Почему болят мышцы спины по ночам

Почему болят мышцы спины по ночам Ночной сон несет неоценимую пользу для человеческого организма. В то время как тело максимально расслаблено, нервная система человека восстанавливается. Также во время сна происходит ускоренная регенерация клеток, восстановление сил, улучшение функций иммунной системы и другие важные процессы.

Однако полноценный отдых невозможен, если по ночам человека мучают боли в спине, которые могут быть следствием не только физиологических факторов, но и указывать на серьезные заболевания организма.

На приеме у специалистов можно часто слышать вопросы: «Почему болит спина, когда я сплю?» или «Почему болит спина, когда я ложусь?».

Почему болят мышцы спины по ночам

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга.
Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Для выяснения того, почему ночью болит спина, необходимо прислушаться к организму, определить характер и место локализации боли, а также выявить возможные дополнительные признаки.

Причины физиологических болей в спине по ночам

Неправильная поза для сна

Очень важным аспектом полноценного ночного отдыха является анатомически верная поза для сна. В такой позе мышцы максимально расслабляются, а позвоночный столб принимает физиологическое положение. Как правило, люди спят в положении лежа на спине, на животе или на боку.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Для здоровья позвоночника и в целях профилактики его патологий специалисты рекомендуют спать на боку.

В таком положении все сегменты позвоночника находятся на одной линии, расслабляются спинные мышцы, конечности и тазовый пояс. Также эта поза позволяет максимально снизить нагрузку на позвоночные диски и способствует улучшенной циркуляции крови.

Врачи утверждают, что сон в позе лежа на животе, в которой любит спать большинство людей, является анатомически неправильным. Такая поза способствует перенапряжению мышц поясничного отдела позвоночника. Кроме того, в таком положении человек поворачивает голову набок, что приводит к затруднению кровотока по артериям.

Спать на спине также не рекомендовано.

Неправильно подобранный матрац

Ночные боли в спине в положении лежа могут быть следствием неправильного выбора матраца или подушки для сна. Идеальным вариантом являются ортопедические изделия средней жесткости.

Почему болят мышцы спины по ночам

Мнение эксперта

Приходько Аркадий Аркадьевич

Врач-ревматолог — городская поликлиника, Москва.
Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.

При слишком мягком или жестком спальном месте происходит изгиб позвоночного столба, который приводит к мышечному напряжению и, как следствие, возникновению боли.

Неправильные спальные принадлежности

Для профилактики боли в спине по ночам врачи советуют выбирать постельное белье из натуральных тканей. Синтетические волокна при трении о них человеческого тела создают электрические микроразряды, приводящие к непроизвольным мышечным сокращениям и развитию болевого синдрома.

Физическое переутомление

Почему болят мышцы спины по ночам Физическая активность, особенно тяжелая, нередко приводит к появлению боли в спине в положении лежа на следующий день. Связано это с накоплением в мышечной ткани недоокисленных обменных продуктов (например, молочной кислоты), которые провоцируют боль не только в области спины, но и в других частях тела.

Физиологические причины боли в спине ночью можно определить и устранить самостоятельно.

Но если болит спина в положении лежа каждую ночь и присутствуют дополнительные признаки какого-либо заболевания, необходима консультация опытного врача.

Патологические причины

Остеохондроз позвоночника

Почему болят мышцы спины по ночам Дегенеративно-дистрофическая патология, поражающая хрящи и межпозвоночные диски. Остеохондроз приводит к нарушению метаболизма и кровообращения в позвоночнике, потере межпозвонковыми дисками прочности и эластичности.

Существует остеохондроз крестцово-поясничного, грудного и шейного отделов позвоночного столба.

Характер и локализация боли

При шейном остеохондрозе боль носит ноющий характер, локализуется преимущественно в шее и между лопаток и усиливается при движениях головой и руками.

Развитие заболевания в грудном отделе проявляется двумя состояниями: дорсалгией и дорсаго. При дорсалгии боль слабая, ноющая, продолжительная. Локализуется непосредственно в грудной клетке и межлопаточной области. Дорсаго же сопровождается острой приступообразной болью, которая может возникать внезапно и иметь различную интенсивность.

Пояснично-крестцовый остеохондроз характеризуется наличием ноющей, тупой, длительной боли с четкой локализацией в нижней части спины.

В редких случаях пациенты отмечают разлитую боль без четкого определения очага.

