Нурофен от болей головы

Боли в голове хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Иногда неприятные симптомы появляются совершенно неожиданно, в самый неподходящий момент. В подобных ситуациях возникает необходимость быстро купировать приступ. Когда ничего не помогает, можно принять Нурофен от головной боли. Рассмотрим, насколько эффективно лекарство борется с болезненностью.

Нурофен от головной боли

Препарат Нурофен

В настоящее время Нурофен приобрел широкое распространение на фармацевтическом рынке. Такая популярность обусловлена тем, что препарат оказывает одновременно обезболивающее и противовоспалительное действие, а также снимает жар. Благодаря широкому спектру действия, Нурофен можно пить от головной боли, вызванной следующими неблагоприятными факторами:

  • простудные заболевания;
  • мигренозные приступы;
  • головная боль напряжения;
  • ВСД;
  • черепно-мозговые травмы;
  • психоэмоциональные нагрузки;
  • развитие новообразований.

Также лекарство справляется с суставными, мышечными, зубными болями. Дополнительно Нурофен поможет устранить болезненность, вызванную похмельным синдромом. Однако стоит учесть, что принимать его сразу после алкоголя категорически нельзя. Это только усугубит ситуацию.

Преимуществом лекарства является то, что его допускается принимать при болях головы как взрослым, так и детям. При головной боли у ребенка можно смело использовать Нурофен Детский.

В настоящее время предусмотрены следующие формы выпуска препарата:

  • свечи;
  • мази;
  • таблетки;
  • сироп, детям от головных болей лучше давать именно лекарство в этой форме.

Важно! Несмотря на относительную безопасность лекарственного средства, следует принимать с осторожностью Нурофен от головной боли. Инструкция в обязательном порядке прилагается к лекарству. В ней будут указаны дозировка, показания, противопоказания и побочные эффекты.

Эффективность препарата

Многих интересует, насколько эффективен Нурофен от головной боли и мигрени, а также, сколько действует препарат. В состав Нурофена входит активное вещество ибупрофен, которое быстро всасывается в ЖКТ, и снимает головную боль буквально в течение двадцати минут после приема. Дополнительным плюсом средства является его продолжительный терапевтический эффект. Головная боль не возвращается в течение восьми часов.

Однако следует учесть, что устранить головную боль при помощи Нурофена можно только соблюдая рекомендуемую дозировку. Лучше всего, когда болит голова, проконсультироваться со специалистом. Если нет такой возможности, поможет инструкция по применению. Рассмотрим, в каких дозах следует принимать препарат от головной боли взрослому человеку и малышу:

  • Начиная с возраста двенадцати лет, разрешается принимать до шести таблеток по двести миллиграммов в сутки.
  • Детям от шести до двенадцати лет дозировку следует сократить до трех-четырех таблеток, интервал между их приемом должен составлять не менее шести часов. Также следует учесть, что указанная дозировка распространяется только на детей, вес которых составляет более двадцати килограммов.
  • Для устранения болезненности у малышей до двух лет медработники рекомендуют применять Нурофен в форме свечей. Допускается использование не более четырех штук в сутки.
  • Суспензия назначается малышам от трех месяцев. Дозировка рассчитывается исходя из массы тела ребенка.

Нурофен назначает врач

Таблетированная форма

Наиболее эффективно сможет при головных болях помочь Нурофен в таблетках. Данная форма наиболее удобная и справляется с поставленной задачей достаточно быстро. В зависимости от особенностей болевого синдрома в продаже имеются различные виды препарата. Познакомимся подробнее с каждым из них по отдельности.

Нурофен Плюс

Лекарство применяется для устранения сильно выраженного болевого синдрома. Например, при мигренозных приступах. Терапевтический эффект достигается благодаря тому, что в одной таблетке помимо ибупрофена содержится десять граммов кодеина, также очень хорошо помогающего от боли. Дополнительным преимуществом препарата является его способность справляться не только с головной болью, но и с сопутствующей патологической симптоматикой при мигрени:

  • светобоязнью;
  • тошнотворным чувством, рвотными позывами;
  • учащенным сердцебиением;
  • слабостью, головокружением;
  • повышенным потоотделением;
  • тремором верхних конечностей;
  • раздражительностью, необоснованной агрессией, депрессивным состоянием.

