После отжиманий болит голова в затылке

• Мне 14,с сентября начал перед сном делать отжимания,по-тихоньку увеличивая нагрузку,сперва делал 5,потом 6,7,8 сейчас могу сделать около сорока.НО начались проблемы 2 дня назад-болит голова.Начинает болеть примерно на 10 отжиманий.Практически все это время(с сентября по начало января) плохо дышал,то есть удерживал дыхание.Только примерно неделю назад начал дышать так-когда опускаюсь выдыхаю,когда поднимаюсь вдыхаю.Когда делаю отжимания руки ставлю на уровне плеч.Головой смотрю вперед.Жопу не подымаю.

  Смотрел в инете ,поэтому поводу там написанно что-то о давлении.Я ниче не понял.Но если вдруг понадобится то,у меня пониженное давление обычно,одно время частенько головоокружение было,поэтому витамины пил.Врач говорил мол из-за того,что я вырос(рост 1.8)типо кровь долго доходит до головы.

  Скажи че мне делать теперь плз.

• rik1 сказал(а):↑

  когда опускаюсь выдыхаю,когда поднимаюсь вдыхаю

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  наоборот 

• Дыши ровно, проси мало, уходи быстро — бесплатный пацанский совет, ептыблиа.

  Muffmuncherx

  нравится это.

• rik1 сказал(а):↑

  Смотрел в инете ,поэтому поводу там написанно что-то о давлении.Я ниче не понял.Но если вдруг понадобится то,у меня пониженное давление обычно,одно время частенько головоокружение было,поэтому витамины пил.Врач говорил мол из-за того,что я вырос(рост 1.8)типо кровь долго доходит до головы.

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Типа да, это из-за давления. Здоровье подтяни сначала, потом занимайся.

• перестань отжиматься, иди к мамке и проси с тобой сходить до педиатра.

  он направит тебя к неврологу скорей всего.

  rik1 сказал(а):↑

  Врач говорил мол из-за того,что я вырос(рост 1.8)типо кровь долго доходит до головы.

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  ахахахах порофлил

  пинга до головы, меняй провайдера.

• Не отжиматься до потери сознания, не? Возрастное-пройдёт, наверное, можешь с неврологом потолковать, только он скорее всего то же самое скажет. У меня такая же тема, но есть некоторые проблемы с сосудами и нервами

• Автор темы

  JustCaWa сказал(а):↑

  наоборот 

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  То есть когда я опускаюсь я должен собирать в рот воздух,а когда поднимаюсь из-за рта воздух выдыхать?

• rik1 сказал(а):↑

  Головой смотрю вперед.

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  А лицом нужно смотреть в пол. Ты где такие кривые пособия вычитал?

  rik1 сказал(а):↑

  То есть когда я опускаюсь я должен собирать в рот воздух,а когда поднимаюсь из-за рта воздух выдыхать?

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  да

• rik1 сказал(а):↑

  То есть когда я опускаюсь я должен собирать в рот ,а когда поднимаюсь из-за рта?

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  На что ты пытаешься намекнуть? 

• Лол, я только что внимательно прочитал, пацаны сверху правы, ты походу пережимаешь себе сосуды, глядя вперёд, нагружаешь их, а потом из-за сбитого ритма дыхания огранизуешь кислородное голодание мозгу. Ты сам себе руинишь, хех

• чет ваще ТС инвалидный

  если уж от компа не отходишь, старайся хоть отчасти на уровень любимых героев игр прокачаться

  чем ты хуже

• Автор темы

  JustCaWa сказал(а):↑

  А лицом нужно смотреть в пол. Ты где такие кривые пособия вычитал?

  да

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Я видео смотрел там чуваки вперед головой смотрят

  Mishel_zewiax сказал(а):↑

  Не отжиматься до потери сознания, не? Возрастное-пройдёт, наверное, можешь с неврологом потолковать, только он скорее всего то же самое скажет. У меня такая же тема, но есть некоторые проблемы с сосудами и нервами

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  hrabriy сказал(а):↑

  Дыши ровно, проси мало, уходи быстро — бесплатный пацанский совет, ептыблиа.

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Mishel_zewiax сказал(а):↑

  Лол, я только что внимательно прочитал, пацаны сверху правы, ты походу пережимаешь себе сосуды, глядя вперёд, нагружаешь их, а потом из-за сбитого ритма дыхания огранизуешь кислородное голодание мозгу. Ты сам себе руинишь, хех

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Можно по прозе плз

• rik1 сказал(а):↑

  Я видео смотрел там чуваки вперед головой смотрят

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Они дауны. Это дополнительная нагрузка на шею и её можно повредить.

