При беременности болит голова давление в норме

Болит голова при беременности: норма это или опасность?

Далеко не всегда период вынашивания ребенка протекает спокойно и безболезненно. Различные факторы, среди которых и частые головные боли, доставляют дискомфорт и неудобства будущим мамочкам. Учитывая тот факт, что болит голова при беременности практически у всех будущих мамочек, это дает возможность считать, что это нормальное явление. Но так ли это?

Головная боль – норма при беременности?

Врачи утверждают, что это вовсе не так, и головная боль до родов – это сигнал неблагополучия в организме женщины. Поэтому необходимо обязательно выяснить причину этого «неблагополучия» и устранить его. Ведь причины, по которым болит голова при беременности, бывают разные. Чаще всего это следствие вегето-сосудистой дистонии и позднего токсикоза беременных.

Головные боли, возникающие по этой причине, имеют переходящий характер и сопутствующие им слабость, озноб, головокружение, нарушение сна и смену настроения. От таких головных болей можно избавиться с помощью некоторых лекарственных препаратов, массажа, прогулки на свежем воздухе и отдыха.

Когда головная боль несет в себе опасность?

Головная боль, которая сопровождается «мушками » перед глазами, цветными и блестящими «разводами», должна не только насторожить беременных, но и стать поводом для вызова кареты скорой помощи, поскольку может быть предвестником самого сложного осложнения. встречающегося при беременности – эклампсии .

Опасно также переносить боль, причиной которой является повышенное внутричерепное давление после травмы головы или менингококковой инфекции. Симптомы такой головной боли — тошнота и рвота.

Еще одним поводом срочно обратиться к врачу является сильная головная боль у беременной с тошнотой и рвотой, а также с появлением белка в моче и отеков. Такие боли, хотя и достаточно редко, могут возникать от прогрессирующей во время беременности опухоли. В таком случае может потребоваться оперативное лечение до начала родов.

Поэтому, дорогие будущие мамочки, не оставляйте без внимания тот факт, что у вас болит голова при беременности, не полагайтесь на то, что это происходит со всеми беременными. И уж точно будьте предельно осторожны. если боль носит постоянный характер либо сопровождается вышеперечисленными симптомами. Обратитесь за консультацией к доктору и будьте здоровы!

Поделитесь с друзьями!

страшно болит голова, а давление в норме

ну, давление вы же мереете на руке, а внутречерепное давление может отличаться от него. Болеть голова может по многим причинам. Самое правильное, сходить к неврологу (невропатологу).
У меня тоже были мигрени, помогал сладкий чай, иногда кофе. У меня ВСД по гипотоническому типу. Но и при нормальном давлении голова болела на погоду порой.

Сообщение 16680254. Ответ на сообщение 16678326
Автор: karanel Статус: Новичок Время: 12:11 Дата: 13 дек 2005

вот-вот, видать, на погоду. врач сказала, что если вы мол гипотоник, то, может, это не номральное адвление (118 на 80). но тут я не расслышала, потому что я вроде как не гипотоник, но метеозависима, это точно.

А у меня как мигрень — обычно рвет, один раз вырвет, и голове сразу легче.
А как забеременела — мигрени начали мучать каждую неделю. Вчера весь день пластом лежала, голова болела дико, рвало 7 раз! (притом, что токсикоза у меня нет). Видно, в эти дни действительно что-то в атмосфере творилось.

Сообщение 16695929.
Автор: Nataliv Статус: Новичок Время: 20:18 Дата: 13 дек 2005

Даже не знаю что еще сказать наверное надо побольше свежего воздуха если не гулять так проветривать и никакого шума если конечно окружение позволяет. Еще кто-то говорил аромотерапиЯя, но мне кажется это наоборот усилит ощущение недомагания темболее на яркий запах.
Еще помогают холодные компресы на лоб и неподвижность головы.Удачи и терпение.

Сообщение 16706896.
Автор: Ritulka_USA Статус: Новичок Время: 06:42 Дата: 14 дек 2005

Девочки у меня тоже такое было — и на сроке где-то 8 неделек. В жизни голова не болела, а 3 дня просто до слез, не пошевелиться. Где-то вычитала — что это нехватка витамина(точно не могу сказать — помоему железа) — Блага у мужа много всякой хрени из рудерн store. Он мне срузу ложечку этой витаминки — не скажу что сразу отпустило, НО полегчало. Сейчас, на сроке 18 недель — про головные боли знать не знаю.

