От недостатка йода болит голова

Головные боли – то, что хотя бы изредка беспокоит каждого человека. Несмотря на то, что данные состояния обычно не говорят о наличии определенного заболевания, в некоторых случаях они требуют тщательной диагностики и принятия срочных мер. Чувствуете, что боли с каждым днем усиливаются, а привычные таблетки не помогают их унять? Необходимо обратиться к специалисту, не теряя времени. Только взгляд профессионала поможет установить главное – причину болей в голове. От их источника зависят все ваши дальнейшие действия.

Однако каким бы ни был вердикт врачей, мы знаем об одном уникальном средстве, способном справиться с головными болями быстро и эффективно. Вам интересно? Тогда обязательно оставайтесь с нами.

Природа головных болей

Болевой синдром сопровождают сильное напряжение в мышцах спины и плеч. Боли обычно вызваны эмоциональной перегрузкой, сильным стрессом, депрессивным состоянием, панической атакой. Также головной боли может предшествовать повышение кровяного давления. Если подобное состояние наблюдается у вас систематически (трижды в неделю и чаще), обязательно посетите специалиста.

Боль становится совершенно нестерпимой и не позволяет вести привычный образ жизни? Скорее всего, речь идет о кластерных головных болях, также требующих врачебного контроля. В основном подобные состояния встречаются у представителей сильного пола возрастной категории 35 лет и более. Кластерные головные боли могут постепенно нарастать и беспокоить человека от получаса до нескольких часов к ряду. Предугадать или предупредить их возникновение невозможно – они носят спонтанный характер.

Причины боли в голове

Мигрени и прочие состояния, связанные с болевым синдромом в голове, принято связывать с проблемами в работе нервной системы. Головной мозг выделяет некоторое количество химических веществ, кровеносные сосуды тут же расширяются. Также за головные боли могут быть в ответе долгое воздержание от еды, усталость, яркий свет, спиртные напитки, кофеин, нервное напряжение, некоторые лекарственные препараты, агрессивная внешняя среда.

Симптоматика головных болей

Если боли вызваны перенапряжением, они проявляются следующим образом:

болевой синдром постоянный, носит пульсирующий характер;

характерно ощущение давления в области головы, в шейном отделе;

чувствуется явный дискомфорт (ощущение не нарастает, но несколько увеличивается при интенсивных нагрузках и умственном напряжении).

Как справиться с головной болью самостоятельно?

Если состояние не вызвано серьезным заболеванием и не требует наблюдения у врача, боль можно одолеть следующим образом:

выполняйте специальные расслабляющие упражнения. Более подробно о них вы можете узнать у лечащего врача;

возьмите за привычку принимать холодный душ (если не имеется противопоказаний);

пересмотрите образ жизни: следует отказаться от вредных привычек, скорректировать рацион питания, меньше проводить время за телевизором и компьютером;

регулярно принимайте пищевой продукт «Ламифарэн», обладающий общеоздоравливающим свойством.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Речь идет о пищевом геле на основе бурой водоросли Ламинарии. Ее относят к низкокалорийным продуктам питания: жиров в ней немного, зато водоросль богата углеводами, белками и минералами. Ни один фрукт или овощ не способен составить ей конкуренцию по концентрации витаминов, питательных веществ, макроэлементов. Ламинария предлагает все, в чем нуждается ослабленный организм человека: натрий, кальций, калий, магний, железо, кобальт, селен, марганец и т.д. Одного только фосфора в Ламинарии вдвое больше, чем в белокочанной капусте, а по концентрации натрия водоросль превосходит ее в 40 раз!

Употребляя «Ламифарэн» в качестве составляющей лечебно-профилактического питания, вы обеспечиваете организм органическим йодом – веществом, дефицит которого способен приводить к мигреням и более серьезным заболеваниям.

Дефицит йода и головные боли: как они связаны?

От дефицита йода страдает свыше 2,2 миллиарда человек по всему миру. Риск йододефицита наблюдается у 40 миллионов детей, появляющихся на свет ежегодно. Недостаток данного элемента крайне опасен для здоровья человека: он способен привести к психическим нарушениям, соматическим расстройствам. Одно из самых частых проявлений недостаточной концентрации йода в организме – хронические головные боли. Чаще всего боли усиливаются в процессе умственного напряжения, что обычно наблюдают студенты и учащиеся школ.

Головная боль и снижение концентрации объясняются тем, что энергетический обмен при йододефиците существенно снижается. В результате страдает не только голова, но также иммунная система, более не способная противостоять инфекциям и вирусам на полную силу. Человек, страдающий от дефицита йода, часто жалуется на мигрени, тупые боли в голове, быструю утомляемость, апатию. В таком состоянии крайне сложно, а порой и вовсе невозможно полноценно работать, учиться, творить.

