассказать о проблеме участковому врачу в женской консультации, возможно, что это не только проблема опорного аппарата. Могут быть и проблемы с почками, радикулит…Врач может назначить препараты с кальцием,что может облегчить состояние. Не зря рекомендуют беременным чаще отдыхать, даже есть физические упражнения для укрепления спины, обувь нужна на низком каблуке, некоторые привычные действия, например наклоны, уже нельзя делать, стоит приседая, что либо поднимать. Сидеть нужно, опираясь на спинку, спать лучше на жестком или ортопедическом матрасе. marria69 3 года назад Вполне себе частое явление. Моя сестра просто изнемогала с середины беременности от боли в спине. Позвоночник слабый. Спала сидя на аппликаторе, бедняжка. Кстати, аппликатор ей помогал, как она говорила, с ним хоть как-то поспать удавалось. Лежать ей было тяжело, в основном под конец беременности сидела. Носила поддерживающий бандаж, хоть как-то ходить полегче с ним было. А вообще, пока беременная, так и придется мучиться со спиной: лекарств нельзя, массаж тоже, ничего нельзя, сиди терпи, и таблетку не сожрать(( Засада полная! Аора777 3 года назад Если прям вообще не вмоготу, то к врачу обратится нужно. А вообще так и должно быть. Ведь живот растёт, смещается центр тяжести, спина откидывается назад, что бы удержать спину в положении стоя. Спина ещё долго будет болеть — потом от ношения младенца на руках. Поэтому после родов не поскупитесь отправить жену к мануальщику — пускай он спину приведёт в порядок Мисс Икс 3 года назад Вы в интернете спрашиваете — что делать??? Надо в скорую звонить или самому везти её срочно в больницу. Это может быть всё что угодно, вплоть до выкидыша. У меня выкидышей не было, а вот знакомая рассказывала, что именно спина очень ныла перед выкидышем. С такими вещами не шутят, а обращаются в больницу в срочном порядке. Татьяна100 3 года назад Если боль появилась вдруг и она нестерпимая — срочно вызывать скорую! Если же причина боли рассказана врачу и он считает, что это из-за смещения центра тяжести, то во второй половине беременности врач назначает носить бандаж, приобретается подушка для беременных (длинная и изогнутая для поддержки живота во время сна). А главное — к родам и беременности тоже готовятся. Некоторые за год до планируемой беременности укрепляют мышцы живота и поясницы. Кроме того назначается специальная гимнастика уже с первого месяца беременности, где женщину учат каждый месяц какая поза для отдыха полезна, как поднимать что-то, как наклоняться и т.д. Найти эти комплексы можно в интернете, далее расслабляет и успокаивается боль в теплой ванне, растирание поясницы массажером или мочалкой тоже полезно. ОлеЧека 3 года назад Причин болей в спине огромное количество. Очень надеюсь, что вы обращались к своему гинекологу с данной проблемой, при необходимости гинеколог назначит вам консультацию невролога. Если ранее были проблемы с позвоночника, то во время беременности, эти проблемы обычно усугубляются. Очень полезна при беременности коленно-локтевая поза. Она позволяет снять нагрузку с поясницы и полезна для органов малого таза. Поэтому, чаще её практикуйте.Удачи вам! elenaaa более года назад Боли в спине — распространенное явление, к родам боль может нарастать, так как при увеличении веса, особенно в области живота, меняется положение центра тяжести, в области поясницы позвоночник все больше прогибается, страдают мышцы и связки, обостряются застарелые проблемы, может произойти защемление нервов. В целом, эту неприятность нужно пережить,но способы облегчить боль в спине есть: массаж, коленно-локтевое положение минимум по 15 минут в день (одновременно снимет нагрузку с мочевыделительной системы), обязательно бандаж, который не только поддерживает растущий животик, не дает смещаться внутренним органам, но и снимает напряжение со спины. Также помогает занятие гимнастикой, к примеру, на мяче. Также важно избегать травм: мягко по-кошачьи двигаться, не делать резких движений, конечно же не поднимать тяжести, использовать поручни при подъеме по лестницы. Особенно актуальным это становится на последних месяцах, когда вес и нагрузка на спину максимальна. В тяжелых случаях помогает мануальная терапия, но нужно обязательно консультироваться у врача, иначе можно навредить ребенку. -Irinka- 3 года назад Первым делом надо бежать к врачу. Это не шутки, здоровье малыша и ребёнка. Конечно, может быть, что это сказывается набранный вес, но со здоровьем шутить не стоит. Пусть побольше отдыхает, но к врачу сходить надо. Скорпион4ик 3 года назад Во время беременности очень большая нагрузка на позвоночник. Конечно, это не шутки и обратиться к врачу просто необходимо, потому как это не просто боль, доставляющая неудобство и дискомфорт беременной, а еще и заболевание, сказывающееся на здоровье и самочувствии матери и малыша. Облегчить боль можно удобным положением тела, коленно-локтевым положением. Носить бандаж, больше отдыхать. Катя77771 3 года назад Мне помогала теплая ванна. Я могла по несколько раз на дню в ней лежать когда очень сильно болело. Знаете ответ? |
Источник
Нет такой беременной, которой было бы незнакомо ощущение того, как болит спина при беременности. В силу особенностей процессы вынашивания малыша у каждой женщины в какой-то момент обязательно появляются боли в пояснице.
