У моей мамы болит голова
Родив ребенка, каждая женщина испытывает не только облегчение, но и бурю переполняющих ее эмоций — и так каждый день. Ее жизнь уже никогда не будет прежней, что, несомненно, хорошо в эмоциональном плане, но зачастую не очень хорошо для здоровья. Поговорим о неврозах и мигренях молодой мамы.
Основное, чего боятся все молодые мамы ― это послеродовая депрессия. И если она у вас случилась, то первое, что надо сделать ― обратиться к врачу. Не слушать свекровь, которая «пятерых родила, и ничего», не слушать мужа «это все твои капризы», а бить тревогу и быстро брать себя в руки и лечиться. Это ваша обязанность по отношению к себе и ребенку. Если день изо дня вы подавлены, устаете от ребенка, не хотите вставать по утрам, недосыпаете, жизнь кажется беспросветной мукой – это не ваши капризы, а сбой в организме.
Фото: perwenec.ru
О депрессии пишут много, но хотелось бы остановиться конкретно на мигренях и на нервных расстройствах, потому что все это ― предвестники депрессии. И лучше сразу их купировать. Все мои знакомые, и я в том числе, прошли этот путь по одному сценарию: сначала сильнейшее головные боли, похожие на мигрени и доходящие до рвоты, постоянные нервные срывы, плаксивость, эмоциональная неустойчивость, потом ― первые панические атаки, учащенное сердцебиение, нехватка кислорода, страх перед улицей «а вдруг опять станет плохо». На фоне этого может развиться боязнь оставаться с ребенком дома одной, комплекс «плохой мамы», тревожные расстройства. А оттуда недалеко и до нервного срыва, затяжной депрессии. Особенно, если вас никто не понимает, а невролог с поликлинике всем ставит один диагноз «остеохондроз и мышечное напряжение».
Я не медик, а всего лишь мама в декретном отпуске, но могу поделиться собственным опытом борьбы с этим комплексным недугом, который я бы назвала «голова ― нервы»
На мой взгляд, здесь все тесно взаимосвязано. Находитесь в постоянном стрессе, не отдыхаете, не следите за здоровьем ― получаете головные боли, а на их фоне ― нервные расстройства и панические атаки. Одно провоцирует другое, и проблема только усугубляется.
Фото: mchildren.ru
Все начинает с головы
Причины, которые влияют на учащение головных болей именно у молодых мам, очень разнятся.В период после родов это постоянная усталость и недосып, кормление грудью, куча новых обязанностей и постоянно звучащее внутри слово «надо». Счастливые женщины, которым помогают мамы и свекрови, которые не боятся осуждений и могут позволить себе уезжать на недельку отдохнуть, давать себе хотя бы однодневные перерывы, отсыпаться, пока кто-то гуляет с малышом. Это настолько важно, но осознать это все сможете только если станет «плохо». Тогда вы поймете, что отдыхать все-таки было надо.
После родов ― постоянная усталость и недосып, кормление грудью, куча новых обязанностей и постоянно звучащее внутри слово «надо»
Как это происходит? Чаще всего голову начинает постепенно «раскалывать» с одной стороны, иногда боль локализуется в висках, иногда в затылке. Может казаться, что голову сдавили железным обручем. Если у вас были или есть проблемы с тонусом кровеносных сосудов, вегето-сосудистая дистония, гипертония или иные заболевания, связанные с сердцем, то вы в зоне особого риска. Также провоцировать головные боли могут нарушения осанки, сколиоз, зажим нервных окончаний, мышечный спазм шейно-воротниковой зоны. Поэтому, если часто болит голова ― сразу идем к врачу, чтобы найти причину. Невролог даст вам направление на снимок шейного отдела, УЗИ сосудов шеи, на КТ либо же на МРТ, в зависимости от результатов осмотра и надобности. Редкие головные боли можно купировать таблеткой парацетамола или ибупрофена, но частое употребление таблеток только усугубляет состояние. Как же быть?
Фото: family.by
Как быть, когда все плохо. Советы от «бывалой»
Я очень долго страдала головными болями с тошнотой и рвотой, которые длились, порой, по несколько дней. Потом появились первые тревожные состояния: сердце билось часто, не могла вдохнуть, накатывал беспричинный страх. Я стала анализировать опыт подруг, читать много литературы и взялась за себя вплотную.
