Болит голова при палец
Внезапно возникающая боль в голове, шее, животе может стать настоящим испытанием. Многие люди предпочитают избавляться от подобных болевых ощущений с помощью таблеток, однако в некоторых случаях улучшить самочувствие можно без медикаментозных препаратов. Одним из таких способов является массаж пальцев рук для снятия боли и усталости, принцип которого заключается в воздействии давлением на определенные точки. Как найти точки и правильно выполнять массаж для снятия боли самостоятельно, estet-portal.com расскажет в данной статье.
Рефлексотерапия – простой способ избавиться от болевых ощущений
Суть рефлексотерапии заключается в выполнении терапевтического массажа определенных зон и точек, расположенных на руках и ступнях, с целью восстановления нормального тока энергии, снятия боли и улучшения состояния здоровья. Так называемые рефлекс-зоны связаны с определенными участками, органами и системами тела. Считается, что появление болевых ощущений связано с блокадой потока энергии, которая негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека.
Предложенная ниже техника массажа для снятия боли позволит облегчить неприятные ощущения, когда другие методы решения проблемы недоступны.
Ниже estet-portal.com рассмотрит:
- общие рекомендации и предостережения по выполнению массажа;
- точки для снятия боли.
Массаж для снятия боли: рекомендации и предостережения
Перед проведением массажа пальцев для снятия боли необходимо разогреть руки. Для этого необходимо потереть ладони на протяжении одной минуты. После этого с помощью пальцев свободной руки аккуратно помассируйте кожу и всю целевую область.
Техника проведения массажа: массируйте целевую зону пальцами противоположной руки, прикладывая умеренное и комфортное для Вас давление. Работайте с необходимой точкой на протяжении 1-5 минут, при необходимости повторите процедуру.
Если в целевой зоне наблюдается повышенная чувствительность, надавливайте на нее на протяжении 3-5 секунд, после чего начните массировать круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке на протяжении минуты.
Беременным женщинам не стоит прибегать к самомассажу без предварительной консультации со специалистом, поскольку воздействие на некоторые точки может привести к маточным сокращениям.
Какие точки нужно массировать для снятия боли?
При головных болях и мигренях
Массаж для снятия головной боли подразумевает воздействие указательным пальцем на точку. находящуюся чуть выше места соединения большого и указательного пальца (см. картинку выше)
Боль в придаточных пазухах носа
Зажмите подушечку пальца большим и указательным пальцем противоположной руки. Нажимайте на данную область на протяжении 1-3 минут. Такой массаж необходимо сделать на всех пальцах руки.
Боль и напряжение в шее
Конечно, чтобы снять боль в шее. лучше всего принять удобное горизонтальное положение и отдохнуть или же обратиться к специалисту, который поможет расслабить перенапряженные мышцы. Но можно попробовать массаж средней части всех пальцев (как показано на рисунке выше), двигаясь сверху вниз.
В данном случае поможет массаж больших пальцев рук, которые связаны с меридианами желудка и селезенки. Также можно надавливать на точку, расположенную в центре ладони (см. картинку выше).
Разогрейте и помассируйте большие пальцы рук, основное внимание нужно сосредоточить в области его основания. Также большим и указательным пальцем надавливайте на большой палец сбоку в области ногтя, как показано на рисунке выше.
Легкими движениями помассируйте всю руку, затем надавливайте на точку, расположенную на среднем пальце чуть ниже основания ногтя ближе к указательному пальцу.
Слегка помассируйте всю ладонь, после чего надавите на точку, расположенную на мизинце чуть ниже основания ногтя дальше от безымянного пальца (см. рисунок выше). Также можно массировать аналогичную точку на указательном пальце, расположенную ближе к большому пальцу.
Массаж пальцев рук для снятия боли поможет в ситуациях, когда другие методы решения проблемы недоступны или желание принимать обезболивающие средства отсутствует. Однако estet-portal.com предупреждает, что регулярные болевые ощущения в той или иной части тела требуют внимания квалифицированного врача – только специалист сможет установить истинную причину боли и назначить необходимые терапевтические средства.
- 8 удивительных витаминов и микроэлементов для поднятия мужского тестостерона
- Простые средства против обвисших век
- Солнечный прогноз от косметолога
- Тратака : упражнения для улучшения зрения
- 10 биологически активных точек на теле человека для снятия боли и оздоровления организма
- 10 легких упражнений для правильной осанки
Перед выполнении массажа сядьте на стул и обопритесь о его спинку. Примите удобную, комфортную позу.