Виновата нагрузка?
Чаще всего боли в спине при беременности начинают беспокоить будущую мамочку, начиная со второго триместра.
Дело в том, что к этому моменту матка начинает стремительно расти – в результате центр тяжести организма смещается. При этом основная нагрузка при ходьбе «переходит» на поясницу.
Есть ли смысл удивляться тому, что она начинает регулярно ныть у женщины в интересном положении – ведь эта часть тела просто не привыкла к такой нагрузке.
Очевидно, что беременная, которой приходится много ходить или стоять, испытывает больше болезненных ощущений, чем женщина, у которой есть возможность сменить положение.
Боли в спине при беременности особенно часто тревожат будущих мамочек, ожидающих двойню или тройню. Причина ясна – живот у таких женщин растет гораздо быстрее, порой уже к 6 месяцам беременности достигая объемов беременной матки, которая «добралась» до отметки в 9 месяцев.
В третьем триместре ноющая боль в спине уже является постоянным спутником будущей мамочки. Они могут возникать даже тогда, когда она лежит – в случае, если поза неудобная или же она находится в этом положении достаточно долго.
Большинство мер в этом периоде направлены на то, чтобы уменьшить эти неприятные ощущения. К сожалению, совсем избавиться от них не удастся никому.
Как бороться с болями?
Итак, что же нужно предпринять беременной женщине, чтобы избавиться от болей в спине, вызванных увеличившейся на поясницу нагрузкой?
- лучшим лекарство от боли является полный покой или же просто несколько минут, которые выделены на полное расслабление женщины.
Проще говоря, почувствовав, как тянет поясницу, нужно прилечь. Найдите самую комфортную для отдыха позу. Как правило, удобнее всего (и полезнее для плода) лежать на левом боку.
Будьте готовы к тому, что удобную позу для себя вы найдете не сразу.
- при постоянных ноющих болях беременную может выручить массаж.
Обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Доверившись супругу, пусть воздействие на поясницу заключается в использовании обычных поглаживаний. Если ваш муж будет присутствовать при родах, то, используя их, он сможет уменьшить болевые ощущения, возникающие при схватках.
Учтите: если в пояснице появилась острая боль, массажа лучше избегать. В некоторых случаях (когда боли вызваны не просто усталостью), он может усугубить ситуацию
- непременно откажитесь от каблуков, особенно если животик уже начал округляться.
У беременной и без того смещен центр тяжести, так для чего вам нагружать свою спину еще больше?
К тому же при ношении высоких шпилек беременная в любой момент может упасть. В нашем положении это очень опасно, потому что в некоторых случаях падения приводят к отслоению плаценты
- начните носить дородовой бандаж.
Это поистине волшебное средство для тех, кто хочет уменьшить болезненные ощущения, которые возникают в пояснице. Дело в том, что приспособление поддерживает живот, таким образом весьма эффективно разгружая спину.
Перед его покупкой лучше заранее посоветоваться с врачом: доктор расскажет о правилах ношения бандажа и посоветует «вашу» модель.
Используя приспособление, вы убьете сразу двух зайцев: он не только спасет спину, но и поможет уменьшить образование стрий.
В дополнение к бандажу можно приобрести ортопедический матрас, который также помогает существенно облегчить боли в спине
- уменьшить болезненные ощущения может и достаточное количество кальция в пище, так что обязательно следите за своим питанием.
