Почти не сплю и болит голова
Нынешний темп жизни очень стремительный, и чтобы не отстать от времени, приходится везде успевать. Некоторые люди живут настолько активно, что это рано или поздно выливается в серьезные проблемы со здоровьем. И только тогда человек понимает, что стрессы, хроническая усталость и недосыпание могут стать причиной того, что постоянно болит голова, ощущается слабость, и весь день непреодолимо хочется спать. А может проблема вовсе не в переутомлении, а в более опасных патологиях, которые необходимо срочно лечить?
Физиологические причины
С периодической цефалгией (головной болью) сталкивается каждый человек. Большинство приступов проходят после приема обезболивающего средства и крепкого сна. Но если головная боль и сонливость присутствует постоянно, необходимо выяснить, в чем кроется причина. Ведь известно, что болезненность и дискомфорт в области черепа – это лишь тревожные симптомы какого-либо расстройства или заболевания.
Интересно! Признаки хронической усталости, вызывающие головную боль и сонливость, являются причиной дискомфорта в 70% случаев. У 25% пациентов причиной становится мигрень, нарушение кровообращения в мозге. И только в 5% случаев причинами выступают другие патологии.
Мигрень
Приступы мигрени, которые сопровождаются головной болью в глазницах и височной доле преимущественно с одной стороны, нередко начинаются сразу после ночного отдыха. Пациент может испытывать цефалгию от нескольких часов до 2-3 дней. Обычно сопутствуют мигрени:
- Свето и шумобоязнь.
- Нервозность, раздражительность.
- Тошнота, переходящая в рвоту.
- Головокружение.
- Вялость, при которой беспрерывно болит голова, при этом человек испытывает сонливость.
Считается, что факторами, провоцирующими приступ, могут служить:
- Мерцающий свет.
- Резкая смена погоды.
- Наследственность.
- Употребление некоторых видов пищи и напитков.
До сих пор не ясно, почему развивается мигрень, но ученые смогли выяснить, что она чаще поражает женскую половину населения.
Нарушение кровообращения в мозге
Вначале человек не замечает подозрительных симптомов, но когда расстройство прогрессирует, начинаются проблемы. Основным признаком здесь выступают частые появления болевых ощущений в районе головы. Если не обращать внимания на состояние своего здоровья, то можно столкнуться с тяжелыми последствиями в будущем (инсультом).
Сосуды головного мозга со временем теряют эластичность, в них формируются атеросклеротические бляшки, просвет сужается, в результате кровоциркуляция нарушается. Главный орган нервной системы недополучает кислород, и возникают другие, не менее опасные проявления. Это:
- Головокружения.
- Рассеянность.
- Шум в ушах.
- Нарушение памяти.
- Судорожный синдром.
Пациент плохо спит, засыпая, у него постоянно болит голова.
Опухоль
Иногда голова может болеть из-за развития более опасной болезни – опухоли. При этом приступы намного отличаются от мигренозных: чаще они возникают во сне или после пробуждения. Ощущения сдавливания усиливаются при кашле, наклоне, смене положения тела. Развитие новообразования зачастую сопровождается:
- Сонливостью.
- Снижением болевого порога.
- Общим недомоганием.
У людей пожилого возраста рост опухоли может спровоцировать частичный или полный паралич.
Важно! Если новообразование, невзирая на его характер, будет вовремя диагностировано, то пациент может надеяться на положительный исход, и у него существенно возрастает шанс на выздоровление.
Воспалительные процессы в мозге
Если воспаление коснулось мозговых оболочек, то развивается менингит, а когда патогенный процесс затрагивает структуры самого мозга — энцефалит. Менингит и энцефалит вызывают у пострадавшего постоянное желание спать. Первые опасные симптомы болезни обнаруживаются уже в первые сутки. К болезненности в голове и приступам тошноты добавляется:
- Неукротимая рвота, не приносящая облегчения.
- Светобоязнь.
- Головокружение.
- Лихорадка.
Патологические причины
Специалисты утверждают, что головная боль может возникать от переутомления, изменения состава крови, влияющего на общее самочувствие человека. Из патологических причин чаще всего встречаются нижеперечисленные.
Гиперсомния
Данное состояние сопровождается большим количеством времени, проведенным во сне без явных нарушений. Возникает расстройство из-за психологического или физического истощения в природной попытке организма компенсировать недополученный отдых. Причинами нарушения могут быть:
- Отсутствие возможности получить здоровый сон на протяжении большого периода времени.
- Переутомление.
- Сильный стресс, пережитый шок.
