Скачет давление и болит затылок головы

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал головную боль в области затылка. При этом характер неприятных ощущений разной интенсивности и длительности зависит от состояния здоровья. Часто после таких неприятных симптомов выясняется что артериальное давление (АД) человека повышенное.

Доказано, что затылочные боли могут появляться как при гипертонии, так и у людей с пониженным АД. Жалуются на боль в затылке и при увеличении внутричерепного давления (ВЧД).

Чаще всего больному сложно определить, какие именно изменения в сердечно-сосудистой системе вызывают мучительные ощущения в голове. Для этого нужно пройти тщательную диагностику и посетить врача-кардиолога.

Причины появления

При повышенном кровяном давлении болевое состояние провоцируется напряженной работой кровеносной системы. Усиление воздействия потока крови на рецепторы внутри венозного русла является причиной появления боли в затылке.

У такой патологии нет точечной локализации. Она носит распирающий и давящий характер. Заметно усиливается при выполнении резких движений и ослабевает в состоянии покоя. В положении стоя боль переносится легче, чем лежа.

Если артериальное давление понижено, боль в затылке чаще всего имеет пульсирующий характер. Но может быть «тупой», постепенно охватывающей всю голову. Причина появления — недостаточная скорость циркуляции крови из-за снижения тонуса сосудов.

Затылочная боль при повышенном внутричерепном давлении возникает из-за избытка ликворной жидкости, поэтому иногда называется «ликворной».

Бывает, что неприятные ощущения в голове возникают от длительного статического напряжения мышц шеи и плечевого пояса. В этом случае помогает точечный массаж кожи головы, шеи, верхней части трапецевидных мышц спины. Дополнительно можно принять несколько капель «Настойки пустырника», разведенных в стакане теплой воды.

Высокое давление и боль в затылке – это сигнал для диагностики и консультации с врачом.

Игнорирование симптомов патологии может сыграть на опережение, и тогда бороться с болезнью придется всю жизнь!

При каком давлении возникает боль

Замечено, что затылочная боль гипертонического происхождения усиливается прямо пропорционально с ростом кровяного давления.

При верхних значениях от 150, а нижних — около 90 мм. рт. ст., нужно срочно принимать меры к понижению АД.

Внимание! Резкий скачок систолического давления от 160 мм рт.ст. и выше способен спровоцировать инсульт.

Если тонометр фиксирует значение 110/70 мм. рт. ст., или 110/60 мм. рт. ст., начинаются приступы болей ломящего характера, не проходящие длительное время. В этом случае важно вовремя остановить понижение давления, а затем стараться скорректировать его до нормального уровня.

Сопутствующие симптомы

У людей, предрасположенных или страдающих гипертонией, боль в затылке головы появляется утром и вечером! Порой захватывают и височную область и лоб. Одновременно начинает развиваться отечность век и лица. При этом часто немеют руки, чаще — левая.

Сильные болевые ощущения распирающего характера в затылочной области — предвестники гипертонического криза.

При резком повышении АД могут появиться: тошнота, головокружение, резкое снижение остроты зрения («мушки» в глазах). Такие неврологические симптомы возникают на фоне кислородного голодания мозга из-за снижения количества поступающей крови.

Если затылочная боль возникает на фоне гипотонии, она чаще всего носит локальный характер. Переходит на затылок, темя, лоб, но может распространяться и на всю голову. Обычно ощущения давящие, реже — пульсирующие, приступообразные. Часто сопровождаются головокружениями, рвотой, ухудшением зрения, зеванием. В отдельных случаях больной теряет сознание.

Мигренеподобные приступы при высоком ВЧД усиливаются от яркого освещения, шума. Иногда появляются небольшие разрывы мелких сосудов под глазами, ускорение сердечного ритма, неприятные ощущения в глазах. Рост внутричерепного давления может свидетельствовать о сильной интоксикации организма, внутримозговом кровоизлиянии, гипоксии, менингите.

Первая помощь

Человеку не свойственно терпеть сильную боль! Требуется помощь специалиста.

Что можно сделать самостоятельно для уменьшения сильной головной боли, пока не приехал врач? Необходимые условия купирования неприятных ощущений: отсутствие резких движений, расположение тела «лежа», свободный доступ воздуха, тишина.