Дополнительные симптомы

Для каждой формы заболевания характерны свои клинические признаки.

Шейный остеохондроз:

ноющие боли в руках, затылочной области, шее;
появление хруста при поворотах или движениях головой;
жжение между лопатками;
покалывание, онемение в верхних конечностях;
головные боли в области затылка, иррадиирущие в темя и виски;
чувство головокружения и потеря сознания при резких движениях шеей;
шум в ушах;
зрительные и слуховые расстройства.

Грудной остеохондроз:

боль в груди и между лопаток;
мышечный дискомфорт;
усиление боли при вдохе;
чувство сдавленности в области груди;
боли в области ребер при ходьбе;
локальное онемение и покалывание кожи;
жжение, зуд в ногах;
хрупкость ногтей и сухость кожных покровов;
боль в пищеводе;
расстройства функций ЖКТ.

Пояснично-крестцовый остеохондроз:

боль в пояснице, которая отдает в ноги;
усиление боли при нагрузках;
скованность движений после сна;
спазмы мышц спины;
больному больно повернуться на бок во время сна;
«прострелы» в пояснице;
нарушение чувствительности в ногах и ягодичных мышцах;
похолодание ног, покалывание в ногах;
спазмы артерий и отсутствие пульса в нижних конечностях;
нарушения потовыделения;
шелушение кожи в области боли.

Диагностика и лечение

Диагностика заболевания проводится при помощи:

лабораторных исследований мочи и крови;
МРТ и КТ;
УЗИ;
рентгенографии;
ЭКГ.

Лечение болезни проводят медикаментозными препаратами, физиотерапией, массажем и лечебной гимнастикой.

В качестве лекарств используют:

нестероидные препараты противовоспалительного действия, применяемые наружно, инъекционно и внутрь;
анальгезирующие и спазмолитические препараты;
хондропротекторы и миорелаксанты;
поливитамины;
биостимуляторы и стероиды.

Наиболее эффективными физиотерапевтическими методами считаются: магнитотерапия, электрофорез, ионофорез.

Спондилез

Дегенеративный процесс в позвоночнике, который приводит к появлению костных образований по краям тел позвонков.

Что такое деформирующий спондилез

Характер и локализация боли

Болезненность в спине при данном заболевании носит слабовыраженный ноющий характер.

Дополнительные симптомы

Болевые ощущения в спине — не основной симптом при спондилезе. В некоторых случаях болевой синдром и вовсе отсутствует.

Чаще всего пациенты отмечают скованность в спине, особенно после ночного сна, усталость в шее и поясничной области, которые проходят при легком массировании пораженного участка.

При поражении шейного отдела пациенты жалуются на:

периодические боли в затылочной и височной областях;
головокружения;
зрительные расстройства;
гул в ушах;
повышение или понижение АД.

Если поражен грудной отдел, больного беспокоят:

покалывание за грудиной и в области сердца;
болевые ощущения в чаше средостения;
болезненность ребер;
боль при попытках перевернуться на бок, находясь в положении лежа.

Спондилез поясничного отдела проявляется:

перемежающейся хромотой;
ощущением, будто ноги становятся «ватными» или наоборот «каменными»;
усилением боли при движениях и стиханием болевого синдрома при наклоне спины вперед.

Диагностика и лечение

Диагностировать спондилез позвоночника можно на основании результатов рентгенографического исследования. Также могут быть использованы МРТ и КТ.

Лечение проводится при помощи приема медикаментов, физиотерапии и, в редких случаях, оперативного вмешательства.

В качестве медикаментозного лечения используют:

противовоспалительные препараты нестероидного происхождения;
новокаиновые блокады пораженного отдела позвоночника.

После снятия острых симптомов прибегают к физиолечению, которое включает в себя:

электрофорез;
УВЧ;
иглоукалывание;
массаж и пр.

Спондилоартроз

Почему болят мышцы спины по ночам Другое название данной патологии — артроз позвоночника. Представляет собой дистрофический дегенеративный процесс, в ходе которого ткань хрящей суставов изменяется и разрушается.

Характер и локализация боли

Интенсивность болевого синдрома зависит от области поражения позвоночного столба.

Люмбоартроз (поражается поясничный отдел) проявляется хроническими, часто повторяющимися ноющими болями в спине и пояснице, нередко отдающими в ягодицы и бедра.

