Посидел на холодном болит спина
Застудить мышцы поясницы не просто, а очень просто. Иногда достаточно просто неосмотрительно посидеть на сквозняке или прогуляться с открытой спиной по холодному воздуху, либо искупаться в холодной воде, для того чтобы уже на следующий день у вас появились сильные боли. Особенно, если перед этим ваша спина была распарена. Что делать если застудил поясницу? Как помочь своему организму восстановиться?
Симптомы того что застудил поясницу
При неожиданно появляющихся сильных болях сзади, в области поясницы, некоторые люди думают, что они каким-то образом простудили нерв. На самом деле, чаще всего, все дело в воспалении, которое развивается в мышцах поясницы. При воспаленном нерве симптомы оказываются намного серьезнее. Итак, по каким признакам человек может определить, что застудил поясницу, и что делать в этом случае?
Прежде всего, это, конечно, боли. Они могут быть различными, как по характеру, так и по интенсивности. Иногда это сильная тянущая боль в области поясницы, которая не дает возможности даже разогнуться или каким-то образом поменять позу. Иногда это может быть опоясывающая боль, иррадиирующая в мышцы ягодиц и даже в ноги. Если боли достаточно сильные, то вы можете чувствовать онемение в пораженной области, выражающееся в частичной потере чувствительности какого-то участка поясницы. Дополнительно кожа может приобретать синюшный оттенок, мочеиспускание становится более частым, а у женщин даже может нарушаться менструальный цикл. Как лечить, если застудил поясницу? Не стоит оставлять эти признаки без внимания, лучше всего обратиться к врачу.
Застудил поясницу — как лечить в домашней обстановке
К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу немедленно. Для начала нужно оказать себе первую помощь и хотя бы постараться снять болевой синдром, для того чтобы у вас появилась возможность двигаться.
Конечно, первым делом, рекомендуется принять обезболивающее средство. Но нужно понимать, что все подобные препараты лишь маскируют боль, однако воспалительный процесс в мышцах в это время продолжается. Значит, нужно его каким-то образом замедлить. Для этого тому человеку, который застудил поясницу, рекомендуется соблюдать строгий постельный режим.
Хорошим средством для того чтобы снизить боль и купировать воспалительный процесс является согревающее растирание. Его можно произвести при помощи каких-то подручных средств, например, любых спиртосодержащих жидкостей — лосьона, одеколона, наконец, просто водки. Хорошо использовать для этой цели спиртовую настойку эвкалипта или репейника. Можно также на 15 минут поставить на область поясницы горчичники или перцовый пластырь. Ну и, наконец, желательно всегда иметь в домашней аптечке одно из современных средств для растирания — любой крем, бальзам или гель, который рекомендуется для применения в подобных случаях. Это может быть Финалгон или бальзам Дикуля или любое другое средство. Важное замечание — делать растирание или ставить горчичники можно только на здоровую неповрежденную кожу, без ссадин и царапин.
После того, как вы растерли поясницу, перевяжите ее шерстяным шарфом или платком и ложитесь в постель. Не рекомендуется активно двигаться и тем более выходить на улицу, как минимум, два или три дня.
Как сделать компресс если застудил поясницу
Народная медицина рекомендует при застуженной пояснице поставить согревающий спиртовой компресс. Для этого, на предварительно очищенную кожу нужно наложить сложенную в несколько слоев марлю, пропитанную водкой или разведенным в пропорции 1:1 медицинским спиртом. Сверху марлю закрывают полиэтиленовой пленкой — она помогает сохранить тепло. И наконец, поверх всего обвязывают поясницу шерстяным шарфом. Кстати, сейчас в аптеке можно приобрести специальные бандажи с утеплителем из собачьей или овечьей шерсти — вместо шарфа можно воспользоваться и таким бандажом, это очень удобно. Такой компресс можно поставить на полчаса — за это время область хорошо прогревается, в ней усиливается кровообращение, а значит, сюда начинают активно поставляться необходимые для ее восстановления питательные вещества.