Сообщение 16710357.
Автор: мама Юля Статус: Новичок Время: 11:05 Дата: 14 дек 2005

У меня вплоть до 6,5 месяцев непроходящая головная боль была. Сначала пробовали личить меня глютеном, курантилом, даже цитромон давали. Когда ничего не помогало отправили на РЭГ. Обнаружилось, что у меня очень узкие сосуды головного мозга. Прошла 10-тидневный курс капельниц. ТТТ сейчас все в порядке

Сообщение 16725367.
Автор: karanel Статус: Новичок Время: 18:35 Дата: 14 дек 2005

Сообщение 16737304.
Автор: ali_baba Статус: Пользователь Время: 00:47 Дата: 15 дек 2005

так дамы. во-первых — мигрень это кратковременный спазм сосудов головного мозга, а затем длительная дилятация (расширение)сосудов. переполненные сосуды давят на свои же стенки и полости головного мозга, от этого ощущение сдавленности и спазма сосудов. боль и пульсация — соответсвенно тоже из-за этого. поверьте будущему медику страдающему от этой жутко штуки более 10 лет. иногда но-шпа помогает как противовес , т.е. расширяет остальные сосуды и улучшает кровоток и отток крови от мозга (у нас так организм устроен — у мозга сосуды спазмируются, а в большинстве других органов и чаще центральном кровотоке — расширяются. и — наоборот. ) но с но-шпой это чаше исключение, чем правило. таблетки от мингрени содержат кофеин, сужающий сосуды. (просьба тока кофе теперь при мигрени не пить. хотя тоже кому-то помогает. мне например в начале приступа. но если позже — долбит еще сильнее). так что помывка головы прохладным дущем (не ледяным. без простуд пж-ста), либо теплая ванночка для ног (парилочку для ного устройте — это опять же противовес сосудам головного мозга. ), хорошая проветриваемость комнаты и по возможности продолжителльный сон, когда почуствовали приближение мигрени.вот. еще мне помогае Солпадеин (растворимый — быстрее) перед приступом — и в койку. мне доктор его разрешил, если чую, что ща накроет. а вообще я тоже эти 3-4 дня вешалась. погодка млин..способствует головной такой боли. так что крепитесь.

Читайте также:  Если целый день болит голова и горло

Сообщение 16745221. Ответ на сообщение 16737304
Автор: karanel Статус: Новичок Время: 12:09 Дата: 15 дек 2005

я читала, что мигрень — это вроде как боли в одной части головы (у меян такое ого-го как бывает, но тут было другое, что тоже бывает). Одна часть башки у меня болит обычно вместе с защемленным куском спины и шеи :(). а вот когда давит на глаза, бьет в виски, больно трогать волосы и при малейшем движении — шарах плитой по макушке — вот тогда это, видимо, на погоду 🙂

Сообщение 16745814. Ответ на сообщение 16745221
Автор: ali_baba Статус: Пользователь Время: 12:24 Дата: 15 дек 2005

да, все верно. чаше примигрени боли локализуются либо в провой, либо в левой цасти головы. она бывает лицевая (болит лоб, нос, глаз, скулы и т.п. с одной стороны) ; бывает, что присоеденяется боль в шее, спине, руке, с одноименной стороны, как у вас (у меня тоже такая же ерунда, болит вплоть до кончиков пальцев. )
в общем примеров много разных. главное покой при таком приступе (некоторым рвота дает кратковременное облегчение и возможность заснуть. рвота происходит из-за того, что преполненный сосуды в головном мозге раздражают вагус (нерв такой), который много за что отвечает(долго писать) но в том числе от сильного или длитеоьного раздражения вызывает рвоту.)

Сообщение 16758761. Ответ на сообщение 16737304
Автор: chemodan Статус: Новичок Время: 17:52 Дата: 15 дек 2005

нда, я вот тоже вешаюсь — несколько часов непрекрашаюшейся рвоты и дикая боль. До беременности мне очень хорошо помагал Ибупрофен, но сейчас его нельзя. Паразетамол, но-шпа — не помогают (если это мигрень, если же обычная головная боль, паразетамол дает временное облегчение). Перепробовала кучу гомеопатии — результат мизерный, а неизвестно, как это на ребенка влияет 🙁 Вот надеюсь на последнее средство — говорят, мятное ефирное масло помогает — попробую его найти.
(с транслита)

Сообщение 16758417.
Автор: grusha Статус: Корифей Время: 17:43 Дата: 15 дек 2005

О проекте
Мы в соцсетях
Контакты

Таблетки от головы при беременности

Какую таблетку от головы можно при беременности

Как правило каждая вторая женщина уже на сроке второго триместра встречается с перепадами давления, выраженного головными болями. Для того чтобы определить гипертония (высокое) это или гипотензия (низкое) акушеры-гинекологи советуют приобретать приборы для измерения давления – тонометры. Ведь повышенное или пониженное давление – это типичные ситуации при беременности.

