Немеет рука язык болит голова

Болит голова и немеют рукиГоловная боль может развиться по сотне причин: от банальной усталости и перенапряжения до сосудистых проблем и артериальной гипертензии. А вот если болит голова и немеют руки, чаще всего это связано с неврологическими заболеваниями. Рассмотрим основные причины онемения конечностей, принципы их диагностики и лечения.

Вегето-сосудистая дистония

Синдром ВСД – заболевание, связанное с нарушением работы симпатического и парасимпатического звеньев нервной системы. Это состояние в большей части проявляются субъективными ощущениями, поэтому при объективном осмотре врачи обычно не находят патологических симптомов. Признаки заболевания проявляются при:

  • эмоциональном перенапряжении;
  • переутомлении;
  • изменениях погоды.

Кроме жалоб пациентов на то, что у них болит голова, немеет рука или нога (это связано с потерей тонуса кровеносных сосудов и нарушением периферического кровоснабжения), при вегето-сосудистой дистонии могут развиться следующие симптомы:

  • сердечные боли;
  • приступы тахикардии (учащения пульса);
  • кратковременные перепады артериального давления;
  • усталость и потеря работоспособности;
  • нарушения дыхания.

Лечение ВСД должно быть комплексным и включать:

  • нормализацию режима дня;
  • полноценное питание;
  • индивидуальную и семейную психотерапию;
  • прием симптоматических средств (успокоительные, витамины группы В).

Рассеянный склерозУзнайте о причинах вегето-сосудистой дистонии у детей.Современные подходы к лечению патологии.

Знаете ли вы, можно ли рожать при рассеянном склерозе? С чем связана активность болезни.

Шейный остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – дистрофические заболевание, при котором межпозвоночные диски истончаются и сдавливают выходящие корешки спинномозговых нервов. Головная боль при этом заболевании носит сдавливающий, сжимающий характер и усиливается при движениях. Онемение в руках, или парестезии, связаны с нарушением периферической иннервации.

Лечение остеохондроза проводится амбулаторно или в условиях дневного стационара. Врачи-невропатологи рекомендуют прием современных препаратов из группы НПВС (Мовалис), витаминов группы В, хондропротекторов (Хондроксин, Дона). Также хороший результат приносит лечебная физкультура.

Мигрень

Мигрень – заболевание, которое сопровождается приступами нестерпимой головной боли. Его причины до конца не изучены, а спровоцировать приступ может курение, прием гормональных контрацептивов, употребление некоторых продуктов, переутомление и др. Онемение рук может стать частью мигренозной ауры (комплекса симптомов, которые предшествуют боли).

На время приступа, который может продолжаться несколько суток, важно обеспечить больному полный покой, приглушить свет и дать выпить аспирин. Медикаментозное лечение мигрени проводит врач-невропатолог. Обычно специалист назначает:

  • блокаторы кальциевых каналов;
  • агонисты серотониновых рецепторов;
  • акупунктуру, иглоукалывание;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж.

Невралгия, неврит

Поражение VII пары ЧМН (лицевого нерва) может вызвать нарушение работы мышц черепа. При этом пациент может жаловаться, что у него болит голова, и немеет лицо на стороне поражения. Лицо выглядит асимметричным, больная половина сглажена, глазная щель значительно расширена, а нижняя губа вывернута.

Болит голова и немеет лицоЛечением неврита лицевого нерва занимается невропатолог. Могут быть назначены ГКС (Преднизолон), препараты для увлажнения пересушенной слизистой глаза, симптоматические средства. После устранения острых симптомов заболевания рекомендованы специальные упражнения для восстановления подвижности мышц лица, физиотерапевтические процедуры.

ТИА и ОНМК

За этими аббревиатурами скрывается грозное осложнение болезней сердечно-сосудистой системы. ТИА – это транзисторная атака ишемии, а ОНМК – острое нарушение кровообращения (мозговой инсульт). Если у человека болит голова и немеет язык, а правые или левые конечности «не слушаются» или полностью обездвижены, срочно вызывайте скорую помощь.