Рецепты компрессов для застуженной поясницы
Народная медицина предлагает множество вариантов, на основе которых можно сделать компресс, если застудил поясницу. Кроме того, что было указано выше вы можете воспользоваться следующими:
Натрите на терке хрен или редьку, добавьте такое же количество сметаны и все хорошо перемешайте. Наложите получившуюся смесь на застуженную поясницу, сверху прикройте полиэтиленовой пленкой и затем хорошо обмотайте поясницу шерстяным платком. Длительность процедуры — 15 минут.
Возьмите 3 грамма порошка бодяги и залейте его растительным маслом — 100 г. Хорошо перемешайте и наложите на поясницу. Сверху прикройте полиэтиленовой пленкой и затем хорошо обмотайте поясницу шерстяным платком. Длительность процедуры — 30 минут.
Возьмите сухой лист лопуха, обдайте кипятком и наложите на поясницу. Далее — так же, как и в предыдущих рецептах. Длительность процедуры — 1 час.
В качестве растирания для застуженной поясницы можно использовать и мед. Просто наложите небольшое количество меда на больное место и начинайте энергично растирать, так, чтобы придать мышцам тонус и ускорить кровообращение. Регулярное проведение этой процедуры значительно улучшит ваше самочувствие.
Застудил поясницу — обратитесь к врачу
Все народные средства для лечения застуженной поясницы рекомендуется применять исключительно в качестве первой помощи и на фоне традиционного лечения под контролем врача. Нужно понимать, что боли в области поясницы могут появиться и при некоторых других заболеваниях, например, при застуженных почках или проблемах с позвоночником. У женщин подобные боли часто являются симптомами застуженных придатков или других заболеваний мочеполовой сферы. Для установки точного диагноза обязательно нужно пройти медицинское обследование.
Источник
»
Отчего болит поясница
Продуло спину #8212; симптомы и лечение
Наша спина всегда несет на себе бремя нагрузок, выпадающих на нее на протяжении ряда лет. Возрастные изменения в позвоночнике, травмы, скрытые патологические процессы, острые приступы радикулита – велико разнообразие всевозможных болезней, поселившихся в пояснице, шейном или грудном отделах. Нет ни человека на земле, который избежал хотя бы кратковременной боли в спине. и стар, и млад – всяк ей подвержен. Но есть одна такая болевая разновидность, о которой мы слышим чаще всего.
Продуло спину – кому не знакома эта жалоба? Мы к ней настолько привыкли, что даже не считаем ее чем-то серьезным, и каждый из нас точно знает, что делать, если вдруг это случилось, и как лечить напасть. И ошибается…
Продудо спину — с этой проблемой знаком каждый, но не все знают, что делать в этом случае
Что делать, когда продуло спину
Сама ситуация с переохлаждением могла бы и не возникнуть вовсе, не относись мы так легкомысленно к своему собственному здоровью. Еще зимой мы хоть как-то заботимся о себе, стараясь кутаться потеплее, чуть что, пьем таблетки. Летом же почему-то считается, что ничего не надо делать по предотвращению возможной простуды, хотя именно летом чаще всего и возникает самая неблагоприятная среда для спины.
Давайте разберемся вначале, как не допустить ситуацию, при которой может продуть спину. Ведь если упразднить саму проблему, то и не нужно ее лечить.
Если зимой главная опасность для нас – эпидемия гриппа, который может дать неприятную ломоту во всем теле, то летом радикулит легко возникает из-за перепада температур
- Продуло в помещении
Достаточно хорошенько прогреться на улице, а особенно если еще и поработать по жаре, и затем попасть под струю кондиционируемого воздуха в торговом центре или дома, и миозит (мышечное воспаление) обеспечен
Причиной боли в спине летом может быть кондиционер
Простудиться можно и за рулем собственного авто, выставив «комфортную» по вашему понятию температуру: 19 — 20 ° С
В автомобиле и впрямь комфортно, но вы забыли, что за его «бортом» +35 °С. Вы прошлись по жаре, вспотели, а если еще и позанимались спортом или вскопали грядки на даче, то жарко не только вашей коже – самый глубокий прогрев из-за резко усилившегося кровотока получили и мышцы . Для мышц резкий переход под климат-контроль в автомобильном салоне равносилен контрастному холодному душу. В этих условиях разогревшиеся мышцы вновь сжимаются в комок – наступает спазм и возникает боль
Так что же делать? Неужто мучиться и зачехлить кондиционеры?