• щас бы в 14 лет от давления страдать
  ну офк сходи в больничку и узнай про свое давление, а то щас насоветуют тебе

• Автор темы

  JustCaWa сказал(а):↑

  Они дауны. Это дополнительная нагрузка на шею и её можно повредить.

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Как-то сложно жить,хочешь быть умным=>читай книги=руинь зрение.Хочешь быть красивым=>качайся=руинь себе еще чего нибудь

  ERor MACro сказал(а):↑

  щас бы в 14 лет от давления страдать
  ну офк сходи в больничку и узнай про свое давление, а то щас насоветуют тебе

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Я был.У меня вроде бы все лучше стало.Типо это раньше у меня в глазах играло яркими цветами и ноги не держали.Теперь вроде такого нет

• rik1 сказал(а):↑

  Я видео смотрел там чуваки вперед головой смотрят

  Можно по прозе плз

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  По простому: представь себе шланг с резиновой грушей на нижнем конце и банкой на верхнем. Вода = кровь с кислородом. Нижняя груша — сердце, верхняя банка — мозг. Когда сжимается груша, водичка течёт по шлангу, но из-за того что ты поднимаешь голову вверх, конец шланга (сосуды) тоже поднимаются вверх и немного пережимается. Водичка выбрызгивает в банку, но не достаёт до верха и вообще течёт плохо: вверх ей несподручно взбираться. Потом сердечко-груша разжимается и тянет всё обратно, но пережатый кончик шланга немного крови воды оставляет в банке, не даёт ей наполниться кислородом. В банке остаётся «мёртвая вода» (кровь без кислорода), поэтому начинает голова болеть

• rik1 сказал(а):↑

  Как-то сложно жить,хочешь быть умным=>читай книги=руинь зрение.Хочешь быть красивым=>качайся=руинь себе еще чего нибудь

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Ты себе ничего не заруинишь, если всё будешь делать правильно. С чтением то же самое. Ты никогда себе зрение не испортишь при правильном освещении и правильном положении своей туши.

• Время для серьёзной зарядки странно выбрал — вечер.

  Но если уже так надо — делай сперва разминку!

  В вертикальном положении подвигай руками шеей.. а потом отжимайся.

  Измени угол наклона , отжимайся от какого-то надёжного дивана, чтобы голова была выше тела.

  Попробуй отжиматься не на прямых ногах а с колен — так гораздо меньше в голову даст.

  Вообще организм может иногда вести себя странно, подожди пару дней.

• Автор темы

  Mishel_zewiax сказал(а):↑

  По простому: представь себе шланг с резиновой грушей на нижнем конце и банкой на верхнем. Вола = кровь с кислородом Нижняя груша — сердце, верхняя банка — мозг. Когда сжимается груша, водичка течёт по шлангу, но из-за того что ты поднимаешь голову вверх, конец шланга (сосуды) тоже поднимаются вверх и немного пережимаются. Водичка выбрызгивает в банку, но не достаёт доверха и вообще течёт плохо: вверх ей несподручно взбираться. Потом сердечко-груша разжимается и тянет всё обратно, но пережатый кончик шланга немного крови воды оставляет в банке, не даёт ей наполниться кислородом. В банке остаётся «мёртвая вода» (кровь без кислорода), поэтому начинает голова болеть

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  То есть,мне нужно опускать голову в низ и дышать наоборот?

  Кстати,есть ли упражнение ,которое делает то же ,что отжимание,но безопаснее?

• Mishel_zewiax сказал(а):↑

  По простому: представь себе шланг с резиновой грушей на нижнем конце и банкой на верхнем. Вода = кровь с кислородом. Нижняя груша — сердце, верхняя банка — мозг. Когда сжимается груша, водичка течёт по шлангу, но из-за того что ты поднимаешь голову вверх, конец шланга (сосуды) тоже поднимаются вверх и немного пережимается. Водичка выбрызгивает в банку, но не достаёт до верха и вообще течёт плохо: вверх ей несподручно взбираться. Потом сердечко-груша разжимается и тянет всё обратно, но пережатый кончик шланга немного крови воды оставляет в банке, не даёт ей наполниться кислородом. В банке остаётся «мёртвая вода» (кровь без кислорода), поэтому начинает голова болеть

  Нажмите, чтобы раскрыть…

  Мне кажется, что получилось сложнее 

  Mishel_zewiax

  нравится это.

Кто смотрит тему