От плоскостопия может спина болеть
Плоскостопие — это врождённая или приобретённая патология плюсневой кости и свода стопы, при которой происходит деформация нижних конечностей и возникает болевой синдром различного характера. Болезненные ощущения в спине — первые звоночки того, что есть проблема в опорно-двигательном аппарате и ногах, при этом важно знать точный диагноз, так как симптом — один из распространнёных и встречается у многих других болезней.
Причины возникновения боли
Если боль в спине возникает из-за плоскостопия, на это могут быть такие причины:
- Нарушается амортизация тела. Свод стопы меняет своё физиологическое положение, что приводит к изменениям во многих сегментах позвоночника и сдвигу позвонков.
- Снижение оси тазовой кости. Под воздействием деформации тазовая кость принимает асимметричное расположение, что может привести к хромоте.
- Нарушается осанка. Перемещение позвонков вызывает искривление позвоночника, что приводит к различным защемлениям и болезненным ощущениям.
- Повреждается опора. Здоровые ступни поддерживают позвоночник в правильном положении и смягчают нагрузку на спину при ходьбе. При плоскостопии такие функции ухудшаются, спина и суставы берут на себя нагрузку, после чего костные ткани быстро изнашиваются и появляется боль.
Также болезненность может возникнуть, если в организме формируются патологические осложнения заболевания стоп — остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз, невралгия.
О чем говорит боль при плоскостопии?
На ранней стадии развития заболевания спина болит очень редко или вообще не болит, поэтому диагностировать первую степень обычно сложно. Если пациент жалуется на периодические или частые боли в разных сегментах позвоночника — болезнь стоп прогрессирует и требует немедленного лечения. Как правило, болевой синдром возникает выраженно после второй степени плоскостопия. Нужно как можно раньше выявить патологию, так как на третьей стадии уже может понадобиться хирургическое вмешательство. Большинство случаев 3 степени плоскостопия заканчивается инвалидностью.
Виды болевого синдрома
Боль в спине различной локации, интенсивности и характера — это дорсалгия. Бывает нескольких типов:
- Люмбалгия. Ощущения ноющего тянущего характера, которые отличаются продолжительностью. Имеют невысокую интенсивность, при этом доставляют дискомфорт и скованность движений. Возникает из-за смены расположения нервных и мышечных волокон.
- Ишиас. Боль, возникающая при поражении седалищного нерва. Когда повреждается структура свода стопы, кости позвоночника смещаются и могут защемить корешки в области тазобедренных суставов, что становится причиной ишиаса.
- Нейропатия. Ощущения, вызванные раздражением нервов центральной и периферической нервной систем. Возникает чаще при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, радикулопатии — смещённые позвонки пережимают нервные корешки.
- Люмбаго. Внезапные болезненные прострелы мощной силы, способные обездвижить человека. Чаще локализуются в области поясницы.
- Люмбоишиалгия. Стреляющие пронзительные боли, которые возникают в пояснице и одновременно переходят на тазобедренную область и верхнюю часть ноги.
С чем можно перепутать симптом?
Сильная боль в спине — спутник практически всех патологий опорно-двигательного аппарата. Без диагностики в клинике невозможно определить точную причину недомогания. Возможно, болит поясница не из-за плоскостопия, а других болезней и нарушений организма:
- мышечная перенагрузка;
- остеомиелит шеи, поясницы, грудного отдела;
- межпозвоночная грыжа, протрузии;
- корешковый синдром;
- спондилёзные патологии;
- артрозы и артриты;
- остеопороз;
- раковые опухоли;
- болезнь Бехтерева;
- хронические инфекции;
- радикулопатии;
- застарелые травмы;
- нарушения работы внутренних органов;
- растяжения связок и мышц;
- спинальные инфекции и воспаления.
Как снять болевые ощущения?
Если симптом вызван нарушением строения стопы, снять его можно несколькими способами:
- Принять удобное положение лёжа, отдохнуть, подышать воздухом, попить воды.
- Принять таблетку обезболивающего или противовоспалительного, которые назначил врач.
