Почему после ортопедической подушки болит голова

Помогают ли ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Очень часто после утреннего пробуждения возникает дискомфорт в области шеи, болит голова, чувствуется разбитость и усталость. Такое может наблюдаться у абсолютно здоровых людей, использующих обычную подушку. Но когда имеются заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз, то неудобная постель может стать причиной ухудшения состояния.

Во время сна мышцы не могут полноценно расслабиться, нарушается кровоснабжение головного мозга. Чтобы с утра быть в форме, нужно создать комфортные условия для ночного отдыха. О том, какие ортопедические подушки при остеохондрозе лучше использовать, мы и поговорим.

Виды ортопедических подушек

Выбор подушек достаточно большой. Для начала нужно определиться с формой.
Они могут быть:

• прямоугольные или квадратные, с одним или двумя валиками, а иногда и вовсе без них;
• полукруглые – рогалики, на них не рекомендуется спать ночью, подходят для кратковременного использования во время утомительных путешествий;
• валики и валики-полусферы, которые лучше выбрать для отдыха на спине;
• круглые в виде кольца;
• есть специальные подушки для детей в форме круга, имеющие вдавление по центру.

Подушки отличаются по размеру. Могут иметь гладкую или ребристую поверхность. Существуют также модели, у которых можно регулировать высоту за счет съемных элементов. Какая из них подойдет в каждом конкретном случае, можно определить опытным путем или послушать совета врача.

Как выбрать подушку

При выборе обращать внимание нужно на следующее:

• изделие должно быть не очень жесткой, но и не совсем мягкой;
• форма желательна прямоугольная;
• во время сна подушка не должна сильно деформироваться;
• необходимо, чтобы размер соответствовал ширине плеч.

Перед тем как идти за покупкой, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более двух сантиметров. Это и будет необходимая высота.

Если модель выбрана правильно, то не должно быть:

• желания подложить руку под голову во время сна;
• дискомфорта и боли в шейном отделе позвоночника;
• головной боли по утрам.

Появление подобных жалоб говорит о том, что модель следует поменять. Иногда приходится испробовать несколько вариантов, пока найдется подходящий.

Сложнее всего дело обстоит с людьми большой комплекции. Им трудно найти подушку нужной высоты. Иногда под голову дополнительно можно подкладывать полотенце, чтобы добиться правильного положения головы и шеи.

Любителям спать на животе необходимо выбирать подушку помягче и пониже. Хотя такой позы желательно избегать вообще.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Если используется ортопедическая модель, то происходит следующее:

• во время сна как шея, так и голова сохраняют физиологическое положение;
• нормализуется кровоснабжение головного мозга;
• разгружаются мышцы, связки шеи, а также верхнего плечевого пояса;
• уменьшается частота возникновения головных болей, по утрам не чувствуется усталости.

Отсюда вытекают показания к применению.

1. Боли в области шеи, головокружение, быстрая утомляемость, головные боли.
2. Все заболевания шейного отдела позвоночника, особенно остеохондроз.
3. Нестабильность шейных позвонков.
4. Синдром позвоночной артерии.
5. Состояния после травмы.
6. Профилактика остеохондроза.
7. Полноценный отдых во время сна.

Из какого материала делают подушки

Изготавливаются подушки чаще всего из натурального латекса. Этот материал обладает антибактериальным свойством, поэтому в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Не вызывает аллергических реакций. Безопасно использовать и детям, и взрослым. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Подушки на основе латекса могут прослужить до 15 лет, при этом прекрасно сохраняя свою форму.

При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так называемый эффект памяти. Пенополиуретан – материал долговечный, гигиеничный, подушка долго сохраняет первоначальный вид.

Полистерол – материал, подобный пенополиуретану. Чаще используется в виде шариков для изготовления подушек-рогаликов, предназначенных для отдыха во время путешествий. Шарики, равномерно распределяясь внутри чехла, поддерживают шею в правильном положении.

В некоторых изделиях в качестве наполнителя используется полиэстер. Это синтетический волоконный материал, который обрабатывается силиконом, после чего скатывается в небольшие шарики. Вентиляция хорошая. Такие подушки достаточно легкие и доступные по цене. Срок службы составляет от двух до трех лет.

Самым экологически чистым наполнителем является гречишная лузга. Она, подобно шарикам, заполняет пространство чехла. Дополнительно оказывается массирующее действие.

