Утром спина болит в области поясницы

Если по утрам болит поясница — а потом боль проходит, как правило это является симптомом заболевания . Однако проблема остается и необходимо определить причину. Поясница, время от времени, побаливает у всех людей, однако часто наблюдаемая боль по утрам – это, как правило, симптом заболевания. По этой причине так важно своевременное посещение врача, диагностика болезни.

Причины

Почему по утрам болит поясница? Причин проблемы может быть много. Это и первичный, и вторичный болевой синдром. Первичный болевой синдром предполагает мышечно-скелетные деформации. Они могут присутствовать при наличии следующих заболеваний:

1. Остеохондроз. При остеохондрозе возникают дистрофические деформации хрящей и костей, которые с межпозвонковых дисков переносятся на другие позвонки;
2. Спондилоартроз. При спондилоартрозе поражаются межпозвоночные суставы. Именно они отвечают за подвижность позвоночного столба.

Вторичный болевой синдром предполагает наличие следующих заболеваний:

1. Сколиоз, заболевания роста.
2. Деформация костей из-за проблем с обменными процессами.
3. Воспалительные процессы неинфекционного характера. Это могут быть аутоиммунные болезни, к примеру, артрит.
4. Новообразования в области позвоночного столба, спинного мозга, в том числе метастазы.
5. Переломы дужки позвоночника, которые могут возникнуть из-за незначительных причин: подъем тяжести и так далее.
6. Болезни инфекционного характера, которые провоцируют поражение позвонков, деформацию межпозвоночных дисков (к примеру, туберкулез).
7. Болезни желудочно-кишечного тракта.
8. Проблемы с доступом крови к спинному мозгу, которые могут возникнуть после инсульта.
9. Дискомфорт по утрам может являться отраженной болью, свидетельствующей о наличии болезней мочеполовой системы.

Если у вас по утрам болит поясница, это может являться свидетельством заболевания почек воспалительного характера. Обычно перед такими заболеваниями человек переохлаждается, болеет простудой, злоупотребляет алкоголем.

Если каждое утро болит поясница и вызвано это болезнями мочеполовой системы, боль имеет некоторые особенности, по которым можно вычислить причину проблемы:

1. Болевой синдром не уменьшается и не увеличивается при смене позы.
2. Боль односторонняя. Иногда может наблюдаться в центре.
3. Болевой синдром сопровождают головные боли, учащенное потоотделение, поднявшаяся температура, ухудшение аппетита, тошнота.
4. Возникает отек ног, по утрам болит поясница – потом проходит отек и боль.
5. При мочеиспускании наблюдается резь, жжение, полиурия.
6. Повышается артериальное давление на достаточно длительный срок.
7. В моче наблюдается осадок, примеси, на вид она боле мутная.
8. Болезненные ощущения отдают в половые органы, боковые части тела.

Наличие таких симптомов помогает выявить болезни почек и исключить другие заболевания. Если у вас имеются такие симптомы, в обязательном порядке следует уведомить доктора. Так вы сможете упростить диагностику заболевания.

Обследование

Тщательное обследование требуется для того, чтобы врач смог назначить правильную программу лечения.

Врач может назначить, в целях выявления заболевания, следующие мероприятия:

1. Рентген;
2. Магниторезонансная томография;
3. Исследование внутренних органов при помощи ультразвука;
4. Сдача анализов.

Обследование назначается сразу после того, как пациент говорит о своих симптомах.

Возможно, вам придется посетить следующих специалистов:

1. Ортопед;
2. Кардиолог;
3. Уролог;
4. Невролог.

Каких именно специалистов нужно посетить, вам подскажет терапевт. Назначение типа обследования зависит от ваших симптомов и жалоб.

Лечение

Если утром болит спина в области поясницы, это, чаще всего, свидетельствует о наличии заболеваний. А потому главная цель лечения – устранение самой проблемы.