При цервикоартрозе (поражается шейный отдел) больные жалуются на боли в области шеи, которые могут иррадиировать в область между лопаток, надплечье, лопатки, руки, затылок.

Дорсартроз (поражается грудной отдел) протекает без определенной симптоматики, но в некоторых случаях человек может обратить внимание на сжимающие боли в области груди.

Диагностика и лечение

Постановка диагноза производится после первичного осмотра и на основании результатов МРТ или КТ.

Основное лечение пациента, страдающего спондилоартрозом, заключается в назначении больному курса массажа, ЛФК. Также бороться с патологией помогает плавание.

Среди медикаментов предпочтение отдается хондропротекторам, миорелаксантам и НПВП, которые помогают устранить болевой синдром.

Спондилолистез

Почему болят мышцы спины по ночам Патология позвоночника, при которой происходит смещение одного из позвонков кпереди или кзади. Заболевание приводит к деформации позвоночного столба, развитию вторичного спинального стеноза, сдавливанию нервных корешков.

Характер и локализация боли

Заболевание характеризуется умеренным или сильным болевым синдромом в области крестца, копчика и ног. Больного мучает боль в пояснице, когда он спит.

Нередко боль в поясничном отделе сопровождается болезненностью в груди.

Дополнительные симптомы

Основными симптомами спондилолистеза являются:

боль в ногах и спине, особенно при ходьбе, сидении и разгибании поясницы;
болит спина в лежачем положении при прощупывании позвонков;
образование кифоза;
укорочение туловища из-за оседания и углубления в таз;
удлинение конечностей;
появление складок в области поясницы, которые переходят на переднюю стенку брюшины;
выпячивание грудной клетки и живота вперед;
изменение походки;
ограничение подвижности позвоночника.

При запущенном заболевании патология поражает нервные корешки, седалищный нерв и спинномозговые структуры.

На этом этапе пациенты жалуются на боль и тяжесть в ногах, потерю чувствительности и нарушения в работе вегетативной нервной системы, слабость анального и ахиллова рефлексов.

Диагностика и лечение

Основным методом диагностики спондилолистеза считается рентген в двух проекциях. Также информативными являются КТ и МРТ.

Лечение физиотерапевтическое, иногда хирургическое.

Пролапс и грыжа межпозвоночного диска

Почему болят мышцы спины по ночам Патология развивается вследствие сильных нагрузок на позвоночник, которые приводят к тому, что фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро из него выпячивается и сдавливает нервные корешки.

Характер и локализация боли

Патология протекает с болевым синдромом ноющего, сдавливающего характера, локализованным в груди, животе и спине.

Болезненность усиливается при резких движениях, кашле.

Дополнительные симптомы

Клиническими проявлениями межпозвоночной грыжи и пролапса диска являются:

покалывание и онемение в спине, груди, животе и конечностях;
боль, иррадиирующая в область сердца;
чувство, будто в спине кол;
пищеварительные и мочевыделительные расстройства.

Диагностика и лечение

Диагностировать наличие грыжи между позвонками можно при помощи рентгенографии, ЭКГ, МРТ и КТ.

Лечение, как правило, хирургическое.

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева Воспалительное заболевание позвоночника и суставов хронического течения. Для болезни характерна боль в области крестца, паха и ног, интенсивность которой возрастает ночью и в утренние часы.

Характер и локализация боли

Боль ноющая, острая, локализована по всему позвоночному столбу.

Дополнительные симптомы

Кроме болей, пациенты испытывают дискомфорт в шее и спине, особенно после сна, двигательные ограничения в позвоночнике, усиление боли при движениях, кашле.

Диагностика и лечение

Диагностика проводится путем рентгенографического исследования и МРТ.

Для лечения используют глюкокортикоиды, иммунодепрессанты и НПВС.

Язва 12-перстной кишки

Почему болят мышцы спины по ночам Хроническая патология, которая склонна к рецидивирующему течению. Характеризуется образованием в стенке кишки язвы.

Характер и локализация боли

Боль при язве 12-перстной кишки локализована вверху живота. Чаще всего боль появляется при чувстве голода.

Боль пронзительная, сильная, в некоторых случаях ноющая.

Нередко болит позвоночник ночью, в сердечной области.

Дополнительные симптомы

Помимо дискомфорта, пациенты испытывают:

чувство голода спустя короткое время после приема пищи;
метеоризм и вздутие живота;
тошноту и отрыжку воздухом.

