Не могу поднять голову с подушки болит шея
Автор:
Врач-невролог высшей категории
Дискомфорт доставляет не только боль в голове, но и хруст в шее. Причем последний вызывает у человека куда большую обеспокоенность своим здоровьем. Однако при своевременном лечении проблему можно устранить. Если болит шея при повороте головы, то сначала нужно выяснить причины такого состояния.
Особенностью такой боли является то, что она встречается не только у пожилых людей, но даже у детей. Часто она сопутствует офисным работникам, которые вынуждены много времени проводить в статическом положении за компьютером.
Что провоцирует развитие патологии?
Если ощущается боль в шее при повороте головы, нужно обратиться к неврологу и выяснить причины подобного состояния. Можно выделить такие факторы, которые провоцируют патологию:
- Сильная нагрузка на шею. Эта часть тела является достаточно хрупкой, и выполняет важную роль соединения головы с телом. Шея выдерживает ежедневную нагрузку, которая составляет около 4,5 кг. При наклоне этот показатель существенно увеличивается.
- Нарушения осанки. При этом человеку трудно повернуть голову, шея хрустит, а боль отдает в область уха.
- Небольшая двигательная активность, которая присуща всем работникам офиса. Она ведет к развитию остеохондроза шеи.
- Травма.
- Другие патологии опорного аппарата.
- Сильное напряжение шейных мышц.
- Продолжительное нахождение в неудобном положении.
- Воздействие сквозняка или общее переохлаждение организма.
Врач-невролог Михаил Моисеевич Шперлинг рассказывает какие причины вызывают болевые ощущения в области шеи:
- Грыжа на позвоночнике или доброкачественное (злокачественное) образование.
- Системные патологии: ревматизм, волчанка.
- Венерические болезни.
- Воспалительное поражение мышечной ткани – миозит.
- Ущемление нервных корешков.
Несмотря на причину, спровоцировавшую болезнь, ее нужно лечить. Ощущаться болевые ощущения в шее при повороте головы могут слева или справа.
Диагностика и общие правила лечения
Если человек ощущает боль в шее при повороте головы, неприятный хруст при движении, а дискомфорт отдает в ухо, необходимо срочно обратиться к врачу. Особенно если болеет ребенок. Для начала следует пройти тщательное обследование, включающее:
- Рентгенографию шеи.
- МРТ или КТ. Эти исследования дадут максимально достоверную информацию и позволят назначить адекватное лечение.
Самолечением ни в коем случае нельзя заниматься. Лучше сразу обратиться к хирургу. Следует отметить, что патология требует неукоснительного выполнения рекомендаций докторов. Больному прописывается не только медикаментозная терапия, но и физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебная гимнастика.
Первая помощь
Если человек почувствовал сильную боль в шее при попытке повернуть голову, ему обязательно необходимо обратиться к доктору. Однако если дискомфорт слишком сильный, но человек уверен в отсутствии каких-либо серьезных проблем, он может помочь себе самостоятельно:
- Для начала следует расслабить шею, чтобы устранить спазм и болевые ощущения. Для этого нужно просто прилечь, снять нагрузку с мышц.
- Если дискомфорт появился вследствие воздействия сквозняка, то тут уже нужно воспользоваться согревающей мазью или растереть кожу руками. Для устранения боли можно принять обезболивающую таблетку.
- Для борьбы с воспалительным процессом используется холод. Прикладывать его следует всего на несколько минут, после чего нужно подставить шею под теплый душ и хорошенько вытереть.
Если патология серьезная, то самолечением не обойтись.
Особенности лечения
Если болит шея при повороте головы, это патологическое состояние следует обязательно лечить. Однако выбор терапевтических методов зависит от причины, вызвавшей болезнь:
- При миозите применяются обезболивающие лекарства, препараты для растирания («Меновазин»). Больному желательно соблюдать постельный режим. Полезны также физиотерапевтические процедуры: сухое тепло, электрофорез, лечебная гимнастика, массаж, мануальная терапия. Важно также правильно питаться, чтобы в организм поступали все необходимые полезные вещества.
- Если у пациента диагностирован остеохондроз, то лечение предусматривает использование таких препаратов:
- Обезболивающих: «Парацетамол», «Но шпа».
- Негормональные противовоспалительные лекарства: «Диклофенак», «Найз», «Ибупрофен». Они помогут снять боль в шее и голове, а также снизят интенсивность воспалительного процесса.
