Почему после приседаний болит голова

Koi no takinobori ryu

Международный союз боевого карате

Присед и головная боль

Присед и головная боль

Сообщение Sergej » Вт ноя 02, 2004 20:06

Присед и головная боль

Сообщение KA » Вт ноя 02, 2004 20:21

Может шея?
В смысле гипертонус на подъеме.

Присед и головная боль

Сообщение Sergej » Вт ноя 02, 2004 20:24

Присед и головная боль

Сообщение Сергей Михайлов » Вт ноя 02, 2004 21:07

вегенососудистая дистония.
спазм сосудов
этой болезни все возраста покорны.

Присед и головная боль

Сообщение Sergej » Вт ноя 02, 2004 21:14

Присед и головная боль

Сообщение Сергей Михайлов » Вт ноя 02, 2004 21:17

Присед и головная боль

Сообщение Сергей Михайлов » Вт ноя 02, 2004 21:20

как только пойдет увелечение атмосферного давления,то есть переход от дождя на ясность,будут плохие ощущения.и главное ,завязать с выпивкой и жирной пищей.

Присед и головная боль

Сообщение Sergej » Вт ноя 02, 2004 21:42

Присед и головная боль

Сообщение Дмитрий Черныш » Вт ноя 02, 2004 22:27

Сергей, а ещё проверьте позвоночник в районе шейного отдела. Там много не надо. Малейшее смещение или защемление и . и нехорошо. Мой приятель начал мучаться головными болями после малейшей нагрузки (Кикбоксинг и железо ) Хороший костоправ Кузьмич в два сеанца ему мягенько поставил шею на место. А поначалу тож на ЭТО, о чём Сергей Михайлов писал, грешили

Использованные источники: www.koicombat.org

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль при эко беременности

  Головная боль при всд при беременности

  Магнезия при беременности капельница головные боли

  Ромашка при головной боли при беременности

Головные боли во время тренировки (А.Захаров)

Возникновение

1. Повышение давления — причина маловероятная, но возможная. Обычно после поднятия тяжестей артериальное давление стабилизируется. Имеет смысл проконтролировать АД до и после. Не исключено как раз обратное — понижение АД с возникновением головной боли, причем высокоинтенсивной.

2. После приседаний вообще часто возникают головокружения, так же как и после других упражнений, где задействованы объемные мышцы.

3. Чаще всего причиной столь интенсивных головных болей является вегетососудистая дистония, источником коей — проблемы шейного отдела позвоночника.

Недифференцированный вариант лечения — можно всем:

1. В течение двух недель — запаривать столовую ложку сухого вещества мелиссы на 0.5 литра воды. Принимать по 1/2 стакана, 2 раза в день.

2. Массаж воротниковой зоны (шеи то есть).

3. Временно снизить вес в упражнении, а к уже в прошлом достигнутым результатам подойти, ну скажем, в течение недель двух.

4. Ввести в тренинг упражнения, помогающие разблокировать шейный отдел позвоночника: Тяга — гребя, упражнения на дельты, пуловеры, силовые упражнения с мышцами шеи и т.д.

5. Хороший эффект — после тренинга — бег вокруг стадиона — скажем метров 400.

6. Обливание холодной водой. Хорошо. Помогает стабилизировать сосудистую систему.

Использованные источники: power35.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Головная боль при эко беременности

  Миг при головной боли при беременности

После приседа со штангой болит голова (подробности внутри)

Занимаюсь PowerLifting (присяд, жим, тяга) около года.
Нагрузки делаю равномерные, занимаюсь по программе,не надрываюсь.
Не курю, ни пью, ничем не болею. Давление в норме для человека занимающимся тяжелым спортом.
В пятницу на тренировке я приседал со штангой на плечах, все как и раньше было. Когда я присел 3х10, решил сделать 4ый подход, доделывая его я решил добить и на 12ый присед у меня резко заболела голова в затылке, иногда немела, и проходила мелкая дрожь.
После тренировки целый день болела голова и немного подташнивало.
На следующий день все вроде бы было хорошо, я отдыхал как и обычно от тренировки, в воскресение снова пошёл тренироваться, прокачал руки, грудь, пресс и решил пойти покачать спину. Для разогрева залез на турник и подтянулся 20 раз за голову ( как и обычно) и снова резкая боль в голове, болел затылок и левое полушарие головы, и так по сей день, боль не похожа на обычную головную, она сдавливает.
Иногда болит лобовая часть и дает в глаза, пульсирования при этом нигде не чувствую.
около двух часов назад заболела правая сторона и до сих пор.
Сегодня с утра сделал рентген снимок, жду завтрашних результатов, но что-то мне не спокойно ?
еще вчера вечером поднималась температура до 37, сегодня ее не было.
Невролог и хирург сказали что я возможно потянул мышцы шеи, которые заходят под череп и боль отдает в голову.