Инсульт возникает при нарушении кровоснабжения какого-либо участка головного мозга. Без должного поступления кислорода и питательных веществ нервные клетки отмирают, а иннервации органов и мышц нарушается. Чем раньше будет оказана квалифицированная медицинская помощь, тем выше шансы на восстановление. К сожалению, немалая часть пациентов, перенесших ОНМК, нуждаются в длительной реабилитации.

МикроинсультВсе о воспалении лицевого нерва: симптомы, традиционное и народное лечение.

Узнайте о последствиях микроинсульта у женщин. Чем опасны транзиторные атаки?

Что происходит на последней стадии рассеянного склероза? Узнайте о формах патологии.

Рассеянный склероз

Рассеянный склероз – тяжелое аутоиммунное заболевание с прогрессирующим течением, в ходе которого миелиновые волокна (анатомическая оболочка, покрывающая нервные клетки) замещаются соединительной тканью. Это делает нервы, выходящие из головного и спинного мозга, неполноценными, а двигательная и чувствительная функция конечностей нарушается. Помимо головной боли и онемения рук и ног рассеянный склероз вызывает следующие симптомы:

  • чувство покалывания;
  • шаткость походки, нарушение равновесия;
  • слабость в конечностях и всем теле;
  • нечеткость зрения;
  • нарушения речи;
  • расстройства поведения.

Важно! Прогрессирование заболевания может привести к параличу и полной обездвиженности пациента.

К сожалению, эффективным методом терапии рассеянного склероза современная медицина не располагает. Пациенты проходят амбулаторное и стационарное лечение с назначением симптоматических средств (глюкокортикостероиды, цитостатики для блокирования аутоиммунного процесса, иммуномодуляторы и иммуносупрессоры). Последние исследования сообщают об эффективности использования стволовых клеток для борьбы с заболеванием.

Достоверно определить причину головных болей и парестезии может только врач. Поэтому если у вас болит голова, немеют руки и имеются любые другие симптомы, перечисленные выше, обязательно обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и грамотное лечение помогут решить проблему со здоровьем в кратчайшие сроки.

(4 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

.

Источник

Онемение рук часто является сопутствующим симптомом головной боли, как это ни странно. Также онемение может возникать в области лица, нижних конечностей и половины всего туловища. Важно вовремя определить причины, так как очень часто такие признаки являются предвестниками поражения окончаний нервных волокон или даже инсульта.

Как боль в голове связана с проблемами в конечностях

Онемение представляет собой снижение и/или полную потерю первоначальной чувствительности кожных покровов на каком-либо участке тела. Наиболее часто поражает пальцы рук, сами руки, отдельные зоны на лице (губы, щеки, язык). Дополнительно может возникать головокружение и головная боль.

Основная причина скрывается в неврологических нарушениях, которые приводят к защемлению или воспалительному процессу нервных окончаний. Онемение лица напрямую связано с поражением лицевого нерва (например, при параличе Белла, различных формах неврита). При воздействии на нервную ткань опасных вирусов происходит потеря чувствительности кожных покровов в области носа, кончика языка, губ.

Читайте также:  Болит голова от микробов

Причины возникшего онемения:

  • запущенная невралгия тройничного нерва;
  • ишемическая атака;
  • опоясывающий лишай;
  • рассеянный склероз;
  • стрессовая ситуация;
  • прием определенных медикаментозных средств;
  • мигрень;
  • механическое воздействие кожных покровов (удар, ожог);
  • отравление, интоксикация после укусов насекомых и змей;
  • шейный остеохондроз;
  • опухоли, расположенные в головном мозге;
  • проведенные стоматологические процедуры (онемение после местного наркоза);
  • хроническое курение или употребление наркотических средств.

