Почему после массажа болит голова и поднимается давление

Гипертония – это болезнь, характеризующаяся постоянным повышенным давлением.

Это следствие ослабленных сосудов, другие причины — избыточный вес или ожирение, болезни почек, нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет и даже стресс.

Скачки показателей опасны, поэтому болезнь нужно обязательно лечить.

Часто врачи рекомендуют пациентам массаж. Он понижает давление, нормализует работу мозга. Можно делать массаж при гипертонии, если выполнять его со слабыми усилиями или локально.

Как массаж влияет на артериальное давление

Когда пациентам с гипертонией прописывают массажную терапию, они волнуются, может ли от массажа подняться давление. В процессе интенсивного растирания активизируются нервные окончания, как следствие, повышается тонус сосудов, артерии сужаются, повышается давление после массажа. Такой эффект ярко проявляется при неправильном массировании воротниковой зоны. Там расположены артерии и вены, лимфатические узлы. Массировать их категорически запрещено.

Иногда давление поднимается даже при корректно проведенной процедуре, но пациент не ощущает этого скачка.

Что происходит в теле человека в этот момент:

• активизируется работа органов, они снабжаются кислородом;
• сосуды расширяются, улучшается кровоток;
• сердцебиение снижается, происходит расслабление мышц;
• обменные процессы в организме усиливаются.

Таким образом, массаж при высоком давлении как суживает сосуды, так и расширяет.

Потому рекомендуются расслабляющие виды массажа. Пациент и так в состоянии стресса, его нужно успокоить.

Массаж при гипертонии

Для понижения высокого давления в год назначают по 2-3 курса каждый по 10-15 сеансов для профилактики инфаркта или инсульта. Правильное массирование позволит снизить риск их возникновения. Если же это произошло, то процедура назначается больному для скорейшей реабилитации. Главное, выбрать дипломированного массажиста и посещать сеансы без пропусков.

Правильное выполнение массажа при гипертонической болезни

Процедуру нужно проводить правильно, чтобы не спровоцировать гипертонический криз после массажа. Время проведения – 20 минут. Поскольку процесс расслабляющий, пациенту предлагается сначала спокойно полежать на массажном столе минут 10, чтобы убрать лишние мысли из головы, выровнять дыхание.

Запрещено курить как минимум два часа перед процедурой, пить кофе тоже не допускается, так как в результате повышается давление, и от массажа может стать плохо.

Шея и зона трапеций

Процедура выполняется следующим образом: больной садится на стул, опускает голову на руки перед собой. Иногда вместо рук используется подушка. Это положение помогает мышцам расслабиться. Нельзя сильно давить или растирать эту зону из-за расположенных там лимфоузлов, сонной артерии и многочисленных нервных окончаний. Все движения массажист проводит бережно, мягко.

Технология проведения:

• Сначала специалист мягко поглаживает зону от ушей до лопаток, двигаясь по шее, а затем к лимфатическим узлам.
• Затем он растирает плечи и межлопаточную область, на каждой стороне попеременно.
• Далее спиралевидными движениями растирает к углам лопаток.
• Разминает область воротника, используя пилящие движения.
• Заканчивая процедуру, легко поглаживает шею и плечи.
• Некоторые делают дополнительно массирование лица, головы и лобной зоны. Не стоит переживать, что массаж лица повышает давление, скорее, эффект будет расслабляющим.

Массаж спины при гипертонии

Массировать следует попеременно левую и правую стороны, не касаясь позвоночника. Воздействие не должно быть сильным, только легкие прикосновения. Первые сеансы вообще должны быть направлены не на лечение, а на расслабление зажатых мышц пациента.

Этапы процедуры:

• направление воздействия – от затылка к углам лопаток;
• сначала массажист растирает спину по прямой линии, затем по спирали;
• по очереди разминает пальцами область около позвоночника и мягко растирает остистые позвоночные отростки;
• большим пальцем разминает длинную спинную мышцу, потом поглаживает ее подушечками пальцев;
• повторяет растирание всей спины, заканчивает поглаживанием.

Массаж головы при высоком давлении

Для правильного выполнения процедуры пациент должен лечь на живот и расположить голову на кистях рук. Последовательность выполнения: процедура начинается с макушки, потом переходит на затылок, затем лоб и в последнюю очередь виски. Движения по-прежнему такие же: легкие поглаживания, растирания, похлопывания, вибрации.

Точечный массаж

Этот вид массажной терапии считается образцовым для больных гипертонией и назначается пациентам чаще всего. Он хорошо и быстро снимает болезненные симптомы. Пациенты испытывают облегчение от своего состояния уже на 4 сеансе. Правда, количество процедур вместо стандартных 16 придется увеличить до 24, а затем приходить на процедуры дважды в день.

Для качественного точечного массажа вам потребуется действительно мастер своего дела, иначе можно не только не помочь, но даже навредить. Техника выполнения несложная, но грамотное определение точек – это целое искусство.