- Если боль терпимая, сделать лёгкую зарядку или массаж.
- Вызвать врача или самостоятельно поехать в клинику на приём.
Когда нужно обращаться к врачу и к какому?
Лечением нарушений работы позвоночника занимаются ортопед, ревматолог, травматолог, невролог. Чтобы вылечить недомогание, вызванное плоскостопием, необходимо обращаться к врачу-вертебрологу, подологу или неврологу.
Лечение
Лечебную программу составляет врач после диагностики:
- УЗИ суставов и внутренних органов позволяет обнаружить поражения, не связанные с патологией твёрдых тканей.
- Рентген обеспечивает видимость костей и суставов в разных проекциях для определения локации поражения.
- КТ и МРТ показывают внутреннее состояние любого органа на клеточном уровне.
Диагностика необходима для того, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение.
Медикаментозное лечение
- Обезболивающие таблетки, мази и уколы на основе парацетамола или анальгина.
- Нестероидные противовоспалительные препараты на основе диклофенака или ибупрофена.
- Миорелаксанты для расслабления напряжённых мышц и нервов.
- Хондропротекторы для регенерации повреждённых хрящей.
Хирургическое лечение
Операцию применяют редко, показаниями служат запущенная стадия плоскостопия, осложнения радикулопатии или невралгии, обездвиженность.
Консервативная терапия
К консервативным методам относят:
- лечебный и точечный массаж;
- лечебную гимнастику, йогу;
- плавание;
- кинезиотейпирование;
- электрофорез;
- магнитотерапию;
- рефлексотерапию;
- иглоукалывание;
- электростимуляцию.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Âñåì ïðèâåò. Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó ïðî ñàìóþ ìîþ ëþáèìóþ,íåçàñëóæåííî îáèæåííóþ, íàïðàñíî íåäîîöåíåííóþ è ðåàëüíî ñåðüåçíóþ ïàòîëîãèþ — ïëîñêîñòîïèå.
Ïëîñêîñòîïèå î÷åíü ðåäêî áûâàåò âðîæäåííûì, è ïî÷òè âñåãäà — ïðèîáðåòåííûì. Ñåé÷àñ ó 88% âçðîñëûõ ëþäåé â òîé èëè èíîé ñòåïåíè åñòü ïëîñêîñòîïèå. Íî íàøè ððððóñêèå ëþäè ïðèâûêëè ê ìûñëè,÷òî ïëîñêîñòîïèå ýòî:
— òî, ñ ÷åì â àðìèþ íå áåðóò
— êîãäà íîãà êàê òþëåíüÿ ëàñòà ïî ïîëó ðàçìàçàíà
— òî÷íî íå ó ìåíÿ, ÿáçíàë
Ñòîïà — èäåàëüíàÿ êîíñòðóêöèÿ. Ñòîïà — ãåíèàëüíî ïðîäóìàííàÿ åñòåñòâåííàÿ ðåññîðà è àìîðòèçàòîð. Òåñëà, Ãåíðè Ôîðä è äà Âèí÷è ïëà÷óò îò çàâèñòè. Ñòîïà çäîðîâîãî ÷åëîâåêà ìîæåò âûíåñòè îãðîìíûå íàãðóçêè è ïîäñòðîèòüñÿ ïîä íèõ. Íàøè ïðåäêè â ÷åòâåðòîì ïîêîëåíèè ïðàêòè÷åñêè íå ñòðàäàëè îò çàáîëåâàíèé ïîçâîíî÷íèêà è ñâîäà ñòîïû. È äåëî òóò íå òîëüêî â òîì,÷òî ðàíüøå íå áûëî ÌÐÒ, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî âñå ýòî äèàãíîñòèðîâàëîñü.
Âî ìíîãîì âèíîâàò òåõíè÷åñêèé ïðîãðåññ è ïðîìûøëåííàÿ ðåâîëþöèÿ.
Åùå ñîâñåì íåäàâíî áîëüøèíñòâî æèòåëåé ïëàíåòû õîäèëè íå ïî æåñòêèì èñêóññòâåííûì ïîêðûòèÿì âðîäå àñôàëüòà èëè áåòîíà,à ïî ìÿãêîé çåìëå.
