Сидя дома болит голова

Иногда бывает такое, например, в выходной день, что болит голова (с самого утра) — и не понятно, что это даже… Вроде так больше ничего не болит кроме головы.

И вроде хочется пойти на улицу. Но и погода там не особо радужная, но и дома как то не приятно сидеть…

Можно ли в таком состоянии выходить на улицу с надеждой, что головная боль после небольшой прогулки пройдет? Или отсидеться дома, чтобы не получить каких-нибудь осложнений?

бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов

Урикоп [28.2K]

более года назад

Добрый день! С Наступившим вас Новым годом, отсюда кажется и вопрос навеян. Мой вам совет, основанный на личном опыте, можно сказать, что глубоко выстраданный. Просто необходимо собраться в кучку и выйти на улицу. Но лучше всего не на загазованную от машин магистраль, а в тихий скверик. Если моросит дождик, то заранее возьмите кусок толстого полиэтилена. Потому что предлагаю не просто погулять хотя бы 20-30 минут где-то среди покоя и деревьев, но и найти лавочку, пень широкий, да что угодно, постелить полиэтилен и посидеть минут пять-десять, подумать о вечном. Небо посмотреть, деревья оглядеть, пообщаться с природой. У природы есть такое великое свойство-нас исцелять.

Обычно голова болит, когда после праздника элементарно малость потравился. И не только спиртным. Бывает, что и еда не сошлась друг с другом. Влияет это не только на желудок. Иногда просто с гостями пересидел, мозги переутомил. А природа это все приводит в норму. И свежий воздух. И даже если вы думаете, что есть легкая простуда и от этого голова болит, то все равно, если нет температуры, то главное-это уши прикрыть, они ослаблены при простужении. А свежий воздух полезен и больному.

В общем, идите. Мне помогает всегда!!! Как заново родишься

система выбрала этот ответ лучшим

Anna1156 [59.7K]

более года назад

Когда болит голова, она может болеть по-разному. Иногда в центре головы, иногда височная часть.

Только вы знаете ваш организм, что просит в настоящий момент. Мне помогает состояние покоя, лежачее положение. Чтобы лишний раз не пить таблетки, накладываю холодный вакуумный пакет. В продаже голубого цвета, называется аккумулятор. Его используют при ушибах, для охлаждения пищи. Он всегда в холодильнике. Ещё вариант — детский пластырь, который клеится на лоб.

Хорошо, если в этот момент можно действительно расслабиться и полежать. Дома сейчас плохие строят, всех соседей слышно. Нам вообще не повезло. Над нами звонкая баба, которая все время дома по телефону разговаривает, ее поет, пляшет.

Когда работала в графике, то болела или нет голова неважно. Нужно было идти на работу. Пила таблетку и шла работать.

Есть силы, время есть, то можно прогуляться. Неважно какая погода, если дождик или снег, то берём зонт и вперёд. Вроде говорят, что самая лучшая погода холод и снег. Холод уничтожить бактерии, дождь прибивает пыль.

Спасибо за внимание!

Сергей МИДИмэн [95.8K]

более года назад

Бывает у меня такое состояние из-за извитости сонных артерий и недостаточности кровообращения мозга. И, хотя у Вас причина головной боли может быть другой, всё-таки замечу, что свежий воздух положительно влияет на самочувствие. Вот что я заметил у себя.

1). Поехали мы с товарищем на турбазу, принадлежавшую предприятию, где я работал. Первым делом, выйдя из автобуса, я заметил, что воздух там совсем другой — ведь турбаза находится в лесу! Поскольку я не выспался, то голова у меня побаливала. Побродили мы по лесу, на соседние турбазы зашли. И через пару часов я заметил, что у меня прошли и головная боль, и сонливость — как рукой сняло!

2). Как-то, будучи в Воронеже, мне пришлось погулять по улице около отправлявшихся автобусов, дожидаясь свой. И хотя я находился в городе, а не в лесу, через некоторое время я заметил то же самое — у меня перестала болеть голова!

Из этого следует, что обогащённый кислородом воздух может уменьшить или снять головную боль. Не зря в армии придумана такая штука, как вечерняя прогулка! Полезно на сон грядущий по свежему воздуху прогуляться!

И хотя сейчас погода на улице далеко не фонтан, тем не менее польза от прогулок по свежему воздуху никуда не исчезла. И если есть такая возможность, то очень даже не грех её использовать!