Недостаток йода и общий гиповитаминоз проявляются следующим образом:

вялость;

головные боли;

быстрая утомляемость;

ухудшение слуха;

снижение либидо;

тошнота;

бледность кожи;

выпадение волос, их плохое состояние;

плохая память;

потеря концентрации.

Путь к светлой голове лежит через желудок!

Это вовсе не преувеличение: наше состояние напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу. Продукты питания, которые оказываются на нашем столе каждый день, должны насыщать не только наши желудки, но также снабжать организм питательными веществами. Когда рацион питания недостаточно сбалансирован, мы тут же это чувствуем: появляются головные боли, возможны кожные высыпания, слабость и т.д.

Регулярное употребление в пищу геля «Ламифарэн» способно предупредить головные боли любого характера, а также смягчить их симптоматику. В составе продукта присутствуют все необходимые для организма витамины, питательные вещества: витамины группы В, РР, лецитин, аскорбиновая кислота, фукоидан, альгинаты и органический йод.

Принимать данный гель могут даже самые маленькие – он подходит для детей с 4 месяцев. Также он рекомендован беременным, часто страдающим от головных болей. Продукт может быть составляющей лечебно-профилактического рациона питания, показан спортсменам, студентам, учащимся школ.

Источник

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%. Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с переутомлением, другими болезнями, беременностью. Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них ниже.

Хроническая усталость

Вялость, сонливость, упадок сил – первое, на что обращают внимание люди при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не проходят после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин. Это первый тревожный звоночек, означающий, что стоит обратиться к врачу и сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.

Хроническая усталость Источник: depositphotos.com

Слабость иммунитета

Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило, помогает плохо. Избавиться от иммунодефицита в таком случае можно, только устранив его первопричину приемом средств, содержащих йод («Йодомарин», йодид калия и др.), либо тиреоидных препаратов.

Слабость иммунитета Источник: depositphotos.com

Отеки

Отеки – очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.

Отеки Источник: depositphotos.com

Нарушения менструального цикла

Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.

Нарушения менструального цикла Источник: depositphotos.com

Читайте также:
5 симптомов, при которых необходимо обратиться к эндокринологу
15 растений, помогающих нормализовать работу щитовидной железы
Мешки под глазами: 12 причин возникновения проблемы

Анемия

Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует железодефицитная анемия – болезнь, связанная с недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии – шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.

Анемия Источник: depositphotos.com

Избыточный вес

Неконтролируемое увеличение массы тела – один из симптомов серьезной нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами. Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.

Избыточный вес Источник: depositphotos.com

Гипотония

Нарушения работы сердечно-сосудистой системы – признак развившегося на фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии – снижения артериального давления. Это состояние характеризуется слабостью сразу после пробуждения, головокружением, головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением, потливостью и утомляемостью. Важно помнить, что гипотония часто сопутствует другим эндокринным заболеваниям, становится результатом стресса, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, малоподвижного образа жизни, не имея ничего общего с дефицитом йода.

Гипотония Источник: depositphotos.com

Снижение интеллекта

Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, следующая стадия – глубокая депрессия.

Снижение интеллекта Источник: depositphotos.com

Плохое настроение и депрессия

Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5–12% случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо помогать ему, побуждать обратиться за лечением.

Плохое настроение и депрессия Источник: depositphotos.com

Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. Средняя суточная норма йода для взрослого человека – 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Симптоматика, появляющаяся при нехватке каких-то важных веществ, обычно яркая и заметная. Сложно пропустить момент, когда организм начнет страдать от того, что ему не достает йода. Компонент важен по многим причинам, и лучше всего это замечается по признакам его нехватки. Если посмотреть перечень подобных феноменов, можно увидеть многочисленные нарушения в функционировании тела, разума, эмоций. К самим симптомам и обратимся, чтобы не допустить плохих последствий.

Как проявляется отсутствие компонента

Говорить о «нулевом уровне» йода не стоит. Какая-то его доля всегда участвует в обменных процессах. Первоочередное назначение компонента – снабжение щитовидной железы «топливом». Когда же количество вещества уменьшается, щитовидка перестает нормально работать. По крайней мере, в первую очередь страдает именно она. Доходит до того, что развивается далеко не самое приятное заболевание под названием гипотериоз.

Но назвать реакции щитовидной железы на нехватку йода симптомами нельзя. Ведь такие изменения самостоятельно подметить не удается. Тогда о каких признаках надо помнить? О том, что организму недостаточно ингредиента, говорят такие сигналы.