Надавливания следует выполнять подушечками пальцев. Болезненные ощущения, которые при этом могут возникать, свидетельствуют о том, что вы попали в нужную точку.
1. Обхватите левой ладонью шею спереди, сразу под нижней челюстью. Подушечкой большого пальца почувствуйте пульсацию сонной артерии. Сделайте вдох и прижмите артерию на 5 -10 секунд, затем, выдохнув, отпустите. Повторите три раза. Поменяйте руки: правой рукой надавливайте на симметричную точку.
2. Поместите ладони на верхнюю часть затылка. Проведите ими, медленно и с некоторым усилием, скользя вниз. Погладьте область шеи и ключиц. Выполняйте этот прием в течение 1-2 минут.
3. Поместите подушечки пальцев обеих рук на нижний край затылочной области и выполняйте круговые движения, надавливайте на точки основания черепа. Активно промассируйте всю зону от одного уха до другого, периодически поглаживая заднюю поверхность шеи сверху вниз. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут.
4. Поместите ладони на затылке и подушечками больших пальцев сильно надавливайте на все точки основания черепа (боль может быть сильной #8211; это нормально). На каждую пару точек воздействуйте в течение 1-2 минут.
5. В заключение сеанса самомассажа повторите второй прием.
Массаж при головной боли, вызванной повышением понижением давления
1. Выполните подушечками пальцев обеих рук массирующие движения (как при мытье головы) волосистой части головы от макушки к вискам, а затем ото лба через теменную область к затылку. Длительность #8211; 1-2 минуты.
2. Прижмите плотно ладони обеих рук к вискам и смещайте кожу вверх-вниз и вперед-назад. Затем поместите одну ладонь на лоб (ближе к корням волос), а вторую #8211; на верхнюю часть затылка. Сдвигайте кожу в направлении к центру #8211; от центра. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минуты.
3. Подушечками пальцев обеих рук выполняйте поколачивающие движения по волосистой части головы. В течение минуты выполняйте поколачивания в различных направлениях, так, чтобы пальцы работали синхронно. Затем энергично разотрите кожу (как при мыье головы) в течение 15-20 секунд.
4. В течение 1-2 минут выполняйте растирания с надавливанием на точки в области основания черепа. Особое внимание уделите тем участкам, которые реагируют большей болью. Выполняйте в течение 1-2 минуты, затем снова энергично разотрите волосистую часть головы подушечками пальцев обеих рук в течение 20-30 секунд.
Весь сеанс не должен превышать 15 минут. При необходимости самомассаж можно повторить.
Массаж при головных болях, не связанных с изменением внутричерепного давления
1. Жесткими полусогнутыми пальцами выполняйте интенсивные надавливания на точки волосистой части черепа. Через каждые 10-15 секунд перемещайте пальцы на другой участок. Промассируйте таким образом в течение двух минут всю волос истую часть головы, а затем подушечками пальцев энергично разотрите кожу.
2. Возьмитесь большим и указательным пальцами обеих рук за верхнюю часть ушных раковин, затем сдавливая пальцы, медленно перемещайтесь от верхнего участка уха к мочке. Выполняйте прием в течение 2 минут.
3. Поставьте подушевки пальцев обеих рук на середину лба. Выполняйте поколачивания и поглаживания в направлении от середины лба к вискам. Затем в течение минуты обеими руками одновременно интенсивно надавливайте на лобные бугры. Поместите большой палец на точку между бровями и надавливайте на нее в течение 1 минуты. Теперь найдите ямоки в надбровных дугах ( в районе ближней к переносице трети бровей). Надавливайте на них в течение минуты.
4. Закройте глаза, подушечки указательных и средних пальцев поместите на глазные яблоки и мягко надавливайте на них в течение 10-15 секунд. Отпустите на 2-3 секунды и снова надавите. Повторите 5-6 раз.
5. Найдите точки, расположенные над крыльями носа. Поместите на них указательный и средний палец и надавливайте в течение минуты. Затем переходите к точке, расположенной строго под перегородкой между ноздрями. Надавливайте на нее указательным или средним пальцем в течение минуты.
Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .
/ массаж при головных болях
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Р
азболелась голова. И сразу испортилось настроение, все валится из рук. Вы спешите принять лекарство? Но подождите, вспомните о точечном массаже—он может заменить самые «модные» и дефицитные таблетки!