Åùå ñîâñåì íåäàâíî ìíîæåñòâî ëþäåé õîäèëè áîñèêîì èëè â îáóâè,ñøèòîé êîíêðåòíî ïîä èõ íîãó, ïî èíäèâèäóàëüíîìó çàêàçó. Äàæå ëàïòè,÷åðò âîçüìè,ëó÷øå ìîäåëüíîé îáóâè ñ òî÷êè çðåíèÿ ñâîäà ñòîïû.
Åùå ñîâñåì íåäàâíî ëþäè ïðîâîäèëè áîëüøóþ ÷àñòü ñâîåãî äíÿ â äâèæåíèè, íî íå â ïîëîæåíèè ñèäÿ.
Âñå ýòè ïðè÷èíû ïðèâåëè ê òîìó,÷òî ïëîñêîñòîïèå ñòàëî ÷óìîé 21 âåêà,à ñ íèì è îñòåîõîíäðîç. Íî åñëè îñòåîõîíäðîçà âñå îïàñàþòñÿ, òî ïëîñêîñòîïèå â ãëàçàõ ëþäåé ýòî íå÷òî ñðåäíåå ìåæäó ìîçîëüêîé è èêîòîé.
ß Âàñ óâåðÿþ — ýòî äèêîñòü è çàáëóæäåíèå. Ïëîñêîñòîïèå — ýòî ñåðüåçíîå íàðóøåíèå áèîìåõàíèêè íàøåãî òåëà. Ñòîïà — ýòî íà÷àëî çàäíåé ìèîôàñöèàëüíîé ëåíòû, è åå óïëîùåíèå ìîæåò ïðèâåñòè Âàñ ê îñòåîõîíäðîçó,ãðûæàì,ïðîòðóçèÿì, áîëÿì â ñïèíå,â íîãàõ, ãîëîâíûì áîëÿì,óõóäøåíèÿì çðåíèÿ, ëåïðå, ñèôèëèñó è ãëèñòàì.
Êòî â çîíå ðèñêà? Îôèñíûå ðàáîòíèêè, áåðåìåííûå è ðîäèâøèå æåíùèíû, ëþäè ñ íàðóøåíèåì îñàíêè, ãèïîäèíàìè÷íûå ëþäè, ëþäè ñî «ñòîÿ÷åé» ðàáîòîé,ëþáèòåëüíèöû è ëþáèòåëè êàáëóêîâ, ëþäè ñ ëèøíèì âåñîì.
Íà ÷òî îáðàòèòü âíèìàíèå?
Ïîñìîòðèòå íà ïîäîøâó îáóâè,â êîòîðîé Âû õîäèòå ïîñëåäíåå âðåìÿ. Ñòîïòàíà ëè îíà íåðàâíîìåðíî, âíåøíèé/âíóòðåííèé êðàé ñòåðò áîëüøå èëè ìåíüøå? Áîëè è íàïðÿæåíèå â ìûøöàõ ãîëåíè è ñòîïû,îòåêè â ýòîé îáëàñòè. Ñóäîðîãè èêðîíîæíûõ (ñâîäèò íîãó).Áûñòðàÿ óñòàëîñòü ïðè õîäüáå. Òðóäíî õîäèòü íà êàáëóêå. Âàøà íîãà êàê áóäòî ñòàëà áîëüøå è Âû ïîêóïàåòå îáóâü íà ïîëðàçìåðà-ðàçìåð áîëüøå. Ó Âàñ âûñòóïàåò êîñòî÷êà áîëüøîãî ïàëüöà.
Âñå ýòî ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î òîì,÷òî ó Âàñ ïëîñêîñòîïèå.
