Пятно на голове и болит

красные пятна на голове

Медицинские исследования уже давно подтвердили, что целостность и гладкость эпидермиса выступает индикатором общего здоровья человека. Поэтому нас могут беспокоить такие неприятные явления, как красные пятна на голове под волосами.

Дерматологические проявления могут сопровождаться ощущениями сухости, раздражением, зудом, обильным отшелушиванием чешуек кожи, аполецией. Заметнее эта проблема у представителей мужского пола благодаря коротким волосам.

Провокаторы недомогания

девушка смотрится в зеркало

Более 80% патологий вызваны различными сбоями во внутренних системах тела, грибковыми возбудителями (липофильный дрожжевой грибок, плесневые грибы дерматофиты) либо воспалениями.

Ведущими факторами, вызывающими покраснение кожи головы, можно считать дисфункции секреции сальных желез из-за сбоя нервного и гормонального регулирования, а также неинфекционный дерматоз.

Себорея

себорейные высыпания

так выглядят себорейные высыпания

Хронический себорейный дерматит провоцируется размножением дрожжевых грибков. На голове и в местах, покрытых волосами, появляется много желтоватых пластинок из отмирающих клеток кожи, голова сильно чешется. Жирный тип недомогания характеризуется избыточной работой сальных желез.

Сухая себорея сопровождается перхотью и угревой сыпью. Катализатором недуга служат нарушения иммунной системы, психоэмоциональные перегрузки, влияние низких температур. Пораженные участки могут частично утратить волосяной покров. К себорее может присовокупиться бактериальное поражение.

Псориаз

псориаз на голове

псориаз на голове

Проявления псориатической болезни зачастую замечают в запущенной форме, когда кожа головы уже вовсю покрылась высыпаниями, бляшками. Они зудят и отслаиваются. Клетки эпидермиса делятся намного быстрее, чем в норме, не успевая отмереть. Недуг этот охватывает все возрастные группы.

Большая доля случаев вызвана генами, но также есть мнение, что к нарушениям приводят хронические перегрузки, неорганизованность в плане отдыха и рациона, злоупотребление алкоголем. Постоянное влияние низких атмосферных температур усугубляет и без того неприятное состояние. К выпадению волос эта патология обычно не приводит. Псориаз может циклично купироваться и возникать вновь. Это заболевание не заразно при контакте.

Другие источники пятен на голове

Разноцветный лишай тоже имеет грибковое происхождение. Эпидермис поражают коричневатые или белесые шелушащиеся очаги. Заболевание наследуется, характерно для людей, проживающих в теплом климате. Заразиться можно через контакт с вещами носителя грибка, либо непосредственно с ним. Обостряет протекание заболевания гипергидроз.

Инфицирование плесневыми микроорганизмами приводит к дерматофитии. Контакт с пораженным грибком человеком заразен. Соблюдайте санитарно-гигиенические правила в быту, если вы обнаружили у себя или близкого в семье подобные симптомы.

Такая зараза, как стригущий лишай, сражает волосяные фолликулы. Волосинки прямо отламываются, оставляя гладкие покраснения с точечками от корней. Это самая неприятная грибковая инфекция. Чтобы исключить осложнения, обязательно обратитесь в больницу при подозрении на этот недуг.

Симптоматика экземы дает красноту в пораженных областях. К ней добавляются небольшие прыщики на голове, превращающиеся в зудящие волдыри, которые, болезненно лопаясь, образуют раны. Прогрессирующая болезнь может вызвать скачок температуры. При ремиссии эпидермис высушивается.

Запустить механизм появления на голове красных пятен может гормональный дисбаланс, более вероятный после пятидесяти лет. Метеорологические факторы, такие как влажность воздуха, осадки, заморозки, избыток солнечных лучей, тоже непосредственно влияют на кожные и волосяные покровы головы. Вдобавок, переживание стрессовой ситуации и психоэмоциональных потрясений может отразиться на благополучии волос и эпидермиса.

Довольно распространенная причина красной кожи на голове — аллергический ответ организма. Нужно присмотреться к окружению, есть ли в нем такие потенциальные аллергены, как шерсть любимых питомцев, пыльца цветов, бытовая химия и косметологические средства, определенные продукты питания.