При повышенном давлении для облегчения состояния необходимо усилить венозный отток. Это достигается активизацией близлежащих мышц при помощи массирования межлопаточной области и шеи. Человек должен быть в полусидячем положении.

Если симптомы не исчезают, необходимо их купировать болеутоляющим лекарственным препаратом.

Если человеку был поставлен диагноз гипертония, то в аптечке должны лежать индивидуальные препараты, назначенные врачом.
В некоторых случаях этого достаточно для того, чтобы боль успокоилась. Результат зависит от этиологии синдрома, состояния здоровья больного.

Если патология не проходит и периодически появляется вновь, необходимо обследование и лечение.

При пониженном давлении остановить процесс, ослабить боль в затылке часто помогает кусочек черного шоколада, конфета, сладкий чай. Важно помочь больному вовремя, пока он не потерял сознание.

Народные советы

Народные средства для коррекции артериального давления можно рассматривать только на начальной стадии болезни. Если боли носят систематический характер, то требуется консультация врача и медикаментозное лечение.

Для гипертоников

Для купирования боли в затылке при гипертонии применяются настойки и отвары боярышника, стевии, семян льна, клевера, валерианы, лаванды. Эти травы улучшают кровообращение и понижают АД.

Хорошим средством считается также настоянный на воде (200г.) в течение 24 часов, предварительно натертый корень хрена. Добавив к нему то же количество морковного и свекольного сока, следует принимать средство по 1 ст.л. за полчаса до еды.

Для гипотоников

При затылочных болях на фоне гипотонии народная медицина рекомендует использование настоек элеутерококка, лимонника, женьшеня.

Можно принимать по 15 капель 2 раза в сутки настойку календулы.

Хорошо выравнивает пониженное давление смесь меда с клюквенным соком, взятых в равных долях. Средство принимают 2 недели, трижды в сутки, по 1 ч. л.

Читайте также:  У меня очень болит голова перевести

При ВЧД

Для снижения внутричерепного давления и уменьшения количества спинномозговой жидкости используют чесночные отвары, компрессы с применением мяты. Для мятного компресса сырье измельчают, кипятят 15 мин. в 1 л. воды, процеживают, остужают. Смоченную в отваре салфетку прикладывают к голове, держат до полного остывания.

Можно приготовить и принимать перед сном смесь лимона с медом.

Для этого сок одного лимона смешивают с медом (5 столовых ложек), принимают по 1 ст.л. на ночь. Кроме того, рекомендуется увеличить употребление продуктов, богатых калием. Например, кунжут, мак, кефир, сметана, йогурт. Запрещено посещать баню и сауну.

Медикаментозное лечение

Назначить препарат, который снизит артериальное давление, может только врач-терапевт или кардиолог. Каждое лекарство подбирается индивидуально и зависит от причины патологии и степени тяжести.

Способы медикаментозной помощи при непроходящих затылочных болях различаются в зависимости от этиологии процесса.

Если боль появилась в результате повышения АД, то следует:

  • принять лекарство, имеющее спазмолитическое действие (» Спазмалгон», «Папаверин»);
  • если появился отек, применить средство с мочегонным эффектом Например, «Фуросемид» и » Гипотиазид»;
  • сделать горячую ванночку для стоп;
  • слегка помассировать затылочную часть головы;
  • пить остывший слабозаваренный чай на травах.

Если причиной патологии стало понижение давления, нужно:

  • использовать болеутоляющее средство, содержащее кофеин («Аспирин» и т. п.);
  • выпить чашку горячего сладкого чая «Каркаде» или крепкого кофе;
  • при необходимости врач назначает курс стимуляторов ЦНС на основе элеутерококка, лимонника китайского.

Для устранения болей в затылке на фоне гипотонии показаны физические упражнения слабой интенсивности: кардио, плавание, легкая аэробика.

Повышенное ВЧД лечится при помощи таблеток, инъекций, физиотерапии, диеты, ЛФК. Показаны сосудорасширяющие препараты, диуретики («Лазикс», «Фуросемид»), успокоительные лекарства, анальгетики. При угрозе жизни применяется оперативное лечение.