P.S. А вот во время эпидемии гриппа на подобную прогулку я бы не решился, особенно недалеко от других людей. Был у меня случай, когда я сходил только в аптеку и магазин недалеко от своего дома. И хотя я не с кем не контактировал, тем не менее через день у меня начался грипп или что-то подобное.

Наталья Ю [337K]

более года назад

Что значит можно? Нужно и в обязательном порядке выходить на улицу, дышать свежим воздухом, если только у Вас нет высокой температуры. А чтобы не подхватить простуду, нужно соблюдать элементарные правила.

1) Посмотреть точный прогноз погоды в инернете (особенно важны сила ветра и темперетура, остальное можно и так увидеть из окна).

2) Правильно одеться — достаточно тепло и удобно для движения, особенно важно утеплить ноги и голову, если холодно и сыро, захватить зонтик, если сильные осадки.

3) Наметить время и цель прогулки, а также расстояние. Короткая прогулка (до магазина) бесполезна, она не принесет пользу здоровью, гулять надо как миниму час.

4) Идти быстрым шагом, а не нога за ногу, тогда включаться лучше обменные процессы, дышать лучше носом, а не ртом, особенно, если холодно.

5) После прогулки полезно покушать и выпить горячего чая, заваренных травок, шиповника. Полезно также поспать, но недолго — час — полтора.

Татьяна Нег [64.3K]

более года назад

Головные боли бывают разные, их причина тоже. Поэтому если заболела голова и вы хотите на улицу (хотите- значит, организм требует), лучше пойти с кем-нибудь из родных, друзей. На случай если на улице станет плохо, чтобы вам помогли. Голова может болеть от недостатка кислорода. Если человек долго сидит в помещении, где нет доступа свежего воздуха, то у него часто заболевает голова. Когда к клеткам мозга поступает кислород, головная боль может пройти или ослабнуть. Но, бывает, что от воздуха, богатого кислородом, наоборот, начинает болеть голова. Мы, привыкшие к загрязненному городскому воздуху, иногда так реагируем на чистый лесной воздух. В таком случае приходится терпеть.

Вывод: свежий воздух не помешает при головной боли, в ряде случаев поможет боли пройти или ослабнуть. Но, возможно, после прогулки головная боль не пройдет. На всякий случай проверьте давление.

Enot-Nina [32.8K]

более года назад

Голова часто болит от «неправильного» давления. При пониженном давлении выходить на улицу и вообще ходить очень полезно, потому что чем больше разлеживаешься, тем хуже. А вот спокойная ходьба и легкие движения поднимают давление и тем самым его нормализуют. Это я по себе хорошо знаю.

При повышенном давлении нужно смотреть: если серьезно повышено, то нужен покой, тогда лучше просто открыть окно и проветрить. Если не сильно высокое, то можно выйти подышать. Свежий воздух в этом смысле не вреден.

Если голова болит от нервов, «психов» или плохого настроения, то тем более нужно на улицу. Свежий воздух, природа, а еще лучше погулять возле воды — это успокоит, можно переключить внимание.

Умные люди говорят: плохой погоды не бывает, бывает неправильно подобранная под нее одежда.

Xolmar [17.4K]

более года назад

Еще в советское время в журнале «Здоровье» помню статью «101 причина головной боли». С тех пор медицина не намного ушла вперед. Причин головной боли предполагают множество, а вот с направленной и быстрой помощью, снимающей болевой синдром, дело обстоит сложнее. Пожалуй, только для истинной мигрени найдены препараты, а вот банальная головная боль продолжает мучить, пока сама не пройдет. Потому, если у Вас болит голова, Вы можете делать все, что хочется. Никакого влияния, поверьте, на этот недуг внешние факторы не оказывают. А прогулка хороша и полезна сама по себе. Свежий воздух бодрит, дарит силы и хорошее настроение. Там, глядишь, и отпустит! Никаких осложнений быть не может.

Skarlet [29.9K]

более года назад

Конечно же лучше узнать причину головной боли, померить давление хотя бы для начала. Выпить таблетку нужную или просто обезболивающее, а потом уже выйти прогуляться. Прогулки ина свежем воздухе всегда приносят только пользу, при любой погоде. Пройдитесь не спеша, просто подышите воздухом. У меня тоже бывает что болит голова если дома сижу, даже от того что поздно проснусь. Вроде как хотела выспаться, а получается всё наоборот, еще хуже себе делаю. Иду тогда в супермаркет по самому длинному маршруту, покупаю мороженое и тем же путем возвращаюсь. Иногда помогает.

