От недостатка кислорода может болеть голова
Если болит голова, а сердце вдруг начинает биться чаще обычного, это может быть признаком нехватки кислорода. Такие симптомы могут появиться даже у людей, которые раньше не испытывали проблем с дыханием.
Почему возникает дефицит кислорода
Для нормальной работы нашему организму нужен кислород. По телу его распределяет кровь с помощью эритроцитов: красные кровяные тельца насыщаются этим элементом в лёгких, а потом разносят по органам и тканям. Когда его содержание в крови падает, возникает гипоксемия . Она может стать причиной гипоксии — состояния, когда органы срочно нуждаются в кислороде.
С кислородным голоданием рискуют столкнуться жители больших городов, где всё плохо с экологией. При сгорании автомобильного топлива в воздух выбрасывается оксид углерода, который соединяется с гемоглобином крови, затрудняет газообмен и может вызвать отравление организма.
Гипоксемия и гипоксия могут появиться из-за внутренних причин. К этим состояниям приводят анемия, проблемы с сердцем, пневмония, астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и сонное апноэ.
Для кого недостаток кислорода особенно опасен:
- Беременные. При беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему матери увеличивается. Если женщина страдает железодефицитной анемией, заболеваниями сердца, бронхитом или воспалением лёгких, кислорода не хватает не только ей, но и плоду. Это может привести к повреждению мозга ребёнка или даже смерти. Примерно треть случаев гибели младенцев связана с дефицитом кислорода во время беременности.
- Пожилые люди. Лето — особенно опасный период для людей в возрасте. В жару вероятны обострения заболеваний сердца или лёгких, а это может привести к гипоксии.
- Курильщики. Курение бьёт не только по лёгким. В крови курильщиков меньше кислорода, а значит риск гипоксии и гипоксемии растёт даже у здоровых людей.
- Дети. Гипоксии подвержены дети, страдающие респираторными инфекциями или врождёнными пороками сердца. В группе риска недоношенные дети: если им делали искусственную вентиляцию лёгких, это может привести к развитию бронхолёгочной дисплазии и дефициту кислорода.
- Домашние животные. Недостаток кислорода в крови может возникать из-за заболеваний лёгких и сердечной недостаточности, после травм и операций с анестезией.
- Люди, испытывающие большие физические и умственные нагрузки. Постоянный стресс или депрессия могут привести к тому, что организму не будет хватать кислорода. Сильнее всего это отражается на мозге: есть риск, что его клетки начнут понемногу отмирать.
Как понять, что вам не хватает кислорода
О дефиците кислорода могут сообщать следующие симптомы:
- головная боль;
- одышка;
- частое дыхание;
- учащённое или слишком редкое сердцебиение;
- повышенное кровяное давление;
- потеря координации;
- обильное потоотделение;
- изменение цвета кожи в сторону синевы.
Проверить, связано ли плохое самочувствие с недостатком кислорода, поможет пульсоксиметр. Это небольшой прибор, напоминающий прищепку, который считает частоту пульса и проверяет уровень насыщения крови кислородом.
Пульсоксиметр надо надеть на палец и нажать кнопку запуска. Результаты измерения появятся на дисплее. В норме уровень насыщения крови кислородом составляет от 95 до 100%. Если он опускается ниже, нужно срочно обратиться к врачу.
Выбрать пульсоксиметр →
Чтобы вернуть этот показатель в норму, нужно обеспечить приток кислорода извне. Это можно сделать с помощью кислородных концентраторов: их предлагают применять утверждённые XIII Национальным конгрессом терапевтов рекомендации по лечению пациентов с дыхательными расстройствами.
Как работает кислородный концентратор
Кислородный концентратор — это устройство, которое используют для лечения или профилактики недостатка кислорода. Воздух в концентраторе проходит через фильтр, а потом поочерёдно поступает в две цеолитовые колонки.
Цеолит — это природный минерал, который задерживает молекулы азота. В результате получается воздушная смесь с содержанием кислорода от 90%. Она проходит через увлажнитель и попадает к пользователю.
Концентратор работает тихо: уровень шума не превышает 45 Дб — это можно сравнить с громкостью обычного разговора или звуками, которые издаёт холодильник. В отличие от громоздких и пожароопасных кислородных баллонов концентратор прост в использовании. Его не нужно перезаправлять, надо только регулярно менять воду в увлажнителе.
Как выбрать концентратор для дома
Производительность
Если собираетесь использовать концентратор для профилактики, подойдут модели, которые выдают от 1 литра кислорода в минуту. Как правило, такие устройства довольно компактные: по размеру они сопоставимы с обычной микроволновкой.