Может возникнуть реакция вслед за покраской волос, от воды с избытком солей в составе. Дефицит определенных витаминов приводит к покраснению внешних кожных слоев и облысению. Доктор поможет подобрать вам подходящий препарат с витаминами и микроэлементами.

Возникновение пятен у детей

красные пятна на голове ребенка

Родители очень переживают, когда замечают красные пятна на голове у ребенка. Их тревоги вполне понятны. У малыша подобные симптомы могут возникнуть после того, как его ужалило какое-нибудь насекомое, в виде аллергического приступа.

Мама должна внимательно составлять свой рацион питания, исключая возможные аллергены. Таким же образом проявляется потница в результате гиперсекреции сальных и потовых желез.

Красная голова может наблюдаться из-за вирусного инфицирования организма либо вследствие острой воспалительной реакции на какой-то внешний раздражитель. Пятнистые высыпания могут свидетельствовать и о ветрянке, поражении корью или лишаем.

Покраснения под волосиками в затылочной области могут быть вызваны травмирующим течением процесса родов. С подобными проявлениями у крох жизненно важно быстрее показаться педиатру.

Терапевтические меры

врач осматривает голову пациента

Определить патологию поможет специалист-трихолог после осмотра и, если возникнет такая необходимость, уточняющих обследований. Это может быть анализ крови, аллергическая проба либо изучение образца клеток с места поражения. Дополнительно может понадобиться прием у ряда других врачей.

Только квалифицированный доктор сможет прописать грамотное лечение. В некоторых случаях показано периодическое посещение специализированных лечебных профилакториев. Не усугубляйте свое положение попытками излечиться самостоятельно.

В зависимости от того, по какой причине появились красные пятна на коже головы, будет выбираться лечебная тактика. Если они вызваны аллергией, помогут антигистамины. Параллельно, важно придерживаться специальной диеты без провоцирующих реакцию продуктов.

Экзему лечат мазями, кремами, пероральными медикаментами, инъекциями. При очень сухой коже ее увлажняют специальными средствами.

Справляемся с себореей

Лечение себорейного дерматита также включает ограничение себя в жирах, сахаре и острых блюдах. Обогатите свое меню овощами и фруктами, зеленью. В принципе, это повод задуматься о своем режиме, питании и отказаться от вредных составляющих. Постараться сделать свою жизнь более гармоничной и позитивной, учиться справляться со стрессовыми ситуациями, заниматься спортом, чтобы гормон стресса своевременно выходил из организма.

Читайте также:  по утрам постоянно болит голова

Для избавления от жирной неприятной перхоти применяют противомикозные шампуни, эмульсии и препараты с бинарным неорганическим соединением селены и серы, цинком в составе. Салициловый спирт эффективно устраняет с кожи воспаленные отмирающие клетки, нормализует выработку секрета. Полезна для кожи косметика, в составе которой — березовый деготь и ихтаммол.

При хроническом течении болезни надо пропивать курсами противогрибковые таблетки, использовать пилинговые смеси. Подобрать их в состоянии только ваш лечащий врач. В лечебный период не стоит красить или ламинировать волосы. Дерматит частенько наслаивается на астму.

В нагрузку полезно принимать витамины. Может понадобиться антибактериальная и противовоспалительная терапия, иммуномодуляторы. Не ходите с непокрытой головой в холодную пору, используйте головные уборы из натуральных материалов.

Лечение псориаза

Чтобы побороть псориаз, наружно в проблемных местах используют синтетические стероидные гормоны, аналогичные тем, что вырабатываются надпочечной корой. Помогает справиться с данным недугом подстегивание иммунитета и эндокринной системы физиотерапевтическими процедурами с использованием холода, например, криосауной. Хорошо справляются с сыпью и пятнами на коже ультрафиолетовые лучи.

Выборочное применение лазера ускоряет кровоток и обмен веществ, действует как антисептик. Благотворное влияние оказывают климатические факторы: грязевые, солнечные или термальные ванны. Устранить покраснения на голове помогают внутрикожные или подкожные инъекции лекарствами, витаминами или комбинированными полезными веществами.

Психотропы прописывают в комбинации с остальной терапией, если течение недуга отягощено депрессивными приступами, невозможностью общаться с людьми.

Народные способы

лечебная маска на голову из растений

Как мы уже упоминали ранее, самодеятельность вместо лечения не принесет пользы, а еще может и спровоцировать аллергический ответ организма.