Alexs Slowo [19.4K]

более года назад

Головная боль на пустом месте не возникает, надо бы найти природу её происхождения. А причины головной боли могут быть какие угодно: мигрень, чувствительность к атмосферному давлению, хондроз, давление и многое другое. Опять же, боль боли рознь — от легкого головокружения до нестерпимой рези.

При легкой головной боли можно и прогуляться, эксперимента даже ради, возможно свежий воздух поможет.

При ощутимой головной боли лучше покой.

Хеленочка [55.3K]

более года назад

У меня часто болит голова по причине шейного остеохондроза. И кстати, эта боль тоже обычно начинается утром или даже ночью. Прогулки мне в этом случае помогают, но не всегда. То же самое можно сказать и о физических упражнениях. Иногда после прогулки или после зарядки головная боль проходит. Но бывает, что никакого результата прогулка не дает. Тогда остается пить таблетки.

Думаю, что если у вас есть желание прогуляться, то стоит это сделать. Но в идеале хорошо бы узнать причину боли.

ОльчикЗ [3.4K]

более года назад

В таком состоянии выходить на улицу надо. Природа поможет стабилизировать состояние. Не зря ведь, при первой помощи в разных обстоятельствах нужно обеспечить пострадавшему приток кислорода. Возможно его приток и решит проблему. Ну а если уж отсиживаться дома, то нужно померить давление и, если, оно в норме, выпить средство от головной боли. А если не в норме -предпринять действия для приведения его в норму. После исчезновения боли мир заиграет новыми красками.

Знаете ответ?

Смотрите также:

Source: www.bolshoyvopros.ru

Источник

Головная боль настигала каждого человека. Иногда она настолько невыносима, что мы просто не знаем, куда себя деть. В таких случаях человек просто берет болеутоляющие таблетки, надеясь на то, что скоро боль пройдет. Однако, нельзя этого делать, не посоветовавшись с врачом. Важно первым делом выяснить причины головной боли, а потом уже заниматься лечением.

Причины боли в голове

Что делать, если болит голова? Главное – это не начинать панику и не ставить себе страшных диагнозов. Попробуйте вспомнить, что предшествовало недугу. Может просто был очень нагруженный день, и вы устали, может, провели много времени за компьютером или побывали в центре шумного застолья? Статистика показывает, что в 95% случаев голова болит из-за переутомления или интоксикации.

Очень часто от боли в голове страдают девушки в период менструального цикла, или беременности. Только в 3% случаев недуг является сигналом более серьезной проблемы в организме. Например, это может быть:

опухоль;
менингит;
невралгия;
энцефалиты.

Кстати, стоит отметить, что последние несколько лет очень часто начали поступать жалобы от детей. Они говорят, что сильно болит голова, от этого падает уровень восприятия и работоспособности. Так происходит по той причине, что школьная программа стала более плотной и тяжелой, поэтому школьники просто от этого устают. Постарайтесь уложить ребенка спать, когда он придет из школы, чтобы организм немного отдохнул, а потом уже можно и уроки сделать.

Как бороться с напряжением

Чаще всего причиной головной боли выступает перенапряжение. Такое в основном происходит с офисными работниками. Они целый день вынуждены не отрываться от компьютера и сидеть на одном месте. Возникает сильно напряжение в позвоночнике и мышцах шеи, потом начинает болеть голова.

Конечно, можно просто попробовать принять таблетку, например, цитрамон. Но в некоторых случаях, когда недуг слишком сильный, медикаментозные препараты не помогут. Полезные рекомендации помогут вам разобраться, что делать, если болит голова:

Если вы работаете, то постарайтесь, по крайней мере, несколько раз в течение дня разминать шею. Просто делайте круговые движения, это поможет улучшить к голове приток крови.
Употребляйте больше овощей и фруктов, чтобы организм получал все витамины для нормального функционирования.
Если пьете чай, то пусть это будет пустырник, мелисса или мята.
Если на улице холодно, то обязательно надевайте головной убор.

Используя данные простые рекомендации, вы больше не будете часто задаваться вопросом, что делать при головной боли, недуг будет беспокоить вас гораздо реже.

