В первый раз болит голова

Головная боль, начавшаяся в неподходящий момент, может не только значительно ухудшить настроение, но и повлиять на качество выполняемой работы. Что делать, если приступ настиг внезапно, и к врачу обратиться не получается? Как самостоятельно снять головную боль?

Почему нельзя терпеть головную боль

Многие опасаются принимать обезболивающие таблетки из-за уверенности, что медикаменты вредны для здоровья. Такое поведение свойственно как мужчинам, так и женщинам. Но, на самом деле, гораздо более опасным для организма оказывается не прием лекарств, а необходимость терпеть боль.

При возникновении головной боли происходит:

повышение артериального давления;
рост уровня выработки адреналина;
учащение пульса.

Если сразу не выпить лекарство, то может образоваться замкнутый цикл: последствия боли станут причиной возникновения новых факторов, провоцирующих боль. К примеру:

Спазм сосудов вызвал головную боль.
Головная боль привела к увеличению количества вырабатываемого адреналина.
Адреналин спровоцировал спазм сосудов.

Головная боль, на которую не обращают внимания, кроме очевидного дискомфорта чревата и серьезными последствиями для здоровья. Она опасна по таким причинам:

может стать причиной развития сердечных заболеваний и проблем с сосудами;
способна спровоцировать физиологические изменения в клетках организма;
разрушает клетки головного мозга и нервные окончания;
может перейти в хроническую;
увеличивает чувство тревоги, провоцирует перепады настроения, депрессивные состояния.

Согласно статистике госпитализации подлежат 5 человек из 10 страдающих от головных болей. Хотя такие недомогания часто возникают из-за перенапряжения или простуды, следует отдавать себе отчет, что любая боль может оказаться признаком серьезного заболевания, поэтому лучше обследоваться в больнице.

Когда без врача не обойтись

В случае если возникшая боль:

локализуется в определенной части головы;
носит пульсирующий и интенсивный характер;
усиливается при ярком свете, сильных запахах, громких звуках,

то это мигрень. Она часто является симптомом опасных болезней, например, опухоли мозга или менингита. Также следует обратить внимание на постоянную головную боль, носящую нарастающий характер и не проходящую после приема лекарств. Часто недомогание сопровождается тошнотой, потерей сознания или головокружением. Визит врачу при таких болях обязателен.

Что делать при головной боли

Что выпить от головной боли

Наиболее простой метод почувствовать себя лучше – принять таблетку. Ненаркотические анальгетики при головной боли в короткие сроки справляются с острыми приступами. Также широко распространено использование нестероидных противовоспалительных средств.

Анальгин от головной боли

«Анальгин» – один из наиболее популярных обезболивающих препаратов. Этому способствует невысокая цена, продажа без рецепта, а также эффективность действия. Употреблять «Анальгин» можно по 1 таблетке дважды или трижды в сутки. Важно помнить, что, как и остальные анальгетики, это лекарство не пьют натощак.

Препарат противопоказан при:

бронхоспазме;
нарушениях кроветворения;
беременности.

Кстати, в европейских странах «Анальгин» не используется. Медицинские исследования доказали, что прием этого лекарства может спровоцировать анафилактический шок, агранулоцитоз, аллергические реакции. Чтобы не рисковать собственным здоровьем, можно заменить «Анальгин» на такие же эффективные при головных болях «Ибупрофен», «Диафен», «Кофальгин», «Анальфен».

Цитрамон от головной боли

«Цитрамон» – это недорогое быстродействующее лекарство, снимающее головную боль. Принимать его можно самостоятельно, но не более 8 таблеток в день. Среди противопоказаний:

гемофилия;
проблемы с артериальным давлением;
болезни почек и печени;
язвенные болезни.

Женщинам в период беременности «Цитрамон» следует употреблять только с разрешения врача.

Спазмалгон от головной боли

«Спазмалгон» относится к комбинированным анальгетикам. Лекарство считается одним из наиболее эффективных для снятия головной боли. Взрослые могут принимать препарат по 1 таблетке трижды в день. С осторожностью дают «Спазмалгон» детям от 6 лет – по 0,5 таблетки. Беременные женщины могут избавляться от головной боли с помощью этого препарата только с разрешения врача.

