Невролог от болей в спине

Адрес клиники

 Савёловская, 20 мин. пешком

Москва, Полтавская ул., д. 2

Показать на карте

Никулин Александр Валерьевич

Кандидат медицинских наук, невролог, врач высшей категории, постоянно публикуется в научных журналах, является автором методических рекомендаций для врачей. Получил дополнительное образование по направлениям «гирудотерапия», «нейротравматология», «неотложная кардиология в травматологии». Более двадцати лет медицинской деятельности сформировали представление о необходимости рационального сочетания фармакологической коррекции и нелекарственных форм терапии, основываясь на индивидуальной и обоснованной их необходимости для пациента.
Образование: интернатура по неврологии; Новосибирский государственный медицинский университет (1994 г.).
Специализация Экспертные оценки в системе здравоохранения. Врачебно-трудовая экспертиза, НГМА, сертификат (2001 г.).
Автор 10 публикаций и 1 методической рекомендации для врачей.
Обладатель Гранта Президента и Лауреат премий Правительства в области медицины.
Кандидатская диссертация Клинические и нейровизуализационные особенности дисциркуляторной энцефалопатии у ликвидаторов последствий аварии на Чернобыльской АЭС (2003 г.).
Медицинский опыт – 17 лет.

Отзывы

Я была на приеме у врача-невролога Никулина Александра Валерьевича. Осталась очень довольна консультацией. Дай бог здоровья этому доктору. Осмотрел, выслушал, все объяснил. Очень благодарна!

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Принимает у себя

 Войковская,  Аэропорт,  Сокол

Адрес клиники

 Сокол, 10 мин. пешком

Москва, Ленинградский пр., д. 76, к. 3

Показать на карте

Мизинова Мария Алексеевна

Специализируется на диагностике и лечении пациентов со следующими проблемами: эпилепсия, плечелопаточный периартрит, головные боли, хроническая люмбалгия, нарушения сна. Владеет рядом прогрессивных методик: фармакопунктура, акупунктура, гирудотерапия.
Образование: аспирантура, специальность – неврология, эпилептология, РНИМУ (2013 г.); клиническая ординатура по неврологии, МГМСУ (2010 г.); специальность – рефлексотерапия, РУДН (2010 г.); Московский институт медико-социальной реабилитологии, специальность – лечебное дело (2008 г.).
Курсы повышения квалификации: Гирудотерапия, МГМСУ (2012 г.); Harvard Medical School (USA), clinical investigator new methods of treatment (2012 г.).
Медицинский опыт – 6 лет.
Мария Алексеевна принимает в Центре китайской восстановительной медицины «ИСТ КЛИНИК».
Приём пациентов осуществляется по адресу:
г. Москва, Ленинградский пр-т, д. 76, корп. 3.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Принимает у себя

 Молодёжная,  Новые Черёмушки

Левченко Юлия Егоровна

Образование: интернатура по неврологии, Нижегородская государственная медицинская академия (2008 г.); Мордовский государственный университет им. Н.П. Огарева, специальность – лечебное дело (2007 г.).
Сертификаты: «Неврология», РМАПО (2014 г.); «Функциональная диагностика», ЦГМА УД Президента РФ (2016 г.).
Повышение квалификации: «Основы современного управления болезнями старения», ГНИЦПМ (2015 г.); «От нейрона к мозгу. Восстановление утраченных или измененных функций» (2015 г.); «Актуальные вопросы неврологии» (2016 г.); «Основы современной электромиографии», Учебный центр по непрерывному медицинскому и фармацевтическому образованию (2017 г.).
Член ассоциации междисциплинарной медицины.
Медицинский опыт – более 10 лет.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Марушина Инга Владимировна

Обладает опытом дифференциальной диагностики заболеваний, проявляющихся эпизодами кратковременной потери сознания, используя результаты электроэнцефалографического исследования. Назначает комплексную терапию при энцефалопатиях различного генеза, сосудистых заболеваниях ЦНС, при поражении тройничного, лицевого и затылочного нервов, оказывает консультативную помощь при психоэмоциональных расстройствах и депрессивных состояниях. Владеет приёмами точечного массажа, иглоукалывания и выполнения медикаментозных блокад.
Врач высшей квалификационной категории.
Образование: интернатура, специальность – психиатрия (1991 г.); Ташкентский медицинский институт, специальность – лечебное дело (1984 г.).
Курсы повышения квалификации: ЭЭГ, ТашИУВ (1992 г.); Неврология, ТашИУВ (1993 г.); Неврология ИРТ Су-джок, Корейский медицинский институт (1995 г.); Неврология, НИИ неврологии им. И.М. Сеченова, ГКБ №50, ГКБ им. С.П. Боткина (2006, 2008, 2013 гг.).
Медицинский опыт – 32 года.

