Плейкаст чтобы не болела голова
1 января любого года. Утро. Пить! Пи-ить! Пи-и-ить!!! Хорошо, если после внутреннего орошения иссохшего организма можно снова лечь в постель. Ну а если все же нужно к станку (штыку, перу, рулю…)? Дед Мороз Красный Нос на детском утреннике — это еще ничего, но опухшую Снегурочку бородой и усами не заклеишь. Значит, либо накануне лучше не злоупотреблять (что трудно), либо попытаться быстро привести себя в порядок.
Итак, если наутро болит голова, а она, как правило, болит…
Доковыляйте до холодильника, возьмите немного льда, положите в целлофановый пакет. На 5 минут снова примите горизонтальное положение, приложив к голове холодный компресс. (Только не кладите лед прямо на лоб — можно сжечь кожу.) Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение. Причина головной боли — расширение от алкоголя сосудов. Под воздействием холода они быстро придут в норму.
Если мучит жажда, а она неминуемо мучит…
Лучше всего выпить холодной минеральной воды с соком лимона и 1 столовой ложкой меда. Чай с шалфеем быстро выводит алкоголь из организма, снимает отеки. Однако шансов на то, что вам удастся с похмелья выпить весьма специфическую по вкусу и запаху жидкость, очень мало. (Можно заменить чаем с мятой.) Если накануне вы еще и перекурили — поможет свежевыжатый сок из киви и апельсина, он восстановит полностью убитый никотином запас витамина С,
Привести в норму электролитный баланс организма можно с помощью приятной во всех отношениях «кровавой Мери»: в томатный сок добавьте соли, перца, и 1 яичный желток. (То, о чем вы подумали, в состав коктейля категорически не входит!!!)
Если у вас есть шипучие таблетки магнезии с витамином С — просто замечательно. (Магнезия связывает до 60% алкоголя.) Можно выпить мультивитамин с содержанием важнейших минералов. «Алка зельтцер» (или раствор питьевой соды — 1 ч. ложка на стакан воды) нейтрализует повышенную кислотность желудка.
Если нет ну никаких сил, а их, естественно, нет…
Горячая ванна с лавандой и розмарином — на 20 минут погрузиться в воду температурой 35-37° Такая процедура увеличивает выделение солей почками в 25 раз, организм быстро очищается от шлаков и «ядов»
Кстати, финны борются с похмельем, естественно, в сауне: 2-1 захода по 5-7 минут способны полностью вывести алкоголь.
Если не хотите лежать в ванне, рекомендуем переменный душ. Начать с теплого, затем — горячий и в заключении холодный, по 3-2-5 секунд соответственно.
Перепившие японцы после водных процедур делают дыхательную гимнастику: в течение б секунд — медленный глубокий вдох, затем на б секунд задержать дыхание и в следующие б секунд — медленный выдох.
Если вы выглядите не лучшим образом а как же вы еще можете выглядеть…
• Чтобы оживить цвет лица, нарежьте кружочками холодное яблоко, приложите с щекам, немного помассируйте кожу легкими круговыми движениями.
• Секрет гейш: намочите махровое полотенце в горячей воде, добавьте 1-2 капли мятного масла, выжмите и на 1 минуту закройте им лицо.
• Гимнастика для глаз: в течение 30 секунд движения зрачками влево-вправо, не поворачивая головы.
• Снять отеки с век можно следующим образом: 2 пакетика с черным чаем заварить кипятком, остудить и затем положить на закрытые веки. (Также можно использовать чай из ромашки.)
• Если нет пакетиков — возьмите 2 чайные ложки, согрейте в горячей воде и, слегка остудив, чтобы не обжечься, на 5 минут закройте ими глаза.
Итак, желаем вам хорошо отпраздновать Новый год, а наутро благополучно в
ернуться к нормальной жизни.
Источник
У здоровых людей головная боль является следствием переутомления,
каких-нибудь внешних причин. Но при этом не будем забывать, что
головная боль часто является симптомом многих заболеваний и возникает
вследствие раздражающего патогенетического фактора (интоксикации,
инфекции, гипоксии, авитаминоза, анемии и др.).
Головная боль имеет десятки оттенков.
# Если у вас болит одна половина головы и пульсирующая боль усиливается
при любом движении, при разговоре и ярком свете, то, скорее всего, у
вас мигрень.
# Если головная боль мучает по утрам и носит
распирающий и давящий характер, необходимо проверить артериальное
давление. Такая головная боль признак гипертонии.