Самые частые методы лечения:

1. Мануальная терапия. Поможет в том случае, если у вас диагностировано смещение межпозвоночных дисков. Курс терапии поможет избавиться от болевого синдрома;
2. Новообразования, межпозвоночная грыжа. В этом случае возможно назначение хирургических мер.

Способов лечения заболеваний, вызывающих болевой синдром, как и самих этих заболеваний, много. Каждая болезнь требует своего курса процедур.

В том случае, если болит поясница по утрам, велик соблазн облегчить свой дискомфорт при помощи обезболивающих препаратов. Однако это может привести только к усугублению проблемы, так как заболевание, несмотря на то, что симптомы заглушены таблетками, будет развиваться и дальше. Не стоит также заниматься самолечением фармакологическими средствами. Самостоятельно вы не сможете определить причину болезни, и, как следствие, не сможете назначить себе нужный препарат.

Обезболивающие препараты подходят только в качестве способа избавиться от симптомов, однако сразу после прекращения их приема боль вернется. Кроме того, обезболивающие препараты могут негативно подействовать на внутренние органы.

Если за боль в пояснице после физических нагрузок, можно не сильно волноваться, то болевой синдром, возникающий по утрам, является верным признаком развития заболевания.

По этой причине, при наличии подобной проблемы, вам стоит незамедлительно обратиться к доктору. Врачу вам требуется рассказать обо всех симптомах, что вас беспокоят. Если это не только боль в пояснице, но и, к примеру, проблемы с мочеиспусканием, стоит отметить и этот момент. Подробный рассказ обо всех симптомах поможет врачу с определением болезни, ставшей причиной болевого синдрома.

Чуть менее половины взрослого населения просыпается утром с болью в области поясницы. Болит спина после сна по разным причинам. Самые распространённые из них — заболевания позвоночника, ригидность мышц спины, а также некомфортная кровать либо матрац. При появлении болей нужно как можно быстрее выяснить её причину. Ведь длительные боли могут быть связаны с опасными заболеваниями, которые нужно лечить незамедлительно.

Содержание:

1. Почему болит спина после сна
2. Внешние причины
3. Внутренние причины
4. Осложнения болей в спине
5. Симптомы серьёзных заболеваний при болях в спине
6. Диагностика
7. Что делать, если после сна болит спина
8. Упражнения при болях в спине
9. Профилактика болей в спине

Почему болит спина после сна

Боль в спине может возникнуть у каждого человека. Причём даже у того, кто ведёт здоровый образ жизни. Характер боли не зависит от возраста и пола. А сама боль чаще всего появляется спонтанно.

Внешние причины

Неправильная поза для сна

Как правило, боль в спине утром возникает, когда человек спит на спине с выпрямленными ногами. В этой позе сильно выгибается поясница, из-за чего во время сна перенапрягаются мышцы спины.

Ещё боль в спине часто даёт о себе знать после сна на животе. В этом положении перегружаются мышцы шеи и поясницы. Результат такого отдыха — утренние
боли в голове и спине.

Чтобы снизить риск утренних болей, положите подушку под ноги, если вы спите на спине, либо положите её под живот, если вы спите на животе. Или же как вариант, примите более комфортную позу, например, позу эмбриона. В таком положении мышцы поясницы и шеи расслаблены. А значит, меньше шанс, что утром будет болеть спина.

Подробнее о том, в какой позе следует спать, читайте здесь.

Неудобное спальное место

Сон на неправильно подобранных матраце и подушке — распространённая причина боли в спине по утрам. Неприятные ощущения в этом случае также обусловлены неправильным положением позвоночника во время сна.

Качественный ортопедический матрац избавит от боли, которая связана с некомфортным местом для сна. Подбирайте матрац конкретно под себя. Специалисты рекомендуют приобрести средний по жёсткости матрац — эдакая золотая середина, которая подойдёт большинству людей с проблемной спиной.