Знания одних только точек недостаточно. Такой массаж лишь незначительно снизит давление. Главный эффект проявляется при массировании рефлекторных зон. Надавливать нужно последовательно, движения ритмичные, чтобы как следует простимулировать сосудистые пучки, нервные окончания.

За один сеанс достаточно воздействовать минимум на 3 точки, необязательно на все сразу. Если сделано правильно, по телу пойдет тепло, появится легкая ломота.

Меры предосторожности

Массаж, выполненный правильно, обязательно принесет пользу больному. Но существуют ситуации, когда он все равно будет под запретом. Если пациент относится к этому несерьезно, рискует вместо лечения только ухудшить состояние. Это не противопоказания к самой терапии, а меры предосторожности при проведении сеансов.

Перед процедурой пациенту обязательно измеряется давление. При высоких показателях больному предлагается немного полежать в тишине и спокойствии. Если давление не нормализовалось, массирование проводить нельзя.

Также противопоказан массаж, если у пациента нарушены кожные покровы, есть раны, ссадины, аллергические высыпания. Пока эти проблемы не будут устранены, его до сеансов не допустят.

Иногда у больных наблюдается диспепсия. Ее тоже придется устранить до начала терапии.

Профилактика и рекомендации

Когда пациент впервые ощущает последствия гипертонии, врач предлагает меры профилактики. Но, к сожалению, мало кто прислушивается к ним. Обычно люди доводят до состояния начавшегося заболевания и потом мучаются, потому что лечить гипертонию придется всю оставшуюся жизнь.

Лучше приложить усилия к недопущению подобной ситуации, тем более, что методы профилактики просты:

• исключите из рациона соленую, жирную, острую еду;
• не допускайте избыточной массы тела; давление будет расти с каждым приобретенным килограммом;
• контролируйте, сколько воды вы пьете за день, иначе не избежать отеков;
• ограничьте употребление чая, крепкого кофе;
• перестаньте курить и употреблять алкоголь;
• займитесь лечебной гимнастикой;
• выбирайте полноценный отдых;
• обязательно пейте витамины, любые, какие вам по душе.

В половине случаев одни только эти меры уже стабилизируют состояние без врачебного вмешательства.

Головные боли и головокружения часто приходят после массажа спины. Объясняется это тем, что вовремя проработки затрагиваются мышечные застои и места со статическим напряжением, области с нарушенным кровоснабжением и замедленным лимфотоком. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать почему после массажа болит голова, но и уметь проводить сеансы и устранять негативные проявления.

Массаж спины и головная боль

Массаж спины решает многие проблемы, связанные с гиподинамией, последствиями стрессов, искривлением позвоночника и нарушенным кровообращением. Массирование воротниковой зоны снимает усталость и нормализует сон, повышает работоспособность и снимает мышечное напряжение.

Улучшение снабжения кровью тканей снимает болевые ощущения, отечность и нормализует работу внутренних органов.

Массажные процедуры для спины и шейного отдела приводят к:

• Повышению мышечного тонуса;
• Снятию блоков и зажимов с мышцы;
• Нормальной работе сердца и свободному кровотоку;
• Усилению притока кислорода к крови;
• Улучшению общего самочувствия.

Сеансы помогают избавиться от спазма сосудов, застоя в тканях и отеков.

Негативными последствиями может стать головная боль после массажа, слабость, сонливость, ощущение тошноты. Проявляются они обычно, если сеанс выполняется без учета противопоказаний, к которым относят:

• Заболевания вен;
• Заболевания сердца и сосудов;
• Повышенную температуру;
• Внутренние кровотечения;
• Расстройства психики;
• Варикоз и воспаление лимфатических узлов;
• Артриты и радикулит;
• Гастриты, бронхиты и пневмонию в стадии обострения;
• Гипертонию;
• Бронхиальную астму.

Однако список причин не ограничивается только заболеваниями, и чтобы разобраться в природе головной боли, нужно понимать воздействие массажа на организм.

Причины боли и головокружения после массажа

Головокружения, головная боль и чувство тошноты иногда возникают из-за неправильных движений массажиста и неправильно подобранной интенсивности проработки.

Только головокружение после массажа появляется, если:

• Во время сеанса голова находится в неудобном положении;
• Было произведено сильное надавливание на межпозвоночную артерию;
• Было произведено воздействие на нейроэнтерический канал;
• Массаж выполняется на голодный желудок;
• Массаж выполняется во время повышенного давления.

Тошнота возникает после слишком глубокой проработки и обусловлена сокращением мышечной ткани. Это приводит к заражению крови токсинами и возникновению интоксикации.

С помощью массажа усиливается циркуляция крови по сосудам и ее насыщение кислородом, что вызывает перепады давления и провоцирует головокружения с тошнотой.

Особенность шейного массажа в том, что он должен выполняться мягко. В шее расположены слабые позвонки, требующие бережной проработки. Сеансы проводят для улучшения кровотока в области массажа, снятия напряжения с мышечной ткани и снятия мышечных уплотнений, а не для повышения тонуса или упругости мышц. Неправильно подобранная интенсивность приведет к зажатию волокон и спазмам, что закончится головной болью и потерей ориентации в пространстве.