Обычно подушки комплектуются съемными наволочками, чаще из велюра. Но некоторые производители используют дополнительные наволочки, изготовленные по новейшим технологиям. ThermoCool – это материал, позволяющий сохранять тепло в холодное время года и обеспечивать оптимальный воздухообмен в жару за счет уникальной двойной системы волокон.

Как ухаживать

За подушками легко ухаживать. Латекс просто протирают влажной тканью. Такой материал, как пенополиуретан, подвергается сухой чистке, лучше профессиональной. Съемные наволочки можно стирать при температуре не выше 40 °C.

Основные рекомендации в процессе эксплуатации:

• держать подальше от нагревательных приборов;
• не подвергать воздействию прямых солнечных лучей;
• не класть на предметы, способные повредить материал;
• не использовать стиральный порошок при стирке.

Правильный сон

Чтобы ночной отдых приносил пользу, нужно запомнить несколько правил здорового сна.

1. Оптимальная поза – лежа на боку с подтянутыми к груди ногами.
2. На подушке должна лежать только голова.
3. Спать на спине вредно, так как при повороте головы в сторону могут пережиматься сосуды, проходящие в шейном отделе позвоночника, и напрягаются мышцы.
4. Между ног можно положить небольшую подушку. Это позволит дополнительно разгрузить позвоночник.
5. Поверхность постели должна быть жесткой или полужесткой. Оптимальный вариант – ортопедический матрас.

Учитывая большой выбор подушек, каждый может найти подходящий вариант. Хорошие и качественные модели стоят дорого, но могут прослужить много лет. Дешевые спальные принадлежности придется менять часто, но даже они помогут почувствовать себя отдохнувшим и полным сил на утро после пробуждения.

Комментарии

наталия — 04.07. — 19:11

Несправедливо мало написано о гречневых подушках! А ведь они очень даже ортопедические, главное — правильно отрегулировать высоту, отсыпав наполнитель по своему удобству. Это нетрудно, зато какой же кайф потом на ней спать! У меня уже 2 года такая биоподушка (фирма с одноименным названием), я невероятно довольна. На полиуретан и даже натуральный латекс (резина резиной) не променяла бы!

Добавить комментарий

Еще можно почитать:

Специальная подушка #8212; помощь страдающим от головной боли

Женская страничка рекоммендует:

Гравитационная сила действительно оказывает сильное влияние на человеческое тело. Если у вас есть хоть малейшие нарушения осанки, вы не можете оставаться в одном положении длительное время. Вам необходимо постоянно его менять.

Специально разработанная подушка от головной боли действительно помогает избавиться от таких расстройств. Она не заменит вам само лечение, но с её помощью вы сможете извлечь максимальную пользу от него.
Если вы страдаете от мигрени, использование неудобной подушки лишь увеличит ваши проблемы. Вы захотите её выбросить, не выдерживая давления и головной боли.

Головная боль может иметь много причин. Поэтому подушки бывают разных видов в зависимости от вашей проблемы и типа головной боли. Вы найдёте цервикальные, шведские, ортопедические,kosmodisk. контурные подушки, а также модели с пеной с эффектом памяти.

Эти подушки подходят не только для людей, страдающих от головной боли, они также очень многофункциональны. Голова может заболеть, даже если у вас замечательное физическое здоровье или в результате других незначительных или основных заболеваний. Сюда относится боль в плечах и шее, внезапные остановки дыхания во сне, мигрень и состояние у беременных женщин, когда им тяжело приспособляться к разным положениям.

Итак, речь идёт об управлении вашим сном. Обычно людям, страдающим головной болью, тяжело иметь крепкий здоровый сон. Если эта подушка вас спасет, и вы сможете спать даже с головной болью, то её можно назвать товаром века. Поскольку таких людей — миллионы!

Несбалансированная подушка может стать причиной ухудшения вашего состояния в дальнейшем. Когда вы страдаете головной болью и пытаетесь уснуть, то часто меняете положения своего тела. Если подушка делает свою работу и дарит вам несколько часов сна, таким образом позволяя вам временно забыть о боли, я думаю, тогда её стоит приобрести.

Но не надейтесь, что одна только подушка вылечит ваше заболевание. Головная боль может быть вылечена только специальными лекарствами. Не забывайте о том, что подушка – это просто психологическая поддержка!