Нурофен Экспресс Нео и Экспресс Леди

Качественный состав рассматриваемых лекарств одинаковый. Оба содержат ибупрофен. Только в Нурофен Экспресс леди активного вещества содержится вдвое больше − четыреста миллиграммов. Благодаря этому препарат быстро справляется с часто возникающими и достаточно выраженными болями у женщин во время месячных.

Шипучие таблетки

Нурофен в растворимой форме предназначен для быстрого купирования приступа головной боли. Например, во время ответственного совещания или перед сдачей экзамена. Благодаря предварительному растворению в воде, средство справляется с поставленной задачей буквально за считанные минуты. Поэтому лучше всегда иметь его под рукой. Особенно эффективен подобный Нурофен при похмелье. Только стоит учесть, что злоупотреблять лекарством для снятия похмельного синдрома не стоит. Ибупрофен усугубляет неблагоприятное воздействие этанола на печень. Также шипучки достаточно активно воздействуют на стенки ЖКТ, поэтому медицинские работники не рекомендуют употреблять их без предварительного приема пищи.

Нурофен для детей

Нурофен Экспресс Форте и Ультракап

Оба вида содержат жидкое лекарство, облаченное в капсулы. Подобная форма выпуска способствует быстрому всасыванию активного действующего вещества в кровяное русло. Нурофен Ультракап содержит двести миллиграммов ибупрофена, и применяется для купирования умеренных головных болей, например, ГБН. Разновидность Экспресс Форте − хорошее средство для снятия сильных болевых ощущений, поскольку содержит двойную дозу действующего вещества. Предшественником данного вида является Нурофен Форте, который выпускается не в капсулах, а в таблетках.

Способ приема лекарства от головной боли

Для достижения наиболее выраженного терапевтического эффекта при головной боли, лучше получить консультацию медработника. Обычно пациентам в подобных случаях назначают:

  • для снятия незначительной болезненности − таблетки по двести миллиграммов четырежды в сутки;
  • при более выраженной головной боли − таблетки по четыреста миллиграммов трижды в сутки.

Для быстрого усвоения препарата организмом, каждый прием должен сопровождаться употреблением стакана чистой воды.

Действие препарата во время беременности и лактационного периода

Достаточно часто возникают головные боли при беременности и в период кормления ребенка грудным молоком.

Женщины при вынашивании ребенка сомневаются, какое лекарство лучше принять, Пенталгин или Нурофен от головной боли. Ответ однозначный − беременным от головной боли лучше отдать предпочтение второму варианту. Также стоит запомнить, что наиболее безопасным является Детский Нурофен при беременности, но только до третьего триместра. После наступления указанного срока, препарат может нанести вред развивающемуся плоду.

Поэтому при наличии сомнений: беременным можно ли Нурофен или нет, нужно учесть, что прием любых медикаментов во время ожидания ребенка допускается только в случаях крайней необходимости. Следовательно, при умеренной болезненности лучше не использовать таблетки.

Также с осторожностью следует использовать Нурофен кормящей маме. Дело в том, что при ГВ ибупрофен в небольших количествах концентрируется в грудном молоке, а следовательно, проникает в организм младенца. Поэтому кормящей маме лучше посоветоваться с доктором перед тем, как употреблять Нурофен. При лактации в исключительных случаях допускается выпить не более двух таблеток в сутки. Если требуется продолжительный прием препарата, на время следует отказаться от кормления малыша грудью. После полного выведения ибупрофена из организма кормящей женщины, можно будет вернуться к ГВ.

Однако, несмотря на перечисленные ограничения, Нурофен при грудном вскармливании для мамы более безопасен, чем другие обезболивающие препараты, например, Цитрамон или Спазмалгон.

Виды Нурофена

Побочные эффекты и передозировка

Как и любое лекарственное средство, Нурофен имеет ряд побочных эффектов. Поэтому перед тем, как снимать с его помощью головную боль, стоит ознакомиться с аннотацией. Перечислим основные неблагоприятные последствия, которые могут появиться на фоне употребления лекарства:

  • тошнотворное ощущение;
  • понос;
  • усиленная потливость;
  • пересыхание в ротовой полости, сильная жажда;
  • слуховые расстройства;
  • задержка жидкости в организме;
  • нарушения дыхательного процесса;
  • резкие скачки показателей АД;
  • аллергические реакции.