В противном случае малыш будет забирать ценный микроэлемент себе, а мама будет жить с дефицитом кальция. Тогда вас будет беспокоить не только спина, но дадут о себе знать и другие части тела – в ногах или кистях рук могут появиться судороги.
Занимаемся профилактикой
Чтобы не узнать о том, как болит в пояснице при беременности, нужно заниматься профилактикой таких болей.
Если вы будете выполнять рекомендации, которые приведены ниже, возможно, вы не просто станете счастливицей, которая выносила малыша, ощутив в процессе минимум болезненных ощущений.
Эти советы помогут вам легко родить и быстро прийти в форму после родов.
Прежде всего, важно укреплять мышцы спины еще до беременности, чтобы увеличившаяся нагрузка не стала для них серьезным стрессом.
Продолжайте делать это и тогда, когда узнаете, что скоро станет мамой, однако слегка умерьте пыл и учтите, что тренировки должны быть более щадящими.
Например, абсолютно всем беременным, если у них нет разного рода патологий, подойдут занятия аквааэробикой или же плаванием.
Если вам хочется заниматься на суше, то и это вполне осуществимо, ведь для беременных придумано множество упражнений разного рода.
Йога с ее плавными движениями также подойдет для женщины в положении – ей можно заниматься на протяжении всей беременности.
Обязательно приобретите фитбол, который также невероятно ценен как снаряд для беременной. А после родов на нем сможет заниматься и малыш – такие упражнения способны избавить его от колик и укрепить спину и мышцы шеи.
Не игнорируйте боль
В некоторых случаях моменты, когда болит в пояснице, говорят о наличии у беременной ряда проблем. И бороться с ними нужно, следуя рекомендациям доктора.
Итак, боли в любом из триместров могут возникать, если будущая мама имеет такое заболевание как остеохондроз, радикулит или же у нее имеется нарушение осанки.
Ясно, что беременность может вызвать обострение заболевания или же иной проблемы. К сожалению, лечиться привычными методами уже нельзя, поскольку средства могут навредить малышу.
Боли в пояснице могут возникать в случае, если у беременной имелся пиелонефрит или появился миозит (воспаление мышц). Тогда боль в спине будет сопровождаться рядом дополнительных симптомов.
Чтобы не заработать последнее в списке заболевание, нужно избегать сквозняков, а пиелонефрит может проявиться неожиданно или обостриться, если он у вас хронический.
Болеть спина может и в самом начале беременности – и это нормально, если вы не так давно пережили мочеполовую инфекцию или заболевание почек.
Боли в спине может указывать и на то, что у женщины имеется угроза прерывания беременности. У кого-то из будущих мам спазмы, являющиеся тревожным сигналом, возникают внизу живота.
Нередко эти ощущения появляются одновременно – именно поэтому не стоит относиться к нытью поясницы как к нормальному явлению.
Если боль постоянная и ее интенсивность увеличивается, обратитесь как можно быстрее к врачу – при своевременном обращении малыша можно будет спасти.
В первые дни беременности нытье поясницы может указывать на состоявшееся зачатие, а в последние способно подсказать вам о начале родового процесса.
В этом случае она будет периодически стихать, а потом появляться и распространяться от поясницы к животу. И даже попытка прилечь или принять душ не избавит вас от них – прекратите попытки бороться со спазмами и собирайтесь в роддом.
Учтите, что поясница может болеть и при ложных схватках.
Источник
Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.
Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.
Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.
В чем причина?
Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.
Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.
Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.
Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.
Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:
- врожденное искривление позвоночника;
- остеохондроз поясничного отдела;
- слабо развитые мышцы.
Боли в разных триместрах беременности
Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.
Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.
Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.
Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.
Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.
Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.
Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.
Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →
В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.
Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.
Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:
- Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
- Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
- Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.
Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.
Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.
На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.
В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.
Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.
Опасны ли такие боли?
Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.
Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.
Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.
Методы лечения болевого синдрома
Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.
Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:
- болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
- если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
- боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
- дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
- прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.
Профилактические меры
Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.
Специалисты рекомендуют следующее:
- процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
- независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
- в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
- обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
- если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
- в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
- исключите поднятие веса более 3 кг.
Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.
Автор: Дарья Тютюнник, врач,
специально для Mama66.ru
Полезное видео: Упражнения для облегчения и профилактики боли в пояснице при беременности
Источник