Аксессуары в комплекте
Чтобы концентратор могли использовать для профилактики и лечения все члены семьи, в комплекте должны быть диффузор, носовая канюля и силиконовая маска.
Диффузор — это устройство, напоминающее по форме компьютерную гарнитуру с микрофоном, которое закрепляется на голове. Он нужен, чтобы пользоваться концентратором для профилактики дефицита кислорода.
Носовая канюля пригодится, если возник острый дефицит кислорода. Прямо в ноздри вставляются трубочки, по которым кислород поступает точно в дыхательные пути и не рассеивается по дороге. Вместо канюли можно использовать силиконовую маску, чтобы кислород поступал сразу и через нос, и через горло.
Дополнительное оборудование
Концентраторы применяют не только для ингаляций: с их помощью можно делать дома кислородные коктейли — такие же, как в фитнес-центрах и санаториях. Для этого нужен коктейлер — специальная ёмкость, которая подключается к концентратору.
Чтобы приготовить коктейль, нужно смешать в коктейлере сухую основу из яичного белка, пектина и сахара с жидкостью: водой, травяным настоем или морсом. Концентратор нагнетает в коктейлер воздушную смесь, а на выходе получается пышная и густая пена.
Кислородные коктейли могут способствовать укреплению иммунитета. Они дают чувство насыщения и подавляют аппетит, поэтому их разрешено употреблять людям, которые хотят сбросить вес.
Купить набор для приготовления коктейлей →
Срок службы и гарантия
Кислородный концентратор — довольно дорогое устройство, но служить он будет долго, так что успеет оправдать свою цену. Модели «Армед» рассчитаны на работу в течение 10 лет, а гарантия действует три года.
У «Армед» собственное производство, поэтому цены бывают ниже, чем у конкурентов. Найти устройства «Армед» можно практически в любом магазине, где продаются кислородные концентраторы, а при покупке у официальных дилеров доставка по всей России будет бесплатной.
Выбрать концентратор
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.
Источник
Головная боль, ее виды: от напряжения, нехватки кофеина, пищи, недостатка кислорода, перегрева и высокой температуры. Мигрень.
- Что
такое головная боль от напряжения. - Если
у вас мигрень. - Мигрень у мужчин: «групповая» боль.
- Другие головные боли: нехватка кофеина.
- Головные боли от пищевых продуктов.
- Недостаток кислорода в воздухе.
- Головные боли от перегрева и высокой температуры.
- Другие виды головных болей.
Хотя головные боли считаются в основном женской
проблемой,
за год она приводит к врачу примерно каждого восьмого мужчину (для
женщин соотношение — 1: 5). Медицина неплохо справляется с этой
бедой, если пациент достаточно упорен в своем желании избавиться от
болей.
Поскольку
головная боль возникает эпизодически, многие не считают нужным посещать
врача в периоды облегчения. Не поступайте так, если
приступы головной боли становятся утомительными, а доступные лекарства
не
помогают. Во время первого посещения по этому поводу доктор проведет
осмотр и, не обнаружив видимых отклонений от нормы, наверняка выпишет
какой-то
рецепт.
Не делайте поспешного вывода, что больше врачи ни на что не способны.
Это не так: есть много возможностей избавить пациента от мучений
с
первой жепопытки. Разработаны различные методики лечения головных
болей,
и если одна из них не помогла, дайте знать об этом врачу и пробуйте
другую. В конце концов вы найдете подходящую.
Что
такое головная боль от напряжения.
Первое действие встревоженного животного —
поднять
голову и осмотреться в поисках опасности. Люди не могут сделать этого,
поскольку наши головы и так расположены высоко, но реакция осталась в
генах, поэтому, когда мы встревожены и напряжены, мышцы шеи и головы
напрягаются.
Голова, разумеется, остается на месте, но напряжение мышц приводит к
боли в задней ее части и висках (иногда и в лобной части). Это и
есть
головная боль от напряжения. Без лечения она может продолжаться от
одного часа до нескольких дней и очень редко сопровождается другими
симптомами.
Большинство головных болей относится к этой
категории. Сильные боли пациенты предпочитают именовать «мигренью» —
повидимому,
такой диагноз пользуется у них большим уважением. Диагноз «головная
боль
от напряжения» у обычного человека вызывает представление о неврозах,
слабости и неспособности противостоять стрессам. Однако многие хорошо
приспосабливающиеся к обстановке мужчины испытывают именно такие
головные боли. Если продаваемые без рецепта лекарства приносят
облегчение,
врачам
больше нечего им предложить. В противном случае мы можем
помочь, для начала назначив более мощные болеутоляющие средства, а
затем обучив
мерам профилактики, о которых я расскажу далее.
Если
у вас мигрень.
