С деки болит голова
Головная боль напряжения. Возможно, для вас станет откровением, но болит у нас в этом, наиболее распространенном случае, не голова, то есть, не мозг. Причины этой боли: длительное напряжение мышц, связок, сухожилий лба, затылка и верхнего плечевого пояса. Там раздражаются рецепторы и возникает боль. Как результат: двусторонняя боль головы (болят виски, лоб или затылок с двух сторон), начинающаяся как «тяжелая голова». Боль эта постепенно усиливается и может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой, голова болит монотонно.
Копнем глубже. Почему напрягаются мышцы? Вкупе со стрессом, который играет не главную роль, в этом виноваты вы сами. Когда принимаете ту или иную «запретную» для головы позу. Избегая этих поз и движений-паразитов, вы будете реже страдать от головных болей. Итак, позы и движения:
1) Не прижимайте подбородок к груди — ни когда стоите, ни когда лежите, почитывая книгу или смотря телевизор. Подбородок вообще ни при каких обстоятельствах не должен быть точкой опоры.
2) Спите только на удобной подушке, ни высокой, ни низкой, чтобы шейный отдел позвоночника оставался прямым, а не изгибался.
3) Не сутультесь, когда сидите, не опирайтесь на подлокотники стула. Если плечи поднимутся высоко, мышцы шеи и скальпа напрягутся.
4) Не сидите подолгу с низко наклонённой головой при чтении и работе за компьютером.
5) Долгий и упорный кашель также может стать причиной головной боли. Принимайте противокашлевые препараты;
6)Не хмурьте брови и не морщите лоб, даже если вас взволновали или разозлили.
Не хватайтесь за таблетки. Хорошо помогает теплая ванна, горячий душ, самомассаж мышц лба, затылков, виска, прогулка на свежем воздухе, физическая разминки мышц верхнего плечевого пояса, шеи. Выпейте сладкого чаю с мелиссой, пустырником, валерианой или теплого молока с медом перед сном — это дает расслабление мышц и как следствие — избавление от головной боли. Если ничего не помогает, то принимайте анальгетик, но не чаще, чем 1−2 раза в неделю, иначе привыкнете.
Мигрень. Болит половина головы или обе, но по очереди. Боль пульсирует и часто она интенсивная, иногда даже укладывает в кровать, нарастает лавинообразно, сопровождается тошнотой, свето-, звукобоязнью. Приступ длится от 4 часов до 3 суток.
Причины: расширение сосудов головного мозга, способное раздражать чувствительные рецепторы. Это расширение провоцируется недостатком сна, физическими нагрузками, гормональными сдвигами, голодом, употреблением продуктов, вызывающих такое расширение — орехи, шоколад, красное вино и другой алкоголь, цитрусовые, копчености. Принимайте при несильном приступе нестероидные противовоспалительные препараты (нурофен, парацетамол, аспирин). При сильной боли помогают триптаны — группа препаратов, разработанных специально против мигрени.
Опасные сигналы. 1) Появилась новая, необычная боль; 2) головная боль усиливается с каждым днем; 3) боль возникает при кашле, чиханье, натуживании; 4) боль сопровождается головокружением, рвотой, онемением, слабостью конечностей; 5) боль появляется утром и усиливается; 6) головная боль возникла впервые после 50 лет. При появлении этих признаков бегите к неврологу. Помните: иногда головная боль является признаком другого, более серьезного заболевания.
Интересный факт. 10−15% людей, если верить статистике, вообще никогда не испытывают головной боли. Не болейте! До встречи!
Источник
Во всем мире миллионы людей страдают головной болью, которая колеблется от умеренного приступа до нестерпимой боли, которая, как правило, вызывается повышением внутричерепного давления или мигрени. Головная боль может возникать довольно часто у абсолютно здоровых людей, вследствие изменения погоды либо переутомления. Часто такие боли быстро проходят без необходимости принятия лекарств, либо после приема каких-либо обезболивающих медикаментов.
По некоторым еще не совсем ясным причинам, женщины страдают головными болями чаще, чем мужчины.
Если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу, а также медицинским осмотром, так как хронические головные боль могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме.