Отзывы

Могу сказать все только положительное о враче. Доктор назначила мне дополнительные анализы. Мне не понравилось, что цена отличалась. Я когда записывалась, мне озвучили одну цену, а в итоге в клинике назвали другую. Оказалось дороже. Врач мне очень понравилась. Инга Владимировна … далее

спокойная и уравновешенная, милая. Все доступно объясняла. Внимательно меня осмотрела. У нее очень большой опыт работы. Я бы хотела к ней еще попасть на повторную консультацию. Но вот цены в клинике меня останавливают.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Будик Александр Михайлович

Кандидат медицинских наук.
Образование: аспирантура и ординатура на кафедре нервных болезней, Первый МГМУ им. И.М. Сеченова; Саратовский государственный медицинский институт, специальность – лечебное дело (2005 г.).
Сертификаты: Функциональная диагностика (2013 г.); Неврология, РМАПО (2012 г.).
Стажировки: грант Европейской академии неврологии (2014 г.); Университетская клиника г. Вюрцбурга, Германия (2015 г.).
Медицинский опыт – более 10 лет.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Принимает у себя

 Серпуховская,  Добрынинская

Шомахов Мурат Ахмедович

Врач второй квалификационной категории.
Образование: клиническая ординатура по неврологии, РГМУ им. Н.Н. Пирогова (2008 г.); Кабардино-Балкарский государственный университет, специальность – лечебное дело (2006 г.).
Сертификаты: Неврология, РНИМУ им. Н.И. Пирогова (2013 г.); Рефлексотерапия, РМАПО (2015 г.).
Повышение квалификации: МРТ и КТ диагностика в неврологической практике (2007 г.); Эпилептология, диагностика и лечение. ЭЭГ диагностика (2010 г.); Рефлексотерапия, РГМУ им Н.И. Пирогова (2010 г.); Методы функциональной диагностики в респираторной медицине сна (2014 г.); Нестабильность шейного отдела позвоночника, как результат скрытых компрессионных синдромов. Новые подходы в диагностике и коррекции с позиции прикладной кинезиологии (2015 г.); Ударно-волновая терапия, РМАПО (2015 г.).
Член Московского научно-практического общества рефлексотерапии и мануальной терапии.
Автор более 20 публикаций.
Медицинский опыт – более 10 лет.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Принимает у себя

 Серпуховская,  Добрынинская

Ли Тимур Владимирович

Грамотный врач-невролог. Защитил кандидатскую диссертацию. Выполняет все виды неврологических блокад. Использует в своей каждодневной практике самые современные методики и схемы диагностики и лечения таких заболеваний нервной системы, как инсульты и ишемии, остеохондрозы и радикулопатии, невриты и нейропатии, болезнь Паркинсона и многие другие.
Врач второй квалификационной категории. Кандидат медицинских наук.
Образование: очная аспирантура на кафедре нервных болезней (2013 г.); клиническая ординатура по неврологии (2009 г.); РНИМУ им. Н.И. Пирогова, специальность – педиатрия (2007 г.).
Сертификаты: Неврология, РНИМУ им. Н.И. Пирогова (2014 г.); Мануальная терапия, РМАПО (2014 г.).
Повышение квалификации: Интенсивная терапия при заболеваниях нервной системы, РНИМУ им. Н.И. Пирогова (2008 г.); Методы функциональной диагностики в респираторной медицине сна, МГМСУ им. А.И. Евдокимова (2014 г.).
Медицинский опыт – более 10 лет.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Митапов Тимур Николаевич

Врач-невролог второй категории.
Образование: интернатура по неврологи, Бурятский государственный университет (2012 г.); Читинская государственная медицинская академия, специальность – лечебное дело (2011 г.).
Профессиональная переподготовка: Читинская государственная медицинская академия, специальность – функциональная диагностика (2015 г.).
Сертификаты: «Неврология» (2017 г.); «Функциональная диагностика» (2015 г.).
Повышение квалификации: «Клиническая нейрофизиология», Иркутская государственная медицинская академия последипломного образования (2014 г.); «Пограничные психические и психосоматические расстройства в общесоматической практике» (2016 г.); «Клиническая эпилептология», НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева (2018 г.).
Член Российского общества эпилептологов, ассоциации неврологов РФ.
Медицинский опыт – более 5 лет.