Как победить мигрень

Считается, что мигрень относится к заболеваниям неврологического характера. Наиболее часто она встречается у представительниц прекрасного пола, и реже у мужчин. Стоит отметить, что это не просто боль в голове. Часто она может сопровождаться тошнотой.

Причины мигрени:

частые физические нагрузки;
бессонница;
гормональные сбои;
наследственность.

Для того чтобы избавиться от мигрени нужно ограничить себя в употреблении шоколада и другой нездоровой пищи, алкоголя.

Лечение головной боли народными методами

Что делать при головной боли? Существует большое количество народных рецептов, которые могут помочь избавиться от недугов. Но, если они вам не помогут, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом потому, что причина может быть скрыта в более серьезных нарушениях работы организма.

Народные методы лечения недуга:

Первое, о чем нужно позаботиться – это качественный отдых. Мучает бессонница? Тогда сходите в аптеку и приобретите для себя эфирное масло розмарина, или лаванды. Всего одна капелька на подушку и прекрасный сон будет гарантирован.
После тяжелого рабочего дня мы сильно устаем. Уделите немного времени себе по приходу домой, не нужно сразу браться за уборку или приготовление пищи. Подержите ноги в тазу с горячей водой, на голове при этом должно быть холодное полотенце.
Одним из лучших народных средств от боли в голове является янтарь. Приобретите себе ожерелье, сделанное из этого камня, и будете чувствовать себя гораздо лучше.
Приправы тоже могут снизить боли в голове. Попробуйте добавлять в еду розмарин.
Если мигрень мучает постоянно, то поможет настой из зверобоя. Две ложки сухой травы завариваются крутым кипятком, потом нужно подождать, пока смесь остынет. Процеживаем настой и принимаем по утрам каждый день по полстакана.
Замените черный и зеленый чай мелиссой, шалфеем, липой и мятой.
Если боль отдает в затылок, то попробуйте прислониться к окну лбом и провести в таком положении 10-15 минут. Если причина в переутомлении, то недуг уйдет.

Профилактика головной боли

Простые рекомендации, представленные ниже, помогут вам обойти стороной головную боль:

Важно понимать, что недуг никогда не возникает просто так. Он может стать причиной внешних факторов, окружающих вас. Старайтесь не думать о том, что обязательно заболит голова при перепаде температура, или если звучит громкая музыка. Самовнушение – это сильная вещь. Не программируйте себе заранее, наоборот, убедите в том, что ничто не может вас сломить.
Не реагируйте остро на происходящее вокруг. Постоянные депрессии приведут к боли в области висков.
Отдыхайте столько, сколько нужно. Распишите свой день таким образом, чтобы оставалось время на полноценный сон.
Не имеет значения, какая на улице погода. Бывать на свежем воздухе нужно каждый день. И речь идет не о прогулке с работы до дома. Перед сном обязательно выйдите на улицу и пройдитесь хотя бы 15-20 минут. Поверьте, тогда головные боли будут вам не страшны.
В период беременности и менструального цикла у женщин головная боль усиливается. Постарайтесь в этом период не реагировать на внешние раздражители. Пейте чай с ромашкой – это лучше средство, чтобы снять стресс.
Ни в коем случае не ходите зимой и холодной осенью без головного убора. Это очень важно. Забудьте о моде и красоте, ведь здоровье гораздо важнее.
Даже если целый день проводите в офисе за компьютером, попробуйте уделять и себе немного времени. Делайте небольшую зарядку для глаз и мышц шеи, тогда и усталость не будет так сильно ощущаться.
Неправильный режим питания тоже может сказаться на возникновении головной боли. Распланируйте свой режим дня таким образом, что там обязательно был полноценный завтрак, обед и легкий ужин. Чувство голода может сыграть с вами злую шутку. Болеть начнет не только желудок, но и появится мигрень.