Лечение головной боли при беременности

Таблетки от головы при беременности, как и все медицинские препараты принимаются в последнюю очередь.

В таком случае допустимо принять:

Эти медикаменты не вызывают привыкания организма и достаточно хорошо справляются с головной болью и мигренью. В составе Панадола присутствует кофеин, его можно применять при пониженном давлении. Данная особенность порой очень важна для беременной женщины.

Первое что нужно сделать при давлении выше нормы – это проветрить помещение, запустить как можно больше свежего воздуха. Далее приложить к шейному отделу позвоночника (с первого по седьмой позвонки) сосуд с подогретой водой (грелка либо любая пластиковая тара). Находится в лежачем спокойном состоянии нужно 10-15 минут. Боль начнет отступать, путем снижения артериального давления. Усиливает эффект прием перед этим воды с добавлением половины лимона на стакан.

Красное вино от головной боли при беременности

При беременности болит голова давление в норме

При гипотензии (при пониженном давлении) после проветривания помещения можно выпить крепкий сладкий чай либо стакан кофе со сладостями, отлично подойдет темный шоколад. При отсутствии противопоказаний можно принять препарат содержащий кофеин, например цитрамон. Также можно принять 100 грамм сухого красного вина.

Некоторые российские акушеры-гинекологи рекомендуют употреблять именно красное сухое вино в качестве обезболивающих средств, считая, что вред от приема препаратов несопоставим с приемом алкоголя в небольших дозах. Увеличит обезболивающий эффект и смоченная прохладной водой повязка на голову.

Заключение и рекомендации

В данной статье приведены годами испробованные и зарекомендовавшие себя способы народной медицины избавления от головной боли и нормализации артериального давления. Если же давление в норме а головные боли тревожат то можно воспользоваться бальзамами, нанося их на виски (звездочка, доктор мом), принять расслабляющую ванну или душ, прогуляться на свежем воздухе, принять порцию лечебного сна. Не навредит для малыша нечастый прием но-шпы а также разовые приемы обезболивающих средств.

Любая мама заботится о здоровье своего малыша еще в утробе, и очень с опаской относится к приему любых таблеток. Конечно же в первую очередь стоит бороться с проблемой так называемыми народными методами и уже поле этого, при неудовлетворительном результате можно прибегнуть к приему препаратов.

Небольшие дозы анальгетиков (анальгин, баралгин) не принесут вреда малышу, можно также принять детские обезболивающие (нурофен в сиропе), в любом случае, перед применением препаратов, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Видео: Головная боль при беременности.

Источники: https://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/97055/, https://eva.ru/static/forums/53/2005_12/518769.html, https://nedeli-beremennosti.com/tabletki-ot-golovy-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Источник

Головную боль при беременности испытывают многие женщины. Ниже мы расскажем о том, по каким причинам она может возникать и как от нее избавиться, не причинив вреда себе и ребенку. Кстати, лечение головной боли в первом, втором и третьем триместрах может существенно различаться.

Почему болит голова при беременности: основные причины

С цефалгией (головной болью) при беременности знакома каждая пятая женщина — так утверждает статистика. Чаще всего цефалгия дает о себе знать в первом триместре, хотя некоторые беременные страдают от нее и на более поздних сроках. Существует очень много разных поводов для головной боли — начиная от несущественных и временных проблем до серьезных хронических патологий. Давайте попробуем разобраться — почему может болеть голова при беременности и что при этом необходимо делать.