Так что применение описываемых способов народной медицины против покраснений на голове разной этиологии возможно только как дополнительные меры к основному лечению.

Сухоцвет ноготков и подорожника настаивают на кипяченой воде, протирают жидкостью голову, не смывают.

Также свежую листву и стебель цветущего чистотела перемалывают, отжимают. Сок из 300 г сырья смешивают с 30 г красного сухого вина. Смесью мажут раздраженные места перед отходом ко сну и выдерживают четверть часа.

Состояние покровов облегчает прикладывание марли, смоченной в настойке сальвии (десять грамм листочков на 300 мл кипяченой воды, после — добавить мед).

Оливковое масло хорошо помогает от сухости кожи. Его втирают в голову, и покрывают ее. Через час моют волосы увлажняющим средством.

Эффективными в борьбе с покраснениями головы оказываются настойки из корневища лопуха и желтого цвета, зверобоя.

Следующие рецепты также могут принести облегчение:

  • маска из касторки, спирта и чая; из жирного кефира за пол часа до мытья;
  • протирание кожи яблочным уксусом за 1 час перед мытьем;
  • по 1 ст. л. меда, сметаны, коньяка и желтка яйца смешивают и держат на волосах под пленкой пару часов;
  • белая и голубая глина успокаивает сальные железы;
  • всевозможные эфирные масла;
  • хорошо снимает отмершие клетки морская соль;
  • делает волосы мягкими и смягчает кожу горчица.

Профилактика

Здоровый режим активности и отдыха, сбалансированная диета и поддержание чистоты во многом послужат залогом цветущей кожи и волос. Подбирайте грамотно косметические препараты и предметы по уходу. Не перегружайте волосы химией, пересушиванием феном, частыми окрашиваниями.

Лечебные обертывания помогут поддерживать липидный баланс. Не находитесь подолгу на открытом солнце в самую жаркую часть суток. Надевайте панамки, кепки от жары и шапки в сырость и стужу. Подкармливайте организм в переходные времена года комплексами витаминов и микроэлементов.

Теперь вы знаете почему появляются красные пятна на голове, почему они шелушатся и могут чесаться. Есть статья понравилась, поставьте ей 5 звезд!

Источник

Кожный покров часто выступает в роли своеобразного маркера, указывающего на наличие внутренних патологий. Однако в некоторых случаях проблемы с дермой обусловлены иными причинами. К ним относятся красные пятна на голове, которые возникают при аллергической реакции, себорейном дерматите, псориазе или лишае. Также такие новообразования возникают при повреждении кожного покрова.

Аллергическая реакция

Красные пятна на волосистой части головы, обусловленные аллергической реакцией, возникают из-за повышенной чувствительности дермы к воздействию определенных раздражителей:

  • цитрусовых и иных продуктов;
  • химических веществ, входящих в состав шампуней и других средств личной гигиены;
  • шерсти животных, пыльцы;
  • при активном потоотделении на голове.

Аллергическая форма дерматоза на голове развивается вследствие наследственной предрасположенности, эндокринных патологий, дисфункции органов ЖКТ или сильного стресса.

пятно на голове и болит

Аллергическая реакция возникает обычно практически сразу после контакта с раздражителем. В этом случае у мужчин и женщин отмечаются следующие явления:

  • интенсивный зуд;
  • покраснение кожи головы;
  • шелушение кожи.

Важно! Аллергическая реакция нередко протекает по типу себорейного дерматита. Поэтому к лечению приступают только после выявления причинного фактора.

Лечение

В начале лечения аллергической реакции необходимо устранить воздействие раздражителя. Схема терапии подбирается с учетом причины появления красных пятен на голове.

  1. При появлении первых признаков аллергической реакции рекомендован прием антигистаминных средств: Кларитин, Зодак, Эриус и другие. 
  2. Для симптоматического лечения аллергии применяются мази, подавляющие воспалительный процесс: дегтярная, ихтиоловая и нафталиновая.
  3. В тяжелых случаях для обработки кожи применяются мази на основе кортикостероидов.
  4. В качестве дополнения к медикаментозной терапии используются энтреросорбенты. Эти препараты способствуют выведению из организма токсинов, тем самым снижая интенсивность аллергической реакции.
  5. Лечение патологического состояния рекомендуется дополнять специализированной диетой, которая оказывает положительное воздействие на работу органов пищеварения у взрослых и детей.
Читайте также:  Вечером очень болит голова

Себорейный дерматит

Первые признаки патологии возникают в случае активизации грибковой инфекции, паразитирующей на коже головы. К этому приводят:

  • ослабление иммунной защиты;
  • эндокринные патологи и гормональный дисбаланс;
  • сильный стресс.