Головные боли, связанные с низким или высоким положением головы во время сна, устраняются с помощью ортопедической подушки. Изделие поддержит голову и шею прямой, что исключит вероятность утренних болей.

О том, как выбрать правильную подушку — читайте в этой статье.

Чрезмерные нагрузки на спину

Излишние нагрузки на поясницу в спортзале или на работе приводят к микротравмам мышц. Поэтому часто утром после тренировки или после интенсивного физического труда человек не может подняться с постели из-за болезненных ощущений. В этой ситуации снизьте интенсивность физических нагрузок либо избегайте резкого подъёма тяжестей. В целом «нагрузочная» боль в спине после сна проходит через 3-7 дней.

Стрессы

Нервные перегрузки могут спровоцировать мышечные зажимы в области лопаток в утреннее время.

Инфекции

К болям в спине также приводят серьёзные инфекционные заболевания. Например, туберкулёз, ВИЧ, сифилис и пр. Эти заболевания поражают внутренние органы, вызывая в них воспаление. А оно выражается болью в спине после сна.

Спиртные напитки

При хронических заболеваниях печени или почек могут отмечаться боли в спине, которые связаны с частым потреблением алкоголя.

Внутренние причины

Избыточный вес

Лишние килограммы на теле увеличивают осевое давление на позвоночник. При этом отсутствие любых физических нагрузок делает мышцы спины слабыми, из-за чего нагрузка при ходьбе ещё больше ложится на позвоночник. В результате этого межпозвоночные диски повреждаются, а расстояние между позвонками уменьшается, приводя к сдавливанию нервных окончаний и боли в спине после сна.

Заболевания позвоночника

Основными патологиями, связанными с болью в спине, являются:

• Остеохондроз. При заболевании деформируются межпозвоночные диски, что в итоге приводит к сдавливанию нервных окончаний и последующим болям. Остеохондроз в зависимости от локализации делится на шейный, грудной и поясничный. У каждого вида заболевания свои симптомы. Шейный остеохондроз сопровождается болями в голове, шее, плечах и в области между лопаток. Для грудного типа характерны боли в груди, похожие на сердечный приступ, онемение рук и прочее. Поясничный остеохондроз проявляется болью в нижней части спины, которая усиливается при долгом сидении, резких наклонах и поворотах туловища.
• Ревматоидный артрит. Воспаление суставов провоцирует развитие болей в спине после сна. К причинам обострения заболевания относят инфекции, наследственность, стрессы и пр.
• Остеоартроз. Характеризуется деформацией суставов невоспалительной природы. В основном болезнь появляется у пожилых, однако в редких случаях патология развивается и в молодом возрасте.
• Спондилоартроз. Воспаление суставов позвоночника нарушает его подвижность, из-за чего и болит спина после сна по утрам. Патология характеризуется не проходящей болью в течение дня и хрустом в позвоночных суставах.
• Отёк. Травма спины или инфекция, попавшая в спину, могут сопровождаться отёчностью. При этом отёк может долго не проходить самостоятельно, если ничего не делать для его устранения.
• Болезнь Бехтерева. Воспалительное заболевание позвоночника, при котором сращиваются позвонки с окостенением позвоночных связок. Недуг проявляет себя болью и скованностью в пояснице. Причём спина в этом случае болит утром после сна, спустя время боль проходит.
• Межпозвоночная грыжа. Чаще возникает из-за остеохондроза и чрезмерных нагрузок на позвоночник. О наличии грыжи можно говорить, если у человека болят или немеют ноги. Кроме того, межпозвоночная грыжа проявляется болью при длительном сидении.

Мышечные заболевания

Помимо болезней позвоночника, боль в шее и спине после сна связаны с мышечными патологиями. Среди них:

• Мышечная дистрофия. При таком недуге длинные мышцы спины не получают нужного количества питательных веществ. Связано это с неправильной осанкой, отсутствием физических нагрузок и частыми стрессами. О наличии заболевания говорит скованность мышц спины в пояснице.
• Мышечный застой. Такие застои появляются после длительной сидячей работы, долгого сидения за компьютером, а также в результате сильного стресса.
• Спазмы. Болеть мышцы спины после сна могут при сколиозе, чрезмерных нагрузках, а также после сна в неправильной позе.
• Миозит. Характеризуется воспалением мышц, вызванным инфекцией либо чрезмерной нагрузкой на спину. В отличие от послетренировочной боли, при миозите боль в спине длительна и может не проходить более 3 дней.
• Травмы. Ушибы или растяжения мышц спины в 99% случаев являются причинами утренних болей. Любая травма спины требует немедленной диагностики. Ведь повреждения в области позвоночника могут аукнуться смещением дисков либо появлением микротрещин в позвонках. Выявить последствия травм способны МРТ либо рентгеновское обследование.

Другие заболевания опорно-двигательного аппарата

• Остеопороз. Снижение гормонального фона вместе с недостатком кальция в костях делает кости хрупкими. В результате возникает остеопороз, который существенно повышает риск переломов. Заболевание можно констатировать, если переломы у пациента встречаются более 2 раз за год, причём на «ровном месте». Риск заболевания повышен у женщин в менопаузе.
• Межрёберная невралгия. Ещё одна частая причина болей в спине после сна. Боли при этой патологии усиливаются при кашле, чихании и резких поворотах туловища. В отличие от других патологий межрёберная невралгия проходит самостоятельно. Однако прежде чем утверждать наличие диагноза следует провести диагностику на предмет похожих заболеваний.

Заболевания внутренних органов

• Болезни мочевыделительной системы. Воспаление или опущение почек, а также наличие камней в них провоцируют боль в спине. Симптомы пиелонефрита (воспаления почек) проявляются в спокойной состоянии и редко связаны с физическими нагрузками. При болезнях мочеполовой системы обычно повышается температура и учащаются походы в туалет. Вместе с этим могут отекать руки, лицо и ноги. Камни в почках в свою очередь затрудняют мочеиспускание, а их симптомом может являться кровь в моче.
• Заболевания органов дыхания. Если спина после сна сильно болит, можно предполагать наличие пневмонии, воспаления лёгких, туберкулёза и даже рака. Для постановки точного диагноза нужно обследоваться.
• Болезни ЖКТ. Патологии органов пищеварения могут проявляться болью в спине по утрам. Другими словами, боль в ЖКТ иррадиирует или отдаёт в область позвоночника, поэтому человеку кажется, что болит именно спина. В этом случае необходимо провериться. Ведь боли, иррадиирующие в спину, при заболеваниях ЖКТ могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем. Отметим, что чаще всего боли в спине при патологиях желудочно-кишечного тракта связаны с обострением панкреатита и желчного пузыря.

Причины боли в спине у женщин

• Нарушение работы женской половой системы. Воспаления яичников и болезненные месячные могут проявляться болью в пояснице утром после сна. Вместе с этим обычно возникают боли внизу живота, которые также указывают на гинекологические проблемы. Боли, связанные с женским здоровьем, периодичны: неприятные ощущения в пояснице и низу живота обычно проходят через какое-то время.
• Менопауза. При снижении уровня половых гормонов у женщин в климаксе нарушается кровообращение в пояснице. Это в свою очередь провоцирует появление болей в спине. При менопаузе боли в спине могут сопровождать женщину не только утром, но и в течение дня.
• Беременность. Увеличение массы тела в период вынашивания малыша повышает нагрузку на позвоночник. Мышцы спины при этом не выдерживают растущей тяжести ближе к третьему триместру, что выражается болью в пояснице. При увеличении массы плода также возрастает нагрузка на позвонки, что приводит к сдавливанию нервных окончаний и последующим болям. О том, как правильно спать при беременности, читайте в этой статье.