×òîáû ïîäòâåðäèòü èëè îïðîâåðãíóòü äèàãíîç «ïëîñêîñòîïèå», íóæåí äîêòîð-îðòîïåä è ïëàíòîãðàô ëèáî ðåíòãåíîãðàôèÿ ñòîïû ïî ïîêàçàíèÿì. Åùå ðàç ãîâîðþ, â æèæó íîãó óæå íå îêóíàþò. Âàëèêîì ñ êðàñêîé íå ïðîêàòûâàþò. Èñïîëüçóþò ïëàíòîñêîïû/ïëàòíîãðàôû è ïðî÷èå âóíäåðâàôëè.
Åñëè äèàãíîç ïîäòâåðäèëñÿ, íà÷èíàéòå ëå÷åíèå. Âçðîñëîìó ÷åëîâåêó ñâîä ñòîïû óæå íå âîññòàíîâèòü äî íîðìû,íî ñäåëàòü ëó÷øå è èçáåæàòü îñëîæíåíèé ìîæíî âñåãäà.
Êàê ëå÷èòü?
— ìàññàæ ñòîï
— âàííî÷êè äëÿ ñòîï è ëîäûæåê. çäîðîâî,åñëè íà äíî òàçèêà íàñûïëåòå êàìóøêîâ âðîäå ãàëüêè è âî âðåìÿ âàííû åùå è èõ ïîñîáèðàåòå èëè ïîñòîèòå íà íèõ.
— êîððåêòèðóþùèå ñòåëüêè èíäèâèäóàëüíûå ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à. ïî÷åìó èìåííî èíäèâèäóàëüíûå? ïîòîìó ÷òî ó Âàñ ïîìèìî ïðîäîëüíîãî èëè ïîïåðå÷íîãî ïëîñêîñòîïèÿ ìîãóò áûòü åùå âàëüãóñ/âàðóñ/äåôîðìàöèÿ áîëüøîãî ïàëüöà è ìíîæåñòâî äðóãèõ îñîáåííîñòåé.äåëàéòå ñòåëüêè ñòðîãî ïîä ñâîþ íîãó!
— óïðàæíåíèÿ äëÿ ñâîäà ñòîïû. ËÔÊ, åñëè òàê óäîáíåå.
Äàâàéòå î íèõ ïîïîäðîáíåå.
1. Õîäüáà íà íîñêàõ,íà ïÿòêàõ ïîïåðåìåííî. Õîäüáà ñ ïîäæàòûìè ïàëüöàìè íîã. Õîäüáà ïî ïåñêó/òðàâå/âîðñèñòîìó êîâðó/êàìóøêàì/çåìëå
2. Ðàñòîïûðèâàíèå ïàëüöåâ íà íîãàõ, ñ ñèëîé,óäåðæàíèå è ðàññëàáëåíèå
3.Õîäüáà íà âíåøíåé è âíóòðåííåé ñòîðîíû ñòîïû (êàê ìèøêà êîñîëàïûé)
4. Ïðîêàòêà òåííèñíîãî ìÿ÷èêà ñ íàæèìîì è ìàññàæåì ñòîïû.
5. Ñîáèðàíèå ìåëêèõ ïðåäìåòîâ ñ ïîëà ïàëüöàìè íîã. Ãîäíûé íàâûê,â æèçíè ïðèãîäèòñÿ.
6. «Ñãðåáàþùèìè» äâèæåíèÿìè øåâåëèòå ïàëüöàìè ñòîï (êàê áóäòî ïûòàåòåñü ïàëüöàìè çàãðåñòè ïåñîê íà ïëÿæå)
7. Íàéäèòå æåñòêóþ ïàëêó òèïà ÷åðåíêà îò øâàáðû, ïîëîæèòå íà ïîë è õîäèòå ïî íåé áîêîì,÷òîáû îíà äàâèëà íà ñåðåäèíó ñâîäà ñòîïû.
Ïðîñòåíüêèé êîìïëåêñ,äåëàéòå åãî õîòÿ áû ïàðó ðàç â äåíü. Ìíîãî âðåìåíè ýòî íå çàéìåò,à ðåçóëüòàò ãàðàíòèðîâàííî áóäåò.