- Первым делом проанализировала питание. На самом деле, мигрень зачастую возникает от неправильного питания. Исключив «опасные» для вас продукты, вы минимизируете приступы. Я вычислила, что мне нельзя есть острое в таких больших количествах, как я это люблю. Исключив маринованный острый перец из ежедневного рациона, я почувствовала себя лучше. Многим нельзя уксус, острое, шоколад, красное вино, сладости, апельсины. Поэкспериментируйте, понаблюдайте.
- Когда начались проблемы с сердцебиением, я практически вычеркнула из рациона кофе и крепкий черный чай. Исключение ― крепкий черный чай с сахаром при головной боли. Некоторым он помогает купировать приступ. Я стала пить больше травяных чаев, заваривать успокаивающие травы типа ромашки, мяты, пустырника, зверобоя. Кофе дает сомнительный эффект «взбадривания», а потом вгоняет вас в еще большую депрессию. Попробуйте обойтись без него хотя бы пару дней и почувствуете себя лучше.
- Свежий воздух ― наше все. Постарайтесь как можно больше времени проводить на воздухе, в лесу, в деревне. Чаще и больше гуляйте. Если начинается мигрень, распахните все окна и продышитесь, особенно хорошо делать это зимой, завернувшись в одеяло. Купите домой мойку воздуха или очиститель, дышите чистотой и свежестью.
- Каждый день я практиковала массаж головы и шейно-воротниковой зоны. Можно делать это самому, но лучше, когда есть помощник. При головной боли главное ― нащупать на скальпе точку, нажатие на которую отдает в виски болью. Начните массировать это место, пройдитесь по всей голове, слегка оттягивая волосы вверх за корни. Это расслабит мышцы, вызовет приток крови к голове.
- При головной боли часто рекомендуют игольчатые аппликаторы, на которых надо ложиться затылком. У меня был игольчатый ролик, которым я делала массаж шеи, а также я использовала Дарсонваль на область шеи и плеч. В поликлинике мне рекомендовали аппарат с токами, но, я думаю, вы поняли принцип: усилить или нормализовать кровоток в области шеи и головы и расслабить мышцы.
Фото: veteranrosatom.ru
- При сильной головной боли я всегда принимаю душ, мою голову теплой водой. Вода обладает лечебным свойством уносить боль, помимо этого, тепловое воздействие на кожу головы расширяет сосуды ― боль утихает. Также при первых признаках головной боли я начинаю пить много чистой воды, прямо литрами, это всегда работает, потому что без воды организм отказывается работать правильно, кровь сгущается и хуже проходит по сосудам.
- Из необычных средств, которые я пробовала, могу вспомнить прикладывание к вискам лимонной корочки, натирание висков фиалковым уксусом (рецепт можно найти в Сети), имбирный чай с лимоном и медом, упражнения из области Ревитоники. Начитавшись советов других, я пришла к выводу, что каждый находит какую-то свою, особенную «фишку». Кому-то помогает опущение ног в горячую воду, кто-то лечится рюмкой коньяка, кому-то легче после чашечки кофе. Также считается, что регулярная интимная жизнь служит хорошей профилактикой мигрени благодаря гормонам эндорфинам.
- Я перестала ходить на активные силовые тренировки, заменив их на йогу и пилатес. Очень хорошо работает на ваше расслабление бассейн, водные процедуры. Медитация и релаксационные техники также хороши при неврозах у женщин. Словом, постарайтесь побольше расслабляться. Если вы постоянно напряжены и нервничаете, пересмотрите свой режим дня. Котлеты подождут, лучше поспите пару часов днем вместе с ребенком.
- Отдых и еще раз отдых. Напрягайте родных и близких, потратьтесь на няню, но выбейте себе возможность отдыхать как можно чаще. Вы нужны своему малышу и мужу здоровой! Кстати, хороший ортопедический матрас и подушка также позволят высыпаться быстрее и лучше, а если у вас болит голова и шея, то ортопедическая подушка ― первое, что вам нужно.