Резкое и беспричинное онемение половины лица и/или тела свидетельствует о постепенной закупорке или даже разрыве сосудов, расположенных в головном мозге. Такое поражение приводит к развитию инсульта, а при неоказании своевременной помощи – к гибели пациента.

Отдельно может неметь мизинец руки, что свидетельствует о развивающемся неврите локтевого нерва, заболевании сердечно-сосудистой системы, нарушении сердечного ритма (например, после тяжелых нагрузок, поднимания по лестнице и т.д.).

Если немеет рука после сна, не стоит впадать в панику, так как руки могут затекать и у вполне здоровых людей. Во время сна организм принимает максимально удобную для него позу и при отсутствии отвлекающих факторов остается в ней до утра. Поэтому утром человек испытывает дискомфорт, который проходит самостоятельно через небольшое время или после растирающих движений. Но при сохранении онемения в течение длительного периода и наблюдении других симптомов стоит обратиться в медицинское учреждение.

Прислушиваемся к своим ощущениям

Парестезия или онемение конечностей чаще встречается в комплексе с другими признаками заболевания. Это могут быть покалывающие ощущения в области одной или обеих щек, губ, носа, пальцев, рук, ног, которые постепенно перетекают в нервно-мышечный паралич данного участка тела.

При онемении языка утрачиваются вкусовые ощущения, усложняется процесс проглатывания пищи, нарушаются мимические способности, речь. Если дополнительно возникает сильная головная боль, тошнота и рвота, не стоит затягивать с полным обследованием для выявления точной причины.

Временная потеря нормальной чувствительности необязательно является признаком серьезного заболевания. Зачастую причина скрывается в пребывании в неудобной для организма позе. В результате нарушается кровоток к тканям и органам, что приводит к дискомфорту. Решить проблему поможет обычная разминка или легкий массаж, после чего кровоснабжение восстанавливается, а неприятные ощущения исчезают.

Для определения диагноза необходимо провести ряд исследований:

  • рентгенография черепа и позвоночника;
  • компьютерная и/или магнитно-резонансная томография;
  • ультразвуковое исследование состояния кровеносных сосудов;
  • электронейромиография;
  • анализы на сифилис и другие инфекционные болезни;
  • эндоскопический осмотр для определения состояния носовых проходов и ушных каналов.

После сбора всех результатов специалист способен с точностью установить причину возникшего онемения и назначить эффективное лечение.

Терапевтическое лечение

Методы эффективного лечения во многом определяются в зависимости от провоцирующего заболевания, из-за которого возникла головная боль с онемением руки или других частей. При рассеянном склерозе требуется прием кортикостероидов, а при легкой форме достаточно пассивного лечения в виде полноценного сна, создания  комфортных условий в помещении (отсутствие яркого света, оптимальный уровень температуры воздуха и влажности).

Неврологические заболевания предполагают прохождение курса противовоспалительных и обезболивающих препаратов, которые купируют приступ и снимают болезненные ощущения. Дополнительно можно проводить физиотерапевтические процедуры, массаж головы и воротниковой части, гимнастику лица для восстановления мимики и других функций.

Профилактика: что делать, чтобы ничего не немело ????

После восстановления организма необходимо добиться того, чтобы в дальнейшем поражение не повторялось.

Обязательными условиями являются:

  • избегать переохлаждения организма;
  • не допускать длительного пребывания на сквозняке;
  • не переутомляться;
  • своевременно лечить инфекционные и иные заболевания;
  • для повышения иммунитета периодически принимать витамины;
  • заниматься активными физическими упражнениями для предотвращения невралгии и поражения опорно-двигательного аппарата;
  • не допускать избыточного веса;
  • при сидячей работе периодически менять положение или делать разминку;
  • следить за полноценным питанием.