Мигрень
Мигрень – это пульсирующая головная боль, возникающая периодически, чаще всего после пробуждения. Во время сна, боль обычно не чувствуется. По своей силе мигрень может быть от умеренной до нестерпимой. Обычно такая боль поражает одну половину головы. Мигрень может длиться до 72-х часов, часто сопровождается тошнотой, рвотой, тяжелой переносимостью света, громких звуков. Врачи до сих пор не определили, что является причиной мигреней. Известно, что люди, подверженные мигреням, имеют сверхактивные области в стволовой части мозга. Есть предположение, что меняющийся уровень гормонов влияет на эту часть головного мозга, и, возможно, именно от этого женщины страдают мигренями чаще, чем мужчины (например, менструальный цикл, беременность и другие гормональные факторы).
Гормональные колебания – это только одно объяснение возникновения мигрени. Также причинами мигрени могут быть стрессы, голод, , запахи, яркий свет, острые продукты, пищевые консерванты, перемены погоды и т.д. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.
Больному, которого беспокоят мигрени, назначают компьютерную томографию, а также различные исследования крови.
Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления
Чаще всего, такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.
Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму. Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения.
Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.
«Хортоновская» головная боль
Такой вид головной боли часто встречается у мужчин. Боль характеризуется приступами, является очень сильной и сверлящей, распространяется, как правило, вокруг глаза, на висок и лоб. Приступы обычно возникают в одно и то же время. Во время таких приступов нельзя употреблять алкоголь.
Головная боль напряжения
Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой .
Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы)
Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.
Шейная головная боль
Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.
Спазматические головные боли легче лечить, чем мигрень, но почти со всеми головными болями можно справиться с помощью лекарственных средства и методов, которыми можно воспользоваться самостоятельно.
Лечение головной боли
- При головных болях можно использовать запатентованные болеутоляющие средства, такие как , ибупрофен, напроксен, , темпалгин и другие лекарства, ассортимент которых достаточно широк.
- Горячий душ поможет ослабить спастические головные боли, так как горячая вода расслабляет мышцы на задней поверхности шеи и головы.
- Холодные компрессы охлаждают болезненную область, что сужает кровеносные сосуды и снижает болевую пульсацию. Заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите на болезненную область приблизительно на 10-15 минут.
Альтернативное лечение
- Пиретрум девичий – целебная трава, которая использовалась сотни лет назад для лечения головных болей. В ней содержатся компоненты, которые снимают спазмы кровеносных сосудов в головном мозге. Если вы используете свежий пиретрум девичий, употребляйте один листок в день. Доза таблеток или капсул не должна превышать 300 мг в день. Настойку свежего растения нужно принимать по 40 капель.
- Как оказалось, такая ароматная столовая специя как розмарин предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования розмарина – заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.
- Другие народные средства, о целебных свойствах которых можно узнать из соответствующих справочников.
Долгосрочные решения
- Если вы ведете активный образ жизни, употребляйте больше жидкости. У некоторых людей, которые занимаются физическими упражнениями, часто наблюдались случаи приступов мигрени. Это может быть связано с обезвоживанием организма. Чтобы предотвратить его, необходимо выпивать около двух литров воды в день.
- Чаще всего, клетки головного мозга у людей, которые страдают мигренями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит и энергии. Единственный известный способ, с помощью которого можно повысить производство энергии и предотвратить головные боли, заключается в том. Что нужно периодически «подпитывать» клетки мозга витамином B2, известным, как рибофлавин.
- Постарайтесь сократить дозы кофеина, это может помочь снизить частоту головных болей.
- Придерживайтесь распорядка сна. Убедитесь, что в вашей спальне достаточно темно и тихо, и ничего не нарушает сон. Когда Вы спите, ваш организм восстанавливается, в том числе и головной мозг.
- Постарайтесь больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Недостаток кислорода является также существенной причиной возникновения головных болей.