Диагностика и лечение

Диагностика язвы 12-перстной кишки включает:

осмотр и сбор анамнеза;
рентгенографию;
гастродуоденоскопию;
внутрижелудочную рН-метрию и рН-метрию кишки.

Лечение проводится при помощи препаратов, снижающих кислотность желудочного сока, иногда используют антибиотики.

Также важным методом лечения является соблюдение диеты и коррекция образа жизни.

Пиелонефрит

Бактериальное воспалительное заболевание почек.

Почему болят мышцы спины по ночам

Характер и локализация боли

Пиелонефрит протекает с ноющей, тупой болью, локализованной в боку со стороны поражения как в передней части, так и в области спины.

Дополнительные симптомы

Дополнительно человека беспокоят следующие признаки:

озноб;
фебрильная температура;
слабость и утомляемость;
тошнота и рвота;
симптомы интоксикации.

Диагностика и лечение

После осмотра и беседы с пациентом врач назначает клиническое исследование крови и мочи, УЗИ мочевыделительной системы, ретроградную пиелоуретерографию и экскреторную урографию.

Лечение проводится антибиотиками и при помощи хирургического вмешательства.

Другие причины

Болевой синдром может быть вызван:

заболеваниями периферической нервной системы, такими как радикулит, плексит, ганглионит, неврит;
патологиями сердечно-сосудистой, дыхательной, кроветворительной систем;
гинекологическими болезнями;
опухолевыми процессами в организме.

Боль в спине при повороте тела во сне

Если человек испытывает боль в спине в положении лежа на спине при попытке переворачиваться, необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить следующие заболевания:

остеомиелит;
выпадение диска;
смещение позвонков;
остеопороз.

В каком случае необходима срочная помощь врача?

Почему болят мышцы спины по ночам Обратиться за медицинской помощью необходимо немедленно, если;

ночью болит спина, состояние сопровождается онемением левой руки, болью в области сердца, шеи и нижней челюсти слева;
человек не чувствует нижних конечностей;
у пациента наблюдается спутанность сознания;
больно глотать;
боль в спине в положении лежа на спине нестерпима и не купируется анальгетиками.

Как снять боль?

Для того чтобы снизить интенсивность боли во время ночного сна, можно принять таблетку Парацетамола, Нимисулида. Также можно использовать ректальные свечи Диклофенак.

Если симптом беспокоит человека каждую ночь, важно обязательно посетить врача!

Боль в спине, беспокоящая человека по ночам, — отнюдь не безобидный симптом. Она может указывать на развитие патологий, которые требуют длительного, сложного, но обязательного лечения. Не стоит заниматься самодиагностикой и принимать обезболивающие препараты самостоятельно.
Дополнительно рекомендуем посмотреть следующее видео

Лучше вместе со специалистом определить, почему болит спина во время сна, и устранить причину боли.

Источник

Если болит спина после сна, то для начала необходимо провести ревизию своего спального места и по возможности привести его в соответствие с нормами гигиенической санитарной безопасности. Есть определённые рекомендации ортопедов и вертебрологов по выбору кровати, матраца и подушки. Они должны быть удобными и не вызывать искривления позвоночного столба во время ночного отдыха. Лучше всего покупать специальные ортопедические матрацы и подушки.

В этой статье рассказано не только о том, почему болит спина после сна, но и даны практические рекомендации ортопеда относительно того, как правильно организовать свое спальное место для полноценного отдыха. также приведен список самых распространенных болезней опорно-двигательного аппарата, при которых возникают подобные симптомы. Вы узнаете на этой странице о том, что следует предпринять для своевременной диагностики заболевания и к какому врачу следует обратиться для проведения эффективного и безопасного лечения.

Если вы территориально находитесь в Москве, то можете воспользоваться нашим предложением и получить очную совершенно бесплатную консультацию врача ортопеда или вертебролога. Для этого достаточно позвонить нам и записаться на первичный прием. В ходе осмотра врач выявит причину возникновения болей в спине после сна, поставит предварительный диагноз и даст все необходимые индивидуальные рекомендации относительно обследований, лечения и обустройства места для ночного отдыха.

Физиологические причины боли в спине по ночам

Все причины боли в спине ночью можно подразделить на физиологические и патологические. Первая группа включает в себя все те изменения, которые происходят с тканями тела во время ночного отдыха под влиянием выделяемого гормона мелатонина.