Чтобы не допустить серьезных осложнений и летального исхода, рекомендуется перестраховаться и пройти обследование. Возможно, онемение носило временный характер, но стоит помнить, что при некоторых заболеваниях (ишемия) потеря чувствительности проявляется кратковременными атаками. Отсутствие должного внимания на свое здоровье приведет к острому нарушению мозгового кровообращения или инсульту. Грамотные действия врачей при возникшем приступе позволят снизить риск осложнений и сохранить жизнь пациента в целом.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Источник

При шейном остеохондрозе появляется онемение языка, рук, ног. Рассмотрим, по какой причине оно появляется и каким образом осуществить правильное лечение остеохондроза.

Может ли неметь рука из-за проблем с верхним отделом позвоночника?

Немеет рука язык болит головаПодобный нежелательный фактор, как онемение в руке известен многим людям. По какой же причине это происходит, рассмотрим подробнее ниже.

Каждый человек испытывал эти ощущения в своей жизни. Обычно они возникают из-за нахождения в неправильной или неудобной позе долгий период времени. Но если вышеперечисленные симптомы беспокоят вас достаточно часто, то стоит обратить на это свое внимание. Зачастую причина состояния кроется в таком заболевании, как ШОХ.

Причины

В районе позвонков С3 – С5 протекает сдавливание окончаний спинного мозга. А ведь именно они отвечают за чувствительность рук.

Онемение рук характеризуется следующими симптомами:

  • возникает небольшое покалывание в районе руки;
  • потеря трудоспособности (полная или частичная).

Некоторые люди, столкнувшиеся с подобным недугом, рассказывают об ощущении отсутствии руки.

Почему возникает нарушение чувствительности?

В шейном отделе позвонки располагаются близко друг к другу. Это провоцирует то, что кровь застаивается в одном месте. Из-за этой ситуации нарушается процесс кровообращения. Это провоцирует определенные проблемы:

  • появление наростов;
  • нервное защемление;
  • появление грыж.

Характер боли

Немеет рука язык болит голова

  1. Боль, как правило, характеризуется увеличением внутричерепного давления.
  2. Головная боль проявляется резко и неожиданно. Длятся подобные боли от 6 до 10 часов. В определенных ситуациях боли имеют постоянный характер. Обычно голова болит утром.
  3. Головная боль может протекать вместе с болью в шее и висках.
  4. Некоторые люди чувствуют тошноту. Иногда она может сочетаться со рвотой.
  5. При ШОХ может снизиться зрение, появляются трудности с глотанием.
Читайте также:  Почему болит левая задняя сторона головы

Чем опасно явление?

При ШОХ очень часто появляется онемение рук или языка. На первом этапе недуга подобная симптоматика возникают редко, но с течением болезни онемения возрастает, что приводит к определенным плохим последствиям. Приведем один пример: если подобный недуг возникает систематически, то дело может дойти до отмирания мышцы, ответственная за движение пальцев руки.

Вероятные последствия

Человек, страдающий этой хворью, постоянно испытывает боль. Но помимо этого ужасного состояния шейный остеохондроз имеет ряд ужасных последствий:

  • происходит разрыв дисков;
  • трескаются позвонки.

Эти явления отрицательно воздействуют на сосуды и нервы, которые расположены рядом с позвоночником. Они сдавливаются и начинают являться существенные сложности.

В некоторых моментах отказ от терапии приводит к инвалидности и смерти.

Когда и к какому врачу обращаться?

Если у себя вы обнаруживаете частую головную боль, онемение рук, языка, то стоит обязательно посетить терапевта. В свою очередь он должен направить вас к узкому специалисту неврологу.

Симптомы

Немеет рука язык болит головаОдин из важных симптомов является онемение. Правда, при первой стадии онемение бывает не часто. Но с распространением хвори этот «сигнал» усиливается.

При недуге могут возникать следующие симптомы:

  • болит голова;
  • кружится голова;
  • теряется сознание;
  • напрягаются мышцы шеи;
  • человеку тяжело глотать.