Важно! В редких случаях препараты на основе ибупрофена способны вызвать такие опасные для жизни и здоровья последствия, как отек Квинке и анафилактический шок. Если после приема препарата ощущается непроходимость дыхательных путей, необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Также к неблагоприятным последствиям для здоровья может привести передозировка препарата. При сильном превышении рекомендуемой дозы, больные могут отмечать появление следующей патологической симптоматики:

  • рвотные позывы;
  • слабость, предобморочное состояние;
  • учащенное сердцебиение;
  • понос;
  • ухудшение настроения, необоснованная тревожность;
  • сонливость.

Во избежание появления перечисленных болезненных признаков, перед употреблением Нурофена от головной боли, следует посоветоваться с медицинским работником.

Источник

У каждого человека на протяжении жизни случаются головные боли.

По болевому симптому можно судить о проблемах в организме. Головная боль может быть по различным причинам.

У одного человека это связано с мигренью, у другого боль возникает от перенапряжения при умственной работе или после перенесенной стрессовой ситуации.

нурофен

По какой причине появляются боли?

Головные боли  могут происходить от артериального давления, инфекции или интоксикации и др.

Некоторые виды болезней связаны с височной болью и благодаря этому, можно определить заболевание на ранней стадии.

Боли в затылочной части сигнализируют о шейном остеохондрозе, или повышенном тонусе в мышцах шейного отдела, шейном спондилезе и гипертонии.

Головные боли в лобной части могут говорить о воспалительных болезнях.

Это может быть повышенное давление (внутричерепное), фронтит, защемление в затылочном нерве.

Этот вид головной боли может происходить по причине пневмонии, менингита, тифа.

Если больной жалуется на болевое ощущение в области глаз, это говорит о глаукоме, мигрени, вегетативной дисфункции и других болезнях.

В данной ситуации необходимо обратиться к  специалисту, так могут появиться проблемы со зрением.

Боль в голове встречается, чаще всего, у людей, занимающихся умственным трудом.

Благодаря исследованиям было выяснено, что головная боль, связанная с умственным напряжением бывает от того, что человек долгое время проводит в неудобной позе, сидя за столом.

Происходит перенапряжение в мышцах шеи и головы. Возникает давление, которое перекрывает артериальные сосуды, и из-за этого замедляются притоки свежей крови.

Далее в мышечных тканях скапливаются продукты обмена веществ, и мышцы отекают, становятся вялыми. Именно поэтому появляются приступы головной боли.

Головные боли бывают выматывающими, одна из разновидностей головной боли – мигрень.

При  этом виде головной боли у человека наблюдаются выматывающие приступы.

Многие больные жалуются, что в этот период им тяжело двигаться, мешает свет, больно открывать глаза.

Боль сильного, пульсирующего характера, при этом человек может испытывать приступы тошноты с рвотой, ему больно смотреть на яркий свет, и боли увеличиваются от  малейшего шума.

Такие приступы бывают у пожилых людей по причине бесконтрольного применения лекарства.

Боль может возникнуть от сильного переутомления, стресса и недосыпа, применения гормональных препаратов.

Любители алкогольных напитков, мяса и шоколада часто страдают приступами мигрени.

Мигренозные приступы могут сочетаться с мышечным перенапряжением.

Если головная боль возникает без причин и беспокоит своей интенсивностью, не затягивайте с визитом к неврологу.

Будьте внимательны к своему здоровью, так как эти симптомы бывают при опухолях мозга.

Если боль в лобной или височной части черепа, это может говорить о гайморите или фронтите.

Болевые симптомы могут вызвать заболевания, связанные с невралгией лицевого или тройничного нерва, воспаления нижнечелюстных суставов.

Головной болью резкого характера страдают пациенты с остеохондрозом в шейном отделе, при радикулите и спондилоартрите и при других заболеваниях, связанных с позвоночным столбом в верхней части.

Острый приступ боли в голове возникает при отите. Эта боль может затрагивать всю голову и сопровождаться тошнотой и рвотой или по причине инфекции.

Не терпите, срочно обращайтесь за помощью к врачу.

Приступ резкой головной боли может проявиться по причине недостаточного количества кислорода в мозге.