Поделиться ссылкой:

Поделитесь с друзьями:

Похожие статьи:

• Мигрень. Как избавиться от мигрени? Мигрень. Как избавиться от мигрени? Мигрень является одним из видов головной боли, которой страдает около 25% населения. Это самая трудная форма сильной головной боли с пульсирующей болью и принимающей форму атаки продолжительностью до 24 часов или нескольких дней. Мигрень обычно поражает половину головы и лица, и часто ей предшествует нарушение
• Выбор детской подушки Молодые родители стремятся наилучшим образом обустроить комнату малышу, кровать для него, ведь малышу должно быть уютно, комфортно в ней спать. Важным предметом спального место ребенка является его подушка. Обычному здоровому ребенку в возрасте до 2 месяцев подушка в принципе не требуется. Иногда, например, если у ребенка есть медицинские показания типа
• Постоянные головные боли – 6 наиболее распространенных причин Мигрень является очень распространенным состоянием в настоящее время. Она вызвана неврологическими проблемами, возникает спонтанно и без каких-либо видимых причин. Помимо этого, каждый человек имеет свои собственные, персональные причины, вызывающие постоянные головные боли и требуют медосмотра для их выявления. Тем не менее, женская страничка подготовила для вас список наиболее распространенных причин, провоцирующих

asd

Достоинства: две наволочки, качество, с сертификатами и лицензиями, удобная

Год назад я впервые проснулась утром с защемленном нервом шейного отдела позвонка (как сказал врач-ортопед, это произошло из-за того, что во время сна мышцы расслабляются, а я спала, видимо, в неудачной для моей шеи позе, чем и спровоцировала защемление нерва), боль была такая, что я при попытке помазать шею фастум-гелем или случайно хоть на миллиметр изменив положение головы — я просто рыдала, слезы просто сами текли, в общем, словами не передать, это надо ощутить.

Позже я узнала, что самые сильные боли именно при защемлении шейного нерва, нежели при защемлении других нервов (это и понятно, ведь наша шея очень гибкая и амортизирует огромную голову, только столкнувшись с данной проблемой, я осознала, насколько, оказывается, голова тяжелая. ). Если кто подумает, что у него тоже так бывало, когда утром голову в сторону не повернуть, то вы это путаете с тем, что в народе называется продуло и вполне лечится массажем со специальной мазью. Я не могла не только пошевелить головой, но и даже поднять вверх руки, я чувствовала весь нерв от шеи до большого пальца правой руки, было ощущение, что рука онемела и не слушалась, я ходила только приняв неестественную позу и сильно согнувшись, переодеться самостоятельно было нереально. К счастью меня спас бандаж для шеи, только с ним я почувствовала себя вновь человеком и облегчила боль.

С того момента я искала хорошую подушку, первой стала подушка с верблюжьей шерстью, надо сказать, она меня радовала какое-то время после обычной перьевой, но быстро вышла из строя, тогда я попробовала подушку с полиэстерным наполнителем (называлась что-то вроде Лебяжий пух ), но она показалась мне слишком упругой и пружинящей , голова в ней просто не проваливалась и получалось спать полусидя, тогда я вытащила половину наполнителя и вроде подушка стала отличной, но спустя неделю я вновь проснулась с защемленным нервом. И тут я пошла в аптеку за ортопедической подушкой!

В аптеке мой выбор пал на тривес-111, если честно, я повелась на две мягчайшие наволочки: одна пропитана алоэ вера, а другая с молоком!))) Кроме того, данная подушка была самой дорогой, а на своём здоровье я не привыкла экономить, уж тем более на шее!

Теперь у меня только один вопрос: НУ ПОЧЕМУ Я НЕ ПРИОБРЕЛА ЕЁ РАНЬШЕ. Как вообще можно спать было на этих 70*70??

Подушка продается в специальной коробочке с ручкой, поэтому ее удобно нести, в комплекте две невероятно мягкие и приятные наволочки на замочке, а сама подушка очень удобной формы, на ней действительно отдыхаешь, лег и сразу удобно))

мягчайшая наволочка с алоэ вера

Если раньше я довольно часто просыпалась с жуткими головными болями, то теперь просто забыла о них! В общем, эту подушку я не променяю ни на какую другую, она идеальна!

Желаю вам сладких снов и здоровья!

Источники: https://moyaspina.ru/raznoe/pomogayut-ortopedicheskie-podushki-sheynom-osteohondroze, https://comonme.com/specialnaya-podushka-pomoshh-stradayushhim-ot-golovnoj-boli.html, https://irecommend.ru/content/chudo-podushka-ot-golovnoi-boli

Комментариев пока нет!