Среди противопоказаний:

почечная и печеночная недостаточность;
кишечная непроходимость;
тахиаритмия;
закрытоугольная глаукома.

«Спазмалгон» нельзя комбинировать с алкоголем. Также из-за воздействия на нервную систему, препарат следует аккуратно применять людям, работающим с опасными механизмами.

Найз от головной боли

В виде таблеток «Найз» принимается после еды. Лекарство эффективно при головной боли, но оно противопоказано в случаях:

беременности;
заболеваний, связанных с пищеварением;
печеночной или почечной недостаточности.

Максимальная доза – по 100 мг дважды в сутки.

Нурофен от головной боли

«Нурофен» действует за 10-15 минут. При головных болях лучше принимать «Нурофен ПЛЮС», который не только убирает болезненные ощущения, но и избавляет от сопутствующих симптомов вроде тошноты и непереносимости громких звуков. Препарат противопоказан при:

заболеваниях глаз;
диатезах;
нарушении свертываемости крови;
пониженном слухе;
печеночной или почечной недостаточности;
на поздних сроках беременности и в лактационный период;
бронхиальной астме.

От головной боли «Нурофен» можно применять не дольше 3 дней. Если боль не проходит, следует обратиться в больницу.

Кетанов от головной боли

«Кетанов» – сильное обезболивающее, которое обычно используют при переломах. Среди противопоказаний к применению:

беременность и лактационный период;
почечная недостаточность;
язва желудка;
возраст менее 16 лет;
бронхиальная астма.

К побочным эффектам препарата относят тошноту, рвоту, сухость во рту, болезненные ощущения в животе и т.д. Иногда настолько сильно болит голова, что выпить таблетку легче всего, но «Кетанов» не рекомендуется применять с этой целью.

Кеторол от головной боли

«Кеторол» – препарат, характеризующийся сильным болеутоляющим эффектом. Обычно он применяется для снятия болей в послеоперационный период и у больных онкологией. Лекарство противопоказано при:

возрасте менее 16 лет;
беременности;
пептических язвах;
ангионевротическом отеке;
гиповолемии;
обостренных заболеваниях пищеварительной системы;
почечной или печеночной недостаточности.

Также «Кеторолу» свойственны побочные эффекты: сонливость, психозы, головные боли, судороги, головокружение. Регулярное употребление препарата может стать причиной возникновения язвы желудка. В качестве средства борьбы с головной болью «Кеторол» не рекомендуется большинством врачей.

Массаж головы от головной боли

Массаж улучшает кровоснабжение и снимает спазмы. Можно в 2 раза сократить количество приступов головных болей и уменьшить их интенсивность, если делать массаж не реже, чем 3 раза в неделю.

Массаж выполняется в положении лежа и включает в себя такие «упражнения»:

Сложив ладони одна в одну, расположить их по центру лба. Подвигать влево-вправо.
Положить ладошки по бокам головы (около уха должен находиться большой палец). Подвигать вверх-вниз.
Правой ладонью провести от подбородка к груди по шее слева, а левой ладонью – справа.
Помассировать ребрами ладоней затылок сверху вниз.
Потереть пальцами кожу головы.

После можно полежать несколько минут в тишине.

Точечный массаж при головной боли

Суть этой древней методики заключается в осторожном воздействии на определенные точки с целью улучшить состояние организма. Для начала необходимо научится находить массажные точки от головной боли с помощью пропорциональных отрезков – цуней. Определяются они в индивидуальном порядке следующим образом:

Согнув средний палец, посмотреть на него сбоку.
Измерить промежуток между наружными концами складок, которые появляются в месте сгиба (получится 1 цунь).

Женщины проделывают такую «операцию» на правой руке, а мужчины – на левой.

В дальнейшем рекомендуется использовать веревочку, на которой отмеряно 10-12 цуней: так будет гораздо проще находить точки от головной боли. Осторожность не помешает: существуют зоны, в которые бездумно «тыкать» категорически нельзя.