пятно на голове и болит

Обратите внимание! Себорейный дерматит возникает из-за активного выделения кожного секрета, вызванного аномальным строением сальных желез головы.

Заболевание вызывает покраснение отдельных участков кожного покрова, поверхность которого со временем начинает шелушиться, появляются розовые пятнышки и точки на затылке и других частях тела. Течение патологии сопровождается интенсивным зудом, в редких случаях — болевыми ощущениями. Себорейный дерматит обостряется из-за неправильного питания.

У ребенка или подростка заболевание может спровоцировать появление высыпаний в виде угревой сыпи. Такие новообразования возникают на фоне активного выделения кожного сала, которое закрывает фолликул волоса. В результате последний воспаляется. Это ведет к появлению акне.

Лечение

При дерматите себорейного типа проводится комплексное лечение, предусматривающее использование следующих препаратов:

  • Антигистаминные и гипосенсибилизирующие. Эти лекарства применяются для симптоматического лечения. Первая группа препаратов (Клемастин, Хлоропамин) избавляет от зуда и восстанавливает цвет кожи. Гипосенсибилизирующие (натрия тиосульфат, кальция глюконат) вводятся непосредственно в мышечную ткань или вены.
  • Противогрибковые. Лекарства этой группы (Клотримазол, Флуконазол) останавливают рост и размножение грибковой микрофлоры в волосистой части головы. Противогрибковые препараты применяются в виде мазей (при легкой форме патологии) и таблеток (при тяжелой форме).
  • Глюкокортикостероиды. Назначаются при обнаружении процесса воспалительного типа. Глюкокортикостероиды (Гридрокортизон, Беклометазон) при себорейном дерматите используются в форме мазей.
  • Кератолитические. Применяются для удаления ороговевших частей кожи. В группу кератолитических препаратов входят медикаменты, включающие цинк, салициловую кислоту, мочевину.

В случае присоединения вторичной инфекции медикаментозную терапию дополняют антибактериальными лекарствами тетрациклинового ряда.

При рецидиве себорейного дерматита рекомендуется отказаться от использования привычной косметики в пользу специализированных шампуней или гелей для душа, которые подавляют активность грибковой микрофлоры.

Псориаз

Псориаз — хроническое кожное заболевание воспалительного характера. Почему развивается патология у того или иного пациента установить крайне сложно. Считается, что провоцировать рецидив заболевания могут факторы, ослабляющие иммунитет человека:

  • инфекционные, вирусные и иные болезни;
  • сильный стресс;
  • продолжительное нахождение под прямыми лучами солнца (в малых дозах полезно);
  • прием лекарственных препаратов и другое.

пятно на голове и болит

Кстати! Считается, что появление псориаза обусловлено наследственностью.

Патология после обострения проходит через несколько стадий развития, каждая из которых характеризуется определенными признаками:

  • зуд и покраснение дермы, со временем кожные покровы чешутся все сильнее;
  • шелушение кожи;
  • появление крупных пятен, покрытых белыми хлопьями (отмершими тканями);
  • трещины и ссадины на голове.

Эластичность кожи в проблемной зоне снижается, вследствие чего дерма легко травмируется.

Лечение

Псориаз требует комплексного подхода к лечению. Терапия заболевания предусматривает применение:

  • кортикостероидов и цитостатиков (в тяжелых случаях);
  • антигистаминных препаратов;
  • седативных и гипосенсибилизирующих лекарств;
  • витаминных комплексов и иммуномодуляторов.

Применение указанных препаратов призвано купировать симптомы, характерные для псориаза, и увеличить продолжительность стадии ремиссии. При этом окончательно избавиться от патологии невозможно. В случае присоединения вторичной инфекции лечение псориаза дополняется местными антибактериальными препаратами.

Лишай

Лишай, как и себорейный дерматит, возникает из-за активности грибковой микрофлоры. В зависимости от типа патологии она развивается после контакта с животными или иными носителями возбудителя, а также под воздействием факторов, ослабляющих иммунитет.