- Развитие патогенных процессов.
- Нарушение работы мозга.
- Нарушения психики.
При гиперсомнии пациент жалуется на слабость, сонливость, у него регулярно болит, голова. Чаще патология поражает молодых людей и носит хронический характер. Разновидностью данного расстройства является астения. Возникает она в результате ослабления защитных функций организма.
Анемия
При этом состоянии понижается количество гемоглобина в крови, из-за чего нарушается выработка эритроцитов. Для анемии характерны:
- Постоянная сонливость.
- Нарушение координации.
- Кружение головы.
- Ухудшение памяти, слуха, зрения.
Прочие причины
Специалисты выделяют и другие причины сонного состояния и болей. Это:
- Синдром апноэ – патология чаще отмечается у пожилых людей. Характеризуется внезапной задержкой дыхания во сне. Больной вдруг просыпается от нехватки кислорода. Естественно, что такое состояние пугает его, начинается бессонница, возникают постоянные боли в височной области.
- Сахарный диабет – это тяжелое заболевание, связанное с нарушенным содержанием глюкозы в крови. Ему сопутствуют гипотония, частое кружение головы, постоянная жажда, желание выспаться.
- Проблемы с давлением. Могут вызывать боли в лобной части. Чаще связано недомогание с нехваткой или, наоборот, с переизбытком кислорода в нейронах. Пациент жалуется на общую слабость, невнимательность, перевозбуждение.
- Депрессивное состояние. Вызывает апатию, меланхоличность, сонливость. Частым провокатором душевных переживаний выступают стрессы, травмы, метеозависимость.
- Дефицит витаминов в организме. Мгновенно дает о себе знать, поэтому обезопасить себя от развития недомогания необходимо приемом витаминных комплексов и употреблением свежих овощей и фруктов.
- Нарушение гормонального фона. В основном наблюдается у женщин, сопровождается усталостью, утомляемостью, перенапряжением, при этом пострадавшую мучает головная боль. Причиной сбоя служат предменструальный синдром, климакс, беременность, половое созревание. Как только выработка гормонов налаживается, состояние улучшается.
Медикаментозное лечение
Чтобы устранить неприятное состояние пациенту следует обратиться за врачебной помощью. Основные направления и методы терапии заключаются в лечении истинного заболевания, которое выявляют после проведения диагностики у пациента. При лечении мигрени, головокружения, сонливости назначают симптоматические препараты, предотвращающие развитие приступов. Специалисты выписывают антидепрессанты, биологические добавки, советуют различные техники релаксации, придерживаться определенной диеты.
Для стабилизации состояния рекомендуют следующее:
- Человек должен определить для себя такое количество времени для сна, при котором он будет себя чувствовать хорошо после пробуждения. Для этого необходимо выяснить, когда лучше лечь и проснуться. Желательно проводить эксперименты в выходные дни. Определив свой ритм, пациент сможет высыпаться в любой, даже самый тяжелый день.
- Организм крайне подвержен биологическим ритмам, поэтому важно придерживаться режима сна: ложиться и вставать в одинаковое время.
- Составить свой рабочий график так, дабы не ущемлять ночной отдых и ложиться вовремя.
- Регулярно бывать на свежем воздухе. Желательно пройтись перед сном неспешным шагом.
- Избегать физического переутомления. Активность хороша только в меру.
- Соблюдать питьевой режим. Необходимо выпивать около 2 литров чистой воды в день.
- В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень. Необходимо ограничить употребление жирных, острых, копченых блюд.
- Сократить до минимума курение и употребление спиртного.
- Любителям кофеинсодержащих напитков нужно запомнить, что кофе может быть как полезным в небольших количествах, стимулируя нервную систему, так и опасным, перевозбуждая ее. Желательно заменять ароматный напиток зеленым чаем, который не меньше стимулирует, но не вызывает негативные реакции, в том числе головную боль и нервозность.
Выполнять предписания врачей нужно ежедневно. Тогда они войдут в привычку, что поспособствует улучшению состояния. Неприятные симптомы пройдут, если в организме нет патологических процессов.
Народные рецепты
Когда возникает непреодолимая слабость с резкой головной болью, необходимо:
- Расстегнуть ворот рубашки, ослабить ремень, снять стесняющую одежду и прилечь, если есть такая возможность.
- Раскрыть окно, чтобы обеспечить доступ кислорода.
- Приложить к вискам и лбу холодный компресс.
- Пока острая боль не отступит, лучше не прикрывать глаза, иначе можно упасть в обморок.