Могут ли неметь язык и ноги?

Язык расположен на том же уровне, что и шейный отдел позвоночника. Поэтому можно говорить о возможном онемении языка при этом заболевании. Почему же это происходит?

В шейном отделе позвоночника со временем копятся и образуются солевые отложения, которые потом окостеневают. Что побуждает к нарушению подвижности шеи. В свою очередь, эти окостенения надавливают на позвонки и диски. Из-за этого происходит сдавливание сосудов, а именно это приводит к онемению языка.

Онемение ног является явным симптомом остеохондроза поясничного отдела.

Слабость в теле

Часто при ШОХ у больных проявляется такой симптом, как слабость в теле. Не всегда это возникает в начальной форме заболевания.

Имеются причины этого явления:

  • плохое кровообращение;
  • спазм мышц шеи;
  • проявление психосоматики;
  • воспаление, которое проявляется в мышцах шейного отдела.

Обычно слабость бывает в вечернее и ночное время.

«Ватная» шея, покалывание

Немеет рука язык болит головаОчень часто у пациентов наблюдается такая симптоматика, как покалывание в районе шеи. Сначала больной чувствует состояние «ватности» шеи. Она затекает, появляется тяжесть. Все это имеет не очень приятные ощущения, заставляя человека быть в стрессе и напряжении. Обычно симптомы возникают после нервного или умственного перенапряжения. После сна состояние проходит и нормализуется.

Когда затекают конечности?

Онемение конечностей появляется с высокой периодичностью. Это обуславливается тем, что в шейном отделе развивается довольно плохой кровоток. Клетки не дополучают питание. Сначала человек чувствует небольшие покалывание в районе рук или ног. Потом больной испытывает боль, которая долгое время не проходит. Для того, чтобы ослабить болевые ощущения нужно использовать ряд методов, о которых мы поговорим ниже.

Почему болит висок?

Очень часто в кабинет к врачу пациенты приходят с жалобами на боли в висках. Как правило, это не является каким-то отдельным заболеванием. Таким образом, организм сообщает о своих проблемах. Появляется она неожиданно и может длиться очень долгий промежуток времени, вплоть до 12 часов.

Боль может быть двух видов:

  1. Боль тупого характера.
  2. Острая боль.

Боль легко устраняется таблетками, но следует помнить что нужно решать причину возникновения. При активных видах деятельности боль в висках будет усиливаться. Поэтому целесообразно принять удобное положение и соблюдать постельный режим.

Диагностика

Для того, чтобы определить причину онемений, следует посетить узкого специалиста невролога. Доктор направит вас на следующие виды диагностики:

Немеет рука язык болит голова

  1. Необходимо будет сдать общий анализ крови. Благодаря этому анализу можно будет увидеть общую картину состояния здоровья.
  2. Рентген и компьютерная томография. Эти методы покажут, есть ли переломы костей, артриты, возможные грыжи, остеохондроз и наличие других заболеваний и патологий.
  3. Электронейромиография. Благодаря этому методу исследования можно выяснить место поражения нерва.
  4. Ультразвуковое допплеровское обследование. Можно диагностировать болезни сосудов.

В некоторых случаях назначают и другие методы исследований. А также посещения врачей таких, как стоматолог и травматолог.

Лечение

Медикаментозное

Одним из главных методов лечения является использование медикаментов. При терапии шейного остеохондроза используют препараты, которые регулируют кровообращение. Также рекомендуется назначение противовоспалительных лекарств. Медикаменты из группы противоотечных также актуальны в терапии ШОХ.

Названия лекарств

Это:

  • медикаменты против воспаления (Ибупрофен, Лорноксикам, Диклофенак);
  • регуляторы нарушений мозгового кровообращения (например, Кавинтона);
  • хондропротекторы (Артрон Флекс, Румалон), они позитивно действуют на позвонки, убирают симптоматику недуга;
  • противоотечные лекарства;
  • сосудорасширяющие лекарства (Актовегин, Никотиновая кислота).