В воротниковой зоне располагается крупная артерия, питающая мозг кровью. При проведении сеанса не должно быть никаких неприятных ощущений и боли. Иначе можно получить не только головокружения, но и нарушенное кровообращение в головном мозге, потерю сознания и смещение позвоночных дисков.

Смещение позвонков влечет за собой ряд проблем:

• Мигрень, бессонницу, амнезию;
• Появление хронической усталости;
• Понижение концентрации внимания;
• Нарушение осанки;
• Стенокардию;
• Невралгию;
• Нарушения в работе пищеварительной и мочевыделительной системы организма;
• Сильные боли в мышцах.

Если массаж спины и воротниковой зоны выполнен неправильно, то возникают осложнения со зрением и слухом, нарушение координации движения и периодическое повышение давления. Если нервы были сдавлены сильно, то помимо головной боли будут ощущаться болевые ощущения в мочевом пузыре, животе, поясничном отделе.

Как снять головную боль после массажа

Для предотвращения развития неприятных последствий необходимо время на то, чтобы полежать, отдохнуть, восстановить нормальное движение крови и работу сердца. Нормальное состояние возвращается через 10-15 минут отдыха. Также рекомендуется проводить сеансы после консультации врача, чтобы выявить ограничения и противопоказания.

Когда после массажа шеи болит и кружится голова и поднимается уровень артериального давления, то происходит усиленная выработка адреналина, учащается сердцебиение и понижается внимательность. Состояние может сопровождаться раздражительностью и плаксивостью, усталостью. Внезапное ухудшение состояния может негативно отразиться на здоровье, поэтому требуется принять меры по восстановлению здоровья.

Возникновение головной боли — это лишь сигнал о нарушенном кровообращении, пораженных нервных окончаниях. Если игнорировать симптом, то можно получить патологию клеток головного мозга или болезни сердца и сосудов.

Когда болит голова после сеанса массажа, то нужно принять обезболивающий препарат или воспользоваться рецептами народной медицины. При сильной боли рекомендуют цитрамон и анальгин, парацетамол и препараты, сделанные на их основе. Цитрамон нельзя употреблять при проблемах с печенью, почками и желудком, а анальгин — при заболеваниях крови и бронхиальной астме. Лекарства несовместимы с алкоголем, поскольку могут вызвать нарушение в работе нервной системы.

Если головная боль не сильная, и отсутствуют другие неприятные симптомы, то можно проветрить комнату, положить на лоб холодное полотенце и выпить чая с лимоном или лемонграссом, ромашкой или мятой. Дополнительно можно натереть виски эфиром мяты.

Массажные процедуры при головокружениях

Если головокружение не сопровождается головной болью или другими недомоганиями, то его можно снять при помощи точечного массажа. Эта процедура для головы позволяет не прибегать к лекарствам и получить быстрый и безопасный результат.

Нажатие на биологически активные точки, связанные с меридианами головы и мозга, приводит к активации нейронов, высвобождению эндорфинов. Это оказывает обезболивающий или анальгезирующий эффект. Японский массаж при головокружении заключается в воздействии на точки:

• Между бровями;
• У начала бровей;
• У основания перегородки носа;
• На краях мочек;
• На затылке;
• У ушного козелка.

Давление на каждую точку должно продолжаться от 1 до 3 минут.

Техника при головных болях

От головной боли можно также избавиться при помощи массажной проработки. Сеанс начинают с одновременного надавливания на точки:

• Над средней частью бровей;
• На средней линии между бровями и линией роста волос.

Процедуру начинают с легких поглаживаний, которые постепенно усиливаются. Массирование производят только по часовой стрелке. Аналогичным методом тремя пальцами рук воздействуют на симметричные зоны затылочной области. После этого переходят к проработке точки на макушке. Найти ее можно, если провести условные линии по центральной части головы и от верхней части ушей. Местоположение точки — пересечение линий. Следующие для проработки точки находятся на расстоянии соединенных указательных и среднего пальца выше, ниже, левее и правее центральной точки лба. На все 5 точек одновременно воздействуют не более 5 секунд, затем давление ослабляют. Длительность массажа не должна превышать 5 минут.

Заключительная часть — массирование висков в течение 3-4 минут.

При боли, локализованной в затылочной части, используют другую технику. Область затылка проминают 3 пальцами, а затем надавливают средним на больное место. Затем круговыми движениями проходят макушку и виски, заканчивая разминанием задней поверхности шеи. Общее время проработки около 8 минут.

Если болит голова после массажа спины, то это может быть симптомом болезней головы и мозга, нарушенного кровообращения и заболеваний нервной системы. Иногда головная боль, тошнота и головокружения возникают во время неправильной проработки и выбранной силы воздействия. В таких случаях можно обойтись без медикаментов и снять неприятные последствия свежим воздухом, холодным полотенцем и чаем. Появление симптомов из-за нарушений в организме более серьезное, поэтому требуется принятие мер. После сеанса необходимо обратиться к врачу за выявлением недомогания, а для снятия боли принять любой из доступных анальгетиков.