О причинах, диагностике, лечении и профилактике шейного остеохондроза расскажет Игнатьев Радион Геннадьевич, врач-невропатолог, вертебролог:
- Средства для защиты слизистых оболочек желудка от негативного воздействия других препаратов: «Омез».
- Местные лекарства: «Фастум гель».
- Витаминные комплексы, в составе которых присутствуют витамины группы В.
- Если причиной боли в шее при повороте головы является защемление нервов, у человека присутствуют такие симптомы: головокружение, нарушение слуха, проблемы со сном, сильная боль в шее и области груди. Иногда у пациента немеют конечности. Повернуть или наклонить голову больной не может. Естественно, в этом случае требуется немедленное обследование человека в больнице. Для устранения симптомов используются НПВП, при помощи которых устраняется отек и воспаление. Однако такие средства нужно принимать с некоторой осторожностью, так как они могут вызывать серьезные побочные эффекты.
- Если боль стала следствием травмы, при которой человек не может повернуть голову, самолечение может только ухудшить его состояние. Среди симптомов патологии можно отметить кровоподтек в области повреждения, спазмирование и затвердение мышечной ткани, воспаление лимфатического узла. В качестве лечения больному предлагается покой, использование ортопедических приспособлений или ортопедической подушки. Для устранения мышечного спазма можно воспользоваться диклофенаком. Восстановить функциональность шеи после травмы помогут несложные физические упражнения, подобранные врачом в индивидуальном порядке.
Для того чтобы побороть патологию, терапия должна быть комплексной. Обратиться следует к таким специалистам: неврологу, хирургу, вертебрологу, эндокринологу и отоларингологу.
Домашнее лечение
Полезными будут также и народные рецепты:
- Капустный лист. Перед прикладыванием такого компресса к пораженному месту, необходимо листья немного помять. Данное средство помогает сравнительно быстро снять болевой синдром.
- Следует также выполнять несложную гимнастику для восстановления осанки. Для начала нужно встать прямо, плечи поднять повыше, до упора развести их в стороны, а дальше их следует опустить. Так осанка займет правильное положение.
- Устранить болевые ощущения, если их причиной стала не травма, помогут еще и такие упражнения: поочередные наклоны головы к неподвижным плечам, пожимание плечами с грузом в руках. А еще полезным действием будет сопротивление наклону головы ладонями.
Комплекс упражнений покажет врач-кинезиолог, невролог, мануальный терапевт Алексеев Антон Владимирович:
Так как движение – это сложный процесс, который обеспечивается слаженной работой нервных окончаний, скелета, мышц, то любые неполадки хотя бы с одним компонентом этой системы негативно сказываются на всем организме.
Если человек не может повернуть голову, причем приступ случился внезапно, не нужно сразу же делать массаж. Тем более нельзя позволять это делать людям, не знакомым с особенностями техники его проведения. Лучше всего обратиться к врачу.
Полезной является мануальная терапия, однако выполнять все приемы тоже должен специалист. Никакие техники массажа нельзя выполнять, если заболевание находится в фазе обострения. Дело в том, что во время растирания или разминания пораженной области в ней улучшается кровообращение, что может спровоцировать только усиление болевого синдрома.
Дополнительные советы
Если человек не может нормально повернуть голову и чувствует сильную боль в шее, то важно выполнять рекомендации доктора по лечению. Но есть те действия, которые производить запрещено:
- Нельзя самостоятельно использовать тепловые компрессы на шею.
- Не стоит растягивать мышцы путем давления на голову, так как боль будет сопровождать пациента не только при ее повороте. Спазмы в этом случае снять не получится, а состояние больного ухудшится.
- В период обострения следует ограничить двигательную активность, особенно повороты.
Неправильно выбранный метод терапии может усугубить состояние больного.
Профилактические меры
Для того чтобы предупредить боли в области шеи, нужно обязательно выполнять такие советы:
- Больше проводить времени на свежем воздухе. Причем будет лучше, если пациент выберет активный отдых. Естественно, сильно нагружать шею нельзя.
- Стараться чаще отвлекаться от работы за компьютером или просмотра телевизора.
Гимнастика при сидячей работе. Выполняйте ее каждый час непрерывной работы. Каждые полчаса делайте небольшие перерывы
- Следует выполнять физические упражнения, в которых нужно будет поворачивать, и наклонять голову в разные стороны.
- Нужно периодически проходить курсы массажа шеи и плечевой зоны.