Цены

Лечение болей в спинеуточняется на приёме

Услугу «

Лечение болей в спине

» оказывают  14 клиник

Источник

На боль в спине жалуются 85% людей. Как её правильно лечить и можно ли избавиться от боли раз и навсегда?

Рассказывает руководитель нейрохирургического отделения ФГБНУ «Научный центр неврологии», доктор медицинских наук, профессор Российской академии наук, президент национальной Ассоциации хирургов‑вертебрологов Артём Гуща.

Болит спина? Вы не одиноки! Данные социологических исследований показывают, что боль в спине – вторая после вирусных инфекций причина нетрудоспособности взрослого населения. Она рождается вместе с нами (по данным неонатологов, 80–90% детей при рождении получают травмы позвоночника) и рано или поздно настигает каждого. Есть мнение, что это расплата за прямохождение. Так как по мере роста человека нагрузка на «становой хребет» возрастает, уже имеющиеся неполадки позвоночника крепнут, а стрессы, переживания, тучность, перегрузки, малоподвижный образ жизни усугубляют имеющиеся проблемы – и боль в спине может возникнуть даже в раннем возрасте.
 

Вниманию пациентов!
Нейрохирургическое отделение Научного центра неврологии проводит эндоскопические операции грыж межпозвонковых дисков.

Консультация нейрохирурга в день обращения (при наличии медицинской рекомендации).
За подробностями обращаться по тел.+7 (495) 374-77-76 или оставьте заявку

Что там болит?

В подавляющем большинстве (около 95%) боль связана с мышцами, связками и суставами. В народе это называется потянуть спину. Эти боли неприятные, но неопасные и в большинстве случаев проходят самостоятельно за 2–3 дня.

3–4% болей связаны с радикулопатией (радикулитом) – поражением спинального корешка. Повреждается он обычно грыжей. Боли исчезают, когда проходит отёк, возникший из-за сдавливания.

1–2% болей в спине вызваны с травмами или воспалительными заболеваниями позвоночника, онкологическими процессами, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, при которых болевой синдром может переходить в спину. Это самый опасный вид болей в спине. Чтобы исключить подобные патологии, обязательно обратитесь к врачу.

Медлить нельзя

Главный показатель того, что вам необходима врачебная помощь, – регулярность болей. Если вас скручивает время от времени – скорее всего, ничего страшного нет. Если боль малой или средней интенсивности преследует вас неотступно, медлить нельзя. Необходимо срочно обратиться к врачу, если боль сопровождается подъёмом температуры или болевой синдром нарастает на фоне лечения.

В домашних условиях

Самое эффективное средство – противовоспалительные пероральные препараты. Только не переусердствуйте – они безопасны лишь первое время. При продолжительном приёме такие препараты могут вызвать язвы и кровотечения в слизистой желудка. Традиционное домашнее лечение – нестероидные мази – можно применять лишь в качестве дополнительной меры. Они безвредны, но малоэффективны. Облегчение даёт и ношение корсета – фиксация разгружает позвоночник, снимает спазмы и ограничивает резкие движения. Только корсет должен быть обычный – эластичный, а не разогревающий.

Если лечение не дало эффекта в течение трёх дней, следует обратиться к врачу, который сделает блокаду противовоспалительными инъекциями. За счёт снятия спазмов и расслабления мышц боль уходит сразу и нередко навсегда.

Запрещено!

Баня и массаж под строжайшим запретом. Они усиливают отёк и боль.

Обращаться к мануальным терапевтам по объявлениям в газете. Мануальная терапия – это та область, где на каждого специалиста приходится три сотни шарлатанов. Если вам очень хочется найти хорошего врача, обращаться следует в сертифицированные клиники, где работают дипломированные специалисты.

Важно сразу правильно определить тактику лечения. Это должен сделать невролог или нейрохирург. Самостоятельно лечить спину опасно. 30% пациентов нейрохирургического отделения пробовали на себе домашние методы лечения и этим довели себя до больничной койки.
 