Иногда у человека начинает болеть затылок из-за того, что «разыгралась» невралгия. В этом случае можно сразу принять болеутоляющее лекарство. Например, «Нурофен» или «Пенталгин». Затем сделать на область затылка согревающий компресс с использованием тертого хрена или горчицы. Следует помнить, что данный способ можно использовать лишь с разрешения врача, при полной уверенности в причине возникновения боли.

К какому врачу обратиться за помощью

Если человек замечает, что часто болит голова, он должен проконсультироваться у врача. Следует обратиться к участковому терапевту, который проведет первичный осмотр. Обязательно выявит причины болевого синдрома, а возможно, и симптомы заболевания.

Проведя зрительное, тактильное обследование, измерив АД, доктор сделает основные выводы о характере боли, ритмичности и силе ощущений в затылочной области. Если потребуется направит на консультацию к нужному специалисту.

Обычно от терапевта больной идет к неврологу, либо к кардиологу. В некоторых случаях необходим осмотр у травматолога, вертебролога или онколога.

Дополнительно могут быть назначены следующие исследования:

  1. МРТ шейных позвонков, тканей мозга;
  2. систематические измерения АД, частоты пульса в течение определенного периода;
  3. рентгеновский снимок позвонков шеи;
  4. измерение внутричерепного давления при помощи люмбальной пункции;
  5. УЗИ сосудов шейного отдела, структур мозга;
  6. общий, клинический анализ крови, анализ мочи.

Схема лечения назначается профильным специалистом с учетом анамнеза пациента, результатов обследования.

Важно понимать, давление в затылке не всегда является следствием развития артериальной гипертензии. Подобные симптомы могут проявляться при разных хронических патологиях.

Профилактика скачков давления

Специалисты считают, что для профилактики затылочной головной боли необходимо поддерживать определенный уровень кровообращения в области головы, шеи и плечевого пояса. Обязательно не допускать отравления организма никотином и алкоголем.

Рекомендации и советы:

  • Выполнять ежедневную утреннюю зарядку, разминку мышц плечевого пояса в течение дня.
  • Сбалансировать питание, используя в рационе свежие листовые овощи. Пить достаточно воды.
  • Чередовать отдых и физическую нагрузку.

Во избежание появления головных болей в затылочной части черепа гипертонического характера следует иметь высокие подушки для ночного сна. Можно проводить массажные процедуры воротниковой зоны. Лучше не употреблять пищу, богатой жирами.

Профилактикой головных болей на фоне гипотонии являются физические упражнения слабой интенсивности

Полезны: кардио нагрузки, плавание, легкая аэробика, легкий бег, утренняя гимнастика.

В наше время вокруг человека много стрессовых ситуаций, способных через воздействие на нервную систему привести к изменению функций состояния органов. Они могут повысить колебательную подвижность сосудов и изменить интенсивность мозгового кровообращения.

Повышение или понижение кровяного давления, равно как и уменьшение скорости циркуляции крови, вызывает головную боль. Приводит к ухудшению здоровья и снижению качества жизни.

Зная характерные признаки затылочных болей и способы профилактики, можно избежать осложнений! А иногда и предотвратить инвалидность или смерть от инфаркта.

Необходимо помнить, что при острых и регулярных болезненных ощущениях в области затылка важно вовремя обратиться к врачу.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Скачет давление и болит затылок головы

Источник

Скачет давление: причины резких перепадов артериального давления

Если человеку свойственны резкие скачки артериального давления, то его это, конечно же, беспокоит. Именно вместе с показателями тонометра, «скачет» настроение, самочувствие, трудоспособность человека.

Не каждый человек пытается решить данные проблемы с помощью врача, и он совершает серьезную ошибку. Данные симптомы могут спровоцировать достаточно серьезные заболевания, которые в совокупности будет трудно вылечить.

Когда скачет давление, необходимо искать причины, факторы и обстоятельства, которые создали такую ситуацию, и устранять их. Необходимо рассмотреть, почему скачет артериальное давление, какие симптомы сопровождают такое состояние.