Вот хотелось бы узнать от людей которые сталкивались с таким, можно ли это вылечить и не запретят ли мне заниматься спортом — ведь спорт моя жизнь ? и чем это вообще действительно связанно.

Использованные источники: otvet.mail.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг при головной боли при беременности

  Магнезия при беременности капельница головные боли

  Адская головная боль при беременности

Почему болит голова после тренировок

Все хотят чувствовать себя хорошо и не болеть на протяжении жизни, поэтому многие начинают заниматься спортом. Безусловно, умеренная физическая нагрузка несет только пользу организму. Но что делать, если появляется не совсем ожидаемая реакция и болит голова после тренировок?

Ведь часто даже легких нагрузок достаточно, чтобы вызвать неприятные ощущения. К этому могут привести банальные подъемы по лестнице, приседания или небольшая пробежка.

Причины возникновения болей

При головных болях, появляющихся после тренировки, нужно быть внимательнее к себе, так как причин, ее вызвавших, может быть несколько. Здесь важно вовремя обследоваться и выявить их, чтобы предотвратить развитие патологического процесса.

Любые физические нагрузки – это стресс для организма, на который он реагирует по-разному. Мышцы, находящиеся долгое время в покое, начинают активно разрабатываться, провоцируя определенное состояние. Так, мышцы шеи активизируются при беге, и в случае имеющегося остеохондроза человек после тренировок и во время их проведения может чувствовать боль разного характера.

Следующая причина – соли кальция, сдавливающие позвоночные артерии. При упражнениях увеличивается нагрузка на организм, и ему требуется быстрая перекачка крови. Сердце ускоряет процесс выработки, тем самым повышая давление на стенки сосудов и нервные окончания.

Поэтому болит голова после тренировок, например после бега и спортивной ходьбы. Характер ощущений может быть давящий, пульсирующий или резкий. Возможно проявление таких симптомов, как головокружение, потемнение в глазах и даже потеря сознания.

Чего нельзя делать перед тренировками?

Чтобы снизить риск возникновения болей в голове, необходимо запомнить, что нельзя нагружать организм физическими упражнениями сразу после:

• стрессовых ситуаций и сильных переживаний;
• приема пищи;
• излишней утомленности;
• алкогольного похмелья;
• курения;
• продолжительного пребывания на морозе, так как резкий разогрев приведет к перепадам температур в теле и плохо скажется на самочувствии.

В 90% случаях у человека, давно не занимавшегося спортом, на первых тренировках заболит голова.

Какие заболевания вызывают головную боль?

Вполне естественное явление — повышение артериального давления при физических нагрузках. Но когда давление и так повышено, сосудам будет тяжело адаптироваться к дополнительной нагрузке. Это состояние очень неприятное и опасное — болит чаще всего затылочная часть, может пойти кровь из носа и даже развиться гипертонический криз, человека будет сильно тошнить.

При атеросклерозе мозговых сосудов будет появляться тупая головная боль в области лба и затылка. А при гайморите, фронтите и рините лучше вообще отказаться от физических нагрузок, так как и без того сильная боль в лобных пазухах будет только усиливаться.

При отите или лабиринтите не просто болит голова после тренировок, а сами занятия превращаются в пытку. Боль сильная, ломящая, стреляющая начинается от уха и отдает по всей голове, в основном в затылочную ее часть.

Остеохондроз и внутричерепное давление

Если часто болит голова после тренировок по боксу, это может свидетельствовать не только о полученных травмах, но и о повышенном внутричерепном давлении. Жидкость, находящаяся в головном мозге, вызывает неприятные ощущения, которые усиливаются при физических нагрузках. В таких случаях стоит укрепить мышцы шеи, тогда нагрузка на голову будет меньше.