Важно запомнить главное правило: самолечение – враг нашего организма. Вследствие него человек просто запустит основное заболевание, которое потом не сможет вылечить.
Source: ProMigreni.com
Источник
Практически каждый человек не один раз в своей жизни ощущал неприятное, а порой и мучительное состояние, когда болит шея и можно с трудом поворачивать голову в одну или обе стороны. Причем в современном мире от подобных симптомов страдают не только почтенные пенсионеры, но и люди среднего возраста, молодежь и даже школьники. Любой бизнесмен, работник офиса, спортсмен или ученик младших классов порой ощущает пронзительную или приглушенную боль в области шеи сзади или сбоку, при этом голова не поворачивается и ее невозможно наклонить вправо или влево. Основной причиной такого состояния является улучшение условий жизни людей и, как следствие, малоподвижный образ жизни.
Так почему же пациенты часто жалуются на боли в шейном отделе? Каковы причины развития подобного явления? Какие болезни могут скрываться за этим? Как их выявить? И что предпринять, когда больно повернуть голову?
Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?
Подобный вопрос очень часто тревожит людей, которые обращаются за помощью к врачам скорой помощи, участковым терапевтам или невропатологам. Потому их первостепенная задача выяснить, почему болит шея, правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение пациенту.
Одной из основных причин, почему трудно поворачивать голову и сильно болит шея, является искривление позвоночника. Ведь на сегодняшний день мало кто может похвастаться красивой осанкой даже среди молодежи — в большинстве случаев подростки и молодые люди горбятся и сутулятся. Проблема состоит в том, что даже незначительное смещение головы вперед или сторону вызывает негативную реакцию со стороны шеи. Неправильно сформированная осанка в будущем обязательно вызовет деформацию межпозвоночных дисков и появление грыжи.
Следует отметить, что причинами шейных болей часто становятся:
• неудобная поза при работе или отдыхе;
• простудные заболевания;
• остеохондроз и болезни нервов;
• физические повреждения и травмы;
• вирусные инфекции;
• перенапряжение мышц шеи;
• пребывание в помещениях, где есть сквозняк;
• остеоартроз;
• хронические недуги.
Для быстрого диагностирования заболевания и назначения правильного лечения при шейных болях необходимо при появлении первых симптомов сразу же обращаться за помощью в медицинское учреждение. Опытный доктор назначит необходимые обследования и анализы, а так же консультации врачей — специалистов — травматолога, невропатолога, отоларинголога, эндокринолога.
Остеохондроз — его симптомы и лечение
Женщины иногда жалуются, что «резко повернула голову и теперь периодически болит шея». Подобное состояние может свидетельствовать о развитии такого опасного заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Видимыми симптомами болезни являются:
• похрустывание, которое слышит человек при поворотах или наклонах головы;
• частые головные боли;
• больно резко поворачивать голову;
• периодически болит шея во время работы.
При остеохондрозе назначают комплексное лечение:
• анальгетики и обезболивающие для устранения спазмов;
• нестероидные противовоспалительные таблетки для снятия воспаления;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебная физкультура.
Можно использовать так же народные методы лечения, однако следует при этом обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь самолечение может только усугубить течение болезни и привести к серьезным последствиям, ухудшению общего состояния организма.
Ущемление нервных корешков
Если больно повернуть голову, то причина дискомфорта может скрываться в ущемлении нервных окончаний. Признаками проблем с нервами являются:
• головокружения;
• онемение конечностей;
• боли в груди;
• шея болит сильно и длительное время;
• нарушения слуха и сна.
Часто пациент жалуется что «больно повернуть голову и не могу наклонить ее вперед». При таких симптомах нужно незамедлительно обращаться к доктору. Игнорирование проблемы может привести к, тому, что шея не сможет полноценно двигаться и полностью утратит чувствительность.
Для лечения применяют нестероидные лекарственные препараты, которые снимают воспаление и отек. Однако их следует принимать с осторожностью — ведь большинство из них имеют серьезные побочные эффекты. Принимать такие препараты нужно только по назначению врача в предписанных дозах. Так же очень эффективны электромионейростимуляция и магнитотерапия. Такие физиотерапевтические процедуры не только положительно действуют на мышцы шеи и активизируют приток крови к ним, но и укрепляют позвонки и хрящевую массу между ними. Продолжительность каждой процедуры и их количество назначает лечащий доктор и проводятся они строго в медицинском учреждении.