- Давно читала много хвалебных отзывов про остеопатию, и вот появился повод попробовать. Сразу скажу, это очень своеобразный стиль лечения, достойный отдельной статьи. Это мягкие техники воздействия на организм, поэтому они не противопоказаны ни беременным, ни детям. Я сравниваю работу остеопата с работой настройщика пианино: он приводит в порядок работу всего организма, корректирует отклонения, запускает то, что перестало двигаться. Прежде чем обращаться к остеопату, посмотрите видео их работы, почитайте отзывы. Мне помогло, голова теперь практически не болит.
Постарайтесь побольше расслабляться. Если вы постоянно напряжены и нервничаете, пересмотрите свой режим дня
- Наша нервная система ― очень тонкий механизм, и его надо поддерживать, особенно, когда в доме беспокойный малыш. Маме может элементарно не хватать витаминов и полезных веществ, поэтому обратите внимание на натуральные препараты. При нервных расстройствах показан витаминный комплекс, Кальций с Магнием, Омега-3, Лецитин и какой-нибудь комплекс для нервной системы со следующими травами: хмель, страстоцвет, лимонник китайский, валериана, ашваганда, сума. Вы можете выбрать что-то из традиционных успокаивающих комплексов типа «Персен», «Новопассит» и иже с ними. Лично по себе заметила, что прием Лецитина и Омеги значительно снизил мою нервозность, я стала лучше спать и просыпаться отдохнувшей.
- Почаще бывайте вне дома, ходите на встречи с подругами, в кино с мужем, на спорт, на занятия по флористике, да куда угодно. Займитесь своей внешностью, переключите свою переживания в эту область и зациклитесь на чем-то: похудеть, оздоровить волосы, восстановить зрение при помощи упражнений, исправить осанку. Лишь бы подальше от дома и быта, которые напоминают вам о тревожном состоянии и головных болях. Такая перезагрузка нужна вам, чтобы поправиться и снова стать полноценным членом своей семьи, а не разбитой развалиной.
- Примите это как факт: если машина сломалась, от того, что вы погладите ее по капоту, лучше работать она не станет. Нужен ремонт с возможной заменой деталей. Так и ваш организм: его нужно починить, привести в порядок гормоны, наладить причинно-следственные связи. Возможно, пропить курс таблеток.
Если все-таки чувствуете, что сами не справитесь ― ищите хорошего врача и работайте вместе.
Источник
Может быть вегето-сосудистая, а может и какая-то бяка. Срочно надо на узи сосудов и на МРТ головного мозга.
Даже и не знаю, что можно посоветовать, я не врач, но у меня частые головные боли из-за низкого давления, так же и у сына… помогают спазмолетики… Но у вас длительное время головная боль-думю, с чего-то надо начать… спросите, что дает более обширное обследование, а потом исключать болезни….
Пусть скорее поправляется мама!
эт че угодно может быть. у моей мамы сильные головные боли оказались от глаукомы и повышенного внутриглазного давления, очень долго обследовали искали причину
У меня болит голова от шейного хондроза. Тоже по несколько дней. Мне помогает нимулид. Последний раз пила сирдплуд, он расслаблент мышцы околопозвоночные.
А вообще бы ей обследование сделать, сосуды посмотреть, рентген позвоночника, тамограф. Про МРТ еще очень рано думать.
РаисаЗахаровнаЛар, а ты какие обследования проходила? маме рентген и УЭС только назначили.
в больничку надо(((
Может у нее климакс близко. От него голова часто болит…
Но в любом случае, такая головная боль до добра не доведет. Если это спазм сосудов, то вполне вероятно дело кончится инсультом. Хватайте маму по мышку и бегом в больничку…
А причина головной боли не всегда кроется в голове(((
Я не знаю даже(( У самой всд по смешанному типу и ещё бяка, у меня сильно болит на смену погоды. Болела помню несколько недель после анастезии я думаю, что-то задели! Может у неё тоже что с сосудами, возможно атеросклероз. Какие обследования проходить точно и не подскажу. Мне голову изучали тремя способами: с гелем датчики остренькие крепили по всей голове и нужно было с закрытыми глазами спокойно сидеть, потом нитроглицерин давали немного и тоже закрывала глаза чтобы на них мигал какой-то свет, потом на кушетку клали, а что делали не помню(( Может быть в Нижний съездить вам?? У моей мамы атеросклероз, не знаю что он проходила и что пьёт. По моей проблеме пописывали: Фезам, Ноопепт, что-то ещё не помню…
как это невролог не знает что проверять что за бред!!! сделайте мрт всей головы сосудов, может у нее внуиречерепное давление!!!