По непонятным причинам мигрень чаще поражает
женщин, но
мужчины составляют 25% ее жертв — достаточно заметная величина. Это
заболевание носит еще название сосудистых головных болей.
Пациенты
обычно описывают мигрень как пульсирующую или ритмичную боль, в отличие
от постоянной головной боли от напряжения. Согласно традиционному
объяснению, мигрень возникает, когда расслабляются и напрягаются
артерии скальпа, болезненно раздуваясь и сжимаясь в такт работе сердца.
Все, что расширяет кровеносные сосуды (сигареты, алкоголь, голод, жар,
определенные виды пищи), может спровоцировать такую головную боль, но
зачастую мигрень
проявляется
без видимых причин.
Основной источник болей — височная артерия,
проходящая
вертикально по боковой части головы. Вы можете нащупать ее пульсацию
перед
ухом. Поскольку 80% приступов поражают только одну артерию,
мигрень
чаще всего представляет собой боль в половине головы (слово «мигрень» —
греческого происхождения и означает «половина черепа»),
сопровождающуюся
тошнотой, рвотой и непереносимостью света. Она продолжается от
нескольких часов до одного-двух дней, редко поражая жертву чаще двух
раз в неделю. Те, у кого ежедневные головные боли, вряд ли страдают
мигренью.
Большинству пациентов известно, что мигающие огни или другие визуальные
феномены могут предвещать приступы мигрени, но это относится только к
10-15% ее жертв.
Хотя болеутоляющие препараты более или
менее
помогают при мигрени, средства, укрепляющие артерии, действуют
лучше.
Врачи на протяжении большей части нашего века прописывали для этой цели
эрготамин, и
он все еще остается лучшим средством для прекращения приступа.
Пациент должен принять его сразу же, как только почувствует приближение
приступа мигрени; прием в разгаре приступа не столь эффективен.
Эрготамин действует быстрее, чем подъязычные таблетки или ингаляционные
средства,
но
многие пациенты предпочитают таблетки или суппозитории, в состав
которых наряду со средствами, уплотняющими сосуды, входит кофеин.
Если, несмотря на лечение, мигрени продолжаются,
значит, вы нуждаетесь в профилактике: ежедневном приеме лекарства
для
снижения частоты приступов. Есть много хороших препаратов такого типа,
и вам
следует подобрать наиболее подходящий. Это лекарства, воздействующие
на кровяное давление, небольшие дозы антидепрессантов, нестероидных
противовоспалительных средств, низкие дозы эрготамина, принимаемые
ежедневно,
и
некоторые антигистаминные препараты. Если прием одного из них в течение
нескольких месяцев не дал удовлетворительных результатов, перейдите
к следующему. Не сдавайтесь и не позволяйте сдаваться своему врачу. В
прошлом специалисты старательно разъясняли пациентам, что мигрень и
головные боли от напряжения — разные заболевания, требующие
специфического лечения, но теперь очевидно, что многие профилактические
средства от
мигрени помогают и при хронических головных болях от напряжения.
Если вы безуспешно перепробовали все
профилактические средства, перейдите к сложным, но порою очень
эффективным
методам
лечения, таким, как биологическая обратная связь, иглоукалывание или
хиропрактика. Хотя подобные методы считаются простыми, натуральными и
менее дорогостоящими, чем лекарства, в данном случае все обстоит
наоборот.
Лечение мигрени потребует многих посещений и (в случае
биоэнергетического
лечения) интенсивной практики и сосредоточения.
Мигрень у мужчин: «групповая» боль.
Данный вид мигрени поражает мужчин в 90%
отмеченных
случаев. Типичная жертва этого варианта мигрени просыпается среди ночи
от
сильной непрерывной боли, локализованной вокруг одного глаза и виска
той
же стороны головы. Боль длится от нескольких минут до
нескольких
часов, зачастую сопровождаясь ощущением заложенности в ноздре и
слезотечением с
этой же стороны. Приступы наступают почти еженощно в течение
нескольких
недель, а потом прекращаются на месяцы или даже годы — отсюда и
название
«групповая». «Групповая» мигрень не столь распространена, как обычная,
поэтому некоторые врачи не вспоминают о ней. Одним из моих
первых врачебных триумфов было информирование об этом варианте
местного
врача, который хотел поставить больному диагноз «кровоизлияние в мозг».
Приступ начинается внезапно, поэтому
профилактические меры
не представляются возможными, но вдыхание эрготамина иногда
останавливает развитие приступа. Может помочь и вдыхание чистого
кислорода, поэтому некоторые больные постоянно держат у постели
кислородную подушку или даже баллон с кислородом и маску.