Достаточно выставить разумную температурную разницу между наружным воздухом и выходящим потоком из распределителя кондиционера. Она не должна превышать 5 — 8 (максимум10) градусов. При такой разнице вы сможете избежать летних перепадов и не простудитесь
Симптомы переохлаждения, когда продуло спину
- Боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах
- Прострел может возникнуть внезапно, при движении. Вернуться в исходное положение больному трудно, и он принимает вынужденную позу, в которой боль меньше чувствуется
- Мышцы становятся очень твердыми и болезненными
- Боль может отдавать в ногу. ягодичную область – эти симптомы говорят о нервно-корешковом воспалении
- Возможны боли при мочеиспускании, при месячных: данные симптомы могут быть связаны с почками, женскими органами, очень чутко реагирующими на переохлаждение поясницы
- Может быть повышена температура, что говорит о воспалительном процессе
Что нельзя делать при переохлаждении?
- Нельзя сразу принимать горячую ванную или идти париться в баню при сильной мышечной боли – это может только увеличить отеки
- Растирания мазями болезненных мест или массаж при корешковом синдроме может привести к еще большему спазму
- Горячий компресс тоже не стоит спешить делать, пока вы не выяснили причины миалгии
Если продуло спину, это может спровоцировать дополнительно хронические болезни. Особенно чутко реагирует на простуды остеохондроз .
Как лечить спину, если ее продуло
При миозите, с воспалением, температурой и ярко выраженными болями нужно обратиться к врачу.
Не стоит шутить с таким заболеванием, так как оно способно перерастать в хроническую форму с серьезными последствиями.
- Первые дни болезни надо соблюдать режим покоя и принимать обезболивающие нестероидные средства. выписанные врачом
- Дополнительно могут применяться миорелаксанты. способствующие уменьшению мышечной напряженности
- Хорошо лечить спазмы мышц при помощи расслабляющего массажа и иглотерапии. но эти процедуры желательно применять в подострый период
- Если заболевание в легкой форме, лечить его можно и самостоятельно, применяя мази для спины разогревающего действия :
Випросал, наятокс, капсикам, апизартрон, финалгон
.
Но если боль в спине вызвана остеохондрозом, то эти средства будут малоэффективны, так как проникающее действие мазей ограничено, и до межпозвоночного диска практически ничего не доходит.- Улучшить проникновение может электрофорез
- Также лучше отдать предпочтение гелям из-за их лучшей проникающей способности
- Сухое тепло очень благотворно действует на простуженные мышцы.
- К болезненному участку можно прикладывать мешочек с горячей солью или песком
- Помогает ношение поясов из собачьей и овечьей шерсти, так как они согревают, аккумулируя тепло собственного тела
Прекрасным средством лечения боли может быть сухое тепло
Народные средства лечения
Лечить спину можно при помощи таких вот нехитрых, но проверенных народом методов:
- Согревание спины спиртовым компрессом
- Медовые компрессы с добавлением хрена или горчицы. Все ингредиенты можно выложить на капустный лист, который прикрепляется к спине при помощи марлевой повязки
- Растирания нутряным свиным или конским жиром
- Спиртовая настойка одуванчика
- Травяные компрессы и настойки из сабельника. окопник а и других трав.
Снять мышечное напряжение могут также помочь упражнения для определенных групп мышц .
Не оставляйте без внимания вашу спину, если ее продуло, не пускайте болезнь на самотек и тогда простуда пройдет без последствий .
Видео: Упражнение для грушевидной мышцы и устранения боли с симптомом «ишиас».
Причины возникновения болей в пояснице у женщин. Узнай!