Это вещество, выделяемое эпифизом, отвечающее за регуляцию биологических суточных ритмов работы организма человека. Оно начинает вырабатываться и выделяться в кровь только в определённое время суток (это интервал между 21:00 и 23:00 часами по местному времени). Для его успешной продукции необходима полная темнота. если вы привыкли засыпать перед включенным телевизором, то ни о каком полноценном ночном отдыхе речи идти не может. Перед мерцающим экраном телевизора, планшета, ноутбуку или смартфона выработка гормона мелатонина не происходит.

Это вещество отвечает за множество процессов в организме человека:

за день в активно работающих мышцах каркаса спины накапливается огромное количество метаболитов, молочной кислоты – за их утилизацию отвечает мелатонин;
для восстановления межпозвоночных дисков требуется расслабление не только мышц, но и продольных связок – на них тоже благотворное действие оказывает мелатонин;
это вещество также стабилизирует работу нервного волокна, оно начинает проводить импульсы более мягко, в замедленном темпе;
запускает процесс мышечной релаксации и расслабления;
оказывает стабилизирующее действие на дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
включает механизм активации «зон регенерации» за счет запуска процесса выработки гормона роста соматотропина (он участвует в процессе восстановления всех поврежденных за день тканей организма на клеточном уровне).

Все эти механизм направлены на то, чтобы во время ночного отдыха организм человека полностью восстановлялся, восполнил свой энергетический баланс и избавился от накопленных продуктов клеточного распада.

Физиологические причины появления боли в спине по ночам включают в себя факторы, которые препятствуют нормальному протеканию всех описанных процессов. Это такие аспекты негативного влияния, как:

неправильно организованное место для ночного сна;
сон при включенном свете или перед экраном телевизора;
неудобная поза для сна;
тесная ночная одежда;
бессонница и провоцирующие её факторы (напрмиер, частое мочеиспускание);
прием пищи незадолго до отхода ко сну.

Важно перед сном проветривать помещение, совершать ежедневно одни и те же ритуалы (умывание, переодевание в пижаму, чистка зубов и т.д.). Все это помогает подготовить организм и эпифиз к выделению мелатонина и полноценному процессу восстановления всего тела.

Если сон беспокойный, мышц не расслабляются и из них не выводятся молочная кислота и метаболиты. Соответственно, утром, после пробуждения может ощущаться боль в ним, напряженность, скованность движений.

После ночного сна болит спина: патологические причины

А теперь рассмотрим патологические причины того, почему болит спина после сна, какие заболевания могут провоцировать появление данного симптома. начнем с экскурса в анатомию. Итак, спина – это условное обозначение участка тела. Он включает в себя воротниковую область шеи, грудную клетку, поясницу и крестец.

Образован он скелетной частью (позвоночный столб и грудная клетка, состоящая из грудины и реберных парных дуг), связочным м сухожильным аппаратом, мышечным каркасом спины. Позвоночный столб является опорным механизмом, состоящим из тел позвонков и разделяющих их амортизационных межпозвоночных дисков. Целостность, стабильность и гибкость позвоночного столба обеспечивает связочный аппарат. Питание и кровоснабжение межпозвоночных дисков обеспечивает мышечный каркас спины. Он же отвечает за совершение всех телодвижений.

Ребра образуют грудную клетку, внутри которой надежно спрятаны жизненно важные органы (сердце и легкие). Дыхание обеспечивается за счет работы межреберных мышц. Их иннервация осуществляется за счет ответвлений корешковых нервов.

Если болит спина после сна, причины могут включать в себя следующие заболевания опорно-двигательного аппарата:

болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилит (воспалительное дегенеративное заболевание, в основном поражающее лиц мужского пола, проявляется на ранних стадиях болями в утренние часы);
искривление позвоночного столба в шейном, грудном, поясничном отделах (кифосколиоз, сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз и т.д.);
остеохондроз и его осложнения (разрушение межпозвоночных хрящевых дисков с образованием протрузий и грыжевых выпячивании) – это заболевание вызывает более 80 % болей в спине после ночного сна;
нестабильность положения тел позвонков (во время ночного отдыха мышечный каркас спины расслабляется и позвонки начинают смещаться, что после пробуждения дает выраженный болевой синдром);
спондилоартроз и другие патологии позвоночного столба;
слабость и дистрофия межреберных мышц (часто подобное состояние наблюдается у лиц, длительное время находившихся в реанимации на аппарате искусственной вентиляции легких).