Основными причинами головной боли при беременности являются:

  • изменения гормонального фона, которые абсолютно естественны для организма беременной; при этом повышается уровень эстрогенов и гормона беременных прогестерона, что сказывается на тонусе сосудов; если уровень эстрогенов (в частности, эстриола) повышается за пределы нормы, это может вызывать спазмы сосудов, о чем и свидетельствует головная боль и головокружение;
  • реакция на атмосферные погодные явления: при магнитных бурях, облачной погоде накануне дождя или снега могут происходить скачки кровяного давления; при его резком понижении или повышении и возникают головные боли;
  • сильные нагрузки и переутомление;
  • стресс или эмоциональные переживания;
  • голод или жажда;
  • нахождение в душных или плохо проветренных помещениях;
  • проблемы со сном: это может быть как бессонница, так и слишком длительный (более 10 часов) сон;
  • нарушения осанки в связи с избыточной массой тела, объемным животом при беременности (как правило, такая проблема возникает на поздних сроках);
  • употребление определенных продуктов, особенно — содержащих кофеин (крепкий чай, кофе, большая порция шоколада);
  • некоторые состояния и заболевания: вегето-сосудистая дистония, вирусные заболевания (грипп, ОРВИ), зубная боль, остеохондроз и другие патологии, возникающие в шейных позвонках.
Читайте также:  При беременности болит голова чем боль снять

Как и когда может появляться головная боль у беременной

Цефалгия может проявляться самыми разными ощущениями: какие-то из них будут напоминать острую и резкую боль, какие-то — тупую или ноющую. В зависимости от симптомов можно догадаться, что стало причиной боли.

  • Боль, которая возникает из-за напряжения, отличается монотонностью: это тяжелое ощущение того, что голову сильно стянули повязкой. При такой боли возникает напряженное состояние в области шеи и затылка (можно пропальпировать эти места и четко определить, где находятся болевые точки), а также в зонах висков и глаз. Такое состояние может сопровождаться тошнотой, но без рвоты. Дискомфорт обычно ощущается на протяжении получаса, максимум — двух часов. Причиной боли напряжения становится либо банальная усталость — физическая или интеллектуальная, либо сильный стресс, сопровождаемый нервным истощением.
  • Мигрень имеет особое отличие от других типов головной боли — при ней возникает пульсация в определенной части головы, тяжесть и давление в области глаз. При этом часто возникают не просто проблемы со зрением, а даже галлюцинации (зрительные или слуховые). Если попытаться немного подвигаться с целью избавления от симптомов, то их проявления усилится. Иногда мигрень может сопровождаться тошнотой и рвотой. Симптомы держатся довольно долго: от нескольких часов до нескольких дней. Причиной мигрени является раздражение нервных сплетений и узлов в области шеи и головы. Оно может возникать из-за патологий в шейном отделе подзвоночника, заболеваний сосудов головного мозга, проблем, возникших в зоне придаточных носовых пазух.
  • Сосудистая головная боль, как и мигрень, отличается пульсацией в определенной части головы — затылочной, височной, теменной. Причиной такой боли могут быть скачки артериального давления, вегето-сосудистая дистония, проблемы функционирования сердечно-сосудистой системы. При гипертонии сосуды головного мозга сужаются и испытывают спазм, вследствие чего и возникает болевой симптом. Если женщина переживает гипертонический криз, то у нее могут возникнуть и другие симптомы — посинение в зоне носогубного треугольника, чувство тяжести в голове, слабость. Шум в ушах и тошнота указывают на сосудистые спазмы, возникшие в головном мозге.

Как избавиться от симптомов головной боли, вызванных напряжением

Во время беременности необходимо очень тщательно выбирать возможные способы устранения болевого синдрома, и лучше воспользоваться проверенными средствами на растительной основе.

  • Настой или таблетки корня валерьяны: можно применить это средство в случае головной боли, возникшей из-за стресса, переутомления, нервного напряжения, бессонницы.
  • Существуют специальные пластыри-компрессы от головной боли на основе лекарственных трав, они могут содержать различные экстракты или их миксы: к примеру, масла лаванды, ментола, эвкалипта. Пластыри, как правило, бывают безопасны для плода, поскольку их составляющие не проникают в кровеносную систему беременной. Обычно они имеют охлаждающий эффект. Для использования пластыря его необходимо наклеить на сухую кожу в область боли (к примеру, на лоб, височную или шейную часть), но предварительно лучше убрать волосы из зоны наклеивания. Держат пластырь от головной боли в течение шести часов, не дольше, а применяют одно изделие однократно.
  • Если вы точно знаете, какое растение может помочь вам от головной боли и не вызовет аллергическую реакцию, то можете воспользоваться его эфирным маслом, добавленным в аромалампу. Хорошо подойдут для такой цели масла мяты, лимона, лаванды и эвкалипта, которые к тому же хорошо снимают симптомы токсикоза.

Что делать, если головная боль вызвана сужением или расширением сосудов?