Важно стараться не находиться долго в душном и накуренном помещении.

Болевое ощущение возникает от неприятных запахов, краски, газа, долгого нахождения на солнце (от перегрева).

Болевые головные приступы связаны с центральной нервной системой.

Поэтому ощутимость болей у каждого человека может быть разной. При сильном стрессе или тяжелой умственной работе продолжительное время защитный болевой механизм может не сработать, и тогда боль может проявиться с большой силой.

Для того, чтобы боли в голове ослабились необходимо:

  1. Обязательно взять за правило больше быть на улице, заниматься пешими прогулками, делать физические упражнения и вести здоровый образ жизни. Благодаря этому ваш организм и нервная система окрепнут.
  2. Необходимо стараться иметь позитивный образ мышления.
  3. Возьмите за правило: при сидячей работе делать физические упражнения. Это позволяет снять нервное и статическое напряжение. Также движение обеспечивает кровеносное движение и снимает застой.
  4. Для того чтобы снять болевой синдром, принимайте анальгетики. Для того чтобы избежать побочных эффектов, которые отрицательно действуют на организм, необходимо не злоупотреблять препаратами.

Какие лекарства следует принимать?

Нурофен от головной боли

Для снятия головной боли поможет препарат, который относится к нестероидным противовоспалительным лекарствам.

Нурофен в составе, которого находится ибупрофен,  помогает обезболить боль разного вида.

Нурофен применяют при заболевании гриппом, стрессовой ситуации или при мигрени.

Помогает он облегчить похмельный синдром. Действие препарата наступает через пятнадцать или двадцать минут.

Нурофен следует принимать, как только почувствовали первые симптомы головной боли.

При сильной головной боли рекомендуется применение комбинированного анальгетика: Нурофен плюс.

Этот препарат содержит около 200 мг ибупрофена, около 12,8 мг кодеина фосфата (которые обладает основным действием и связывает опиоидные рецепторы).

Нурофен помогает не только при головной боли, но и снимает приступы тошноты и др.

Нурофен – незаменимый помощник при головной боли. Лекарство помогает при заболевании гриппом.

При его приеме (таблетки или суспензия) наблюдается уменьшение воспаления и понижение  температуры.

Обладает хорошим воздействием для снятия боли связанной с нервным перенапряжением, стрессом.

Глазного напряжения связанного с долгой работой за компьютером или с мелким текстом.

Нурофен помогает при головной боли, приступах мигрени. Препарат необходимо принимать до начала мигрени и не ожидать развития приступа.

При мигрени с типом ауры необходимо пить таблетки Нурофен. Также можно принимать это лекарство в виде сиропа.

Противопоказания при употреблении препарата Нурофен:

  1. Если есть печеночная и почечная недостаточность.
  2. Если у пациента наблюдается плохая свертываемость крови.
  3. Наблюдается сердечная недостаточность.
  4. Пациент имеет заболевания связанные с желудочно-кишечным трактом (язву, эрозии), в период обострения.
  5. Если имеется бронхиальная астма, крапивница, насморк, которые могли быть по причине принятия нестероидных лекарственных препаратов противовоспалительного действия.
  6. Наблюдается понижение слуха, нарушен вестибулярный аппарат.
  7. У пациента заболевание зрительного нерва, имеется нарушения зрения связанные с цветом.
  8. Во время лактации и в период беременности.
  9. Осторожно! Для лечения детей Нурофен можно принимать только после рекомендации врача. Дети до двенадцати лет не должны принимать этот препарат в виде таблетки. Дети до года принимают суспензию только после обследования и по рецепту специалиста.

Нурофен нельзя принимать вместе с аспирином, с сердечными и гипотензивными лекарствами, диуретиками, гормональными и контрацептивными и т.д.

Лечение Нурофеном необходимо проводить коротким курсом и употреблять его небольшими дозами.

Если это лекарство применялось долгое время, необходимо обязательно следить за состоянием почек, желудка, печени и крови.

Если Нурофен не помогает после приема на протяжении двух или трех дней, следует обратиться к специалисту.

Нурофен быстро снимает головную боль, воспаление и жар.

Благодаря ему происходит быстрое действие, боль проходит, и человек не испытывает приступ продолжительное время.

К сожалению, Нурофен не может помочь при головокружении, но при его приеме может возникнуть головокружение, если была принята большая доза единовременно.