Существуют и другие причины того, почему после ночного сна болит спина – они связаны с поражением нервного волокна и мышечной ткани. Это могут быть следующие патологические состояния:

эндокринные патологии, провоцирующие накопление метаболитов в мышечной ткани;
недостаточность кровоснабжения приводит к частичной дистрофии мышц;
корешковый синдром с ущемлением нервов провоцирует появление симптомов межреберной невралгии;
заражение некоторыми видами вирусов и бактерий провоцирует развитие воспаления в нервных окончаниях (напрмиер, опоясывающий лишай, вызываемый вирусом герпеса).

Травмы, заболевания внутренних органов (пневмония, плеврит, туберкулез, грыжа диафрагмы), повышенные физические нагрузки – все это может вызывать боль в спине во время ночного сна.

Болят мышцы спины по утрам после сна – диагностика

Диагностика заболеваний – это единственный верный путь к выздоровлению за счет использования правильно назначенного лечения. В природе не существует универсального средства против любой боли. Фармакологические препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств тоже не устраняют саму боль, они убирают воспаление. А сильнодействующие анальгетики наркотического происхождения просто «выключают» сознание пациента, не позволяя ему осознавать сигналы бедствия, поступающие в головной мозг из очагов поражения тканей.

Боли в спине после сна – это сигнал о неблагополучии, развивающемся заболевании. Необходимо проводить комплексную диагностику и выявлять патологические изменения.

Если болит спина по утрам после сна, то следует посетить врача ортопеда. Также будет необходимо провести общую диагностику состояния внутренних органов грудной клетки:

посетите флюорографический кабинет;
сделайте общий клинический анализ крови;
проведите электрокардиографической исследование состояния и работоспособности сердца (ЭКГ).

Все эти обследования может назначить участковый врач терапевт. Если патологии внутренних органов будут исключены, необходимо проводить обследование позвоночного столба. Зафиксируйте основную локализацию болей. Постарайтесь более точно распознать, на каком участке болят мышцы спины после сна и в каком отделе позвоночника проявляется наибольшая скованность. Затем нужно сделать рентгенографический снимок этого отдела в разных проекциях. Он позволит исключить большую часть патологий позвоночника и межпозвоночных дисков.

Если вы находитесь в Москве, то у вас есть отличная возможность получить полноценную консультацию врача ортопеда или вертебролога совершенно бесплатно. В нашей клинике мануальной терапии для каждого пациента предоставляется первичный бесплатный прием доктора. В ходе него проводится осмотр, сбор анамнеза, постановка диагноза и назначение обследований (по мере необходимости). Врач дает индивидуальные рекомендации по лечению.

Что делать, если после сна болит спина

Первое, что делать, если после сна болит спина, это проводить ревизию своего спального места. оно должно быть организовано в соответствии с современными требованиями эргономики и санитарной гигиены. Вот лишь некоторые рекомендации врача ортопеда по организации места для ночного сна:

это должно быть отдельное помещение с плотными шторами и тез источников электромагнитного излучения (телевизоры, экраны и мониторы);
кровать должна иметь приподнятое изголовье (это способствует физиологическому вытяжению позвоночного столба во время ночного сна, когда мышцы и связки спины находятся в расслабленном состоянии);
подушка должны быть упругой и не очень высокой, лучше прямоугольной формы;
постельные принадлежности должны быть изготовлены из натуральных материалов.

Второе действие – посещение врача ортопеда. Специалист поможет на ранних стадиях выявить опасные патологии (остеохондроз, сколиоз, межпозвоночную грыжу, болезнь Бехтерева и т.д.).

Третья – начинать назначенное доктором лечения сразу же. Не существует единого регламента лечения болей в спине после сна, поскольку это не самостоятельное заболевание, а лишь клинический симптом, который может сопутствовать огромному количеству болезней. И лечение при всех этих патологиях может существенно отличаться.

Поэтому искать способы решения своей проблемы на просторах интернета не только бесполезно, но и опасно. Гораздо эффективнее потратить 30 минут своего личного времени, посетить врача ортопеда в нашей клинике мануальной терапии и узнать точную причину боли в спине после сна.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник