В жару постоянно болит голова

Люди чувствительны к условиям внешней среды, особенно к погоде. В жаркое время года возможен тепловой или солнечный удар, одним из проявлений которого выступает головная боль.

Причины головной боли в жару

Основные причины болевых ощущений в голове в жару – обезвоживание организма и расширение сосудов.

Обезвоживание

Из-за повышенного потоотделения теряется жидкость, «сгущается» кровь. В результате этого происходит плохое кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе и мозга, что и провоцирует головную боль.

Расширение сосудов

Высокая температура окружающей среды провоцирует расширение поверхностных сосудов тела, нарушение терморегуляции. Из-за этого кровь «застаивается» в нижних отделах и поступает в мозг в недостаточном количестве. Это приводит к головной боли, головокружению.

Симптомы

Головная боль от жары – реакция на высокую температуру воздуха или проявление теплового удара и его разновидности – солнечного удара.

При тепловом ударе болевое ощущение в голове сопровождается нежеланием двигаться, тошнотой без рвоты, учащенным дыханием и сердцебиением, расширением зрачков, немного повышенной температурой тела (37-37,2 °С). Может появиться рвота, неуверенность движений, покраснение кожи. При таких симптомах нужно принимать меры срочной помощи.

При солнечном ударе ко всем вышеперечисленным проявлениям добавляется покраснение кожи лица, головокружение, потемнение в глазах. Может произойти носовое кровотечение, обморок.

Меры срочной помощи при тепловом и солнечном ударе

• Немедленно перейти в более прохладное место, тень или обеспечить циркуляцию воздуха в закрытом помещении (включить вентилятор, открыть двери и окна).
• Если нет головокружения – опустить ноги на 5-7 минут в прохладную воду, размешав в ней 1 столовую ложку обыкновенной или морской соли.
• Если кружится голова – немедленно лечь, приподняв ноги выше головы (подложив под них подушку).
• Обтереть все тело влажным полотенцем.
• Приложить к голове холод.
• Выпить в течение 20 минут 4 стакана прохладной воды.

Лечение

Если болит голова от жары, необходимо вернуть организму потерянную жидкость и добиться сужения расширенных сосудов. Для этого рекомендуется:

• принять горизонтальное положение – это улучшает приток крови к голове;
• выпить 3-4 стакана холодной воды в течение получаса – это возвращает организму утраченную жидкость;
• приложить к голове холод, принять прохладный душ или ножную ванну – это сужает сосуды, тем самым улучшая приток крови к голове;
• выпить крепкий чай или кофе – кофеин тонизирует сосуды, повышает давление.

Если немедикаментозные меры не помогают избавиться от головной боли, нужно обратиться к лекарственным средствам и выпить обезболивающее – анальгин или аспирин.

При появлении дополнительных симптомов требуется более тщательное лечение.

Профилактика

Чтобы предотвратить головные боли в жару, рекомендуется:

• употреблять не менее 1-1,5 литра обычной воды в день;
• избегать физической активности в жаркие дни, особенно с 11:00 до 18:00;
• если часто болит голова от солнца – не находиться под прямыми солнечными лучами без головного убора;
• избегать переедания и не употреблять в жару алкоголь;
• принимать по 1 таблетке 3 раза в день пентоксифилин или трентал (препараты, которые улучшают микроциркуляцию крови в мозге).

С приходом лета многие люди обращаются к врачам с жалобами на то, что у них болит голова от жары. Головная боль – это не заболевание, а один из симптомов. Поэтому при ее появлении для диагностики проблемы и назначения лечения следует обратиться к врачу.

Почему возникают головные боли

Самыми распространенными причинами возникновения боли у людей любых возрастов являются:

1. Обезвоживание организма. Недостаточное количество жидкости в организме в жару приводит к нарушению кровообращения. Из-за этого меньше кислорода и питательных веществ получается головным мозгом, что вызывает мигрень.
2. Расширение сосудов под воздействием высоких температур. Расширение сосуда под тройничным нервом вызывает острые головные боли. Учеными было обнаружено, что при повышении температуры окружающей среды увеличивается количество людей, страдающих мигренями.
3. Тепловой и солнечный удары. Перегрев организма тоже вызывает сильные боли.
4. Резкое повышение или понижение давления вследствие жары.

О головной боли при низком давлении читайте здесь.

Если болит голова перед дождем, то человека считаю метеозависимым.

Что делать при перегреве организма и тепловом ударе

При тепловом ударе нарушаются функции теплообмена, из-за чего в организме не поддерживается нормальная температура. Данное состояние может спровоцировать остановку сердца у людей, страдающих нарушениями в сердечно-сосудистой системе.

Симптомы перегрева:

• появление сильной головной боли;
• кожа краснеет как при солнечных ожогах, затрудняется и учащается дыхание;
• пострадавшего тошнит, рвет, на теле выступает холодный пот;
• сильно повышается температура тела;
• расширяются зрачки, в глазах темнеет, появляется головокружение;
• пульс слабеет и учащается;
• появляются спазмы мышц, которые сопровождаются болью.

Если вовремя не оказать помощи, возможно появление галлюцинаций, судорог, бессознательное состояние, проблемы со сном.

Тепловой удар может быть вызван:

• чрезмерным повышением температуры и влажности воздуха;
• нахождением в жарком помещении с плохой вентиляцией или ее отсутствием;
• тяжелыми физическими нагрузками в одежде из воздухонепроницаемых синтетических тканей при жаре;
• длительным нахождением на улице при высокой температуре воздуха.

Выявив первые симптомы перегрева, необходимо:

• вызвать бригаду медиков;
• перенести человека в более прохладное, с хорошим проветриванием помещение или в тень, вокруг потерпевшего должно быть свободное от людей пространство;
• положение пострадавшего должно быть лежа на спине, с приподнятыми ногами и головой;
• снять с больного верхнюю и всю одежду, состоящую из плотных или синтетических тканей, ремень;
• если пострадавшего рвет, нужно не допускать захлебывания потерпевшего рвотой;
• закутать больного во влажную простыню или опрыскивать его холодной водой;
• дать попить большое количество охлажденной воды, добавив в нее немного соли, или напоить чаем, можно воспользоваться настоем валерианы: 20 капель разводят в стакане воды;
• наложить на лоб и под затылочную часть головы холодные компресссы или обтирать лицо и руки льдом;
• если пострадавший потерял сознание, дать понюхать нашатырь;
• при остановке дыхания или сердца необходимо сделать искусственное дыхание и массаж сердца.

После перенесения теплового удара рекомендуется придерживаться постельного режима в течение нескольких дней.

Для профилактики теплового удара следует меньше находиться на улице на пике активности солнца, надевать головной убор перед выходом на улицу, носить светлую одежду из легких натуральных тканей, пить большое количество воды, проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха, не употреблять спиртное и не переедать.

Также при жаре учащаются случаи инсультов.

Симптомы и первая помощь при инсульте

Инсульт – это тяжелое нарушение кровообращения в сосудах головного мозга. Одной из его причин может служить жара. Очень важно, заметив человека в предынсультном состоянии, оказать ему первую помощь. Своевременные действия могут не только облегчить состояние больного, но и предотвратить массу осложнений. Выявить состояние перед инсультом довольно просто:

1. У человека в таком состоянии не получается улыбаться. Поскольку часть лица перестает подчиняться больному, улыбка перекашивается или получается кривой.
2. Невнятная речь, похожая на разговор очень пьяного человека.
3. При поднятии обеих рук сразу одна рука – пораженная – будет находиться гораздо ниже здоровой.

Симптомы инсульта:

• беспричинная сильная головная боль при выполнении какой-либо работы или при бездействии;
• потеря сознания;
• непонимание смысла чужой речи и невнятная собственная;
• расстройства координации движений и равновесия.

При оказании первой помощи необходимо сначала вызвать скорую, уложить больного на спину, приподняв ему голову. Также нужно измерить артериальное давление, при низком давлении следует положить горячую грелку под ноги пострадавшему, при высоком – воспользоваться понижающими давление препаратами, такими как каптоприл, синоприл и др. Нужно обеспечить больному свободное дыхание, освободив от лишней и сдавливающей одежды.

Как снять головную боль

Многие задаются вопросом, поможет ли лечение обычными обезболивающими от головной боли. В случае жары обезболивающие лишь на некоторое время уберут боль как симптом, а для полного ее излечения необходимо устранить причину.

Вне зависимости от причин головной боли сразу после ее появления необходимо облегчить состояние больного, чтобы избежать более серьезных симптомов и последствий. При возможности нужно перейти в более прохладное место и медленно выпить 4 стакана воды за 20 минут, полежать в постели с приподнятыми ногами. Нельзя быстро пить воду, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. Можно принять прохладный душ или опустить ноги в таз с холодной водой, протереть лицо и руки льдом или влажной тканью. Лучше всего убрать лишний яркий свет и источники шума.

Если человек находится вне дома, можно купить бутылку холодной воды и приложить ко лбу или подержать в руках. Нельзя пить сладкие и газированные напитки, так как они обезвоживают организм.

При постоянных головных болях в жаркое время народная медицина предлагает использовать настой шиповника. Для этого 1-2 ст.л. корней шиповника варят в 2 стаканах воды на протяжении 5-7 минут и настаивают. Полученный отвар принимается холодным по полстакана трижды в день перед едой. Летом данный отвар хорошо пить не только для лечения, но и для профилактики головных болей.

Можно использовать настойку элеутерококка, которая продается в аптеке. Противопоказанием к ее применению служит высокое давление. Настойка снимает головные боли, нормализует артериальное давление. Начинают ее принимать с одной капли дважды в день, постепенно увеличивая дозировку до 14 капель. 14 капель стоит принимать на протяжении недели.

Хорошо при болях помогает мята. Ее можно заваривать и пить отдельно или добавлять к черному, зеленому или фруктовому чаю. Мятное масло можно использовать как наполнитель для специальных ламп в ароматерапии. При головных болях полезен чай с ромашкой, чабрецом, зверобоем. Перед началом лечения травами нужно проконсультироваться с врачом, так как они имеют ряд противопоказаний, особенно зверобой.

Если у человека головная боль сопровождается отечностью рук и ног во время жары, можно принимать такие препараты, как пентоксифиллин или трентал. Данные лекарства улучшают кровообращение и обменные процессы в организме.

Самые сильные препараты от боли в голове – нурофен, метамизол, новиган, новалгин, депрон и т.п. Детям препараты от головной боли давать не рекомендуется, в особенности те, в состав которых входят кофеин, кодеин и аспирин. При соблюдении дозировки в данном случае могут использоваться парацетамол и ибупрофен.

Все эти медикаменты подходят лишь для применения в особо тяжелых случаях, при несильной головной боли лучше воспользоваться народными средствами или легкими лекарствами.

Похожие статьи:

Ситуация, при которой у человека болит голова от солнца или жары, представляет опасность для его здоровья и даже жизни. Легкомысленное отношение к правилам поведения в агрессивных условиях может стать причиной солнечного или теплового ударов. Эти патологии похожи по своей природе. Первое явление становится результатом долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, поэтому его проще диагностировать.

Тепловой удар может развиться после нахождения в помещении, поэтому установить его не так просто. Зная, какие симптомы характерны для экстренных состояний и как надо действовать при них, можно заметно снизить риски негативных последствий для организма.

Почему в жару болит голова

Признаки солнечного удара возникают в результате значительного расширения сосудов головы и патологического притока крови к этой области. Тепловой удар является следствием поражения центра терморегуляции из-за воздействия высоких температур на весь организм.

Сначала тело пытается бороться с этим, подстраивая обменные процессы под новые условия. Затем начинается стадия декомпенсации, которая проявляется в интоксикации. Если человеку не оказать помощь, могут развиться ацидоз, сердечная и почечная недостаточность.

Подробнее о признаках солнечного удара вы узнаете здесь.

Причины головных болей при жаре без развития теплового или солнечного ударов:

• обезвоживание – активное потоотделение приводит к повышению вязкости крови. Мозг перестает получать кислород в нужном объеме, развивается гипоксия. Ситуация усугубляется употреблением напитков с кофеином, газировки;
• раздражение тройничного нерва – тело перегревается, сосуды расширяются и начинают раздражать нервные окончания. У людей, предрасположенным к мигреням, развивается цефалгия;
• скачки артериального давления – перепады АД приводят к появлению головной боли разной локализации, типа и степени выраженности;
• метеозависимость – чаще встречается у женщин. Из-за перепадов атмосферного давления восприимчивость к повышению температуры воздуха повышается;
• гипоксия из-за сухого воздуха – спертая и недостаточно влажная атмосфера перестает циркулировать в помещении и даже на улице. Мозг недополучает кислород, что провоцирует симптомы, характерные для мигрени. Шум и работа кондиционеров усугубляют состояние.

Попытки вести активную физическую или умственную деятельность на фоне высокой температуры повышают риск развития перечисленных негативных последствий.

Любое ухудшение самочувствия на жаре – сигнал организма о том, что он не в порядке. Надо прислушиваться к ощущениям, не впадать в крайности и реагировать на малейшие тревожные признаки.

Симптомы перегрева

При нарушении терморегуляции из-за жары не только болит голова. Состояние сопровождается характерным перечнем проявлений, которые позволяют быстро заподозрить диагноз. Клиническая картина ярче выражена у людей с болезнями сердца и сосудов, ожирением, в пожилом возрасте.

Признаки перегрева организма:

• гиперемия кожных покровов, не обязательно связанная с загаром;
• тошнота;
• головокружение и слабость;
• учащение пульса, изменение ритма дыхания;
• повышение температуры тела;
• снижение мышечного тонуса, непроизвольные спазмы волокон;
• появление холодного пота;
• расширение зрачков;
• шум в ушах.

Такая картина характерна для перегрева и солнечного удара. Признаки обычно идут в наборе, но могут наблюдаться и отдельно. Если не начать оказывать человеку помощь, у него может случиться обморок. Не исключены признаки изменения сознания, падения качества зрения.

Ухудшение общего самочувствия

Патологическое состояние бывает легким, средним или тяжелым. Последняя в 30% случаев заканчивается летальным исходом.

Специалисты выделяют разные формы перегрева в зависимости от того, какая система страдает больше всего. Все формы и степени заболевания сопровождаются схожими ранними проявлениями. Человек становится вялым, заторможенным, сонным. Периоды снижения активности сменяются приступами раздражительности и агрессии.

Головная боль

Цефалгия под влиянием жары проявляется в виде приступов. Ощущения сопровождаются пульсацией и спазмами, обычно локализуются в одной половине черепной коробки. Головная боль сохраняется от пары минут до нескольких дней. Нередко сопровождается слезотечением, появлением слизистых выделений из носа. Прикосновение к проблемному участку усиливает симптомы.

Повышение температуры тела

Жара вынуждает организм подстраиваться под окружающие условия и повышать свою температуру. При пирической форме экстренного состояния градусник может показывать 40-41°С. Кожа при этом холодная и сухая на ощупь. Обезвоживание приводит к снижению эластичности тканей. Из-за скачка температуры пациент может дрожать, как от холода, даже в тепле и духоте.

О цефалгии на фоне повышенной температуре тела вы узнаете из этой статьи.

Покраснение кожи

Кожные покровы человека на фоне перегрева приобретают красный цвет. В редких случаях эпидермис становится бледным или приобретает синюшный оттенок. На ощупь ткани отечные, прохладные. Даже легкие прикосновения к ним доставляют пациенту дискомфорт и боль.

Шок

Обезвоживание организма в сочетании с патологическим расширением сосудов может привести к шоку.

Шок — это экстренное состояние, при котором резко падает артериальное давление, пульс становится частым и поверхностным. Кожа приобретает бледный нездоровый цвет. Больной может потерять сознание и даже впасть в кому. Состояние опасно тем, что нарушается кровоснабжение внутренних органов, приводящее к отказу систем.

Тошнота и рвота

Падение АД в результате перегрева провоцирует приступы тошноты. Если рвет, болит голова и тошнит, восстановлению водного баланса в организме надо уделить повышенное внимание. Опорожнение желудка обычно происходит 1-2 раза. После этого пациент не испытывает облегчения. Тошнота не проходит, к ней присоединяется сильная слабость.

Больше о цефалгии вместе с тошнотой и рвотой вы узнаете здесь.

Одышка

Дыхание под воздействием жары становится частым и поверхностным. Так организм пытается охладиться, удаляя лишнее тепло. Если температура окружающей среды превышает температуру тела, природный механизм компенсации перестает работать. В этом случае частое дыхание ускоряет процесс выведения из тканей влаги и повышает вероятность развития осложнений.

Судороги

Возникают из-за сбоя кровообращения в головном мозге или изменения активности нейронов на фоне перегрева. Непроизвольное сокращение мышц может развиться при сохранении у пострадавшего сознания, причиняя сильную боль. Этот симптом чаще наблюдается у детей по причине повышенной судорожной активности клеток органа ЦНС.

Может ли быть понос при тепловом или солнечном ударе

Стрессовая ситуация, спровоцированная жарой, способна стать причиной нарушения работы органов пищеварения. Чаще всего это проявляется в виде задержки дефекации с последующим формированием жидкого стула. Дополнительным провоцирующим фактором становится употребление воды в больших объемах для восстановления водного баланса.

Какие еще патологии могут сопровождают боль в животе и тошноту вы узнаете из этой публикации.

Может ли быть озноб при тепловом ударе

При переохлаждении тело старается согреться своими силами, поэтому у человека возникает озноб. Это мелкая мышечная дрожь, способствующая восстановлению баланса между внутренней температурой организма и окружающей средой. Появление симптома во время жары имеет патологическую природу. Признак указывает на нарушение терморегуляции. Тело неправильно оценивает собственное состояние и неадекватно реагирует на ситуацию. Озноб может возникать только на ранней стадии перегрева. По мере нарастания лихорадки он проходит.

Оказание первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара

Борьба с признаками перегрева начинается со снижения температуры тела до нормальных показателей. Появление тревожных симптомов требует немедленного вызова бригады неотложки. До ее прибытия необходимо провести ряд простых манипуляций для облегчения состояния пострадавшего и профилактики осложнений.

Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар:

• ослабить влияние раздражителя, переместив человека в тень или прохладное помещение, открыв окна;
• уложить пациента, поместить ему под голову валик, обеспечить покой;
• снять одежду или ослабить ее давление;
• накрыть тело тканью, смоченной в прохладной воде, или опрыскивать его жидкостью;
• положить холодные компрессы на лоб, область затылка;
• если человек в сознании, дать ему выпить 100 мл воды с добавлением щепотки соли для профилактики обезвоживания. Через 10-20 минут повторить процедуру;
• при обмороке дать пациенту понюхать нашатырь, похлопать его по щекам или ущипнуть за мочку уха, чтобы он пришел в себя;
• при потере сознания пострадавшему надо поднять ноги выше уровня головы, чтобы восстановить приток крови к головному мозгу;
• при появлении рвоты тело стоит повернуть на бок, чтобы не было асфиксии;
• отсутствие пульса и дыхания – показания к проведению реанимационных мероприятий. Надо сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

Если состояние больного не критичное, ему можно предложить выпить зеленого чая или воды с 20 каплями валерианы. Это предупредит развитие обезвоживания и успокоит пострадавшего. Покраснения на коже, которые возникли из-за солнечных ожогов, следует сразу обработать «Пантенолом» или приложить к ним прохладные примочки.

Лекарства (таблетки) при тепловом или солнечном ударе

При возникновении головной боли не стоит стараться побыстрее выпить какой-нибудь анальгетик или спазмолитик. Медикаментозные средства при перегреве должен назначать врач, исходя из данных клинической картины и состояния пациента.

После перенесенного солнечного или теплового удара может понадобиться применение таких препаратов:

• профилактика обезвоживания и снижения температуры тела – растворы глюкозы, Рингера, физиологический;
• нормализация работы сердца и сосудов – Адреналин, «Мезатон», «Рефортан»;
• восстановление дыхательной функции – «Кордиамин» в сочетании с кислородной маской;
• профилактика нарушения работы головного мозга – тиопентал натрия.