Такое состояние может возникнуть, если его принимали долгое время.

Нурофен можно приобрести в любой аптеке. Лекарство бывает в виде таблетки, капсул, гелей или мазей.

Прежде чем начать лечение препаратом необходимо ознакомиться с правилом приема (у него множество побочных эффектов).

Обычно побочные эффекты увеличиваются, если прием препарата проводится в большой концентрации.

Если получилась передозировка, наблюдается боль в области живота режущего характера, тошнота с приступом рвоты.

У больного наблюдается невысокое давление, он заторможен, ему хочется спать.

При передозировке препаратом может развиться кома с остановкой дыхания.

Если появились подобные симптомы, необходимо промыть желудок на протяжении одного часа (с момента приема препарата).

Выпить активированный уголь (таблетки) и обязательно обследоваться у врача.

Данная статья несет информационный характер, она не может заменить консультацию врача.

Полезное видео

Источник

Головная боль – самый частый симптом, который сопровождает огромное количество различных заболеваний. Она может иметь различную интенсивность и возникать неожиданно. Справиться быстро с неприятным симптомом помогают многие обезболивающие препараты. Одним из эффективных препаратов является «Нурофен».

Описание препарата

Нурофен — препарат, который относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Основой лекарства является ибупрофен.

Нурофен от головной боли

Лекарственное средство популярно благодаря небольшому перечню побочных эффектов и противопоказаний. Также препарат позволяет быстро справиться с болезненными ощущениями различного характера. Но чаще всего используется Нурофен от головной боли.

Действие препарат начинается уже через 30 минут. Максимальная концентрация активного вещества достигается через 2 часа. Продолжительность действия – от 6 до 8 часов.

Показания к применению

Лекарственное средство используется для снятия болей, так как в состав входит ибупрофен. Данный компонент оказывает также жаропонижающее и противовоспалительное воздействие.

Показаниями к приему Нурофена относятся:

  1. Боли, появляющиеся при простуде, вирусных заболеваниях.
  2. Воспаление, сопровождающееся повышенной температурой тела.
  3. Высокая температура, озноб.
  4. Физическое перенапряжение, переутомление.
  5. Усталость зрительного аппарата.
  6. Болезненные ощущения, причиной которых являются злокачественные образования, стрессовые ситуации.

Препарат используется и для снятия зубной боли. Благодаря широкому спектру действия и возможности снятия интенсивных болей в короткие сроки Нурофен завоевал большую популярность среди пациентов.

Виды препарата

Сегодня в аптеке можно приобрести препарат в различных формах. Они отличаются дозировкой активного компонента, формой выпуска:

  1. Нурофен. Изготавливается в виде таблеток. Но всасывание происходит в желудке, в результате чего сильные головные боли средство не способно полностью устранить. Используется только для облегчения состояния.
  2. Нурофен Экспресс. Препарат выпускается в виде капсул. Он быстрее начинает действовать, так как имеет достаточно тонкую оболочку. Она растворяется до того, как капсула попадет в желудок. Содержание активных веществ составляет 200 мг. Именно поэтому сильные болезненные ощущения средство не устраняет полностью.
  3. Нурофен Форте. Содержание ибупрофена в одной таблетке – 400 мг. За счет этого лекарство способно справиться даже с интенсивной головной болью.
  4. Нурофен Плюс. В состав кроме ибупрофена входит кодеин. Комплексное воздействие активных веществ позволяет быстро снять головную боль у детей и взрослых.
  5. Нурофен Леди. Препарат изготовлен специально для женщин для подавления менструальных болей.Нурофен Леди
  6. Нурофен МультиСимптом. В состав входит ибупрофен и парацетамол. Подобное сочетание активных веществ позволяет облегчить состояние уже через 10 минут после приема.

Для устранения болей и жара у детей используется Нурофен в виде суспензии. Продолжительность действия средства составляет 8 часов.

Способ применения и дозы

Каждое лекарственное средство, в том числе и Нурофен от головной боли следует принимать в соответствии с инструкцией. Это позволит избежать возникновения побочных действий и симптомов передозировки.

При приеме важно придерживаться следующих правил:

  1. Принимать только после еды.
  2. Суточная доза для взрослых не должна превышать 1200 мг.
  3. Детям от 12 лет можно принимать до 1000 мг в сутки.
  4. Запивать таблетки большим количеством воды.

Детям до 12 лет Нурофен дают только при повышенной температуре тела и головной боли.

Важная информация

Нурофен от болей головы

Превышать указанную в инструкции дозировку категорически запрещено! Это обусловлено тем, что препарат повышает артериальное давление, и у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут возникнуть неприятные симптомы, обостриться уже имеющиеся болезни.

После применения Нурофена от головной боли рекомендуется отказаться от работы, которая требует повышенной концентрации внимания, употребления спиртных напитков. Сочетают лекарство с другими препаратами только по назначению лечащего врача.

Прием препарата во время беременности и лактации

Нурофен во время беременности

В соответствии с инструкцией, прием Нурофена может осуществляться в период беременности только в том случае, если польза от него будет превышать возможный риск. Это связано с тем, что входящие в состав компоненты способны оказать влияние на процесс развития плода. Именно поэтому, прежде всего, важно проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Важная информация

Нурофен от болей головы

На 3 триместре беременности использовать Нурофен для снятия болей, в том числе и головной, категорически запрещено!

Это обусловлено тем, что лекарство приводит к сокращению матки, что становится причиной преждевременных родов.

Важно, что Нурофен Плюс принимать нельзя на любом сроке беременности, так как в состав входит кодеин. Вещество обладает слабым наркотическим действием.

При лактации лекарство принимается не курсом, а только кратковременно. Это позволит избежать проникновения активных веществ в грудное молоко.

Нурофен для детей

Препарат для снятия неприятного симптома в виде головной боли разрешено давать детям в возрасте от 6 лет. Применяется форма таблеток. Разовая дозировка не должна превышать 200 мг.

Нурофен сироп разрешен грудным детям от 3 месяцев. Он удобен в применении, приятен на вкус, в составе отсутствуют вредные примеси и красители. Дозировка определяется с помощью мерного шприца, который присутствует в коробке, в соответствии с инструкцией.

Нурофен сироп

Но прежде, чем давать ребенку Нурофен от головной боли, лучше всего проконсультироваться с педиатром, чтобы снизить риск возникновения побочных эффектов и симптомов передозировки.

Побочные действия

Препарат относится к сильнодействующим средствам. Но при неправильном приеме или неверном дозировании возникают различные побочные эффекты. Среди них отмечают:

  1. Нарушение пищеварения.
  2. Снижение качество слуха.
  3. Отек конечностей.
  4. Усиленное потоотделение.
  5. Сухость в полости рта.
  6. Кровотечения.
  7. Панкреатит.
  8. Одышка.
  9. Аллергическая реакция в виде крапивницы, зуда, покраснения кожного покрова.

Нурофен Экспресс

В тяжелых ситуациях может возникать анафилактический шок. При этом пациенту требуется незамедлительная помощь врачей.

Противопоказания

Нурофен, как и любой другой препарат, имеет и ряд противопоказаний. Прием лекарственного средства вне зависимости от формы категорически запрещен при наличии:

  1. Плохой свертываемости крови.
  2. Язвы желудка.
  3. Повышенной чувствительности к компонентам, которые входят в состав средства.
  4. Беременность (III триместр).

Данные противопоказания считаются абсолютными. Также существует и ряд относительных. При их наличии перед применением средства необходимо проконсультироваться с врачом. К ним относятся:

  1. Нарушение кровообращения.
  2. Гипертония или гипотония.
  3. Ранее перенесенные поражения органов ЖКТ язвенного характера.
  4. Гастрит и иные патологии пищевода.
  5. 1 и 2 триместр беременности.
  6. Период грудного вскармливания.
  7. Заболевания почек.

При данных нарушениях и болезнях самостоятельный прием лекарственного средства может стать причиной возникновения побочных действий, обострения хронических патологий.

Нурофен позволит быстро снять головную боль различной природы возникновения. Но принимать препарат важно только в соответствии с инструкцией или назначением специалиста. Только в этом случае удастся избежать передозировки и быстро справиться с неприятным симптомом у взрослых и детей.

Нурофен от болей головы

2897 оценок

Невролог

Елена Першина

Обращайтесь ко мне по любому интересующему вас вопросу.

Задать вопрос

Источник