Хотя бы один раз каждая представительница прекрасного пола испытывала боль в пояснице. Порой дискомфорт может достигнуть такого пика, что сковывает все движения. Болевые ощущения могут быть различными: тянущими, колющими, ноющими, локализованными в одной области или, напротив, по всей спине. Для эффективного лечения нужно выявить причины болезни. В основном, боли в пояснице не опасны для жизни пациентки, но терпеть их все равно не стоит.
Причины возникновения боли
Поясница может болеть по совершенно разным причинам. Самая часто встречающаяся – тяжелая физическая нагрузка. При переносе габаритных предметов, резких и неловких движениях довольно легко можно, как принято говорить в народе, сорвать поясницу.
Активные физические упражнения кроме легкости в теле могут подарить и боль в пояснице. Такое может случиться как на обыкновенном фитнесе, так и в профессиональном спорте. Некоторые спортсменки, несмотря на регулярные многолетние тренировки, периодически страдают хроническими болями поясницы. Это происходит из-за неумения рассчитывать допустимый и адекватный уровень нагрузок.
У этой медали две стороны. Другая причина возникновения болезненных ощущений – отсутствие каких-либо физических упражнений вообще. У женщин, ведущих малоподвижный и неактивный образ жизни, в поясничном отделе нарушается кровообращение. Сидячая работа, чрезмерное увлечение вышивкой, вязанием накладывают свой отрицательный отпечаток на здоровье женщины. Чтобы не болела поясница, необходимо правильно сидеть.
- Вот некоторые простые правила:
#8212; нельзя сидеть в одном и том же положении больше 20 минут;
#8212; необходимо сидеть прямо, нельзя наклонять голову, туловище вперед или назад;
#8212; сидячее положение должно быть естественным, то есть живот подтянут, плечи расправлены, шея прямая.
Также важно дать себе отдохнуть от работы немного. Можно просто встать, пройтись или прилечь. Именно так все мышцы разгружаются и, следовательно, поясница будет находиться в здоровом тонусе.
Модницы, отдающие предпочтение в холодное время коротким юбкам, брюкам с заниженной талией и укороченным кофтам, рискуют застудить свою поясницу. Переохлаждение – сравнительно неопасная причина появления болей. Но без внимания ее оставлять не стоит, ведь последствия для здоровья могут быть не самыми лучшими.
Поясница может беспокоить из-за разных хронических заболеваний позвоночника и нервных окончаний, которые находятся в поясничном отделе. Если есть проблемы, связанные с почками или яичниками, то они также могут дать знать о себе через боли в этой области.
Почему болит поясница во время беременности и месячных?
Очень часто будущие мамы испытывают неприятные болевые ощущения в поясничной области. Объясняется это просто – идет набор веса и на позвоночник идет повышенная нагрузка. Мышцы не успевают подстраиваться к параметрам тела, отсюда и начинает болеть спина. В таких ситуациях отлично помогает бандаж. Его можно носить с 4-5 месяца беременности. Специально подобранный бандаж помогает избавиться от боли и предотвращает появление растяжек у беременных женщин.
Помимо прибавления в весе у беременных еще происходят изменения гормонального фона. В связи с этим размягчаются мышцы и связки поясницы. В течение всей беременности из-за быстрого роста плода меняется центр тяжести.
Нередко менструальный цикл вызывает боли в пояснице. Причина же опять скрывается в увеличении массы тела, которое происходит в процессе перестройки гормонального фона. У многих женщин перед менструацией могут появиться отеки (отсюда лишний вес). Жидкость из тканей организма помогут вывести мочегонные средства. Но принимать их стоит только по совету доктора. Данные препараты вместе с лишней жидкостью выводят и минеральные вещества, недостаток которых может повлечь неблагоприятные последствия для многих органов.
Некоторые врачи предполагают, что поясничные боли, возникшие по причине менструаций, появляются вследствие воздействия гормонов, которые отвечают за тонус матки. Они теоретически могут вызвать и тонус мышц поясницы.