Причины скачков давления

Итак, почему скачет артериальное давление? На самом деле причин, почему нестабильное АД в течение дня либо нескольких минут, множество. Перепады артериального давления происходят по следующим причинам:

  • Проблемы с надпочечниками либо почками. Когда почки синтезируют меньшее количество ренина, надпочечники в свою очередь усиливают выработку альдостерона, отчего такое гормональное перераспределение увеличивает количество натрия в организме мужчин и женщин.
  • Гиперплазия. У представителей сильного пола перепады давления могут быть из-за патологий железистого органа.
  • Гормональное расстройство, при котором скачки давления сопровождают такие симптомы, как учащенный пульс и сердцебиение, болит голова, бледнеет кожный покров лица, повышенная потливость, тремор рук, расстройство пищеварительного тракта.
  • Проблемы такого состояния у женщин кроются в приеме противозачаточных лекарств. Как правило, скачки артериального давления – это побочная реакция от гормональных таблеток.
  • Похмелье. В таком варианте резкий скачок АД может произойти из-за злоупотребления алкоголем накануне, в этом случае, у человека болит голова, шум в ушах, учащается пульс. Убрать такие симптомы и нормализовать показатели АД можно с помощью обезболивающей таблетки.
Читайте также:  очень болит голова от насморка что делать

Не менее распространенная причина, которая объясняет, почему прыгает артериальное давление, это холода, когда понижается температура окружающей среды. В ряде случаев, давление скакать может и из-за жары.

При холоде сужаются сосуды, вследствие чего у человека скачет давление. В дополнение выявляются такие симптомы, как болит голова, плохое самочувствие, слабость, учащенный пульс.

Закупорка сосудов способствует усилению силы кровотока, чтобы кровь смогла преодолеть узкие области, как результат, артериальное давление быстро повышается.

Не стоит сбрасывать со счетов и такую причину, как атмосферное давление. Уже давно научно доказано, что у многих людей на уровень показателей АД влияет атмосферное давление, поэтому любой его перепад отразится негативно на метеозависимых людях.

Как показывает медицинская практика, не стоит надеяться, что такие проблемы пройдут сами по себе, необходимо обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение, потому что гипертония – это коварная болезнь, несущая в себе множество опасных последствий.

Клиническая картина

Хроническая гипертония, как правило, протекает без выраженных клинических признаков, вследствие чего пациент даже и не подозревает что у него гипертония. Другое дело, когда происходят сильные перепады артериального давления, оно может неожиданно повышаться либо понижаться. Как правило, такая картина характеризуется следующей симптоматикой:

  1. Скачет давление тошнота и головокружение .
  2. Головокружения.
  3. Учащенный пульс и сердцебиение.
  4. Болезненные ощущения в области грудины.
  5. Повышенное потливость, ощущение, что тело «горит».

Когда показатели артериального давления резко понижаются, такое состояние может сопровождаться потемнением в глазах, сильным приступом тошноты, вплоть до рвоты, нередко бывает кратковременная потеря сознания.

Как правило, скачок давления происходит при резком перемещении из горизонтального положения вертикальное, при перегреве на солнцепеке, либо просто в жарком и закрытом помещении.

Нередко пациенты, у которых в анамнезе патологии сердечно-сосудистой системы жалуются, что часто происходят перепады АД. Можно сказать, что такая ситуация очень сложная для диагностирования, лечить ее не менее трудно.

Часто у людей происходят резкие перепады АД, связанные со стрессовыми ситуациями. В этом случае, чтобы снизить давление и убрать симптомы, можно принять Капотен, который кладется под язык.

Буквально через 10-15 минут пациент почувствует себя лучше, давление и пульс нормализуются.

Что делать в такой ситуации?

Укажите своё давление

Резкие скачки артериального давления: причины, лечение

Высокое и низкое артериальное давление являются очень опасными показателями, особенно должны насторожить вас резкие скачки давления. Человек их сразу чувствует, ему становится плохо. Если своевременно не нормализовать давление, у человека может быть инсульт или инфаркт. Важно обращать внимание на перепады в сторону повышения. Иногда виновниками скачков являются лекарственные препараты, которые выписывает лечащий врач. Сначала они помогают восстановить артериальное давление, затем полностью сбивают его с ритма. Лучше всего предпочесть менее агрессивные препараты, которые не имеют сильного воздействия на сердца.