если это мигрень то попробуйте суммамигрен, у меня у мамы мигрени по 3 дня, такая боль аж до рвоты((((( ей только эти таблетки помогают. они конечно сильные и после них слабость. но зато снимают боль полностью, а остальные только на 2 часа тоже. Моей сосуды проверяли, потом мрт делали или как там его и сказали что мигрень так проявляется
у мамы моей подруги так было. и у нее опухоль обнаружили в головном мозге. к счастью, доброкачественную. Потом прооперировали. Поэтому не тяните с этим.
Олесяа какие обследования она проходила вы можете узнать? очень надо!
у нас в городе она ничего не проходила точно, они ездили в Питер. И там все обследовали. Пусть она добивается, чтобы ее положили на обследование в областной центр.
Олесяда, у меня у сестры мужа тоже нашли опухоль- тоже голова болела постоянно… прооперировали- сейчас уже 4 года прошло… всё хорошо.
Олесяну так что она обследовала то?
у меня так. Вегето сосудистая дистания. к неврологу надо срочно.
да.
оно не лечится, но запускать это нельзя!!!
♥Мама♥Юличка♥какие обследование прошли? какой диагноз? что помогло? напишите поподробней пожалуйста.
это ж у всех по разному. Цифолограмму и много всего не помню уже. массажи уколы и т.д.
у меня сильные головные боли из-за гипертонии и дистонии сосудов головного мозга. Выявили это с помощью анализа М-ЭХО и еще какого-то но не МРТ. А МРТ стоит окло 5 тыс ((((
ТониТони Чоппера что за анализ напишите поподробне пожалуйста название и его суть, это уЗИ?
надевали какую-то шапочку с датчиками на голову и проверяли ток крови по сосудам головного мозга, потом все это на компьютере уже с диагнозом выкатывалось, как правильно называется не помню. И еще М-ЭХО анализ там 2 датчика на виски прикладывают проверяют есть ли сотрясения и еще что-то, тоже показывает причину головных болей. У меня сужены сосуды через которые кровь идет из мозга, от этого головные боли, приступами, жесть просто, голову не поднять, поэтому вашу маму очень даже понимаю (((
ТониТони ЧопперЭЭГ может? только 2 исследование делали? что помогло вам в итоге?
может, я уже всего не помню, помогает регулярный прием сосудорасширяющих типа Цинаризин, Глицин и от гипертонии Лориста. У меня боли периодами, немного Нурофен спасает
ТониТони Чопперну то есть вы не лечили? просто приглушаете боль когда приходит?
мне сказали это и не лечится, если сосуды сужены от рождения ((( приступы бывают если выпью, покурю много, не высплюсь и тп… в общем от не здорового образа жизни.
пусть посмотрят сосуды шей иногда из за того что сосуды спазмированы болит голова и конечно имрт сделаите
не шутите с этим. из-за постоянно повышенного давления может случиться инсульт. всё начинается с головных болей.
для начала нужно с другим врачом или врачами проконсультироваться
Источник
В группе 424 816 участников
Голова у моей мамы болела постоянно, сколько она себя помнила. Разница была лишь в том, что иногда она болела сильнее, иногда слабее – тогда боль почти не замечалась. Поэтому я и не удивился, когда во время очередного моего приезда домой, еще на пороге дома, сестра встретила меня словами:
– У мамы сильно болит голова, даже подняться к тебе не может.
– Сейчас я ее лечить буду! – с какой-то неизвестно откуда взявшейся уверенностью заявил я.
У меня с собой действительно было особое лекарство.