Итак, массаж при головной боли. Займите наиболее удобное положение — сидя или стоя. Расслабьте воротник — он не должен стеснять движений, ограничивать подвижность головы.
— Начинаем массаж с поверхностного поглаживания, затем более глубокого. Массажные движения выполняем по ходу кровеносных и лимфатических сосудов: снизу вверх по направлению к темени и обратно, по ходу вен от темени вниз к лимфатическим узлам на шее и около ушей.
— Пальцы рук располагают на макушке головы друг против друга, затем продвигают их к ушным раковинам и шее. Сначала массируют боковые поверхности головы, затем затылок и лоб.
Растирание выполняют подушечками II—V пальцев или одним большим. В первом случае кисть при массаже должна опираться на большой палец или опорную часть ладони, во втором—фиксироваться остальными четырьмя пальцами.
При сильной головной боли, сопровождающейся нервным возбуждением, следует применить прием непрерывистой вибрации, который осуществляют кончиками пальцев и всей ладонью.
До сих пор мы с вами вели речь об общем массаже волосистой части головы, который должен продолжаться 4—5 минут. Теперь перейдем к точечному массажу или самомассажу рефлексогенных зон головы, который поможет избавиться от головной боли.
Если она сосредоточена в теменной области, сопровождается головокружением, шумом в ушах, ощущением неуверенности и страха — проведите массаж рефлексогенной зоны 1 (см. рис.), которая находится в теменной ямке, на пересечении средней линии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы.
Рефлексогенная зона 2, массаж которой показан при головной боли в лобной области, носовом кровотечении, учащенном сердцебиении, находится на средней линии головы, на два поперечных пальца выше линии роста волос или на четыре поперечных пальца выше надбровных дуг.
При головной боли в височной области, мигрени, невралгии тройничного нерва поможет точечный массаж рефлексогенной зоны 3. Она расположена в лобном углу волосистой части головы на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос. Эта зона чувствительна к давлению, ее надо массировать нежно, несильно.
В области затылка, в центре затылочной впадины, с обеих сторон от средней лшши головы расположены рефлексогенные зоны 4. Их точечный массаж избавит от пеприплюго ощущения укачивания в транспорте, от головных болей в области затылка.
Рефлексогенные зоны 5 расположены на лбу на один поперечный палец выше середины каждой из бровей. Массаж этих зон применяют при головокружении, утомлении глаз, болях в лобной области.
Выполняют точечный массаж подушечкой среднего пальца. В парных зонах —3,4,5 — можно делать массаж одновременно с обеих сторон.
Если головная боль ощущается одновременно в нескольких областях — лобной, затылочной, височной, — рекомендуем сочетать массаж нескольких рофлексоготках зон, скажем, после общего массажа предпринять точечный массаж 1, 2, 3, 4-й зон.
Если голова у вас разболелась после интенсивной умственной работы, после напряженной работы с низко опущенной головой, хороший эффект даст сочетание массажа 1, 4-й зон и рефлексогенных зон задней поверхности шеи.
При сильной боли в висках проведите массаж 1,3,4-й зон головы.
Во всех случаях точечный массаж или самомассаж головы следует начинать с воздействия на рефлексопмчую зону 1. Общая продолжительность массажа —4—5 минут.
При продолжительных головных болях массаж рекомендуется делать 4—5 раз в день. Хорошо дополнит курс прием сока боярышника или тысячелистника, по 2 столовые ложки 2 раза в день через час после еды.
Если головные боли связаны с простудой, физическим перенапряжением, длительной умственной работой — полезно трижды в день пить горячий водный настой малины, смородины, клюквы, липового цвета.
Бывает, что причина головных болей кроется в низком артериальном давлении. Тогда рекомендуем подкрепить целебное действие массажа приемом водного настоя китайского лимонника, или элеутерококка, или заманихи, левзеи, золотого корня.
При всех условиях категорически исключите употребление алкоголя, курение! Они наносят вред состоянию вашего здоровья. Ведь массаж не просто притупляет головную боль, но восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма. В этом главная его ценность.
Источники: https://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/massazh-paltsev-ruk-dlya-snyatiya-boli, https://arushanov-robert.ru//03/09/massazh-pri-golovnoj-boli/, https://www.studfiles.ru/preview/1743597/
Комментариев пока нет!
Источник
Точки на руке и мудры от головной боли
Китайцы верят, что любая болезнь или боль – результат того, что нарушается поток энергии в теле. Точка хоку находится на руке и китайцы считают, что давление на эту точку влияет на поток энергии. По их словам, эта точка помогает в устранении головной боли.
Как найти точку хоку?
Точка хоку расположена на ладони непосредственно между указательным и большим пальцами руки. Чтобы найти ее, необходимо объединить эти два пальца. Хоку – это та точка, где у вас будет выступать мышца на ладони.
Как помочь, когда вы испытываете сильную головную боль?
Как только вы найдете точку хоку, другой рукой нажмите на нее так, чтобы вы положили ваш большой палец сверху на тыльной части руки, а указательный палец на нижней стороне руки. Точка давления должна приходиться на кости пальца. Надавливайте на точку одну минуту и потом смените руки и сделайте тоже самое на другой руке: разместите правильно руки и нажимайте в течение минуты точку на другой руке.
Уже всего через несколько минут головная боль должна будет бесследно пройти.
Ни в коем случае нельзя воздействовать на эту точку во время беременности.
Точка на кончике большого пальца поможет снять головную боль
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
Точки на руках для снятия головной боли видео
Мудры от головной боли
Лечения мудрами – это своеобразная медитация, поэтому для ее проведения нужно создать комфортные условия. Хотя мудры разрешается выполнять в любом положении (перед телевизором, во время чтения книги, на прогулке и т. д.), однако оптимального эффекта можно достичь только в позе лотоса, сосредоточившись на своих ощущениях. Для полного спокойствия и умиротворения желательно найти уединенный уголок. Важно правильно выбрать сторону света: для каждой пальчиковой фигуры она указывается индивидуально.
Как правильно выполнять мудры?
Перед тем как выполнять упражнения, следует разогреть ладони друг о друга. Желательно, чтобы температура окружающего воздуха была около 20 °C. Мудры при головной боли и болезнях, симптомом которых она является, можно выполнять в течение дня 3–6 раз по 5–10 минут. Если при выполнении пальчиковой гимнастики появляется неприятное ощущение, занятие следует сразу же прекратить.
Создавать мудры надо без напряжения мышц, не прилагая особых усилий. После пальцевых упражнений нужно сделать небольшую паузу. При переходе к следующей фигуре руки следует сполоснуть холодной проточной водой, встряхнуть и только потом вытереть полотенцем.
Мудра «Шапка Шакьямуни»
Мудра «Шапка Шакьямуни» (рис. 7)
- помогает при головокружении и головной боли,
- нормализует работу мозга
- избавляет от тревожного состояния.
Выполняя это упражнение, желательно зажечь в комнате белую свечу (цвет просветления) и встать лицом на восток. Кисти сложить на уровне переносицы, сомкнуть вместе боковыми поверхностями большие пальцы и чуть-чуть их отвести.
Рис. 7. Мудра «Шапка Шакьямуни» помогает при головной боли и головокружении
Подушечки средних пальцев и мизинцев обеих рук выпрямить и соединить друг с другом. Одновременно согнуть безымянные и указательные пальцы, соединив их попарно средними фалангами.
Мудра «Чаша Чандмана»
Мудра «Чаша Чандмана» (рис. 8)
- хорошо помогает при мигрени,
- полезна для улучшения процесса пищеварения и устранения всех застойных явлений в организме.
Для достижения лучшего эффекта надо повернуться лицом на северо-восток, зажечь свечу голубого цвета и окурить комнату маслом бергамота.
Рис. 8. Мудра «Чаша Чандмана» выполняется при мигрени
Пальцевая гимнастика выполняется обеими руками, которые надо держать на уровне солнечного сплетения. Сомкнуть мизинец, безымянный, средний и указательные пальцы левой руки вместе, положить их на ладонь правой руки, сложив ее пальцы аналогичным образом. Большие пальцы выпрямить и свободно отставить: они как бы образуют «ручки» чаши.
Мудры от головной боли видео
2 комментария
Мудра от головной боли или йога для пальцев поможет даже заядлым скептикам. К тому же, именно они верят, что это – симптом, который носит психосоматический характер. Махасирс-мудра – одно из названий великой мудры головы. Оба больших пальца верхушками соприкасаются с указательным и средним. Положение безымянного #8212; в области складки под большим, мизинец выпрямлен.
То же проводится для точки «замок ветра». Она находится под основанием черепа, где есть углубление. Отлично борется с головной болью напряжения.
Добавить комментарий Отменить ответ
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Лечение головной боли можно проводить самыми разными средствами. Точечный массаж — один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. Лечение можно проводить в любых условиях: дома, на работе, в транспорте, на улице. Требуется только желание, знание и пальцы рук.
Лично у меня головной боли не было с 1973 года, когда работал над своим дипломным проектом. Но множество раз я помогал знакомым и незнакомым людям справиться с головной болью. Это были курсанты, с которыми проводил занятия, коллеги по работе, ученики в школе, попутчики в транспорте и т.д. Обычно просил полностью расслабить руку и массировал точки Хэ-гу и Вай-гуань сначала на одной, а потом на другой руке. Как найти точку Хэ-гу, показано на рисунке №5, а точка Вай-гуань находится там, где обычно носят часы (на 1,5 цуня проксимальнее лучезапястного сустава). Массаж проводил нажатием на биологически активную точку и движением пальца по часовой стрелке, сдвигая при этом кожу. Продолжительность массажа каждой точки 1-2 минуты. При этом примерно у одной трети людей появляются различные ощущения в руке до локтевого или даже до плечевого сустава. После этого показывал, как растереть мочки ушей. Нажатие должно быть сравнительно сильным до легкой боли. Только сережки перед этим нужно обязательно снять. Для подавляющего большинства этого было вполне достаточно. Боль проходила или становилась значительно слабее. Облегчение приходит сразу же либо в течение 10-15 минут. Если положительного результата не добились, можно помассировать точки, приведенные в таблице. Если и это не помогло, пусть любимый человек помассирует вам голову. На волосистой части головы также имеются биологически активные точки, но искать их сложно. Поэтому делайте массаж всей головы, пальцами, с легким нажимом, как будто моете голову. Помогает снять боль, да и вообще очень приятно. Никогда не задумывались, почему мама, успокаивая малыша, гладит его по голове?
На ухе человека находится около 100 биологически активных точек. При головной боли хорошо помогает растирание мочек ушей в течение 1 минуты. Если боль не прошла, выполнить массаж приведенных ниже точек. Если при нажатии пальцем чувствуется боль, значит точка найдена. Если боли нет, проверьте соседние зоны. Рекомендую начинать массаж с точки №5 (Хэ гу).
Если не удалось быстро решить проблему, или у вас бывают частые головные боли, тогда придется запастись терпением и в течение нескольких дней массировать точки, указанные в продолжении статьи .
1. ТОЧКА ТЯНЬ-ЖУНЛокализация точки
Точка находится за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости.
Техника воздействия
Держите голову пациента одной рукой, обхватив его лоб ладонью. Массировать точку подушечкой большого пальца правой руки поглаживающими круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин.
2. ТОЧКА БАЙ-ХУЭЙЛокализация точки
Точка расположена на макушке головы, на середине линии, проведенной от верхушек ушных раковин вверх.
Техника воздействия
Сильно нажимать (до ощущения боли) на точку кончиком большого пальца в течение 1 — 2 мин. Больной должен лежать или сидеть, слегка наклонив голову вперед.
3. ТОЧКА ТАЙ-ЯНЛокализация точек
Точки симметричные, расположены в области висков, на линии, продолжающей линию брови, в углублении. Более чувствительны при нажатии, чем окружающие ткани.
Техника воздействия
Одновременно с обеих сторон массировать точки подушечками пальцев, поглаживая против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин. Глаза пациента во время воздействия на точки должны быть закрыты.
4. ТОЧКА ТЯНЬ-ЧЖУЛокализация точек
Точки парные, находятся на задней поверхности шеи, на нижней границе роста волос, на 3 ширины пальца справа и слева от срединной линии позвоночника.
Техника воздействия
Держите голову пациента обеими руками, первые четыре пальца обхватывают нижнюю челюсть и шею спереди, большими пальцами производится надавливание и растирание точек в течение 2 — 3 мин.
5. ТОЧКА ХЭ-ГУЛокализация точки
Точка расположена в углублении между костями большого и указательного пальцев.
Техника воздействия
Массировать точку подушечкой большого пальца до появления красноты, не менее 2 — 3 мин.