Регулярное массирование так называемых точек 1-й группы избавляет от головных болей, вызванных болезнями внутренних органов или перенапряжением. «Вычислить» точки можно так:

№	Название	Где находится
1	сюань-ли	на пересечении 2 мысленно проведенных линий (горизонтальной – по верхним краям ушей, вертикальной – в 1,5 см от волосистой части головы к затылку)
2	тая-ян	в височной ямке около начала волосяного покрова
3	фэн-чи	в центре затылочной впадины
4	хе-гу	между пястными костями, относящимися к большому и указательному пальцам
5	и-фэн	в ямке между сосцевидным отростком и углом нижней челюсти
6	юй-яо	на самой высокой бровной точке
7	цин-мин	в 2-3 мм от внутреннего уголка глаза в направлении носа
8	кунь-лунь	в ложбинке между наружной стороной лодыжки на уровне центра и пяточным сухожилием
9	чжи-инь	на мизинце ноги в 3 мм от ногтя
10	цзу-сань-ли	на голени на 3 цуня ниже подколенной ямки и 1 цунь от переднего края кости (наружу)
11	ле-цюэ	на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья
12	цзи-мэнь	на животе перед свободным краем 12-го ребра
13	шэнь-шу	на спине на 1,5 цуня в сторону от позвоночника

Каждая из точек симметрична. Во время массажа точки 2, нельзя прикасаться к пульсирующей артерии. При нажиме на точку 5 появляется шум в ушах. Точки 12 и 13 не получится массировать самостоятельно: необходимо «привлечь» помощника.

Предварительно лучше обследоваться на предмет наличия противопоказаний. Точечный массаж не рекомендован при:

раковых заболеваниях;
повышенной температуре;
опухоли мозга.

В первый раз подобную процедуру нужно делать у профессионала. Следует понимать, что массаж, выполненный неопытным мастером, опасен для здоровья.

Народные средства

Травяные настои

Отлично справляются с головной болью настойки лекарственных трав. Самые популярные и эффективные рецепты:

1 ст. л. зверобоя залить кипятком. Пить по 1/3 стакана перед едой;
1 ст. л. цветков ромашки залить водой и прокипятить 5 минут. Дать полученному отвару настояться не менее 20 мин. и процедить его. Такое домашнее лекарство нужно принимать по 1/3 стакана после еды;
подготовить смесь из сухих трав погремка, клевера и цветков белой сирени в пропорциях 4:4:2. Взять 2 ст. л. полученной смеси, залить кипятком. Процедить через 30 мин. Пить отвар 5 раз в день по 0, 5 стакана.

Картофельная «шапочка»

Этот метод требует некоторого времени, но по словам испробовавших его на себе, оказывается очень эффективным при головных болях. Понадобятся:

50 мл молока;
1 кг картофеля;
тонкая хлопчатобумажная ткань.

Необходимо:

Натереть картофель.
Долить в полученную кашицу молоко.
Хорошо все перемешать.
Подождать около 25 мин.
Отжать кашицу и «намазать» ее на ткань тонким слоем.
За 2 часа до сна надеть картофельную «шапочку» на голову, «закрепив» настоящей меховой или шерстяной шапкой.

Процедура выполняется через день. Чтобы надолго забыть о головных болях, достаточно провести 10 сеансов.

Компрессы

Не затратный по времени и ресурсам способ избавиться от головной боли – это приложить компресс:

смочить в смеси из уксуса и оливкового масла (1:1) шерстяную ткань;
смочить хлопчатобумажную ткань в холодной воде;
замотать в тканевую салфетку несколько кусочков льда;
смочить хлопчатобумажную ткань уксусом.

Необычно

Чтобы головная боль прошла, нужно приложить ко лбу, вискам или затылку старинные медные монеты. Боль исчезнет в течение 15 минут. Но такой метод работает не всегда: медь подходит далеко не каждому.