В чем заключается первая помощь
При внезапных болях отлично помогают универсальные обезболивающие препараты. Нельзя поясницу согревать горчичниками или теплыми компрессами. При переохлаждении можно использовать тепло собственного тела. Достаточно завязать шерстяной пояс, который одновременно согревает и расслабляет спазмированные мышцы.
Кроме того, есть специальный комплекс упражнений для поясницы. Хорошо восстанавливает кровообращение лечебный массаж и мануальная терапия. Но важно обратиться к профессионалу, самостоятельный массаж из растираний и поглаживаний не так эффективен.
Если поясница болит довольно долгое время, рекомендуется обследовать организм полностью. Это поможет установить реальные причины боли и подобрать адекватное лечение.
На первый взгляд, боль в пояснице безобидна, но не стоит о ней забывать. Появившись внезапно, она может доставить много неудобств. Лечение стоит начинать на ранних стадиях и только после посещения квалифицированного врача.
Боль в спине при переохлаждении.
Вас мучает боль в спине? И у вас нет времени, чтобы заняться собой и сходить в больницу? Конечно, ведь время так быстро бежит, а вам еще надо везде успеть: сходить в магазин, починить машину, постирать, приготовить, прибить гвоздик, позаниматься с ребенком, погулять с собакой. Вы всегда куда-нибудь спешите, боитесь опоздать, у вас болит спина, но вы продолжаете бежать . До поры до времени, не обращая внимания на больную спину, еще можно жить и бежать , но когда боль обострится, и спина будет постоянно невыносимо ныть, будет уже поздно, и вас просто могут увезти на машине скорой помощи. Но пока этого не произошло, давайте попытаемся разобраться, что может стать причиной боли в спине, и как нужно действовать в такой ситуации.
Признаки заболевание: переохлаждение
Начнем с самой распространенной причины появления боли в спине: холод. Например, вы делаете ремонт. Перетаскиваете мебель из одной комнаты в другую, на улице лето, жара +30, вы естественно, вспотели. Закончив переносить мебель, пошли в магазин, а там кондиционеры. Ваше перегретое тело попадает под холодную струю воздуха кондиционера, и вы начинаете мерзнуть, вам холодно. На следующий день начинает болеть спина. Вот так просто и незаметно, вы элементарно продули спину, и теперь не может подняться, разогнуться, боль в спине постоянная, резкая и ноющая. Как же в этом случае вы можете себе помочь?
Лечение болей в спине при переохлаждении
Первое, что вы можете сделать в таком случае: натереть спину любой разогревающей мазью, например, можно взять финалгон, никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно натереть спину спиртом. Натерев спину мазью или спиртом, закутайте поясницу чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни также натирать спину мазью, выполнять действия до полного выздоровления. А каждый раз при выходе на улицу одеваться тепло, повязывая что-нибудь теплое на поясницу.
Во-вторых, если спина будет очень сильно болеть лучше сходить к врачу, он назначит вам уколы. Уколы снимают боль в спине почти сразу, если не сразу, то, по крайней мере, немного облегчают боль. Каждому уколы назначают индивидуально. Например, назначают проколоть в течение 5 дней мовалис ампулы по 15 мг и мильгамму по одной ампуле через день.
В-третьих, если вас часто продувает, МирСоветов настоятельно рекомендует носить пояс для поясницы. Сейчас в аптеках продается большое количество согревающих поясов для поясницы из собачьей, овечьей шерсти. Купите такой пояс и носите каждый день под одеждой. Пояс тонкий и не заметен под одеждой.
Одним из самых безопасных, информативных и современных методов диагностики заболеваний позвоночника является магнитно-резонансная томография (МРТ) Магнитно-резонансная томография абсолютно безвредна. Заказать МРТ можно позвонив по телефону +7 (495) 22-555-6-8.
Источники: https://zaspiny.ru/boli/produlo-spinu.html, https://wheremed.com/prichiny-vozniknoveniya-bolej-v-poyasnice-u-zhenshhin-uznaj/3206, https://trauma.ru/content/articles/detail.php?ELEMENT_ID=810
Комментариев пока нет!
Источник