È ïîñëåäíåå. ß ïèøó âñå ýòè ïîñòû ïðî íàó÷ïîïìåäèöèíó íå ðàäè äåíåã/ðåêëàìû/ñëàâû/×ÑÂ. ß ïðîñòî ëþáëþ ïèñàòü ïðî òî,â ÷åì ðàçáèðàþñü. È ñåé÷àñ ó ìåíÿ äîâîëüíî ìíîãî ñâîáîäíîãî âðåìåíè ïåðåä íà÷àëîì ðàáîòû â íîâîì ìåñòå. Ìíå àáñîëþòíî íå òðóäíî êîíñóëüòèðîâàòü Âàñ è îòâå÷àòü íà âîïðîñû, íî ÿ íåîäíîêðàòíî ñëûøó âîçãëàñû íåäîâîëüñòâà íà òåìó «ñàìàÿ óìíàÿ íàøëàñü», «íå íàäî îòáèðàòü õëåá ó äðóãèõ âðà÷åé», «äèñêðåäèòèðóåøü ìåäèöèíó, èíòåðíåò-âðà÷åé ðàçâåëîñü».  ýòîì åñòü è äîëÿ ïðàâäû. ß âñå-òàêè ìîëîäîé òðåíåð-äîêòîð è ìîæåò áûòü,ìíîãîãî åùå íå çíàþ. ß ïèøó î ñâîåì îïûòå ðàáîòû è ëå÷åíèÿ, ðàññêàçûâàþ î òîì,÷òî óçíàþ íà îáó÷åíèÿõ,ñåìèíàðàõ, êóðñàõ ïî êèíåçèîòåðàïèè è ñïîðòèâíîé ìåäèöèíå. ß íå èñòèíà â ïîñëåäíåé èíñòàíöèè è ãäå-òî ìîãó áûòü íåïðàâà. Ïîýòîìó ÿ ðåøèëà ïðåêðàòèòü êîíñóëüòàöèè ïî ÷àñòíûì ñëó÷àÿì â èíòåðíåòå. Åñëè Âàì íóæåí ìîé ëè÷íûé ïðèåì, ÿ âåäó åãî â Êðàñíîäàðå. Åñëè Âàì íóæíî ïîñîâåòîâàòü ñïåöèàëèñòà, ÿ ìîãó ïîäñêàçàòü èìåíà è ïàðîëè â Ìîñêâå è Êðàñíîäàðå. ß ïî-ïðåæíåìó îòâå÷àþ íà ëþáûå âîïðîñû ìîåé ñôåðû äåÿòåëüíîñòè, íå ïåðåõîäÿ íà ÷àñòíûå ñëó÷àè)
Ñëåäóþùèå ïîñòû ïëàíèðîâàëà ïîñâÿòèòü æèðîñæèãàíèþ â ôèòíåñå è ïðîáëåìàì ñ ñóñòàâàìè. Êàê äóìàåòå?
Источник
»
Причины боли в спине
Глава 32 Плоскостопие и боль в спине
О том, что существует какое-то особое состояние стопы, именуемое плоскостопием, слышали многие. Но о том, что плоскостопие может быть причиной не только болей в ногах, но и в спине, известно наверняка не всем. Дело в том, что во время уплощения сводов стопы происходит компенсаторное увеличение поясничного прогиба (лордоза), ведущего к увеличению нагрузки на опоронесущие элементы позвоночного столба и, соответственно, к боли. Должен сказать, что страдающих плоскостопием гораздо больше, чем знающих об истинной причине своего недуга. Одно из объяснений тому — в широко бытующем мнении, что плоскостопие — это обязательно плоская стопа. Это не совсем так. Стопа вне нагрузки на нее может быть и нормальной формы, а уплощаться до патологического состояния лишь под весом тела, определяя так называемое статическое плоскостопие. Кстати, этот вид уплощения сводов стопы наиболее распространен, оттесняя на задний план другие виды этой болезни — врожденное плоскостопие, травматическое, рахитическое, паралитическое и диабетическое. Важно знать, что большинство видов несостоятельности сводов стопы являются приобретенными. И если в свое время призывной медицинской комиссией юноша был признан здоровым, это не означает, что спустя годы у него не сформируется какой-либо вид плоскостопия.
