На мороз болит голова что делать

Ветры враждебные…

Практика показывает, что основные виновники зимних головных болей:

холод,сильные ветра,нестабильный геомагнитный фон.

Все эти факторы вместе или по отдельности вызывают спазмы сосудов головы и раздражение нервных окончаний даже у вполне здоровых людей.

Что делать?

Попробуйте расслабиться. Если есть возможность, прилягте. Зачастую, чтобы победить головную боль, нужно всего минут 15 — 20 тишины и желательно темноты.

Можно сделать массаж головы. Легкие, поглаживающие движения от лба к затылку. Далее от темени вниз, к ушам. Cледом от макушки к затылочной части, плавно спускаясь к шее. Шею тоже помассируйте. Движения должны быть очень легкими, округлыми, неспешными. Уделите внимание вискам.

Боль застала дома? Примите ванну.

Помогут теплая вода — не горячая, до 38 — 40 градусов, и несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Смешайте несколько капель масел с морской или поваренной солью или же капните их в обычную пену для ванн. Но помните, что нельзя сидеть в ванне дольше 20 — 25 минут.

Купите в аптеке сбор из листьев и цветов лаванды. Чай из них — проверенное народное средство от головных болей, вызванных напряжением или спазмами.

Испытанное народное средство — картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков.

Можно приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержать несколько минут. За счет активных веществ цедры улучшится кровообращение и тонус мелких сосудов головы.

Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя — цедры — обладает успокаивающим действием и при неврологических заболеваниях.

И напоследок из области магического: людям, часто страдающим головными болями, можно попробовать постоянно носить на шее нитку из натурального желтого янтаря.

Раскалывается голова? Смените головной убор!

Нередко головные боли возникают из-за того, что мы носим неправильные шапки. Самые «травматичные»:

— слишком тесные шапки и береты, особенно с вставкой из кожи или тугой резинки, проходящей по лбу и затылку (они попросту пережимают мелкие сосуды),

— модели, сжимающие виски,

— кепи и бейсболки, оставляющие открытым весь затылок на растерзание морозу.

КСТАТИ

К счастью, только в 5% случаев головные боли — признак серьезного заболевания. 15% приходится на мигрени с периодическими обострениями. В остальных случаях боли функциональные, с которыми можно справиться самостоятельно.

А в каком случае нужно обратиться к врачу:

Если у вас появились головные боли, которых никогда не было раньше.Приступ продолжается более трех суток.Боль появляется в форме внезапного «взрыва» внутри головы.Кроме головной боли, отмечаются нарушения зрения, расстройства речи, координации движений, слабость конечностей или расстройства мышления.Повышается температура тела или шея становится малоподвижной.Возникают боли при малейшем физическом усилии.Кроме головной боли, бывает рвота, но нет ощущения тошноты.Головная боль приобретает более частый и выраженный характер.

ВОПРОСЫ В ТЕМУ

Последнее время меня беспокоит тупая боль в верхней части головы, как будто хожу в чугунной каске. Обращался к терапевту, хирургу, они говорят, что я здоров. А вдруг это опухоль мозга?

Вячеслав. Ярославль.

Невролог Анна ГОРЕНКОВА:

— Без обследования, конечно, невозможно определить, что с вами. Но по описанию это больше похоже на головную боль напряжения. При опухоли мозга боль чаще всего распирающая, как будто «включается лампочка» внутри головы. Вам же можно порекомендовать сделать компьютерную томографию головного мозга, чтобы успокоиться: исследование покажет даже самые мелкие новообразования в мозгу, если они есть.

Мой 10-летний сын часто жалуется на головную боль. Сначала я думала: это «отмазка», чтобы уроки не учить. А вдруг мальчик болен?

Ирина Чиркова, Самара.

— Чаще всего дети страдают от головных болей напряжения — есть даже определение «школьная головная боль». Здесь сказываются и умственное переутомление, и неправильная осанка, и нерегулярное питание, и неудобные стул и стол.

Если же ребенка беспокоит боль с одной стороны головы, появляется светобоязнь, то, возможно, это мигрень. Кстати, в детском возрасте мигренями чаще страдают мальчики. К переходному возрасту она, как правило, проходит, но может и усилиться. Так что обязательно покажитесь специалисту — детскому неврологу. И не злоупотребляйте анальгетиками. Лекарство от головной боли ребенку может назначить только врач!

Более 15 лет страдаю мигренью. Не может ли от таких сильных головных болей случиться инсульт? Очень боюсь.

Марина Савватеева, Казань.

— По статистике, у людей, страдающих мигренями, инсульты случаются не реже и не чаще, чем у тех, кто головными болями никогда не мучился. В «группу риска» относительно инсультов — особенно среди женщин — входят скорее те, кто принимает гормональные контрацептивы, страдает тромбофлебитом и, естественно, курильщики. Мигрень же более опасна одним из своих осложнений — мигренозным инфарктом, когда повреждаются поверхностные участки мозга. Так что нельзя просто «пересиживать» приступы, мигрень нужно лечить!

Существует два подхода к лечению мигрени:

1. Неотложная терапия — когда нужно прекратить приступ. Тогда используются анальгетики (аспирин, парацетамол), нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) и препараты эрготамина.

2. Профилактическое лечение, направленное на уменьшение частоты и интенсивности приступов. Обычно назначают бета-блокаторы (пропранолол), антагонисты кальция (верапамил), некоторые психотропные средства (антидепрессанты).