Резать или нет?

Ещё недавно человеку, которому ставили диагноз «грыжа», сразу же выдавали направление на операцию. Сегодня операцию выполняют лишь при наличии показаний:

  • стойкие боли, не снимаемые никакими таблетками;

  • расстройство тазовых функций – неполное опорожнение мочевого пузыря;

  • слабость и онемение в ноге.

Все эти симптомы делают операцию неизбежной, ведь без неё пациент может стать инвалидом.
 

Чем рискуем

Риск операции, из-за которого её откладывают или отказываются вообще, многие пациенты считают сильно преувеличенным. В нейрохирургии есть технологии, позволяющие точно рассчитать эффективность операции и то, какие симптомы после неё исчезнут, а какие останутся.

Вероятность возобновления болей после операции не превышает 1–1,5%. Грыжи в других местах действительно могут появиться, но это не осложнение, а распространение заболевания, которое часто встречается у молодых недисциплинированных пациентов. Как только боль уходит, они возвращаются к привычному образу жизни: садятся за руль, возобновляют тренировки. А делать это категорически нельзя.

Во всём виноват остеохондроз?

Остеохондроз – хроническое дегенеративно-дистрофическое изменение межпозвонкового пространства. Признаки остеохондроза есть у всех людей старше 25 лет. Избежать остеохондроза невозможно, но можно уберечь себя от его осложнений, которые и служат причиной болей в спине.
 

Статья из газеты: АиФ Здоровье № 52 25/12/2017
 

Источник

О том, насколько безопасна для позвоночника йога, как предостеречь себя от боли в спине и как часто нужно делать массаж, рассказала Татьяна Чернуха, кандидат медицинских наук, заведующая неврологическим отделением № 3 РНПЦ неврологии и нейрохирургии.

«Женщине лучше не таскать что-то свыше 15−20 кг»

— Кто чаще всего становится пациентом врача-невролога?

— Как правило, это люди старше 40 лет. Хотя некоторые заболевания молодеют, и у 18−20-летних мы диагностируем, например, рассеянный склероз. Но чаще всего в Беларуси к врачам-неврологам обращаются с неврологическими проявлениями остеохондроза (изменениями позвонков и расположенных между ними межпозвонковых дисков. — Прим. TUT.BY) позвоночника и жалобами на боль в спине.

Татьяна Чернуха, кандидат медицинских наук, заведующая неврологическим отделением № 3 РНПЦ неврологии и нейрохирургии

— Как изменились неврологические заболевания в Беларуси за последние 20 лет?

— Со временем у нас увеличилась продолжительность жизни и, соответственно, стало больше пожилых пациентов. В итоге выросло количество сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсультов.

Болезнь Паркинсона тоже помолодела. Если раньше ею болели в 50−70 лет, то сейчас есть случаи и среди 35−40-летних. Но, возможно, это связано с лучшей и более ранней диагностикой.

— С жалобами на боль в спине и голове человек должен сразу идти к неврологу?

— Сначала нужно обратиться к участковому терапевту. Врач осмотрит пациента, выявит дополнительные симптомы и признаки заболеваний, назначит обследования. В первую очередь попросит сделать анализ крови и мочи, по показаниям — рентгенограмму позвоночника, УЗИ органов брюшной полости.

Нужно понимать, что боли в спине могут иметь самый разный характер. Например, их в том числе вызывает заболевание почек, у женщин — гинекологические проблемы.

— При какой боли в спине точно нужно идти к неврологу?

— Если это острая боль в позвоночнике, которая отдает в ногу или обе ноги, а при ходьбе развивается слабость или беспокоит онемение в стопе. Достаточно грозный сопутствующий симптом — задержка или учащенное мочеиспускание. Он возникает из-за поражения спинальных корешков и спинного мозга. В такой ситуации может понадобиться оперативное лечение.

— Как долго эти симптомы можно терпеть?

— Если у человека возникли слабость в ноге и нарушение мочеиспускания, то обращаться к врачу нужно в тот же день.

— Всегда ли боль в плече и руке — симптомы шейного остеохондроза?

— Нет. Боль в плече и руке бывает из-за напряжения в области мышц позвоночника, травм, заболеваний суставов.

— Почему возникает остеохондроз?