Характерным признаком лишая являются пятна различного размера и оттенков, которые возникают на коже головы. В проблемной зоне при этом происходит истончение и выпадение волосяного покрова. По мере развития болезни человека беспокоит зуд, сыпь.

пятно на голове и болит

Лечение лишая проводится посредством обработки проблемных участков средствами, которые подавляют грибковую микрофлору: Ламизил, салициловая и серная мазь, глюкокортикостероиды.

В тяжелых случаях в лечении лишая применяются системные противогрибковые лекарства. С целью устранения симптомов в состав терапии вводят антигистаминные средства.

Красные пятна на голове под волосами появляются по различным причинам. Крайне не рекомендуется игнорировать такие новообразования или заниматься самолечением. Некоторые препараты, применяемые, например, при стригущем лишае, противопоказаны при псориазе. К лечению красных пятен необходимо приступать на начальной стадии развития воспалительного процесса.

Полезные видео

Что такое себорея кожи головы?

Как избавиться от себореи на голове.

Источник

Волосистая часть головы крайне редко подвергается тщательному осмотру, однако если появились розовые или красные пятна на голове, следует незамедлительно обратиться к доктору. В случае, когда образования подмокают, чешутся, вызывают болевые ощущения, визит к специалисту должен быть незамедлительным – нарушения чаще всего оказываются показаниями для немедленного начала терапии.

Причины появления пятен

красные пятна на голове

Как и в случае с любыми заболеваниями, чем раньше обнаружатся красные пятна на голове, тем эффективнее будет лечение. Однако, если у мужчин ввиду коротких стрижек, образования диагностируются чаще, то женщины в большинстве случаев, склонны запускать болезнь до тех пор, пока симптомы не становятся чрезмерно явными.

Факт! Пятно на голове в 80% случаев является признаком нарушения системных процессов в организме, появление грибковой инфекции или абсцесса. Именно поэтому лечить красное пятно в волосах самостоятельно – заведомо усугубить положение.

Причины появления пятна на голове:

  1. Аллергия на лекарства, бытовую химию, гигиенические препараты и многое другое;
  2. Себорейный дерматит;
  3. Псориаз;
  4. Лишай, грибок.

Кроме того, пятна на коже головы часто появляются из-за стрессов, окрашивания волос, долгого пребывания на солнце. В случае системного проявления реакций, следует отметить периодичность и выяснить причину. Как правило, при окрашивании, нервных сбоях или избытке солнца образования не несут угрозы здоровью, такие пятна проходят самостоятельно. При отягощении симптомов зудом, шелушением, визита к доктору не избежать.

Читайте также:  Когда выпил голова болит

Псориаз

инфекционное заболевание

Инфекционное заболевание дерматологического типа хронической формы. Патология протекает с периодами ремиссии и рецидивами, значительно отягчающими жизнь больного. Главный признак патологии – шелушащиеся пятна на голове, теле. Нестерпимый зуд и постоянно воспаленная кожа дополняют негативную картину. Чаще всего патология возникает в молодом возрасте, причины болезни :

  1. Наследственность;
  2. Стрессовые состояния;
  3. Переутомление и сбои в режиме дня, питания;
  4. Злоупотребление алкоголем;
  5. Проживание большей части года в холодном климате;
  6. Травмирование кожи головы.

Патология связана с периодичностью и скоростью отмирания клеток кожи, поэтому алкоголь и постоянные заморозки действительно способны усугублять проявление и течение болезни. Заболевание не заразно, имеет легкую и тяжелую степень:

  1. Легкая форма характерна высыпаниями малого размера, локализованными на небольшом участке. Кожа розоватая, зуд малой или средней интенсивности.
  2. Тяжелая форма – это крупные пятна красного цвета, которые нестерпимо чешутся. Чешуйки постоянно отслаиваются, что усугубляет зуд.

Постоянное расчесывание высыпаний может привести к появлению трещин, ран.

Себорейный дерматит

себорейный дерматит

Основные признаки:

  • Локальные пятна розового, красного цвета;
  • Перхоть чрезмерно обильная и с желтым оттенком.

Следует знать, что себорейный дерматит поражает не только волосистую часть головы, но и все участки кожи, где есть волосы: пах, подмышечные впадины, у мужчин под бородой и усами. Вывести перхоть шампунями не получится, требуется специальная терапия. На самых начальных этапах заболевание не приносит дискомфорта, его можно даже не заметить, пока не появятся пятна. Но с развитием патологии к признаками прибавляется шелушение, нестерпимый зуд и появление корочек.