При шейном остеохондрозе и межпозвонковых грыжах может ухудшаться слух, появиться шум в ушах, сосуды при этом сжимаются, и возникает пульсирующая нестерпимая боль. При кратковременном проявлении синдрома можно обойтись снижением нагрузки, чтобы организм успевал адаптироваться, а если это не поможет, нужно пройти медицинское обследование.

Часто болит голова после тренировок лежа из-за сильных спазмов сосудов головного мозга.

Следует знать при этом, что независимо от возраста, если болит голова после тренировок, данное является сигналом о нарушениях в работе организма, который нуждается в обследовании и лечении.

Что делать, если болит голова

Болит голова после тренировок, что делать? Главное — не стоит пытаться устранить боль своими силами, если есть причины думать что вызвана она каким-то заболеванием. Следует обязательно обратиться к врачу. Кратковременно снять проявления синдрома помогут такие средства, как «Цитрамон» или «Анальгин». А если их не окажется под рукой, то можно облегчить состояние и иначе:

• прекратить активные упражнения;
• расслабиться, отдохнуть;
• принять теплую ванну с морской солью;
• попить травяные сборы;
• сделать массаж головы и шеи.

Кстати, кофе и чай не рекомендуется пить ни до, ни после тренировок, лучше заварить перечную мяту. Успокоить недомогание поможет компресс из перетертой мякоти лимона — нужно приложить ко лбу на полчаса состав и отдохнуть.

Общие рекомендации

Не стоит брать большой вес в силовых упражнениях. В лучшем случае от таких тренировок стоит отказаться или избегать упражнений на задержку дыхания и занятий, при которых приходиться сильно тужиться.

Перед тем как заняться спортом или при первых удручающих симптомах нужно обратиться за консультацией к специалисту и выяснить, какие тренировки подойдут, а от каких занятий лучше отказаться.

Организм человека, который ведет малоактивный образ жизни, становится местом скопления токсинов. Во время упражнений эти вещества начинают поступать в кровь, что и приводит к неприятным ощущениям, особенно на первых занятиях.

Часто страдают от головных болей люди с избыточным весом. В этом случае нужно пересмотреть программу тренировок, начиная с 20 минут в день и увеличивая продолжительность ежедневно.

Кроме этого, назначается курс массажа, нужно использовать лечебные мази для позвоночника и сесть на очищающую диету. Во время тренировок нужно отказаться от резких движений и подъема тяжестей. Лучше сменить силовые занятия на:

Все занятия должны проводиться под присмотром опытного инструктора.

Профилактические мероприятия

Важно во время упражнений следить за своим состоянием и принимать меры при любых изменениях. Любой комплекс выполняется постепенно с умеренной нагрузкой, чтобы сердце и другие мышцы успели адаптироваться.

Большую роль играет сбалансированное питание — в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, орехи, фрукты.

Важно как можно больше пить очищенной воды – до тренировки не менее 200 мл, а после занятий употреблять какую-либо жидкость лучше через полчаса. Вода нормализует артериальное давление.

Когда болит голова после тренировки на следующий день, это приносит большой дискомфорт человеку, она не дает двигаться активно и чувствовать себя уверенно.

Головные боли после посещения бассейна

Помимо указанных выше причин, в бассейне голова может заболеть из-за некачественной воды. Для того чтобы быть уверенным, необходимо проконсультироваться, как правильно взять и сдать воду на расширенный анализ. Состав проверят на наличие вредных примесей, в том числе и реактивных.

Слабая шея и низкое артериальное давление также являются причиной, из-за которой болит голова после тренировок по плаванию.

Боль появиться может и у человека, который недавно окончил курс приема антибиотиков или других сильнодействующих препаратов. Организм должен восстановиться, потому не стоит нагружать его, это может только усугубить ситуацию. Если недомогание будет сопровождаться головокружением, тошнотой и повышением температуры, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При сбоях в работе нервной системы во время упражнений, при которых нужно опускать голову, может возникнуть пульсирующая боль, головокружение, сильная слабость и нарушение походки. А при вегетососудистой дистонии часто болит голова после тренировки по борьбе.

Перенесенные ранее травмы также оказывают свое негативное влияние и дают о себе знать при нагрузках, особенно, если наблюдались воспаления оболочек мозга или произошел застой жидкости в спинном мозге.

Использованные источники: fb.ru