- В качестве профилактики можно регулярно пить настой мяты и лимонника. Отлично справляется с болезненностью и слабостью богородская трава с медом. Они успокаивают нервы и придают энергию.
- Если человек чувствует подавляющую сонливость и невыносимую боль в голове, поможет любой цитрус – апельсин, грейпфрут, лимон. Эти экзотические фрукты бодрят не хуже кофе, а их эфирные масла купируют болевой синдром.
Головная боль на фоне общей слабости может указывать на развитие серьезной болезни. Поэтому при частом проявлении тревожных симптомов необходимо обращаться за врачебной помощью. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено грамотное лечение, тем быстрее наступит выздоровление.
Дата публикации: 02.02.2018
Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич
Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност
Стаж 33 года, высшая категория
Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.
Источник
id166322 Анкета удалена №0 | 17.10.2016-22:45 | Здравствуйте! В последнее время столкнулась с проблемой: постоянные головные боли и некачественный короткий сон. Могу вырубиться в 12 ночи, а в 4-5 утра проснуться с сильным сердцебиением, сильной головной и глазной болью. Почему-то при этом дикий аппетит. Эта головная боль начавшись. только усиливается с каждой минутой. Если удается днем поспать, я долго не могу этого сделать из-за силы боли, потом засыпаю. Но если долго не поспать (хотя бы часа 4), боль не проходит, такая же, может лишь чуть притупиться на время. А такая возможность нечасто выпадает. Так и не поняла, что первично, головная боль или плохой сон. Обычные меры, вроде долгих прогулок, сильной нагрузки физической не работают. Боль сильнее, со сном также или даже хуже-тем более даже не уснуть и в 3-4 утра. Как наладить сон и нормально себя чувствовать? |
id166322 Анкета удалена №1 | 17.10.2016-22:52 | Медитации помогают, но длительность сна не увеличивают, качество сна тоже. Назначают всякие успокоительные, но они приводят к тому, что в период бодрствования ещё я более вялая и раздражительная. |
 Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №2 | 17.10.2016-22:56 | Готова поработать с Вами. Мои условия под лампочкой. Если согласны с ними, можем начинать |
id166322 Анкета удалена №3 | 17.10.2016-22:57 | Да, меня устраивают условия. Спасибо, что откликнулись. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №4 | 17.10.2016-23:04 | Как удобно к Вам обращаться? |
id166322 Анкета удалена №5 | 17.10.2016-23:06 | №4 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Называйте меня Серенада и на «Вы». А как мне обращаться к Вам? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №6 | 17.10.2016-23:08 | Спасибо, Серенада. Ко мне можно по имени — Анна- и на Вы. Серенада, пожалуйста не забывайте ставить лайки на прочитанных вопросах (здесь так принято). так я буду знать, что вопрос прочитан |
id166322 Анкета удалена №7 | 17.10.2016-23:09 | №6 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Хорошо, буду ставить. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №8 | 17.10.2016-23:10 | Скажите, пожалуйста, Серенада, сколько времени назад у Вас началась эта проблема (месяц, два …)? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №9 | 17.10.2016-23:10 | Спасибо. |
id166322 Анкета удалена №10 | 17.10.2016-23:11 | №8 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Конкретно вот такая именно головная боль и такой «рваный» сон около недели назад, а проблемы со сном уже давно. Когда устроилась на работу, где надо вставать в 5 утра, то есть несколько лет назад. [ Сообщение изменено: 17.10.2016 — 23:12 ] |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №11 | 17.10.2016-23:11 | Что-нибудь серьезное произошло в Вашей жизни примерно в это время? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №12 | 17.10.2016-23:13 | Серенада, а до того, как Вы устроились на работу с 5 утра 5 лет назад, у Вас не было проблем со сном? |
id166322 Анкета удалена №13 | 17.10.2016-23:16 | №12 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Были. Начались проблема сразу после родов. Ребенок был очень беспокойный. я постоянно нервничала. сначала он не спал и я не могла, потом когда стало у малыша получше со сном, я будто разучилась спать. Весь декрет я плохо спала из-за опять же плохого сна ребенка, еле ходила от усталости, а как в сад отдала, стала намного лучше. |
id166322 Анкета удалена №14 | 17.10.2016-23:17 | №11 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Да, я уволилась с этой работы, но это стало как раз облегчением. А негатив он у меня фоном уже много лет идет, чтоб выделить негатив в «случилось», так не могу обозначить. |