Причины нестабильного давления

К основным причинам можно отнести:

  • Стресс.
  • Тревожное состояние.
  • Усиленные физические нагрузки.
  • Изменения в погоде.
  • Заболевания почек, надпочечников.
  • Синдром Кушинга.
  • Синдром апноэ.
  • Коарктация аорты.
  • Эндокринные заболевания.

Симптомы резких скачков давления

  • Невыносимая боль в глазах.
  • Красное или бледное лицо.
  • Кружится голова.
  • Болит голова.
  • Шумит в ушах.
  • Тошнит.
  • Болезненные ощущения в груди.

Если у вас появились все вышеперечисленные симптомы, первым делом измеряйте артериальное давление.

Какие меры принять при резком снижении давления?

  • Для того чтобы избежать тошнота, обморока и головокружения, нельзя резко вставать.
  • После того как проснулись, необходимо некоторое время полежать, затем осторожно сесть.
  • Рекомендуют еще лежа в постели сделать небольшой массаж, используя махровое полотенце или перчатки. Все движения нужно направлять от ног, рук к сердцу.
  • При низком давлении можно принять контрастный душ, всегда заканчивать холодной водой.
  • Можно в кожу втереть немного подсоленную воду.
  • Очень хорошо помогают занятия спортом, с их помощью можно полностью расслабить кровеносные сосуды (выбирайте езду на велосипеде, плавание, бег, аэробику).
  • Кушать необходимо часто и небольшими порциями. Обратите внимание, что голод становится частой причиной низкого давления, потому что он снижает уровень глюкозы в крови.
  • Достаточно отдыхать.
  • Отказаться от алкоголя, курения.
  • Включите в свой рацион как можно больше овощей, фруктов, при этом исключите копченую рыбу, откажитесь от животного жира.
  • Пейте как можно больше чистой воды. В день нужно выпивать не менее 3 литров, особенно летом. В жару человек начинает сильно потеть, поэтому резко снижается давление.
  • Что делать, если резко подскочило давление?

    Внимание! Высокое артериальное давление более опасно, чем низкое, потому что оно часто приводит к инфаркту, инсульту и другим тяжелым осложнениям.

    Для того чтобы защититься от резких скачков давления, необходимо придерживаться таких общих рекомендаций:

    • Откажитесь от соленых продуктов, алкогольных и спиртных напитков.
    • При высоком давлении выпейте травяное мочегонное средство.
    • Воду необходимо пить в небольших количествах.
    • Снизить давление поможет прохладная ванна.
    • Успокойтесь, расслабьтесь. Не забывайте о том, что стрессы значительно повышают артериальное давление.
    • Спите в прохладном помещении.
    Читайте также:  От чего может болеть голова 8 месяцев

    Методы лечения резких перепадов артериального давления

    Для того чтобы защититься от скачков давления, нужно привести в норму работу сердца, улучшить состояние кровеносных сосудов. Иногда необходимо проверить почки. Помните о том, что артериальное давление считается барометром эмоционального состояния человека. Вы должны положительно относиться к жизни. Улучшить самочувствие помогут такие народные методы лечения.

    • Мед быстро устраняет причину резких перепадов давления, снижает высокое давление и приводит в норму низкое. Мед является целебным средство для сердца. Лучше всего смешивать пчелиный продукт с крапивой. Принимать смесь на голодный желудок рано утром, обязательно запивать холодной водой.
    • Медовый напиток. Необходимо взять стакан теплой воды, в него добавить мед (столовую ложку). Выпить на голодный желудок рано утром.
    • Медово-чесночная смесь отлично чистит сосуды. Необходимо взять сок алоэ – 2 столовых ложки, чеснок – 3 зубчика, лимонный сок. Курс терапии около двух месяцев.

    Рецепты с шиповником

    При резких скачках давления рекомендуют чай из шиповника. Приготовить целебный отвар несложно: возьмите литр воды, заварите в нем горсть шиповника. По вкусу можете добавить немного меда и лимонного сока. Напиток рекомендуют пить вместо чая.