Обычно плюсом к вышеперечисленным медикаментам назначают витамины. Обязательно в комплекс должны быть включены витамины группы В. Помимо этого врач выписывает иммуностимулирующие препараты, например, Кагоцел.

Иглоукалывание

Положительную динамику в развитие болезни дают процедуры иглоукалывания. Иголки воздействую на нервные окончания, расслабляют мышцы. Во время процедуры происходит выработка такого гормона, как кортизол. Именно он помогает снять воспалительный процесс в мышечных тканях.

Немеет рука язык болит головаУ этого способа есть свои плюсы, а именно:

  • Существует минимальное количество показателей против использования иглоукалывания. Получается им может воспользоваться обширный круг людей.
  • Нет аллергии на этот способ.
  • Нет ограничений по возрастам. Можно делать, как детям, так и людям в возрасте.

Когда врач делает эту процедуру, то он использует очень тоненькие иголочки. Ими нельзя травмировать кожный покров, что несомненно является положительным моментом в использовании этой процедуры.

Читайте также:  При разговоре с человеком болит голова

Плавание

Вода является отличным средством для лечения болезни. Она оказывает эффективное воздействие на позвоночник человека. В воде человек может делать упражнения без перегрузок и плохих последствий. Когда человек плавает, у него работают все группы мышц.

При подобном методе лечения происходят следующие положительные моменты:

  • укрепляется спинной и шейный корсет;
  • стимулируется деятельность сосудов и сердца;
  • происходит возврат позвонков на место;
  • происходит расширение межпозвоночного пространства и освобождаются защемленные нервы;
  • повышается позитивный настрой человека.

В острой фазе недуг не рекомендуется заниматься плаваньем. Это может принести вред.

Массаж

Немеет рука язык болит головаМассаж при подобном недуге должен назначать профессиональный доктор. Также стоит обратить внимания на самого массажиста. Важно, чтобы выполнял массаж профессионал своего дела.

Считается, что массаж эффективнее гимнастики. Благодаря этой процедуре уходят болевые ощущения и наступает стадия «затихания».

При массаже активируется кровоток в шейном отделе, что способствует снятию спазма мускулатуры. Тем самым процедура укрепляет мышцы. В свою очередь хорошо укрепленные мышцы могут взять на себя часть нагрузки и фиксировать позвонки.

Некоторые люди ошибочно считают, что массаж можно проводить, как в ремиссию болезни, так и в острую стадию. На самом деле это не так. Стоит отказаться от проведения массажа в острый период недуга. Это может вывести к ухудшению состояния больного.

При обострении допускаются только легкие поглаживания и растирания, не доставляющие чувства дискомфорта пациенту.

Физиотерапия

Физиотерапия довольно-таки часто назначается при ШОХ. Она помогает снять ощущение боли, расслабляет мышцы и приводит в норму кровообращение в пораженной зоне.

Результативен метод в комплексе с приемом лекарственных препаратов. Физиотерапия подразделяется на магнит, лазер, электрофорез.

Обычно доктор сначала направляет на 5 процедур. Если нет должного результата, то добавляется еще 5 процедур. В острый период болезни запрещено проводить физиотерапию.

Ношение ортопедических изделий

Ортопедические изделия призваны для того, чтобы снизить нагрузку на позвонки человека и для профилактики развития вышеизложенной патологии.

Немеет рука язык болит головаИспользование бандажа помогает оптимальному распределению нагрузки на позвоночник. В период ношения изделий происходит расслабление мышц, и уменьшается чувствительность нервных окончаний. Благодаря ортопедическим изделиям позвонки принимают правильную анатомическую форму.

Использование воротника помогает нормализации кровообращения в шейном отделе. Это способствует снижению головокружений и болей в голове у пациента.