Также можно снять головную боль, прижавшись к холодному стеклу лбом. Не исключено, что столь нехитрый метод лечения окажется более эффективным, чем обезболивающие таблетки.

Головная боль всегда создает неудобства. Но избавиться от нее очень просто: подходящие таблетки, легкий массаж или вкусный травяной чай – и недомогания как ни бывало. И какой прекрасной становится жизнь, когда все болезненные ощущения уходят!

Источник

Наверно, каждый хотя бы раз в жизни жаловался:что третий день болит голова. 85 жителей Земли из 100 знают о головной боли не понаслышке. Разве что ее научное название — цефалгия — известно не всем.

Люди привыкли к головным болям и не обращают на них внимания. О том, что боль следует лечить, человечество узнало не так давно, и к этому правилу привыкли не все. Один день голова поболела, потом — прошла, случилось это в первый раз, и человек продолжает жить, забыв об этой маленькой неприятности.

И только если цефалгия серьезно нарушает планы и влияет на качество жизни, человек может изменить свое отношение к проблеме и попытаться понять, что происходит.

Виды заболевания

Голова болит в случае:

проблем с сосудами;
спазмов мышц головы, шеи и спины;
некоторых видов невралгий;
инфекционных заболеваний;
нарушения свободной циркуляции спинномозговой жидкости.

В первую очередь надо иметь в виду: несколько десятков очень серьезных заболеваний, среди которых черепно-мозговая травма, опухоли, эндокринные заболевания, могут проявить себя возникновением головной боли. Причем поначалу цефалгия может быть единственным ссимптомом. Поэтому, если голова болит уже несколько дней, самым разумным будет обратиться к врачу. Недопустимо советовать человеку выпить таблеточку, а то и рюмочку, если неизвестна причина головной боли. Такие советы, как «у тебя 3 дня болит голова, а ты даже анальгин не выпил», оставим на совести тех, кто их дает. Так, таблетка цитрамона может серьезно ухудшить состояние гипертоника, а анальгин — убить аллергика.

С другой стороны, головные боли могут быть обычной реакцией организма на стресс, индивидуальный образ жизни человека, переутомление и даже ответом организма на изменение погоды.

Напряжение

Если человеку кажется, что его голову словно зажало тисками, сдавило снаружи, то это, скорее всего, головная боль напряжения (ГБН). Недаром это состояние врачи называют «каской невротика». Нарушение сна, стрессы и депрессии, предменструальный синдром, повышенное или пониженное артериальное давление, чувство голода, длительное напряжение глаз и неудобная поза могут быть причиной этого болезненного состояния.

Обычно приступ ГБН длится относительно недолго, однако бывает, что мучения не прекращаются в течение нескольких дней подряд. У людей разный порог чувствительности к боли, поэтому не стоит сразу паниковать, если на второй день головная боль не прошла. Но это уже сигнал: стоит обратить более пристальное внимание на свое состояние, на ощущения, которые сопровождают цефалгию, на обстоятельства ее возникновения, что способствовало облегчению или ухудшению состояния. Эти сведения понадобятся врачу для постановки диагноза.

Причинами головной боли напряжения по одной из теорий являются спазмы мышц головы и шеи, а по другой — нарушение работы болевых фильтров.

Поэтому для лечения и профилактики ГБН применяют:

анальгетики;
нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

При стрессах и депрессиях назначают лекарства, снижающие уровень нервного или психического напряжения (успокоительные средства, антидепрессанты).

Назначить препараты должен врач после проведения обследования.

Другой очень частой причиной головной боли является мигрень. Еще совсем недавно врачи не могли определить причины этого заболевания. Теперь однозначно установлено: мигрень возникает, если нарушено кровоснабжение мозга или у человека нелады с нервной системой.

При мигрени человек испытывает бьющую боль, чаще в одной половине головы, органы чувств болезненно реагируют на запахи, звуки и свет. Больной испытывает тошноту, может начаться рвота. Нарушаются психические реакции: раздражение или апатия часто сопутствуют основным симптомам мигрени.