Причинами себорейного дерматита принято считать:

  • грибковые организмы;
  • снижение иммунитета;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения режима питания;
  • стрессы.

Все, что может подтолкнуть к ослаблению организма может стать причиной заболевания. Себорейный дерматит всегда выявлялся у взрослого человека, но из-за увлечения фаст-фудом медики все чаще диагностируют заболевание у детей от 12-14 лет.

Важно! Себорейный дерматит провоцирует появление и динамическое развитие бактериальных инфекций. Подмокающие корочки на голове – первый признак присоединения инфекционных процессов.

Аллергия

аллергические реакции

Аллергические реакции отличаются индивидуальностью и могут быть вызваны любыми внешними, внутренними факторами. Чтобы выявить аллерген, необходимо обратиться к доктору сразу же, как только появились розовые или красные пятна на голове. Проявления могут быть замедленного, динамического типа, в виде крапивницы, очаговых крупных высыпаний. Образования не всегда сопровождаются зудом, иногда это боль при пальпации, как при воспалении подкожного чирья.

Важно! Атопические дерматиты, экземы относятся к аллергиям хронического типа. Лечатся такие заболевания крайне тяжело и длительно, течение патологий часто усугубляется нарастающими воспалительными процессами. Поэтому при малейших подозрениях на аллергию, следует обратиться к доктору как можно быстрее.

Грибковая инфекция

грибковая инфекция

Если появились красные пятна и в этом месте начали выпадать волосы – это грибок. Симптоматика разных видов инфекций различна, лечение может назначить только доктор.

Важно! Грибок передается от носителя при личном контакте. Малейшего прикосновения достаточно, чтобы обнаружить у себя неприятные симптомы. И, конечно, нельзя тянуть с походом к врачу, при возникновении признаков заражения.

Начинать лечение препаратами от грибка категорически запрещено! Во многих случаях самостоятельная терапия приводит к утяжелению заболевания, привыканию к препарату и другим негативным явлениям. Еще хуже, если диагноз поставлен неверно: лечение не только не будет эффективным, но и спровоцирует побочные явления.

Трихофития (стригущий лишай)

Это тоже грибковая инфекция, протекающая в самой тяжелой форме. Лечится она долго, бороться трудно. Кожа головы покрывается пятнами, волосы обламываются, остаются черные точки, сама кожа воспаляется, приобретает болезненную гладкость. При игнорировании необходимости лечения патология грозит тяжелейшими последствиями. Терапия подразумевает применение особо токсичных препаратов, потому самолечение категорически не допускается.

Профилактика заболеваний

Следует отметить и другие причины появления раздражения на голове в виде пятен:

  1. Ожоги солнечного, химического типа. Если с первыми все понятно – перегрелись на солнце, то вторые зачастую возникают из-за распыления удобрений в собственных огородах. Дисперсная пыль попадает на кожу головы, вызывая ожоги, вот почему следует обязательно надевать головной убор, отправляясь в огород. Кроме того, голова может подвергнуться ожогам от травы, росы – это тоже приведет к появлению пятен, волдырей.
  2. Врожденные сосудистые образования – еще одна причина появления образований. Это так называемые «родимые пятна», которые также могут проявляться, менять цвет и форму с течением времени.
  3. Пересушивание кожи ведет к деформации и изменению состава, цвета кожного покрова головы. Пересушивание наступает вследствие частого пользования феном, красками, подсушивающими шампунями (от повышенной жирности), масками для волос, кожи.
  4. Педикулез. Укусы вшей оставляют красные пятнышки и вызывают нестерпимый зуд. Покраснение может переходить с головы на шею, а также образовываться в любой волосистой части тела.

В случае покраснения кожи на голове, обязательно ищите причину. Пусть это будет случайный ожог или что-то безобидное, чем признак развития тяжелой патологии. А в качестве профилактики следует носить головной убор, почаще обращать внимание на кожу под волосами и мыть руки.

Предотвратить множество заболеваний помогает простая гигиена и соблюдение нормального режима питания, посильные физические нагрузки. Любое поддержание и укрепление иммунитета – самая лучшая защита от проявления патологий кожи.

Источник