Диетотерапия

Правильное и рациональное питание имеет важное значение. Если пациент имеет лишний вес, то стоит особое внимание уделить диете. Рекомендуется питаться дробно, 5-6 раз в день. Важно, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество клетчатки, сложных углеводов и белков. При правильном питании позвоночник будет снабжаться необходимыми полезными веществами.

Аппликатор Кузнецова

Аппликатор Кузнецова – это специальный массажер, который действует на определенные зоны и снимает боль. Шипы, которые расположены на аппликаторе воздействуют на активные точки человека. Нервные окончания раздражаются и происходят восстановительные процессы.

Благодаря этому методу можно:

  • избавиться от боли в шее;
  • нормализовать кровообращение;
  • расслабить мышцы;
  • улучшить обменные процессы.

Этот метод очень доступен. Аппликатор можно приобрести в любой аптеке. Для этого не требуется рецепт от доктора. Он бывает разных размеров. Это сделано специально для того, чтобы можно было подобрать аппликатор для любой части тела. Рекомендуется использовать данный метод системно и ежедневно. Только при таком способе возможен результативное и эффективное излечение.

Народная медицина

Немеет рука язык болит головаКонечно, существуют и народные методы лечения онемении. Без консультации со своим лечащим доктором не стоит их использовать.

  • При онемении лица хорошо помогает настойка из сельдерея, петрушки и лимона:

    1. Лимон перекручивается вместе с кожурой, добавляется петрушка и сельдерей в равных пропорциях.
    2. Затем полученную смесь надо убрать в темное место.
    3. Через неделю нужно отжать настой, добавить немного меда и употреблять один раз в день.
  • При онемении рук отлично помогает каланхоэ:

    1. Листья растения нужно залить 450 мл водки.
    2. Убрать в темное место.
    3. Через неделю смесь готова. Ей натирают свои руки перед сном.
  • Прекрасно убирает болевые ощущения мазь из можжевельника и лаврушки:

    1. К измельченным ингредиентам (в соотношении 1 к 6) добавляется в 2 раза больше сливочного масла.
    2. Полученной смесью натирают больные места несколько раз в неделю.
  • Компресс из картошки:

    1. Из трех вареных картофелин делается пюре.
    2. Затем нужно добавить 2 ложки меда и все перемешать.
    3. Компресс прикладывать к больным местам и сверху накрывать теплой тканью.

Лечебная физкультура

Упражнения для позвоночника в домашних условиях

Дома также можно использовать ряд упражнений, которые значительно облегчат вашу жизнь.

Немеет рука язык болит головаОсновные упражнения, которые рекомендуется выполнять самостоятельно:

  1. Поверните голову сначала в одну сторону, потом в другую.
  2. Сделайте наклоны вперед и назад.
  3. Необходимо поднять плечи и начать вращать ими.
  4. Попробуйте сжать и разжать свои кулаки.

Повторять упражнения нужно несколько раз. Важно выполнять их систематически и ежедневно. Минимум делать подобный комплекс нужно один раз в день. Важной особенностью является то, что выполнять упражнения нужно из положения стоя.

Существуют некоторые виды движения и упражнения, которые не допускаются при данном виде заболевания. Категорически нельзя заниматься бегом и выполнять любые резкие движения (например запрокидывать голову назад, выполнять резкие повороты головой).

Подобным заболеванием страдают, как молодые люди, так и пожилые. Раньше считалось, что ШОХ возникает у людей в пожилом возрасте. Сейчас же большинство молодежи ведут сидячий образ жизни, что провоцирует подобную патологию. Следует больше гулять на улице, заниматься спортом. Если у вас работа за компьютером или любая другая, где приходится много сидеть, то нужно выполнять физкультминутки. Небольшие разминки помогут расслабить мышцы и снять тонус, напряжение.

Поэтому важно знать, как предупредить недуг и как излечить его. Не стоит заниматься самолечением, обращайтесь к докторам!

Источник