Приступ мигрени может прекратиться через 3-4 часа, а может растянуться на 3 дня, а то и больше.

Наиболее эффективно облегчить состояние человека помогают меры, предпринятые в самом начале приступа. Как правило, больные постепенно находят свои способы немедикаментозного купирования или полного снятия боли. Могут принести заметное облегчение холодный душ для или горячая ванна. Хорошо, если удастся поспать (к сожалению, при сильной головной боли это не всегда возможно) или просто полежать в темной и тихой комнате. Во время приступа мигрени человеку следует обеспечить обстановку, в которой воздействие раздражающих факторов исключено.

Употребление болеутоляющих таблеток при мигрени, как правило, неэффективно. Мигрень сопровождается замедлением перистальтики и, как следствие, ухудшением всасывания лекарственных средств. Они просто не доходят до цели. Именно для улучшения всасывания, наряду с другими препаратами в лекарственной терапии мигрени используют кофеин содержащие препараты. Для профилактики и снижения тяжести приступов обычно назначают:

болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты;
антидепрессанты;
противосудорожные средства;
настои и ванны (ромашка, спорынья, имбирь),
витамины (В2) и минералы (магний).

Следует иметь в виду, что анальгетики как средство симптоматического лечения головной боли в некоторых случаях не прекращают, а усиливают головную боль. Хотя бы только поэтому корректное лечение, которое подходит именно вам, должен назначить врач.

Методы народной медицины

Если никаких серьезных заболеваний у вас нет, а голова болит и два, и три дня подряд, попробуйте устранить боль с помощью народных методов, которые иногда бывают эффективнее лекарств. Помним, что наша главная цель — снять спазм, расслабиться, улучшить кровоток и успокоить нервы. Обратите внимание, что все наши рекомендации можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Можно принять теплую ванну с лавандой или морской солью.

Женщины, испытывающие головную боль в предменструальный период или при климаксе, могут облегчить свои страдания с помощью натертого чеснока, который прикладывают к вискам на 15 мин.

Чтобы унять боль, можно минут 5-10 помассировать переносицу.

А еще можно помять до появления сока лист капусты и приложить его к вискам или лбу: калий, которого в капусте много, помогает снять спазмы мышц и сосудов.

Пить по 1/4 стакана черносмородинового сока по 3 раза в день.

Здоровый образ жизни

Перечисленные ранее причины возникновения головной боли убедительно свидетельствуют, что здоровье человека напрямую зависит от образа жизни, который он ведет. Природа, создавая человека, предполагала, что он будет много двигаться, а не сидеть, есть здоровую пищу, а не фастфуд, смотреть вдаль, а не в экран компьютера, дышать свежим, а не кондиционированным воздухом. Современные люди обо всех этих заветах благополучно забыли и вынуждены расплачиваться проблемами со здоровьем.

Поэтому стоит попытаться навести порядок в своей жизни и включить в нее регулярные прогулки и физические нагрузки, соблюдать режим питания, улучшить эргономику своего рабочего места. Цена вопроса исключительно высока — качество, а то и продолжительность вашей жизни.

Причины головной боли могут быть разными: от индивидуального восприятия боли человеком до серьезных органических заболеваний. Поэтому отнеситесь ответственно к своему здоровью и не надейтесь, что проблема сама исчезнет. Если вы уже три дня не можете оторвать голову от подушки, не стоит ждать, что на четвертый день наступит облегчение.

Если приступ длится 2 дня и больше, и это происходит регулярно (до 15 дней в месяц), отправляйтесь в поликлинику. Для наиболее полного сбора анамнеза вспомните все обстоятельства, при которых возникает головная боль, отметьте, какие еще симптомы вас беспокоят, обратите внимание на частоту и длительность болевых атак.

При эпизодической боли и хронической цефалгии не стоит надеяться только на лекарства.

Здоровый образ жизни, устранение из своей жизни факторов, провоцирующих головную боль, и простые приемы народной медицины помогут вам жить так, как вам хочется, а не как вам диктует боль, которая не покидает вашу голову 3 день.

Источник