Снижение общего тонуса. Если раньше человеку хотелось быть активным, постоянно куда-то бежать, заниматься спортом, то теперь этого нет. Сниженный тонус не позволяет сохранить бодрое расположение духа, вызывает эмоциональную нестабильность.
Неблагоприятные функциональные изменения. Что входит сюда? Самая распространенная проблема – головная боль. Вместе с тем, при нехватке йода появляется тахикардия, озноб, тревожность, тяжесть в груди, изменения АД (оно снижается). Замечено, что с лицами, страдающими от дефицита, случается набор килограммов.
Изменения при сбое гормонального баланса. Здесь тоже много разнообразных проявлений. Если даже посмотреть на человека, сразу можно отметить определенные изменения. На шее появляется характерное вздутие около места расположения щитовидки. Гормональные изменения сказываются на волосах и ногтях. Не в лучшую сторону, разумеется. Нарушения в работе щитовидной железы приводят к ухудшению либидо. Возможна задержка месячных. Или наоборот – их преждевременное появление.

Точно утверждать, что формирование подобных проявлений говорит о нехватке йода, нельзя. Есть немало других проблем, при которых это возможно. И все-таки желательно показаться доктору при наличии подозрения. Имеется в виду врач-эндокринолог. А в лабораторных условиях выявить, на каком уровне у вас находится йод, не так уж сложно. Самые легкие и безболезненные анализы быстро покажут реальную картину.

Чего ожидать при нехватке йода

Можно сначала подумать, что ничего страшного в этом явлении нет. Разве способен недостаток какого-то определенного вещества привести к серьезным или даже опасным последствиям? На самом деле, вполне способен. Особенно опасна подобная ситуация для беременных женщин, точнее, их будущих детей. Вот только самые распространенные возможные осложнения, если мало йода:

увеличение опасности преждевременных родов;
повышение риска врожденной глухоты у малыша;
развитие умственной отсталости из-за патологий ЦНС.

На последний момент стоит отдельно обратить внимание. Насколько правильно и эффективно сможет развиваться нервная система ребенка, определяется во многом как раз количеством йода в организме матери. И после рождения его значимость не уменьшается, ведь грудной ребенок должен получать вещество вместе с молоком. К сожалению, молодые мамы нередко забывают, что им необходимо еще больше питательных компонентов, чтобы не появился йододефицит.

Восполнение необходимого компонента

Для устранения йододефицита применяются разные «стратегии». И надо признать, что правильные среди них далеко не все. Далекие от медицины «субъекты» иногда советуют устранять недобор йода следующими методами.

Нанесение йодной сеточки. Откровенная дичь, в которую верить не стоит. Через кожные покровы даже невероятно концентрированный раствор вряд ли проникнет. А если и проникнет, то в кровь не попадает. А если и попадет, то в совершенно неприемлемом для обменных процессов виде.
Употребление морской соли. Да, она приятная на вкус, обладает мелкой консистенцией и выглядит красиво. Но сложно сказать, кому пришло в голову предположить, будто в таком продукте есть йод. Там его точно нет.
Прием йодированных фармацевтических препаратов. Еще один миф: есть таблетки, содержащие йод, которые достаточно выпить, и больше никаких проблем не останется. Действительно, средства, содержащие йод в составе, существуют. Но помимо него там еще есть и множество других компонентов. Если злоупотреблять этими аптечными продуктами, можно и передозировку вызвать.

Тогда как восстановить недостачу? Методы предельно просты, если пользоваться только теми, что рекомендованы специалистами. Для возвращения ингредиента к достаточному уровню можно:

добавлять в пищу не простую, а йодированную соль ежедневно (переизбытка все равно не будет);
пить жидкий йод (всего 2–3 капли), разбавленный в стакане молока, сока или простой воды; но не дольше 20 дней;
употреблять продукты питания, содержащие необходимый компонент: гречку, виноград, говядину, яблоки, морскую капусту.

По сути, нет никакого смысла приобретать специальные препараты, чтобы избежать «испарения» всего йода из тела. Да и вообще, лучше отказаться от приема йодсодержащих лекарственных средств и пищевых добавок. Неконтролируемый прием таких продуктов грозит отравлением – передозировкой, соответствующими симптомами и последствиями.

Не надо бояться нехватки йода до смерти

Дефицит йода – ситуация не такая редкая. Только сталкиваются с ней обычно люди, плохо относящиеся к себе. Надо очень постараться, чтобы уровень вещества упал так, чтобы проявились ранее описанные симптомы. Во всяком случае, если в работе щитовидной железы нет больших патологий. Необходимо любить себя, следить за питанием, вести ЗОЖ. В итоге не придется заниматься самодиагностикой и искать, как бы восстановить нормальное состояние. Все пойдет своим ходом.

Источник