Повреждения и травмы шеи
Если пациент говорит, что ему «больно и не могу поворачивать шею после физических нагрузок» — это, скорее всего, последствия травмы или других физических повреждений. Причинами такого состояния могут быть случайное падение, переохлаждение, пребывание на сквозняке или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот). Все эти факторы вызывают воспаление мышц и неприятные ощущения при необходимости повернуть шею влево или вправо.
Видимыми проявлениям травмы являются:
• шея сильно болит, если пытаться поворачивать или наклонять голову;
• в месте ушиба может появиться припухлость и синяк;
• иногда воспаляется лимфатический узел;
• мышца сжимается и делается плотной и твердой.
Если болит шея и присутствуют подобные симптомы, необходимо срочно идти за помощью к врачам. Только специалист определит, какой вид повреждений получила шея, и какое лечение будет быстрым и эффективным. В большинстве случаев пациенту показан комфортный покой. Если лежать в постели больно и неудобно, можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой или валиком для шеи. Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно так же сухое тепло, поэтому шея может быть укутана в шерстяной платок или пуховый шарф. Полезны несложные физические упражнения для шеи, однако их не следует проделывать через «не могу» и «не хочу». Если сильно болит шея лучше сделать легкий поглаживающий массаж.
Диагностика и лечение
«Я не могу повернуть голову» — говорит пациент, описывая свое состояние врачу. Однако выявить причину недуга и поставить правильный диагноз на основе жалоб больного не может даже опытный врач. Поэтому необходимо всестороннее обследование. Доктор может назначить магниторезонансную терапию и дифференциальную диагностику, а так же назначить анализы. На основе результатов этих обследований лечащий врач поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.
В лечении не стоит отдавать предпочтение только таблеткам и мазям — лучше уделять больше внимания физиотерапевтическим методам лечения болезни и массажу. Так же эффективны и некоторые рецепты народной медицины, но не стоит ими злоупотреблять. Например, полезно прикладывать к больному месту капустный лист и обвязывать его платком или шарфом из натуральной шерсти. Однако, такой метод не сможет вылечить шею полностью — он эффективен в сочетании с другими видами лечебных процедур и медикаментами.
Профилактика
Чтобы избежать серьезных заболеваний шеи, головы и спины необходимо ежедневно выполнять такие рекомендации:
• побольше гулять на свежем воздухе (хорошо если это будут активные игры или легкие физические нагрузки);
• поменьше времени проводить за компьютером или у экрана телевизора;
• при сидячей и малоподвижной работе в течение каждого часа делать 10 минутный перерыв, вставая с места и прохаживаясь по кабинету или офису;
• выполнять комплекс физических упражнений (зарядку), включая повороты и наклоны головы;
• регулярно проходить курс массажа шейно — воротниковой зоны;
• периодически проходить курс иглоукалывания или мануальной терапии.
Следует отметить, что основным профилактическим методом является активный образ жизни, но без фанатизма. Не стоит ехать в выходные на дачу, чтобы за день выкопать или прополоть целый огород. Лучше сходить на речку поплавать или в лес за ягодами или грибами, посадить несколько деревьев в саду или прополоть цветник. Проделанная работа должна приносить удовольствие, а не выматывать организм. Отдыхайте с пользой и будьте здоровы!
Источник
В новой рубрике про здоровье мы кратко и доступно рассказываем о главных недугах и о том, как быстро избавиться от боли. От головы до пяток. Помогает нам в этом известный терапевт, кандидат медицинских наук Игорь Волынец, который много лет отработал на «скорой».
1. Если с утра болит шея — наклоны головы отдают тупой ноющей болью, замените подушку. Ваша слишком высокая или слишком низкая.
2. После физических нагрузок — качания пресса, копания картошки — наутро не можете повернуть голову — значит, сказались чрезмерные нагрузки. Мышцы шеи перерастянулись и развился травматический миозит. Желательна неподвижность шеи, и домашняя магнитотерапия.
3. Когда наклон шеи в определенную сторону влечет острую резкую боль, возможно, у вас подвижный шейный позвонок, который легко смещается и давит на нервный корешок. Избегайте травмирующих движений!
4. Шея плохо двигается, будто деревянная, отдает онемением и покалыванием в плечах, руках или ладонях — скорее всего, у вас плече-лопатный периартроз. Сказался результат длительных многолетних перегрузок плечевого пояса, который вылился в дегенеративно-дистрофический процесс сухожилий, связок области плечевого сустава. Показан покой конечности, руку подвязать косынкой. Поможет тепло, обезболивающее, успокаивающее.
