Радик гареев от чего на самом деле болит спина скачать бесплатно

Давно хочу поговорить о болях в спине.
Тема весьма животрепещущая и насущная, так как довольно часто мы в любом возрасте можем столкнуться или уже столкнулись с этой проблемой.
Лично мне после МРТ снимка в клинике Дикуля был поставлен следующий диагноз : остеохондроз и протрузия межпозвоночных дисков пояснично-кресцового отдела. Это вкратце.
Но я диагнозу не поверила. Как у меня в 25 лет может быть остеохондроз? Ведь это глупость что межпозвоночные диски могли истончиться и «высохнуть», ведь всю жизнь я занималась спортом, танцами…

Скажу честно, в клинике Дикуля я ничего кроме выматывания денег из пациентов не увидела.
Никто подробно не в состоянии описать проблему, от чего и почему это могло появиться, могут лишь хорошо описать то какие процедуры нужны и сколько это будет стоить.
Прочитала несколько книг. Оказалось что ближе к правде оказалась позиция врача из клиники им. Бубновского, что в Сокольниках. Придя на прием я услышала, что, оказывается, множество людей живут с протрузией диска, но дело здесь вовсе не в остеохондрозе межпозвоночных дисков, а в мышечных спазмах, возникающих в силу ряда и ряда причин. Мышцы спазмируются — позвонки сдвигаются, в силу чего образуется протрузия (протрузия-это когда межпозвоночный диск, являющийся амортизатором между позвонками, «сплющивается» и выходит за тела позвонков на несколько мм, но в отличие от грыжи еще не разрывается и не «вытекает» своим содержимым за пределы)

А вот почему образуется такая мышечная блокада , в этом стоит разобраться самому человеку, и лучше, если будет ему помогать в этом остеопат или мануальный терапевт .

Причин данных мышечных блокад множество.
К примеру
» Перегрузка глубоких мышц спины ( за этим следует и рефлекторный их спазм) наступает чаще всего, когда осуществляется боковой наклон или вращение туловища в предварительно (или одновременно) согнутом положении, то есть когда глубокие мышцы спины работают на боковой наклон, вращение в предварительно ( или одновременно) напряженном за счет наклона вперед состоянии.»
Марк Жолондз «Новый взгляд на остеохондроз»

Вы поняли что в данном случае это , к примеру, работа с лопатой на даче, где мы одновременно и наклоняемся, и вращаемся, если, к примеру, нам нужно перебросить землю, камни или песок в ведро. Либо таскаем кирпичи… В общем, и в обычной жизни примеров хватает. А в хатха-йогической…Там примеров и того больше. Когда человек, занимаясь два раза неделю после отсидки в офисе идет на занятия целенаправленно себя «взбодрить хорошей аштанга-виньясой» происходит перегрузка спины , отсюда и всевозможные проблемы.

Бывают проблемы со спиной и не только из-за неправильных движений. Причиной, как оказалось, может являться и инфекция :
«Когда в каком либо органе происходит воспалительный процесс, попадает инфекция- ОРВИ (в легких), пиелонефрит (в почках), гастрит (в желудке) и так далее, то главное, что моментально должен сделать организм, — локализовать инфекционный процесс. Не дать ему распространиться по организму, и прежде всего — не дать инфекции попасть в мозг! В мозге нельзя ничего уничтожать, ведя борьбу с инфекцией, единственный способ защиты-не допустить проникновения туда микробов и вирусов. Возможны 3 пути проникновения: через кровь, через спинномоозговую жидкость и контактный путь. Единственно слабое место, через которое может осуществиться доступ инфекциив мозг- это спинномозговая жидкость. И вот этот путь организм держит под своим постоянным пристальным контролем, моментально «закрывая» его в случае опасности(блок)
Организм постоянно контактирует с инфекцией и позвоночник постоянно находится в полной боевой готовности, в преднапряжении. Если боль появилась после подъема тяжести, это означает: в какой-то момент напряжение в мышцах спины стало чрезмерным и один или больше позвонков повернулись еще сильнее»
Радик Гареев » Отчего на самом деле болит спина»

Также существуют еще причины боли в спине , такие как:
— травмы (приобретенные даже в глубоком детстве)

— пережитые стрессы ( все проблемы -от мозгов -:), эмоции, которые мы испытываем ежедневно

— инфекции и заболевания внутренних органов ( об этом говорилось выше)

— питание ( особенно если вы — любитель поесть на ночь, а также употребляете несвежую и повторно разогретую пищу)

— алкоголь

— телевизор и компьютер

— культура сна ( как это я называю) — мастрас и подушка играют огромное значение в ночном «отдыхе позвоночника и мышц

— вода. Недостаточное ее потребление приводит в напряжению и твердости мышц, что естественно сказывается и на позвоночнике.

Эта информация — информация ОЧЕНЬ общая. Если вы хотите докопаться до своей личной причины болей в спине — идите к хорошему остеопату.

Информация по теме:

Которой пользовалась я и вам рекомендую:

Книги

1.Марк Жолондз «Новый взгляд на остеохондроз»

2.Радик Гареев » Отчего на самом деле болит спина»

DVD:

Леонид Гарценштейн «Йогатерапия позвоночника»
6 дисков, включающих все основные принципы здоровой жизни.
Леонид — необыкновенный человек, человек, живущий йогой, вылечивший своими силами собственный позвоночник.

Бывает, проводит семинары в Москве, но рассказать все не успевает, поэтому я рекомендую эти диски, на которых записан полный его семинар.

В сдедующем посте на тему заболеваний спины я напишу об упражнениях и асанах йоги, воздействующих на глубокие мышцы спины, позволяющие облегчить боли в пояснице, а то и вовсе избавить от них.