Если головная боль возникла в результате гипертонии, то основной целью должно стать сужение кровеносных сосудов: этого поможет достичь холодный компресс, поставленный на зону лба или затылочную часть шеи. Держать такой компресс можно не более 20 минут. Если необходимо повторить процедуру, то это можно сделать через 10 минут.

На головную боль, возникшую в результате гипотонии, можно воздействовать горячим компрессом, чтобы расширить кровеносные сосуды. Кстати, если ваша беременноть протекает в сопровождении гипотонии, то старайтесь достаточно высыпаться и есть в меру, небольшими порциями. Если гипотонический криз застал вас в помещении или дома, займите горизонтальное положение и положите на лоб горячий компресс, а если это невозможно, то выпейте чашку некрепкого кофе.

И гипертоникам, и гипотоникам желательно утром и вечером принимать контрастный душ: он будет одновременно тонизировать кожу и сосуды, а также приводить в норму артериальное давление.

Продукты, способные помочь беременной при головной боли

Хорошей профилактикой цефалгии в период беременности является диетическое питание. Если мигрени у вас бывают сильными и возникают часто, то попробуйте более внимательно отнестись к составлению своего рациона. Вполне вероятно, что именно дисбаланс в меню и употребление некоторых продуктов провоцируют вашу головную боль.

Какие продукты могут являться причиной головной боли при беременности:

  • плоды цитрусов (мандарины, апельсины), авокадо, бананы;
  • меню китайской кухни;
  • блюда из печени (свиной, говяжьей, куриной);
  • плавленый сыр.

Кроме того, дисбаланс в питании и как результат – мигрень может возникать при голодании, строгом диетическом питании. Если диетолог не назначал вам специального меню во время беременности, не проводите экспериментов со здоровьем плода и собственным. Старайтесь питаться так, чтобы в вашем рационе присутствовали все необходимые микроэлементы и витамины.

Если вы пытаетесь соблюдать диету ради поддержания нормальной массы тела, то более грамотным подходом будет составление меню из низкокалорийных продуктов. Вы можете исключить из него мучные, сладкие, консервированные, жирные и копченые изделия, а добавить — свежие овощи и фрукты, кисломолочную продукцию (йогурт, кефир, простоквашу), цельнозерновую продукцию, каши на воде.

Читайте также:  Если пасмурная погода болит голова

Рациональное питание важно и для тех, у кого причиной головной боли являются сосудистые проблемы, поскольку жареные и копченые блюда снижают тонус сосудов и усиливают выработку «вредного» холестерина, что становится причиной кислородного голодания и сосудистых спазмов. Поэтому консервированные, колбасные и фаст-фудные блюда необходимо вообще исключить из употребления в период беременности.

Можно ли беременной применять лекарственные препараты при головной боли?

Да, некоторые препараты применять при беременности можно, и они помогут устранить симптомы головной боли. Однако самостоятельный выбор делать не следует — лучше обратитесь за консультацией к терапевту или гинекологу, чтобы доктор выбрал из списка те лекарства, которые не причинят вреда ни ребенку, ни вам.

Да, некоторые препараты применять при беременности можно, и они помогут устранить симптомы головной боли. Однако самостоятельный выбор делать не следует — лучше обратитесь за консультацией к терапевту или гинекологу, чтобы доктор выбрал из списка те лекарства, которые не причинят вреда ни ребенку, ни вам.