Литий и другие противосудорожные средства
действуют в
качестве профилактических так же, как и другие препараты, применяемые
при обычной мигрени. Поскольку человек зачастую не испытывает приступов
годами, ежедневная профилактика начинает ему надоедать. В таком
случае
врач может сократить прием профилактических средств,
обычно прописывая большие ежедневные дозы кортизона, а затем постепенно
снижая прием до нуля в течение двух недель.
Другие головные боли: нехватка кофеина.
Кофеин сужает кровеносные сосуды. Взрослые
мужчины, по
каким-то причинам не выпивающие по утрам свою чашку кофе, не только
лишают
себя его стимулирующего действия, но
вскоре
начинают отмечать раздражающие пульсирующие головные боли. Те, кто пьет
очень много кофе на работе, могут ощущать такие боли дома по выходным.
С
головными
болями подобного рода кофеин делает чудеса. Он входит
в
состав многих болеутоляющих средств.
Головные боли от пищевых продуктов.
Некоторые люди испытывают головные боли, съев
шоколад,
у других они начинаются от сыра, блюд китайской кухни или сосисок.
Эти продукты могут вызывать мигрень, поскольку
содержат в себе вещества, расслабляющие кровеносные сосуды, в частности
нитритные
добавки (их много в сосисках или консервированном колбасном фарше), а
также глютамат натрия (китайские блюда). Простое исключение из рациона
добавок и обработанных продуктов может и не решить проблему, так как
некоторые натуральные субстанции действуют аналогично, например тирамин
в сыре, орехах и красном вине и фенилэтиламин в шоколаде.
Недостаток кислорода в воздухе.
Этот фактор расслабляет кровеносные сосуды,
препятствуя
переносу достаточного количества кислорода к тканям. Горный туризм или
путешествия в негерметизированных самолетах зачастую провоцируют
головные
боли
такого рода. Работающие в плохо вентилируемых помещениях, в
частности
в гаражах, страдают головными болями, являющимися, по сути,
единственным симптомом хронического отравления окисью углерода. Окись
углерода
связывает эритроциты, не позволяя им переносить кислород. Усиленное
курение
также может вызвать головную боль из-за той же окиси углерода, и не
только у самого курильщика, но и у окружающих.
Головные боли от перегрева и высокой температуры.
Организм охлаждается самостоятельно, увеличивая
приток
крови к кожным покровам тела, в том числе и черепа, поэтому все, что
вызывает
перегрев тела (повышенная температура, усиленные физические упражнения,
даже жаркая погода), у чувствительных людей может вызывать головные
боли. Состояние облегчается при понижении температуры кожи с помощью
аспирина, ацетаминофена, холодных ванн или компрессов.
Другие виды головных болей.
Некоторые обстоятельства обычно считаются причиной
головных болей, но на самом деле это неверно. К таким обстоятельствам
относят:
— Высокое кровяное давление
Мужчины и женщины с постоянно повышенным кровяным
давлением страдают от головных болей не больше, чем вся популяция
в
целом. Единственный способ определения повышенного давления —
измерение тонометром, Это подтверждается достаточно добросовестными
исследованиями, но тем
не менее подавляющая часть пациентов и, как ни странно, врачей,
верят
в обратное.
— Заболевания гайморовых пазух
При острых инфекциях синуса в этой
области
возникают сильные боли, отчего люди сразу кидаются к врачу.
Хронические
инфекции приводят к сильному насморку, но не вызывают болезненных
ощущений.
При закупорке синуса закладывает нос, но также не бывает острых болей.
— Аллергии
Сенная лихорадка приводит к закупорке синуса и к
ощущению «тяжелой» головы, но сильная головная боль — нечто
иное.
Отдельные виды пищи, запахи, дым могут
провоцировать головную боль вследствие прямого воздействия химических
веществ.
Единственная
тактика — избегать их.
— Опухоли мозга или инсульты
В отсутствие других симптомов (слабость, изменения
психики, судороги) шансы на то, что ваша головная боль вызвана опухолью
мозга, весьма малы. Мозговые кровоизлияния обычно сопровождаются острой
болью,
поэтому их жертвы редко задерживаются с визитом к врачу.
Головные
боли, причиной которых является серьезный недуг, очень редко бывают
умеренными, но есть хорошее правило — дать врачу возможность оценить
любую новую или отличающуюся от прежних головную боль, как и любую
боль, которая покажется вам сильнее уже испытываемых.
— Напряжение глаз
Напряжение глаз причиняет ощущение дискомфорта,
исчезающее
сразу после того, как они отдохнут. Если вы нуждаетесь в очках или
имеющиеся очки плохо подобраны, то вы утратите обычную остроту зрения,
но маловероятно, чтобы это вызывало постоянные головные боли. Перед
визитом
к окулисту посетите терапевта.
Оглавление
Источник