id166322 Анкета удалена №15 | 17.10.2016-23:19 | Вообще с самого детства раннего, когда предстояло важное событие, тогда эти события всегда были приятные (утренник, праздник-День рождения мой. других. новый год). всё это приводило к слишком раннему подъему и очень плохому . Тогда я ещё не понимала, почему так, а уже в средних классах школы осознала. И вот устроившись на эту работу, я сразу заработала себе бессонницу. Для меня предстоящий ранний подъем это просто ужас ужасный. я не жаворонок и никогда им не была. [ Сообщение изменено: 17.10.2016 — 23:22 ] |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №16 | 17.10.2016-23:19 | 1)А сейчас ребенок спит нормально? 2) Если можно — этот негатив какого характера? 3) Видите ли Вы сны? 4) Есть ли какое-то определенное время, когда Вы засыпаете легко и свободно? |
id166322 Анкета удалена №17 | 17.10.2016-23:21 | №16 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): 1. Да, достаточно. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №18 | 17.10.2016-23:22 | Серенада, я правильно поняла — расстройство сна тянется с детства и оно связано с ранним пробуждением? |
id166322 Анкета удалена №19 | 17.10.2016-23:23 | №18 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Да, но в детстве это было только эпизодически в предвкушении очень очень приятных событий. И проблемой в общем-то для меня не было. [ Сообщение изменено: 17.10.2016 — 23:25 ] |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №20 | 17.10.2016-23:24 | Понятно. А сильные головные боли начались после увольнения? Вы любили эту работу? |
id166322 Анкета удалена №21 | 17.10.2016-23:26 | №20 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Ненавидела! С первого дня как раз у меня были непроходящие головные боли и боли в глазах круглые сутки, уверенна, из-аз того что я постоянно сильно нервничала и почти не спала. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №22 | 17.10.2016-23:28 | Серенада, а тот негатив, который Вам часто приходится проживать, Вы как-то вытаскиваете из себя — проговариваете, прописываете и т.д.? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №23 | 17.10.2016-23:29 | Серенада, расскажите, пожалуйста, характер Ваших снов. Возможно, есть повторяющиеся сны? |
id166322 Анкета удалена №24 | 17.10.2016-23:29 | №22 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Да, я этим занимаюсь. но у меня многолетние обиды на них. |
id166322 Анкета удалена №25 | 17.10.2016-23:30 | №23 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Да, есть. Я даже тему создала на днях в обсуждениях. Мне почти каждую ночь снится, что голая полностью или до пояса сверху. Я это обнаруживаю или посреди улицы, или на работе, или в магазине. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №26 | 17.10.2016-23:33 | Какие у Вас при этом эмоциональные ощущения? С какой периодичностью снится этот сон? |
id166322 Анкета удалена №27 | 17.10.2016-23:35 | №26 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Где я обнаженная, там растерянность. непонимание, как так вышло, что не дома это заметила, а в том месте, куда пришла? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №28 | 17.10.2016-23:41 | Серенада, ощущение такое, что психика настойчиво о чем-то говорит Вам на своем языке. К тому же, голова тоже всегда болит «о чем-то». Возможно, в Вашей жизни есть проблема, или событие, или задача, которые давно пора решить, но они по разным причинам не решаются? Возможно даже, эта проблема не кажется Вам достаточно серьезной. Но, может быть, подсознание считает по-другому |
id166322 Анкета удалена №29 | 17.10.2016-23:41 | №28 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Возможно, но я не могу понять, о чем этот разговор… |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №30 | 17.10.2016-23:44 | Серенада, а тот негатив, который Вам приходится переживать почти ежедневно — в этих событиях есть какая-то закономерность, или алгоритм, или что-то похожее между этими событиями? |
id166322 Анкета удалена №31 | 17.10.2016-23:46 | №30 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Анна, я не поняла о каких событиях Вы спросили. Об отношениях или снах? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №32 | 17.10.2016-23:47 | Об отношениях с врачами, бабушкой и т.д. |
id166322 Анкета удалена №33 | 17.10.2016-23:51 | №32 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): А ну да, конечно, закономерность есть. Бабушка постоянно меня запугивает бесами и всякой нечистью, дает непрошенные наказы. Давит на меня и т.д. Поликлиника это вообще отдельная история. Там мне каждый раз хамит врач. каждый раз бес исключений, к тому же кричит. Также меня косвенно или прямым текстом обвиняют в симмулянтсве или наглости. Отец вообще психопат и каждое его слово пропитано злостью , «ядом» , он не может вообще нормально общаться. С отцом и бабушкой я стараюсь как можно реже и как можно меньше общаться. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №34 | 17.10.2016-23:55 | Серенада, как Вы думаете, для чего бабушка это делает? Почему ей важно Вас запугать? (может быть, ей самой страшно?). Получается, что в поликлинике Вам не верят, и Вас же выставляют в этом виноватой? |