  • Глицин: он будет полезен тем, кто отличается нестабильностью нервной системы, часто переживает по пустякам, кто вынужден испытывать стрессы и психоэмоциональное напряжение на работе, а также тем, кто ощущает признаки депрессии, нестабильного настроения. Поможет глицин при признаках вегето-сосудистой дистонии, при повышенных умственных нагрузках, бессоннице. Если ваши головные боли возникают из-за какой-то вышеназванной проблемы — вы можете принимать глицин для профилактики в дозах, разрешенных при беременности.
  • В период второго и третьего триместра после консультации с врачом для снятия головной боли можно будет иногда принимать парацетамол. А вот в первом триместре его принимать не рекомендуется (хотя клинические исследования не подтвердили, что это средство негативно влияет на состояние плода). Из всех доступных форм выбирайте не таблетки, а ректальные суппозитории: как правило, в них содержится уменьшенная дозировка действующего вещества. Отдайте предпочтение детским суппозиториям (как правило, они бывают разрешены для младенцев с трех месяцев).
  • Тем, кто испытывает головную боль при пониженном давлении, иногда можно принимать цитрамон. Однако помните, что в составле этого препарата содержится не только парацетамол, но еще и кофеин, и аспирин, поэтому более одной таблетки за день принимать противопоказано, ведь это может отразиться на состоянии плода.
  • Справиться с пульсирующей болью в височной и затылочной области головы поможет препарат но-шпа или дротаверин (средство, идентичное но-шпе по составу). Эти обезболивающие средства помогают при сильных приступах головной боли, при остеохондрозе и мигрени, а также снимают боли при напряжении и стрессовых состояниях.
  • Когда головная боль является следствием простуды или вирусного заболевания, то для снятия симптомов можно использовать те же средства, которые рекомендуются детям младшего возраста — нурофен, ибупрофен, парацетамол. Эти симптоматические средства одновременно избавляют от боли и являются жаропонижающими. Они приведут в норму температуру тела, избавят от ломоты и спазмов. Внимательно читайте инструкцию к препаратам, некоторые из них имеют противопоказания: в частности, при анемии, почечной и печеночной недостаточности противопоказано применение парацетамола. Но даже если у вас нет никаких противопоказаний, не следует превышать суточную норму, разрешенную при беременности, а также  продлевать снятие симптоматики более, чем на три дня. Если по истечении этого периода головные боли и другие симптомы не снижают своей остроты, срочно обратитесь к врачу. Прием нурофена и ибупрофена разрешен беременным только во втором триместе, а на более ранних сроках эти симптоматические средства использовать запрещено.

Пока вы беременны, все эти девять месяцев старайтесь очень пристально наблюдать за собственным здоровьем. Так при выборе симптоматического средства всегда внимательно читайте полный текст инструкции на вкладыше к препарату, ищите то место в тексте, где говорится о возможности или запрете приема при беременности. Помните, что не только многие препараты, но также растительная продукция, включая травы и эфирные масла, может быть опасна для вашего здоровья или развития плода. Поэтому, если вы справляетесь с головной болью при помощи сеансов ароматерапии или массажа воротниковой зоны — лучше устранять болевой синдром с их помощью и без использования фармацевтических препаратов. А если все же необходимость в препарате возникла — обязательно посоветуйтесь с гинекологом или терапевтом, прежде чем что-то принимать.

Домашняя терапия головной боли при беременности

Иногда достаточно создать дома определенную атмосферу или совершить нехитрую процедуру, чтобы избавиться от головной боли, возникшей из-за перенапряжения. Приведем несколько рекомендаций, которые могут вам помочь справиться с неприятными симптомами.

  • Хорошо проветрите комнату и по возможности останьтесь в прохладном помещении наедине с собой и своим будущим малышом. Сядьте в удобной позе, облокотившись либо на стену, либо на спинку дивана. Выключите свет и задерните плотные шторы. Включите релаксирующую музыку (это могут быть и природные звуки – шелест листвы, шум прибоя и т. д.) и постарайтесь расслабить поочередно каждую часть своего тела, начиная со стоп. Попробуйте направить в стопы свое дыхание, ощутить энергетические волны в зонах стоп и ладоней. Сидите в таком расслабленном состоянии не менее 10 минут. Затем хорошо разотрите ладони и «умойтесь» ими несколько раз, а затем — тщательно разотрите кончиками пальцев биоактивные точки на ушах, затылочную часть шеи, помассируйте лоб. Теперь хорошо промассируйте стопы — постарайтесь пройтись по каждой зоне, на забывая пятки и места, на которых образуются натоптыши.
  • Некоторым справиться с цефалгией помогает пребывание в темном тихом помещении — особенно, если яркий или просто дневной свет действует на глаза раздражающе, провоцируя приступ головной боли. Такие состояния часто могут возникать в первом триместре, затем они проходят самостоятельно.
  • Примите теплый душ и вымойте волосы теплой водой, в конце можно сделать контрастный душ в зоне икр и лодыжек. Заварите чай с ромашкой и мятой, если у вас гипертония, при гипотонии — выпейте черный чай с сахаром.
  • Примите теплый душ и вымойте волосы теплой водой, в конце можно сделать контрастный душ в зоне икр и лодыжек. Заварите чай с ромашкой и мятой, если у вас гипертония, при гипотонии — выпейте черный чай с сахаром.

Беременность и акушерство

+МАМА 23.12.2019

Новорожденный

+МАМА 23.12.2019

Источник