Медицинские способы лечения
- Каждому больному, которого беспокоят хронические головные боли, как правило, необходим медицинский осмотр. Это необходимо для того, чтобы обнаружить или исключить опасные виды головных болей и назначить лечение, которое будет максимально эффективным, даст наилучшие результаты и сэкономит материальные средства и время. Виды обследований, которые могут быть назначены больному:
- прием ЛОР-врача;
- прием врача-невролога;
- прием психиатра;
- общий анализ крови;
- специальные анализы крови;
- рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами;
- компьютерная томография головного мозга;
- компьютерная томография придаточных .
- УЗИ сосудов головы и шеи
- Расспросите своего врача об успокаивающих средствах. Лекарства от мигрени делятся на две основные группы: те, которые предотвращают мигрень, и те, которые могут быстро снять боль при атаке. Обычно для того, чтобы остановить мигрень, которая уже началась, врачи прописывают такие лекарства как: суматриптан, ризатриптан, паратриптан и золмитриптан.
- Мануальная терапия. Профессионалы, владеющие техникой мануальной терапии могут выявить и устранить причину заболевания за несколько сеансов.
- Массаж.
- Иглорефлексотерапия.
- Лечебные инъекции Ботокса. Инъекции небольших доз препарата Ботокс в мимические мышцы приводит к стойкому лечебному эффекту – снятию головных болей напряжения, а также, что не маловажно, разглаживанию мимических морщин.
Помните, что любая боль – это своеобразный сигнал о каком-либо нарушении или повреждении в организме. Головная боль, как, в принципе и любая другая, является всего лишь симптомом. Если вы предпочитаете заниматься самолечением, учтите, что злоупотребление медикаментами может привести к серьезным заболеваниям печени, почек, ЖКТ, возникновению аллергии. Не пренебрегайте специалистами, опытный врач всегда поможет уточнить причины головной боли, установить диагноз и провести адекватное лечение. Здоровье у нас одно, и о нем нужно заботиться.
Источник
elmar
Доброго времени суток.
Хотел начать прием стероидов. Это мой первый курс. Выбрал, на мой взгляд, неплохую схему:
Дека+Оксандролон(или сустанон)+Нолвадекс+Блокаторы кортизола+Трибулус
Никак не могу определиться с дозами. Хотел бы получить наименьший откат и минимальные осложнения при умеренном(как ни странно прозвучит) эффекте.
Длительность курса 4 или 6 недель (кстати тоже не решенный вопрос).
Какие дозировки посоветуете?
SHARPEJ
Считаю, что для первого курса тебе это слишком. Но дело твое.
Оксандролон с инъекционным Винстролом и Тестостерона Пропионатом по 50 мг каждого через день. Оксандролон с Нандролона Деканоатом 200-400 мг в неделю и Тестостерон Энантатом или Сустаноно 250 мг в неделю. Прием Оксандролона 8-12 таблеток в день. Обычно принимают таблетки 2-3 раза в день сразу после еды.
maximilian9999
SHARPEJ пишет:
… Прием Оксандролона 8-12 таблеток в день. Обычно принимают таблетки 2-3 раза в день сразу после еды.
это количество для таблов по 2,5 мг, сейчас оксандролон делают по 10 мг/таб везде я смотрю, так что три колеса надо всего в сутки.
SHARPEJ
Ну да 2,5 мг А поскольку он сейчас я не знаю говорил, что должен выйти по 5мг.А про 10 не слышал, ну может быть сейчас и есть такой, значит конечно надо меньше.
elmar
SHARPEJ пишет:
Считаю, что для первого курса тебе это слишком. Но дело твое.
Оксандролон с инъекционным Винстролом и Тестостерона Пропионатом по 50 мг каждого через день. Оксандролон с Нандролона Деканоатом 200-400 мг в неделю и Тестостерон Энантатом или Сустаноно 250 мг в неделю. Прием Оксандролона 8-12 таблеток в день. Обычно принимают таблетки 2-3 раза в день сразу после еды.
я тоже подумывал ограничиться только декой(если ты это имел ввиду). В любом случае, спасибо за ответ.
elmar
да, кстати, а как(в смысле дозировок) и когда принимать Кленбутирол и Нолвадекс, где то вычита, что Нолвадекс нужно начнать уже со 2ой недели.
snaiper
elmar пишет:
Доброго времени суток.