5. Шея хрустит и щелкает при наклонах и поворотах головы – вероятно, ослабли связки и межпозвонковые суставы. Старайтесь избегать резких движений.
6. Боль в мышцах шеи может означать боль в суставах, боль на нервной почве, а также боль в костях. В первом случае — принять обезболивающий препарат, приложить теплую грелку, растереть шею раздражающей мазью, зафиксировать шею шарфом.
Во втором — расслабиться, забыть о работе, принять таблетку валерианы, расслабляющую ванну с отварами трав. В третьем — это может быть остеопороз, метастаз опухоли, остеомиелит. Важно сделать рентгенограмму и проконсультироваться со специалистом.
7. Приступ боли в затылке и задней поверхности шеи с расстройством зрения, головокружением и снижением слуха говорят о шейной мигрени. Немедленно принять обезболивающее и успокаивающее средство, постараться заснуть на твердом матраце с подушкой средней высоты.
8. Если атаковала внезапная острая боль в шее — невозможно ни повернуть голову, ни кашлянуть, ни чихнуть — у вас шейный прострел. Вызвать скорую помощь для внутривенного обезболивания. В дальнейшем 2 — 3 дня вводить обезболивающие внутримышечно.
9. Острая кривошея (деформация шеи, проявляющаяся отклонением головы от срединной линии. — Ред.) Причина — подвывих в межпозвонковых суставах. Поможет квалифицированный мануальный терапевт. Если его нет, вылечит терпение и время.
10. При остеохондрозе (комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах) необходимо сделать МРТ (магнитно-резонансная томографию. — Ред.) Наиболее часто поражаются два нижних диска: С5 — С6 и С6 — С7.
11. Боли в шее могут свидетельствовать о поражении межпозвонковых суставов, дисков, мышц. При напряжении задних мышц шеи на фоне высокой температуры нужно провериться на менингит .
12. При относительно здоровом горле набухли подчелюстные лимфоузлы (один или оба), чувствительные при глотании — это признак обострения хронического тонзиллита или фарингита. Избавляйтесь от инфекции: в идеале сделать мазок из горла, чтобы понять, влияние каких бактерий вызывает дискомфорт.
13. Проблемы щитовидной железы поначалу могут быть незамеченными. Но значительное беспричинное уменьшение веса, потливость, учащенное сердцебиение, дрожание рук, появление пучеглазости может говорить о начале тиреотоксикоза — избытке гормонов щитовидной железы в крови. Необходимо сдать анализ на гормоны щитовидной железы и обратиться к эндокринологу.
14. Если повышение температуры тела сопровождают головная боль и сильная боль в области щитовидной железы, на поверхности шеи появляется характерная припухлость, которая смещается при глотании — это острый тиреоидит (воспаление щитовидной железы). Показаны бактерицидные антибиотики.
15. Если на УЗИ щитовидной железы несколько кист размером менее одного сантиметра, при этом уровень гормонов в норме, необходимо ежегодно делать УЗИ, контролируя размер кист. Ввести в рацион продукты богатые йодом — морскую рыбу, морскую капусту, йодированную соль.
16. Самое опасное травматическое повреждение шеи — ранение сонной артерии. Чтобы с ним справиться, нужно немедленно прижать артерию пальцами ниже раны. Рану затампонировать любой попавшейся под руку материей. Вызвать «скорую».
КСТАТИ
Спасет ли от болезней гимнастика и массаж шеи?
Массаж шеи показан не всем. Слишком много в ней важных сосудов и нервов. Поэтому массировать следует чрезвычайно осторожно. Чем менее развиты мышцы шеи — тем нежнее должно быть ручное воздействие.
В пожилом и старческом возрасте массаж нежелателен, так как есть риск смещения позвонков из-за слабости связок позвоночника.
Гимнастика для мышц шеи может уберечь от различных напастей. Цель — укрепление мышц, а также предупреждение сдвига позвонков и сдавливания нервов, артерий и вен. Суть гимнастики заключается в медленных движениях головой. Чем старше больной, тем аккуратнее должны быть упражнения.
Что делать, когда болит голова, читайте ЗДЕСЬ.
Во что могут вылиться проблемы с глазами, читайте ЗДЕСЬ.
Как объявить войну боли в горле, узнавайте ЗДЕСЬ.
Еще больше материалов по теме:
«Беларусь: с головы до пят»
Источник