Осложнения болей в спине

Из-за проблем со спиной человек недосыпает, что приводит к снижению работоспособности и качества жизни в целом. Вдобавок недосып, связанный с болью в спине по утрам, подрывает иммунитет, что увеличивает риск инфекционных заболеваний.

Симптомы серьёзных заболеваний при болях в спине

• Боль постоянна. Если неприятные ощущения в спине длятся более 4-х дней, при этом не связаны с физическими перегрузками, посетите врача.
• Онемение рук, ног, лица и пр. Это говорит о нарушении нервной проводимости, появление которой — повод обратиться к доктору.
• Повышение температуры тела. Субфебрильная температура тела более 37 С может говорить о воспалении в организме, провоцирующем боль.
• Отёки и покраснения кожи — следствие воспалительных процессов.
• Снижение подвижности позвоночника, рук или ног. Подобная скованность может говорить о спондилоартрозе, болезни Бехтерева и прочих патологиях, которые требуют наблюдения врача.
• Сильные боли при нагрузках. Часто указывают на образование межпозвоночной грыжи.

Отметим, что разовые боли в спине после сна обычно не угрожают здоровью.
Однако, если неприятные ощущения повторяются, обратитесь к врачу.

Диагностика

Если спина болит по утрам более 4-5 дней, обратитесь к терапевту, ортопеду или неврологу. Врач направит на диагностику, которая должна включать в себя:

• Электромиографию. Процедура определяет функциональность мышц и регистрирует нервную проводимость мышечных волокон.
• Общий и биохимический анализ крови. В некоторых случаях диагностирует общее воспаление в организме.
• Рентгенография/компьютерная томография/МРТ. Выявляют заболевания позвоночника и внутренних органов.
• УЗИ. Обнаруживает патологии внутренних органов.
• Денситометрия. Рентгеновское либо ультразвуковое исследование плотности костей для выявления остеопороза.

Помимо перечисленных мероприятий доктор на первичном приёме проведёт пальпацию болезненной области, спросит о сопутствующих симптомах и осмотрит
пациента в целом.

Что делать, если после сна болит спина

После выявления причины болей врач направит пациента к смежному специалисту. Однако, если нужно быстро устранить боль, подойдут следующие методы:

• Приём обезболивающих. Популярные анальгетики в виде таблеток, мазей, пластырей или свечей эффективно справляются с болью в спине. К ним относятся Анальгин, Индометацин, Ибупрофен и пр.
• Приём препаратов, направленных на лечение сопутствующих заболеваний. К примеру, если боль в спине вызвана мочекаменной болезнью, принимаются препараты для расщепления камней. Аналогичные средства используют и для других сопутствующих заболеваний.
• Ограничение физических нагрузок. При острой боли старайтесь больше отдыхать или не перегружать спину.
• Приём ванн. Теплые ванны вечером помогут избежать болей в спине после сна.
• Массаж. Улучшает кровообращение и облегчает боль. Назначают, если боль в спине не связана с серьёзными заболеваниями.
• Рефлексотерапия или иглоукалывание. Снимает мышечные спазмы, которые часто являются причиной боли в спине.
• Физиотерапия. В неё входят электрофорез, УВЧ-терапия и прочие процедуры, улучшающие кровоток в болевой области.
• Мануальная терапия. Костоправ может избавить вас от боли в спине за пару сеансов. Однако это касается тех случаев, которые не связаны с серьёзными заболеваниями.

Упражнения при болях в спине

Боль в спине после сна можно устранить, если систематически выполнять следующие упражнения:

• Лягте на пол с вытянутыми вдоль тела руками. Согните ноги в коленях, положив ступни на пол. Затем поднимайте и опускайте таз. Сделайте 20-25 таких подъёмов. Упражнение укрепляет пресс и поясницу, тем самым улучшает кровоток в нижней части спины.
• Из того же положения лёжа с согнутыми коленями вытяните одну ногу, вторую оставьте согнутой. Одновреме?