— Остеохондроз связан с вертикальным положением тела человека и возрастными изменениями. Его причинами может стать как наследственный фактор, так и сидячий образ жизни, лишний вес, травмы, чрезмерная физическая нагрузка с поднятием тяжестей. Я имею в виду работу грузчиков, профессиональных спортсменов, рабочих на конвейере, которые долгое время находятся в вынужденной позе и не могут сделать перерыв.

Боли в спине могут возникать не только из-за остеохондроза. Их причины также могут быть связаны с поражением межпозвонковых суставов и появляться вследствие длительной нагрузки на мышцы. Такие заболевания по международной классификации болезней называют «дорсопатией».

— С какого возраста человек должен заниматься профилактикой остеохондроза?

— Смолоду нужно во главу угла ставить здоровый образ жизни. Необходимо ходить в бассейн, спортивный зал, заниматься калланетикой (комплекс упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. — Прим. TUT.BY) и пилатесом. Для позвоночника полезны спокойные физические нагрузки, без рывков.

— Смолоду — это с какого возраста конкретно?

— О том, что у вас может развиться остеохондроз, нужно думать с дошкольного возраста. Ребенка стоит научить правильно сидеть, чтобы не было сколиоза, привить ему любовь к спорту.

— Молодеет ли остеохондроз?

— Молодеет за счет того, что сейчас многие профессии связаны с сидячим образом жизни. Дети реже играют на улице и чаще — в компьютерные игры. Из-за малоподвижного образа жизни происходит недостаточное развитие мышечного корсета, позвоночник формируется неправильно. У человека может быть недостаточное количество мышечной массы, что в будущем приведет к ранним неврологическим нарушениям со стороны позвоночника.

— Грыжа является осложнением остеохондроза?

— Да. Грыжа может возникнуть и в момент травмы, при подъеме чрезмерной тяжести, допустим, штанги или тяжелой мебели.

— Сколько допустимо поднять женщине без вреда для здоровья?

— Женщине лучше не таскать что-то свыше 15−20 кг, а мужчине — свыше 30 кг.

«Дачникам нужно уделять время не только грядкам, но и своему здоровью»

— От пожилых людей в период дачного сезона можно услышать, что их мучает радикулит …

— В медицинском понимании радикулит или радикулопатия — состояние, при котором возникает раздражение или ущемление нервного корешка. Это достаточно выраженная стадия проявления остеохондроза. Она требует более длительного и активного лечения, чем тот же банальный прострел в спине, после которого боль может исчезнуть через пару часов. При радикулите боль отдает в ногу, могут возникнуть симптомы в виде отсутствия либо уменьшения рефлексов. Если при радикулите в стопе появилась слабость, то срочно нужно обратиться к врачу.

— Так что делать дачникам, чтобы не попасть к неврологу?

— Не стараться за один день переделать всю работу. Физическая нагрузка должна быть дозированной. Людям с проблемами со спиной нужно избегать длительного наклона вперед. Делать что-то стоит, сев на скамеечку или с использованием специальной техники. Нужно соблюдать баланс и уделять время не только грядкам, но и своему здоровью.

— Можно ли при боли в спине делать блокады (метод терапии, основанный на введении лекарства в место, отвечающее за формирование боли. — Прим. TUT.BY)?

— Это хороший метод лечения, который позволяет быстро помочь пациенту. Но для блокад должны быть определенные показания. Во время осмотра врач выявляет у пациента напряжение мышц, болевые точки, другие симптомы. Обследование необходимо для того, чтобы исключить случаи, когда требовать блокаду начнет человек, например, с почечной коликой. Ему не блокаду нужно делать, а срочно бежать к урологу.

Как правило, больному делают по две-три блокады. Врач подводит лекарство целенаправленно к проблемным зонам и с помощью инъекции снимает напряжение мышцы. Острая боль уходит, и человек быстрее выздоравливает. Лекарство может быть как иностранным, так и белорусским, при этом его, как и дозу, может подобрать только врач.

— Уступает ли белорусское лекарство иностранному?

— Мы пользуемся белорусским, и оно оказывает эффект.

— О чем может говорить то, что у человека в возрасте слегка за 30 лет зимой спина болит, а летом — нет?

— Это может быть связано с индивидуальной реакцией на холод или с тем, что зимой человек меньше двигается. Я бы такому человеку посоветовала сдать общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, сделать снимки позвоночника и обратиться за консультацией к врачу.