Незадолго до этого, в июле-августе 2000 года, в Москву привезли главу святого великомученика и целителя Пантелеимона со Святой Горы Афон. Очередь в храм Христа Спасителя была огромной, поскольку святыне в России осталось пребывать несколько дней до возвращения на Афон. Люди стояли по 10–12 часов, в том числе и ночью.
Я приехал к храму после работы, около семи вечера. Нашел хвост очереди где-то на набережной, достал акафист святому великомученику и целителю Пантелеимону, стал читать.
Меня приятно поразили православные люди, стоявшие в очереди чинно, молитвенно, сосредоточившись на своих мыслях. Почти не было разговоров. Правда, одна женщина искренне призналась:
– Я ведь уже третий раз стою…
– А что, дважды не получилось достоять? – сочувственно поинтересовалась соседка.
– Получилось. Да только оба раза я не стояла. Первый раз удалось пройти без очереди, и второй раз знакомые пропустили. А тут во сне приснился мне Пантелеймон-Целитель и говорит: «А ты ведь у меня еще ни разу не была!» Проснулась я, сон как рукой сняло, оделась и сюда. Вот и стою. Как вы думаете, простит меня святой Пантелеймон?!
К святыне нам удалось подойти уже только утром. На выходе из храма всем раздавали в малюсеньком пузырьке маслице, освященное на мощах великомученика и целителя Пантелеимона. Было его совсем чуть-чуть, не более двух-трех миллиметров.
– Ой, а как же его использовать, его же так мало? И поделиться нельзя с другими! – удивленно спросил я у раздававшего пузырьки монаха.
– А вы его разбавьте другим маслицем. Лучше всего – от соборования. Дома, наверное, есть.
«Есть», – подумал я.
Дома я подлил в пузырек маслица, а потом разделил его надвое, отлив в другой пузырек половину.
Эту драгоценность я и привез в Щорс.
Оставив чемодан на веранде, я захватил с собой только пузырек с маслицем от главы целителя Пантелеимона и пошел в спальню, где лежала мама.
– Ой, сынок, так голова болит, что белого света не вижу! – пожаловалась вместо приветствия мама.
– Сейчас я вас[1] вылечу! – уверенно заявил я и подумал: «Не я, конечно, а целитель Пантелеимон…»
Я открыл пузырек. Опустил в маслице чистый конец спички (ничего другого под руку не попалось), прочитал «Отче наш…» и вывел крестик на лбу у мамы.
Последствия вызывают у меня удивление до сих пор, хотя прошло уже почти двадцать лет.
Совершенно неожиданно для мамы, а еще больше для меня, у нее из носа хлынула абсолютно черная кровь! Черная, как смола! Мама приподнялась, а я только успел подставить ладошки, чтобы кровь не залила постель, и крикнуть сестре:
– Принеси скорее какую-нибудь миску!
Сестра принесла миску, помогла сесть маме на край кровати, а черная кровь все лилась и лилась, заполнив собою дно довольно емкой посудины.
И вдруг так же неожиданно, как и началось, кровотечение прекратилось. А на черную жидкую массу сверху упали три ярко-алые капли крови, не смешиваясь с ней.
Мы смотрели на них с изумлением.
Мама повернула головой в одну сторону, другую и улыбнулась:
– Не болит!
Мне показалось, это ее удивило даже больше, чем черная кровь в миске.
– Ой, сынок, ты ж меня вылечил!
– Не я, мама, а святой целитель Пантелеимон! – наконец-то я поцеловал свою маму. – Он специально вам маслице прислал для исцеления. Ведь вы в детстве, как нам сами рассказывали, любили украшать цветами его икону в храме к праздникам! Вот вам и привет из вашего детства.
Удивительным оказалось и то, что голова у мамы больше никогда не болела.
Александр Ужанков
Книги о великомученике Пантелеимоне в интернет-магазине «Сретение»
Источник
Были ли у вашей мамы обмороки? Травмы?
Серьезного ничего нет.
Советую сходить на платное ЭГЭ и РЭГ, пусть проверят сосуды, возможно что в зоне шеи и затылка сужены сосуды.
Вероятно к тому еще и гипертония, советую пропить курсы таких таблеток как «Адаптол», «Винопоцетин», «Магнелис B6».