id166322 Анкета удалена №35 | 17.10.2016-23:59 | №34 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Не думаю, что бабушке страшно. Она хочет мною управлять. В пожилом возрасте она резко уверовала и всё расценивает с этой позиции. С её точки зрения я должна, кроме того, что я верующий человек, жить так, как она интерпретирует правила жизни верующих людей, постоянно ходить в церковь. Только об этом и говорит, ну и ещё о том, чтобы терпела и терпела по жизни терпела то, что терпеть нельзя. она рассказывает. как в детстве со мной происходили странные вещи, что я какая-то особенная, что я должна вести не обычную жизнь а возможно мое предназначение стать монахиней. Плюс она постоянно мне вдалбливает, чтобы я следила за отцом,заботилась о нем, прощала. Ведь она его не воспитывала, родила и отдала его своим стареньким родителям, с которыми он жил 14 лет, она не привыкла вообще о ком-либо заботиться. кроме себя Считает, что и все, как было всю её жизнь, должны только и делать, что кружить вокруг неё просто круглые сутки. Также и отец считает, что я ему вечно должна. Только непонятно с чего вообще. Насчет поликлиники теперь, да, они меня же обвиняют в собственной некомпетентности! это так удивительно и поразительно, что поначалу я впадала в ступор. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №36 | 18.10.2016-00:04 | По поводу бабушки — похоже, что для нее вера и религия — это одно и то же. Это бывает у многих пожилых людей. А поскольку церковь, с моей точки зрения, это больше религия, чем вера, то и методы управления паствой у них соответствующие — часто они базируются на чувстве вины и страха. Поэтому, вполне вероятно, что со страхами у бабушки не все в порядке, просто она это не осознает. А самый легкий способ избавиться от страха (на время) — это напугать другого. Вот она бессознательно и выбрала Вас. Возможно, в общении с Вами она использует оба эти механизма — и вину тоже. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №37 | 18.10.2016-00:06 | №35 | Serenade писал(а): Не удивительно, что Вас мучают головные боли. Чувствовать себя вечным должником — это тяжело. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №38 | 18.10.2016-00:06 | Серенада, давайте на сегодня будем заканчивать? |
id166322 Анкета удалена №39 | 18.10.2016-00:07 | №38 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Давайте. Спасибо за уделенное время, Анна. Когда ещё мы сможем поработать? |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №40 | 18.10.2016-00:09 | Хочу Вам порекомендовать одно упражнение по поводу Ваших снов для того, чтобы начать давать разрядку Вашему напряжению. Попробуйте рисовать (лучше красками или гуашью) свои неприятные сновидения. А потом эти рисунки можете прятать, рвать, жечь и т.д. Делайте,что хотите с ними. Мы с Вами это обсудим в дальнейшем. |
id166322 Анкета удалена №41 | 18.10.2016-00:10 | №40 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Спасибо! Я люблю рисовать. Надо попробовать это упражнение)) |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №42 | 18.10.2016-00:11 | №39 | Serenade писал(а): Серенада, мы сможем поработать с Вами завтра час-полтора либо днем (в 13, 14), либо вечером. Если вечером — то во сколько Вам удобно? |
id166322 Анкета удалена №43 | 18.10.2016-00:12 | №42 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Мне удобно вечером после 21 ч. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №44 | 18.10.2016-00:13 | Хорошо. Давайте в 21 час завтра? |
id166322 Анкета удалена №45 | 18.10.2016-00:14 | №44 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Договорились. Спокойной ночи, Анна)) |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №46 | 18.10.2016-00:14 | Хороших снов! |
id166322 Анкета удалена №47 | 18.10.2016-20:41 | Здравствуйте, Анна! Я здесь. |
| Денисова Анна Ивановна Психолог, Кандидат психологических наук г. Анапа 118 консультаций №48 | 18.10.2016-20:42 | Серенада, рада с Вами встретится! Как Вы спали сегодня ночью? |
id166322 Анкета удалена №49 | 18.10.2016-20:44 | №48 | Давлетова Анна Ивановна писал(а): Сегодня немного лучше, но я выпила анальгин на ночь. Не могла найти место несколько часов. крутилась-вертелась…Он абсолютно снял боль и я даже очень удивилась этому. |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Источник