Положите на пол лист чистой бумаги. Смажьте каким-нибудь жирным питательным кремом ступни и станьте на этот лист. Ноги при этом должны быть разогнуты в коленях, стоять вместе, спина также должна быть прямой. На листе бумаги останется отпечаток ваших стоп. Карандашом проведите линию 1, соединяющую края подошвенного углубления (рис. 55). Перпендикулярно первой проведите линию 2, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте. В том случае, если отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети линии 2 — у вас нет плоскостопия. Если достигает середины и более — не откладывайте визит к врачу-ортопеду.
Небезынтересно и то, что кроме болей в ногах и спине плоскостопие может определять и развитие такого дефекта, как косточка у большого пальца стопы. Поначалу этот дефект носит косметический характер, далее по мере роста косточки проблема становится и ортопедической.
Notice: Undefined index: template in /home/redmotor/domains/rusmedserver.ru/public_html/b126243bb09f5cb7e4da797047e48c382b9d1603/maxtarget.php on line 377
Известно, что наши предки имели опору своего тела в виде четырех конечностей. С эволюцией человек стал прямоходящим, вся опора тела перешла на стопы. Стопа не только является опорой для скелета, но и выполняет некоторые полезные функции. Стопа является амортизатором движений.
Поэтому при ходьбе женщин на высоких шпильках эта функция стопы не выполняется, и каждый шаг женщины часто отдается и чувствуется в позвоночнике.
Строение стопы. Функция свода стопы для опорно — двигательного аппарата
Стопа поддерживает равновесие, распределяет нагрузку тела при движении человека. Ну и обеспечивает движение тела.
Наиболее важная часть стопы, которая в большей мере выполняет функции, это свод стопы. Именно от состояния свода стопы зависит и походка, и осанка, и наличие боли и дискомфорта после дня, проведенного в движении.
Неправильное формирование свода стопы или ее повреждение неизбежно приведет к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата. В таком случае будут страдать суставы, от голеностопного до тазобедренного, позвоночник и мышцы всего тела.
Свод стопы неправильно функционирует, если у человека есть плоскостопие.
Почему развивается плоскостопие? Симптомы плоскостопия
Плоскостопием называют опущение свода стопы, отчего стопа становится плоской. Плоскостопие может быть продольным, поперечным и комбинированным.
Причин этому может быть несколько. Но основной причиной плоскостопия является неправильная нагрузка на ноги. Это включает в себя как переизбыток нагрузки, так и недостаток. Это называется статическое плоскостопие. Другие виды плоскостопия развиваются на фоне поражений стопы, которое может быть паралитическим, травматическим, рахитическими врожденым.
Чаще симптомы плоскостопия ощущают женщины. К факторам риска относятся избыточный вес, который дает большую нагрузку на стопы, долгое стояние на ногах ежедневно (условия работы), ношение неудобной обуви и высоких каблуков.
При наличии таких факторов и причин конструкция свода стопы меняется. То есть происходит процесс ослабевания мышечно-связочного аппарата стопы. Такая стопа начинает болеть при длительной ходьбе и стоянии на одном месте.
При развитии плоскостопия импульс от шагов, которые не гасятся пружинистым сводом стопы, распространяется вверх по всем суставам и скелету. Так опорно- двигательный аппарат имеет нагрузку больше, нежели он может выдержать физиологически.
Тогда функцию амортизатора берет на себя позвоночник, который вскоре после развития плоскостопия начинает давать о себя знать различными болями и проблемами. Так появляются грыжи, защемления корешков и другие проблемы.
Симптомы плоскостопия:
- Проблемы в выборе обуви, так как ширина стоп не позволяет носить привычный размер.
- Тяжесть и ноющие боли в стопах, мышцах голени и бедер после активного дня, которые проходят после сна — основной симптом плоскостопия.
- Напряжение в икроножных мышцах, стопы отечные.
- В основании большого пальца появляются участки грубой ороговевшей кожи, которые доставляют дискомфорт при ходьбе.