Прием НПВС и жаропонижающих средств при перегреве не даст желаемого результата. Эти препараты не способны снизить температуру тела, спровоцированную солнечным или тепловым ударом. Их употребление только создаст дополнительную нагрузку на ослабленный организм.

О других препаратах при боли в голове читайте здесь.

Что нельзя делать при тепловом и солнечном ударе

Снижение температуры тела после перегрева должно проводиться постепенно, строго по приведенной схеме. Попытки ускорить достижение желаемого результата способны привести к усугублению ситуации и развитию ряда осложнений.

При солнечном и тепловом ударах нельзя:

• принимать холодный душ,помещать пострадавшего в ванну или водоем с холодной водой – это создает риск переохлаждения организма и развития у человека ангины, бронхиальных или легочных патологий. Низкие температуры вызывают спазм сосудов, что создает дополнительную нагрузку на сердце;
• выкладывать холод на область сердца или спину – также повышает риск развития пневмонии;
• пить алкоголь – спиртосодержащие продукты расширяют сосуды, которые и так патологически расширены из-за жары. Это может привести к резкому падению АД, нарушению тока крови в головном мозге.

Бездействовать в острый период после перегрева тоже нельзя. До приезда специалистов надо сделать возможный минимум. Выполнение перечисленных выше простых манипуляций способно спасти человеку жизнь или сохранить здоровье.

Тепловой и солнечный удар у ребенка

У детей перегрев проявляется так же, как у взрослых. У малыша может болеть и кружиться голова, его тошнит, появляются признаки спутанности сознания, краснеет кожа, поднимается температура. Из-за несовершенства механизмов терморегуляции клиническая картина отличается большей яркостью. У детей чаще наблюдаются судороги, может открываться носовое кровотечение. Первая помощь будет точно такой же. Консультация врача обязательна при любой степени экстренного состояния.

Можно ли получить солнечный удар в солярии

Вероятность перегрева в хорошем солярии, где следят за состоянием ламп и системой отвода теплого воздуха, минимальна. В противном случае и при игнорировании правил дозировки ультрафиолета риск получения теплового удара существует. Если во время сеанса становится душно, следует немедленно покинуть кабинку, умыться прохладной водой, побыстрее выйти на свежий воздух. Солнечный удар в солярии тоже возможен, но только при повышенной чувствительности к УФ или злоупотреблении им.

Можно ли умереть от теплового и солнечного удара

Мало знать, почему болит в жаркую погоду голова и появляются остальные симптомы перегрева, надо еще и уметь реагировать на эту ситуацию, вести профилактику экстренных состояний.

Тепловой и солнечный удары не только доставляют серьезный дискомфорт, но и угрожают здоровью человека. Особую группу риска составляют пожилые, люди с ожирением, повышенным холестерином, гипотонией и гипертонией.

Перегрев может привести к:

• сгущению крови – обезвоживание способствует образованию тромбов, из-за которых в разы повышается риск инсульта;
• отеку мозга – еще одно критическое состояние, которое даже при своевременной медицинской помощи не всегда имеет благоприятный прогноз;
• шоку – в результате резкого снижения давления пациент впадает в кому, из которой может не выйти;
• поражению ЦНС – страдают отдельные функции головного мозга, которые могут и не восстановиться, приведя к инвалидности.

Даже кратковременный дефицит кислорода в тканях чреват полиорганной недостаточностью. Наиболее остро на нее реагируют сердце, почки, дыхательная система. Отсутствие своевременной квалифицированной помощи в этих случаях также чревато летальным исходом.

Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины реагирует на перегрев по классическому сценарию, но ситуация осложняется тем, что тело будущей мамы и без этого переносит увеличенные нагрузки.

Солнечный или тепловой удар в этом случае может развиться быстрее и иметь негативные последствия не только для пациентки, но и плода. Из-за падения артериального давления малыш начнет испытывать дефицит необходимых ему веществ. Даже кратковременная гипоксия грозит патологиями развития ребенка и его гибелью. Непроизвольные мышечные спазмы способны привести к повреждению зародыша в матке, выкидышу или преждевременным родам. Обморок может спровоцировать падение, что также опасно для плода.

Профилактика перегрева

Людям из группы риска и всем тем, у кого частоболит голова на жаре, не