Не грузите себя лишними проблемами и ответственностью. Постарайтесь проще относиться ко всему, что происходит вокруг. Головная боль иногда может перерасти в нечто большее, поэтому за здоровьем нужно следить всегда. Если вдруг перечисленные выше советы не помогли избавиться от недуга, обязательно обратитесь к лечащему врачу и пройдите обследование, чтобы выяснить причины возникновения боли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Source: golovabolit.net

Источник

головная боль, снижение аппетита, кружится голова, это могут быть признаки того, что человек сидит в 4-х стенах и не дышит свежим воздухом? у меня друг вот уже год сидит в квартире и только комп-его смысл жизни, жалуется на здоровье, но считает что это не из-за того что света белого не видет, говорит: на улице НЕ свежий воздух и что там делать

Если быть только дома и не выходить на свежий воздух и минимум движений приведет к очень плачевному состоянию

Работа телевизоров, мониторов компьютеров и оргтехники нейтрализуют отрицательные ионы кислорода, которые необходимы в дыхательном процессе. Воздух, как известно, в идеале содержит 78% азота, 21% кислорода, 0,9% аргона, 0,34% углекислого газа и 0,0004% других газов. Другие газы: оксиды азота и серы, метан, аммиак, гелий, неон, криптон, водород, сероводород, угарный газ. Экология за последние десятилетия сильно ухудшилась. Содержание в воздухе других газов значительно увеличилось, особенно оксидов серы и азота и угарного газа. Поэтому воздух, особенно в крупных городах, содержит множество вредных примесей.
Воздух содержит множество вредных примесей, таких как выхлопные газы автомобилей, в которых содержаться: угарный газ, недоокисленные продукты сгорания топлива, а так же свинец, который добавляется для повышения октанового числа бензина. Вблизи автомагистралей воздух загрязнен выхлопными газами в 10-15 раз выше нормы. Выбросы предприятий и ТЭС, включающих в себя сажу и копоть, оксиды серы и азота, пыль, табачный дым и многое другое. Современная мебель изготавливается в основном из полимерных материалов, ДСП, ДВП, фанеры. В состав всех этих материалов входит фенолформальдегидная смола. Со временем она разлагается на составные вещества — фенол и формальдегид. Эти соединения ядовиты для человека. Формальдегид раздражает слизистые оболочки глаз и носа. Он так же поступает в атмосферу с выхлопными газами и выбросами химического производства. При строительстве зданий зимой в раствор цемента добавляют карбомид, чтобы он не замерзал. По прошествии некоторого времени карбомид начинает разлагаться с выделением аммиака. Аммиак имеет неприятный резкий запах, к тому же он вреден для здоровья человека — вызывает раздражение дыхательных путей. Это особенно вредно для людей страдающих астмой. Пыль — это взвесь частиц размером от 0.1 до 10 мкм в воздухе. Эти частицы образуются в результате разрушения различных объектов в результате их естественного старения. Таким образом, источником пыли является все, что нас окружает: асфальт, почва, песок, строения, дым и сажа промышленных предприятий, ТЭС, выхлопных газов.
ВОЗДУХ В КВАРТИРАХ и офисах загрязнен в 20-50 раз сильнее, чем на улице. Домашняя пыль дополнительно включает в себя частички ворсинок ковровых покрытий, мебели и тканей, осыпающуюся штукатурка, краску, остатки шерсти и перхоти домашних животных, пыльцы растений, различных полимеров, которые в большом количестве производятся современной промышленностью. Для офисов это могут быть еще и частицы клея, которым скрепляются листы книг и канцелярские коробки.
На поверхности пылинок могут адсорбироваться различные газы, в том числе и вредные для человека. Как известно, уголь является хорошим адсорбентом, его часто используют для очистки воздуха. Но в то же время, частицы сажи — угольной пыли, которые содержаться в дыме заводов, ТЭС и выхлопных газов, адсорбируют на себя все вредные газы, которые содержаться в этом дыме. Особенно это касается химических предприятий и выхлопов автомобилей. Таким образом, пыль может стать источником различных оксидов азота и серы, фенолов, кетонов и других вредных органических веществ. Пыль в доме, жители которого курят, адсорбирует табачный дым. Поэтому некурящие обитатели дома могут стать пассивными курильщиками, если даже не вдыхают непосредственно сигаретный дым, а имеют контакт с такой пылью. Домашние животные и растения так же являются источником загрязнения воздуха. Это выделения, шерсть и перхоть животных, перья птиц. Кроме того, животные являются переносчиками бактерий и грибков. Основной причиной аллергии на пыль являются пылевые клещи. Это маленькие микроорганизмы, размером 0.2 — 0.3 мм, которые питаются перхотью домашних животных и частичками отмершей кожи человека. Живут они в основном на одежде и в пастели. По подсчетам ученых в нашей постели живет около 2млн клещей.

еще бы… на воздух надо!

Источник