- Смена походки – появление косолапости, ритм и скорость движений при ходьбе изменяются.
- В обуви и носках снашивается сначала внутренняя часть подошвы и каблука (пятки).
- При продольном плоскостопии ощущается боль при надавливании на середину стопы, уплощение пятки и отек тыла стопы.
- При поперечном плоскостопии обувь растягивается в носке, появляются «натоптыши» в области подушек, и стопа расплющивается в ширину.
При запущенном состоянии, кроме этих симптомов плоскостопия, на такой стопе может образовываться болезненная косточка на большом пальце. Ноги быстро устают при ходьбе, осанка и походка портятся.
Как выявить плоскостопие? Методы лечения плоскостопия и их эффективность
Для того чтобы определить плоскостопие, существует очень простой и доступный всем тест. Нужно намазать растительным маслом подошву стопы, стать на лист бумаги и посмотреть силуэт стопы.
Провести линию, которая будет параллельна вырезу подошвы от пальцев к пятке, провести к ней перпендикуляр в самом глубоком месте вырезки до наружного края стопы. При этом, если узкая часть стопы занимает больше половины линии, проведенной перпендикулярно первой, это говорит о плоскостопии.
При подозрении на плоскостопие, при наличии симптомов и предрасполагающих факторов, не стоит откладывать поход к ортопеду и лечение плоскостопия. Ведь такое состояние стопы никуда не уйдет без тренировок и лечения, и если сначала симптомы не сильно выражены, то с возрастом картина будет усугубляться.
Чтобы не допустить этого, нужно носить супинаторы и корригирующие стельки, которые в индивидуальном порядке назначит ортопед.
Супинаторы тренируют связочно-мышечный аппарат стопы, делая ее свод более пружинистым, и повышает ее возможность амортизировать движения. Лечение плоскостопия важно и эффективно при своевременном обращении.
Только таким образом человек может лишиться болей и неприятных ощущений, а также предупредить развитие серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом.
- Какие ортопедические проблемы часто встречаются у младенцев?
- 10 народных средств, которые помогут быстро вылечить кашель
- 10 проверенных способов, которые без лекарств избавят от боли в горле, ушах и зубах, а также после ожогов
- 10 проверенных способов, которые избавят от головной боли, а также от боли в спине и суставах
- 10 симптомов, которые укажут на проблемы со щитовидкой
- 10 способов отличить аллергический насморк от простудного ринита
Глава 32 Плоскостопие и боль в спине
Глава 32 Плоскостопие и боль в спине
О том, что существует какое-то особое состояние стопы, именуемое плоскостопием, слышали многие. Но о том, что плоскостопие может быть причиной не только болей в ногах, но и в спине, известно наверняка не всем. Дело в том, что во время уплощения сводов стопы происходит компенсаторное увеличение поясничного прогиба (лордоза), ведущего к увеличению нагрузки на опоронесущие элементы позвоночного столба и соответственно к боли.
Должен сказать, что страдающих плоскостопием гораздо больше, чем знающих об истинной причине своего недуга. Одно из объяснений тому – в широко бытующем мнении, что плоскостопие – это обязательно плоская стопа. Это не совсем так. Стопа вне нагрузки на нее может быть и нормальной формы, а уплощаться до патологического состояния лишь под весом тела, определяя так называемое статическое плоскостопие. Кстати, этот вид уплощения сводов стопы наиболее распространен и оттесняет на задний план другие виды этой болезни – врожденное плоскостопие, травматическое, рахитическое, паралитическое и диабетическое. Важно знать, что большинство видов несостоятельности сводов стопы являются приобретенными. И если в свое время призывной медицинской комиссией юноша был признан здоровым, это не означает, что спустя годы у него не сформируется какой-либо вид плоскостопия.
Для самостоятельного диагностирования плоскостопия выполните следующий тест.