    Можете приготовить витаминный ликер, он отлично улучшает работу сердца. Возьмите столовую ложку шиповника и стакан красного вина, предпочтительно «Кагор». Пить по 10 капель утром и вечером.

    Народные знахари ценят масло шиповника. Его можно купить в аптеке. Средство используется во время приема пищи.

    • Возьмите в равном количестве любисток, лаванду, майоран, чабрец, пустырник, мяту. Со всего сбора возьмите только столовую ложку и залейте полулитром кипятка. Подождите около 6 часов. Пейте трижды в день по 40 мл.
    • Настой с татарником колючим. Нужно взять столовую ложку растения и залить стаканом кипятка. Процедить и пить по столовой ложке в течение дня.
    • Цветы подсолнечника. Когда подсолнечник только начинает цвести, необходимо его аккуратно срезать, затем мелко нарезать и залить 4 литрами красного вина. Смесь должна настояться в течение 10 дней в тепле. Пить до 5 раз в день по одной столовой ложке.

    Итак, постоянно следите за своим артериальным давлением, периодически измеряйте его, особенно когда плохо чувствуете себя. Помните о том, что резкие скачки очень опасны, не стоит их допускать, иначе все может закончиться тяжелыми заболеваниями. Всегда легче предотвратить проблему, чем от нее избавиться, поэтому обратите внимание на свое питание, режим дня, старайтесь как можно меньше нервничать. Если человек ведет здоровый образ жизни, у него никогда не возникает проблем с артериальным давлением, тем более резких скачков. Следите за своим здоровьем! Потерять его легко, а вернуть сложно.

    Почему скачет давление и кружится голова

    1. Побыть в покое, не делать резких движений, полежать.
    2. Помассажировать сухим махровым полотенцем конечности снизу вверх.
    3. Принять контрастный душ.
    4. Больше бывать на свежем воздухе, гулять.
    5. Высыпаться и избегать стрессов.
    6. Не голодать.
    7. Не курить.

    При повышенном артериальном давлении:

    1. Исключить из ежедневного меню соленые продукты и спиртные напитки.
    2. При скачке давления полежать, выпить мочегонное.
    3. Не пить много жидкости.
    4. Научиться расслабляться, не нервничать.
    5. Спать в прохладной комнате.

    5 Домашние средства

    При приеме домашних средств давление перестает скакать, мягко налаживается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются стенки сосудов.

    Положительный эффект дают продукты пчеловодства:

    1. Для укрепления сосудов и сердца смешать перемолотую на мясорубке молодую крапиву с медом. Каждое утро съедать столовую ложечку средства, запивая водой.
    2. Вместо чая раз в день пить медовую водичку с цветочной пыльцой.
    3. Сосуды очищает следующая смесь: на 1 ст.л. меда 2 ст.л. сока алоэ. Средство хранить в холодильнике. Принимать каждое утро натощак, по 1 ч.л. Курс лечения — 3 месяца.

    Укрепит сосуды, наладит работу сердца и отрегулирует сон настойка календулы. Ее нужно употреблять длительное время по 30 капель трижды в день. Для сосудов полезен чай из ягод свежей калины с медом. Стабилизировать повышающееся давление можно стабилизировать, применяя домашнее лекарство из лука. Для этого понадобится одна часть лукового сока и одна часть меда. Смесь принимать по столовой ложке 3 аза в день перед едой.

    Повышают давление виноградный свежий сок, спиртовая настойка элеутерококка или лимонника китайского.

    Не будет проблем с сосудами, если питаться здоровой пищей. Есть больше молочных продуктов, цитрусовых, пить чаи с красной и черноплодной рябиной. При этом необходимо избегать жирной, сладкой, копченой, соленой пищи. А сдобу и кондитерские изделия есть очень редко.

    Вам все еще кажется, что победить головную боль тяжело?

    • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
    • Давит голову и глаза или бьет кувалдой по затылку или стучит в висках
    • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
    • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
    • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

    Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

    Источники: https://gipertonija.ru/info/skachet-davlenie.html, https://medportal.su/rezkie-skachki-arterialnogo-davleniya-prichiny-lechenie/, https://saymigren.net/dizziness/skachet-davlenie-kruzhitsya-golova.html

    Комментариев пока нет!

    Источник