# Если головная
боль сопровождается вялостью, тяжестью в голове и звоном в ушах,
возможно, ваше давление понижено. Если эти симптомы проявляются часто,
то у вас гипотония.
# Если головная боль сжимающего характера
возникает в середине или конце рабочего дня, то причина ее —
перенапряжение мышц шеи или шейный остеохондроз.
# Если головная боль возникает после длительной работы на компьютере или при чтении, возможная ее причина — переутомление глаз.
Одна из довольно частых причин головной боли — накопление в крови некоторых продуктов нарушенного обмена веществ.
Если
головная боль связана с нарушением функционального состояния органов и
систем организма, то необходимо лечить основное заболевание. Врач
должен обязательно выяснить причины частых головных болей, поскольку
это имеет большое значение для правильного выбора лекарств.
При переутомлении можно рекомендовать принять теплую ванну или хотя бы опустить в горячую воду ноги до щиколоток на 10-15 минут.
.
Хорошо выпить горячий настой мяты перечной (1 чайная ложка на 1 стакан
кипятка) или поесть селедки, которая (так считают в народной медицине)
вообще помогает при умственном переутомлении.
Головная боль часто сопровождает простудные заболевания.
Тогда рекомендуются следующие народные средства:
— в начале заболевания смазывать ментоловым маслом лоб, виски, затылок;
— при сильной головной боли смазывать лоб и виски мякотью (лучше подогретой) лимона с кожурой;
— настой корицы (1/8 чайной ложки на 1 столовую, ложку кипяченой
горячей воды) подсластить, 30 минут настоять и принимать по 2 глотка
через час. Можно из настоя корицы сделать примочки на виски.
Распространенным видом головной боли является мигрень.
Она характеризуется внезапно появляющимися приступами боли, обычно
охватывающими одну сторону головы. Сильная головная боль может
сопровождаться тошнотой, рвотой, непереносимостью шума, яркого света,
резких запахов.
Причиной приступа мигрени является нарушение
кровообращения в некоторых участках мозга, чаще всего в результате
кратковременного спазма сосудов, вызывающего повышение внутричерепного
давления. Мигрень может быть признаком серьезного заболевания мозга,
поэтому также необходим совет врача.
При приступе мигрени хорошо помогают горячие ножные ванны, иногда — горячие компрессы на голову, горячее питье. Желательно очистить кишечник.
Если
часть головы покраснела, то на эту сторону надо класть холодные
примочки, а ноги ставить в горячую воду. Если часть головы побелела, то
на нее кладут горячие примочки. Эффективен массаж головы. Его делают,
начиная со лба и ведя руками к затылку.
Можно использовать
компрессы на лоб и затылок из листьев лопуха (ворсистой стороной),
капусты, сирени обыкновенной; чай из веток багульника, отвар крапивы
глухой (2 столовых ложки на 300 мл кипятка) — от 2 столовых ложек до
1/2 стакана до еды.
Так же готовят настой из цветов коровяка
скипетровидного, листьев подорожника, травы душицы, мяты, мелиссы,
клевера лугового, отвар веток смородины, плодов шиповника.
При головной боли нервного происхождения полезно пить следующие соки и настои:
#
свежий сок калины с медом от 1 десертной до 1 столовой ложки 3-4 раза в
день до еды. Курс лечения — не менее 2-3 недель, затем переходить на
другое средство;
# свежий сок сырого картофеля (приготовление и прием тот же);
#
настой чабреца (1 столовая ложка на 250 мл кипятка) принимают от 1
десертной ложки до 1/4 стакана 3 раза в день до еды в течение 3-4
недель;
# настой травы зверобоя (приготовление и прием тот же).
Сборы лекарственных растений, помогающие от головной боли:
— трава душицы, трава мяты перечной, трава зверобоя — поровну;
— трава душицы — 2 части; трава спорыша , листья крапивы, цветы липы — по 1 части;
—
трава мяты перечной — 2 части; цветы календулы, трава спорыша — по 1
части; трава душицы — 3 части; трава мяты перечной, листья толокнянки,
трава хвоща полевого по 1 части;
— трава душицы, трава мяты перечной, трава кипрея узколистного – в равных соотношениях.
Все
сборы готовят так: 1 столовую ложку сбора заливают 200 мл кипятка,
нагревают 15 минут на водяной бане. Принимают от 1 десертной ложки до
1/4 стакана 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
Источник