Положите на пол лист чистой бумаги. Смажьте каким-нибудь жирным питательным кремом ступни и встаньте на этот лист. Ноги при этом должны быть разогнуты в коленях, стоять вместе, спина также должна быть прямой. На листе бумаге останется отпечаток ваших стоп. Карандашом проведите линию 1, соединяющую края подошвенного углубления (рис. 31). Перпендикулярно первой проведите линию 2, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте. В том случае если отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети линии 2 – у вас нет плоскостопия. Если достигает середины и более – не откладывайте визит к врачу-ортопеду.
Небезынтересно и то, что кроме болей в ногах и спине плоскостопие может определять и развитие такого дефекта, как «косточка» у большого пальца стопы. Поначалу этот дефект носит косметический характер, далее по мере роста косточки проблема становится и ортопедической.
Поделитесь на страничке
Похожие главы из других книг
Из книги Здоровье вашего позвоночника автора Андрей Викторович Долженков
9. Массаж живота При проведении массажа живота нужно выполнять следующее: – круговые поглаживания (см. комплекс 2, упражнение 8); – «встречное» поглаживание: одна рука тыльной частью кисти направляется сверху вниз, а другая – ладонью снизу вверх; – поглаживание по косым мышцам живота. Расположите ладони на задней и боковой поверхностях грудной клетки и направляйте их охватывающими движениями навстречу друг другу вперед и сверху вниз; Продолжить чтение
Из книги Здоровье вашего позвоночника автора Андрей Викторович Долженков
6. Повороты ребенка на живот Выполнение этого упражнения описано в комплексе 4, упражнение 10. Продолжить чтение
Амфоглюкамин (Amphoglucaminum) Группа лекарственных препаратов. Противогрибковые препараты. Состав и форма выпуска. Комбинированный препарат. Выпускают таблетки по 0,1 г (100 000 ЕД) в упаковке по 10 или 40 шт. Лечебные свойства. Обладает противогрибковым действием. Показания к применению. Кандидоз желудочно-кишечного тракта; кандидозы внутренних органов; некоторые другие грибковые заболевания. Продолжить чтение
Вермокс (Vermox) Синонимы. Мебендазол, Вормин, Вермакар, Веро-мебендазол, Мебекс. Группа лекарственных препаратов. Противо-глистные средства. Состав и форма выпуска. Синтетический препарат. Действующее вещество – мебендазол. Выпускают: 1) таблетки по 0,1 г в упаковке по 6 шт.; 2) суспензию для приема внутрь (в 5 мл суспензии содержится 0,1 г действующего вещества) во флаконах по 30 мл. Продолжить чтение
Из книги Отложение солей. Диагностика и лечение автора Екатерина Сергеевна Ольшанская
У Умственная деятельность 329 Продолжить чтение
Образно-волевой настрой на долголетие и здоровье Образно-волевые настрои и специальные медитации позволяют эффективно развивать и наращивать потенциал психической и жизненной энергии, а также программировать свой организм на оздоровление. Они являются главными «инструментами» в положительном решении этого вопроса. Механизм действия образно-волевых настроев основан на грамотном применении воли, эмоций, образов и слов. Продолжить чтение
Как дети растут Начиная наше путешествие по этапам развития ребенка с момента его рождения до 2 лет, обратимся к нескольким основным принципам, которые помогут вам лучше понимать вашего ребенка и наслаждаться его индивидуальными особенностями. Карты роста Продолжить чтение
Салат из цветной капусты и яблок Цветная капуста – 150 г, яблоки – 100 г, сметана (10 % жирн.) – 20 г, соль. Цветную капусту отваривают и мелко нарезают, яблоки очищают и нарезают кубиками. Все продукты смешать и заправить сметаной, посолить по вкусу и посыпать сверху зеленью. Объем одной порции – 120 г. Продолжить чтение
3 Закупорка коронарных артерий 288 Запор 158–162, 237, 239, 253, 284, 317 Продолжить чтение
Источники: https://www.rusmedserver.ru/med/spina/33.html, https://estet-portal.com/articles/meditsina-i-lechenie/ploskostopie-otdaetsya-bolyu-v-pozvonochnike, https://med.wikireading.ru/109301
Комментариев пока нет!
Источник