Хотел начать прием стероидов. Это мой первый курс. Выбрал, на мой взгляд, неплохую схему:
Дека Оксандролон(или сустанон) Нолвадекс Блокаторы кортизола Трибулус
Никак не могу определиться с дозами. Хотел бы получить наименьший откат и минимальные осложнения при умеренном(как ни странно прозвучит) эффекте.
Длительность курса 4 или 6 недель (кстати тоже не решенный вопрос).
Какие дозировки посоветуете?
В курсе есть взаимоподавляющие и бессмысленные сочетания, но дело твое. Дозы SHARPEJ тебе написал. Только с анаваром погорячился
SHARPEJ
Совершенно верно. Со второй недели курса начни принимать Нолвадекс в дозе 10 мг в сутки, каждый день. Прекрати прием Нолвадекса через 4 недели после последней инъекции. Через 3 недели после последний инъекции начни принимать тестостероновые бустеры в течение 3-4 недель, для восстановления выработки собственного тестостерона. Принимай спорт пит для и соблюдай диету для набора массы.
elmar
а с кленбутиролом как поступить и стоит ли вообще принимать блокаоры кортизола?
artem-eye-delux
elmar пишет:
а с кленбутиролом как поступить и стоит ли вообще принимать блокаоры кортизола?
serxioserxio
elmar пишет:
а с кленбутиролом как поступить и стоит ли вообще принимать блокаоры кортизола?
я конечно не астеройдный гуру,но думаю клён не нужен.
snaiper
serxioserxio пишет:
elmar пишет:
а с кленбутиролом как поступить и стоит ли вообще принимать блокаоры кортизола?я конечно не астеройдный гуру,но думаю клён не нужен.
согласен клен не нужен
SHARPEJ
Клен больше подходит для снижения веса и рельефа Так что определись чего тебе надо
serxioserxio
я клён ел одирн раз после курса,неделю ел-неделю меня трясло,выкинул его на фиг
SHARPEJ
От Клена так бывает ничего страшного в этом нет Еще и головные боли могут проявится, давления подняться
snaiper
Аналогично ел 2 недели пока народ не начал обращать внимание на дрожь в моих руках. И голова от него болит. По моим наблюдениям клен подходит примерно 20% пользователей
serxioserxio
незнаю как это назвать но с ним очень много слил
snaiper
serxioserxio
мясо,воду,жир,силовые упали-потом жуткая депресия
snaiper
Клен частично имитирует тиреоидные гормоны.Обрати внимание его доза в микрограммах. У меня на нем горит масса, а жир так себе.
serxioserxio
я к нему больше не притронусь
elmar
ого, сколько отзывов))). всем большое спасибо. Не подскажите надежный магазин, где можно купить нолвадекс, я присмотрел фарму на rusfama.com, но единственное, там нет Нолвадекса.
stars
Ищи тамаксифен это и есть нальвадекс!!! Удачи
elmar
elmar
А одного тамоксифена и трибулуса на послекурсовую реабилитацию достаточно?
elmar
snaiper пишет:
В курсе есть взаимоподавляющие и бессмысленные сочетания, но дело твое. Дозы SHARPEJ тебе написал. Только с анаваром погорячился
О каких именно сочетаниях ты говоришь? И на что желательно поменять?
snaiper
Дека винс плохое сочетание, трибулюс на курсе не в тему Антикортизольные -вопрс десятого курса. Тест и оксандролон большая вилка нольвадекс схлопнет их эффекты до уровня болда. Короче- перепиши свой курс.
biceps_10
да для первого курса многовато но дело твоё- моё мнение лутше тайски анобол с туриком от балкан а на сушку oxandrolone (anavar)или винстрол но Anavar по мощнее если хочеш иньекцй то винстрол и ко всему этому здаровая жратва бокатоя белками и.т.д.
BEKKERS
я крепил курс кленом дважды первый раз не смог допить,мне так хреново было,второй курс всётаки перетерпел через десять дней приёма стало легче но о нём так и пишут это говорит хотя бы о том,что это не подделка,пока его принемал масса всё таки потихоньку падала но силовой оставался долгое время.Незнаю как в этотраз поступить,чем курс закрепить в клен уже не особо верю!
Source: rusbody.com
Источник