—  Почему у одних возникает туннельный синдром, а у других — нет?

— Туннельные синдромы возникают при предрасположенности к ним и наборе веса. У женщин туннельный синдром врачи диагностируют чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями гормонального обмена. Если немеют руки, это может быть ущемление срединного нерва в области запястного канала. В этом случае нужно делать физиотерапевтические процедуры, направленные на проблемную зону, то есть на область запястий.

Бывают туннельные синдромы в ногах, грушевидной мышцы, то есть ягодичной. При синдроме грушевидной мышцы можно применять блокады и использовать медикаментозное лечение.

— А что может быть профилактикой туннельного синдрома?

— Контроль веса. Иногда полный человек может похудеть на десять килограмм, и проблема исчезнет.

«Позвоночник не любит резких и скручивающих движений»

— Сколько в день можно сидеть за компьютером без вреда для позвоночника?

— Взрослый может себе позволить и восемь, и девять часов. Но периодически нужно вставать, ходить, если есть проблемы со спиной, то, возможно, делать небольшой комплекс упражнений по две-три минуты: наклониться, повернуться.

— Какими должны быть офисные стулья, чтобы не было негативного воздействия на спину?

— Офисные стулья должны быть с регулировкой наклона спинки, высоты сиденья, по форме соответствовать изгибам позвоночника, с наличием валика в области поясницы. И желательно, чтобы компьютер стоял напротив глаз, а не вполоборота. Хорошо если есть привычка сидеть ровно и прямо, а не боком, ссутулившись.

— Что вы еще посоветуете офисным работникам в плане профилактики?

— Два-три раза в неделю обязательно заниматься спортом. Ведь то, что человек вышел из офиса, сел в машину, приехал домой и лег у телевизора, организм не прощает.

Есть другая крайность. Если вы 10−15 лет ничем не занимались, пришли в спортзал, что-то резко потягали. В таком случае могут возникнуть проблемы со спиной. К занятиям спортом нужно подходить планомерно и дозированно, можно обратиться за помощью к инструктору.

Часто можно услышать, что, мол, на занятия спортом нет ни времени, ни денег. А разве проблема надеть шорты, обуть кроссовки, выйти и побегать полчасика?

Если у вас обострение и выраженная боль в спине, то пробежка однозначно состояние ухудшит. Тогда лучше посоветоваться с врачом насчет того, какая физическая нагрузка для позвоночника будет адекватной. В качестве альтернативы можно позаниматься лечебной физкультурой с инструктором в поликлинике.

— Как вы относитесь к мануальной терапии?

— Мануальную терапию должен проводить сертифицированный специалист, прошедший обучающий курс по соответствующей специальности. Не самоучка, знахарь или кто-то еще… Также мануальному терапевту нужно предоставить результаты обследования позвоночника, чтобы он видел, с чем имеет дело. При некоторых болевых синдромах мануальная терапия помогает, но при больших грыжах диска — нет.

— Насколько эффективны ортопедические матрасы для сна?

— Для позвоночника очень важно, на чем мы спим. Если в гостях поспать на неудобном диване, утром, бывает, встаешь и чувствуешь: что-то не то. Лучше всего выбрать ортопедический матрас средней жесткости. Для позвоночника это — благо.

— А какой должна быть подушка?

— Подушка должна быть невысокой. Людям с болями в шее оптимальнее всего спать на ортопедических подушках с двумя валиками и углублением.

— Как часто нужно делать массаж человеку, который не жалуется на боли в спине?

— Два раза в год независимо от сезона. Тем, у кого есть неврологические проблемы, массаж можно делать чаще. Курс массажа должен состоять из пяти-десяти сеансов. Но в любом случае, чтобы поддерживать мышцы и связки в форме, нужно заниматься спортом.

— Вы говорили про пилатес и калланетику, а как вы к йоге относитесь?

— Если человек здоров и он в хорошей физической форме, то, пожалуйста, можно заниматься, чем нравится. Но если у него хроническое заболевание, стойкий болевой синдром, то можно сходить на сеанс йоги и вернуться к неврологу с обострением. Если есть сомнения, то лучше лишний раз посоветоваться с врачом. Позвоночник не любит резких и скручивающих движений, поэтому во время занятий йогой каких-то видов движений можно избегать.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

  • Темы: Доктора, медицина, Здравоохранение, болезни

Источник