Точки для снятия головной боли: «золотые» рецепты акупунктуры
Устранить невыносимую мигрень помогут не только медикаментозные средства, но и точки для снятия головной боли. Это действенный метод, позволяющий за несколько минут отрегулировать некоторые физиологические процессы, устранив дискомфортные ощущения.
Сила воздействия может быть равна силе боли, а значит, акупунктура вполне реально может стать заменителем фармакологических препаратов. Наука достаточно сложная, но даже здесь есть свои «изюминки», узнав которые можно без особой подготовки и образования эффективно снять головную боль.
Причины головных болей, которые снимаются акупунктурным методом
Очень часто голова начинает болеть из-за напряжения мышц, спазма мелких сосудов, дефицита кислорода в клетках. Боль в теле таким образом подает сигналы человеку о том, что в какой-то зоне (где боль интенсивнее всего) начался физиологический сбой, клетки недополучает необходимых веществ.
Особый тип головной боли – мигрень. Дискомфорт максимальный, сопровождается целым рядом второстепенных симптомов. Человек может страдать несколько дней, полностью теряя свою работоспособность. Существуютточки, которые помогут ослабить болевой синдром.
Точечный массаж: в чем его эффективность
С помощью точечного воздействия истинные мастера могут повлиять на содержание ряда элементов в крови человека. Ведь известно, чем беднее состав крови, тем сильнее себя проявляет головная боль, в частности мигрень.
Эффективность точечного массажа доказана и признана официальной наукой. Современные лечебницы оборудуют целые отделения со специалистами по акупунктуре, работая с пациентами «чистым» методом, не прибегая к фармакологическим препаратам.
Если медикаменты позволяют устранить симптом, к тому же кратковременно, то регулярные сеансы точечного массажа и работа с конкретными точками на теле человека гарантирует устранение самой проблемы. По сути, акупунктура позволяет пробудить защитные реакции самого организма, вскрыть резервуары со дополнительной энергией, которая понадобится для гармонизации внутреннего состояния человека.
Какие точки используют для устранения мигрени
Интенсивной продолжительной боли противодействовать крайне сложно. Рассмотрим основные точки, наиболее эффективные в точечном массаже:
- Вай Гуань. Точка расположена на руке. Пациент располагает руки на горизонтальной поверхности, расслабляется. Необходимо массировать серединную линию чуть выше запястья;
- Тун Цзы Ляо. Точки располагаются по обе стороны от наружных уголков глаз. От линии бровей отступают 5 – 6 мм и нежно массируют околовисковую зону;
- Хэ Ляо. Это особая височная точка. Над скулой рядом с ухом необходимо нащупать небольшую ямку. Интенсивность массажного воздействия средняя;
- Сы Чжу Кун. У окончания брови, чуть ниже линии глаз расположилась еще одна массажная точка. Массируют ее крайне деликатно;
- Цюй Чи. Руку сгибают в локте. На внешней стороне образовывается складка кожи. В конце данного образования и располагается точка воздействия. В процессе массажа конечность должна быть согнута, ладони вниз, средняя степень расслабления;
- Да Дунь. Точки располагаются на больших пальцах стоп. От внутренней стороны ногтя отступают 3 – 4 мм.
Точки эффективны не только в период обострения мигрени, но и в профилактических целях. Так называемые энергетические меридианы человека необходимо регулярно тонизировать. В процессе массажа необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Каждый реагирует на точечное воздействие по-своему. К примеру, некоторые точки могут оказывать гораздо более сильное воздействие, чем остальные.
Как устранить боль в висках и области лба
Отыскать акупунктурные точки достаточно просто. Достаточно на лбу мысленно нарисовать треугольную фигуру. Основа треугольника – линия бровей. На энергетические центры, которые расположились в каждом из углов фигуры, воздействуют поочередно, массируя каждый участок 4 – 6 минут.
- Первая точка особо сильно влияет на височную долю. Таким образом, можно снять головную боль в данной области. Мастер массирует зону между веком и бровей с внешней стороны. Когда пальцы найдут небольшое углубление, можно считать, что точки найдены.
- Вторая точка находится в маленьком углублении возле уха. Этот энергетический центр для снятия головной болимассируют 2 – 3 минуты.
- Третья точка расположилась непосредственно на границе волосистой части головы и лба. Зону массируют круговыми движениями 1 – 2 минуты.
Точки на голове для массажа
Чтобы устранить головную боль на темени или в затылке, работают с энергетическим меридианом на самом затылке. Массирую крайне деликатно, не более 4 – 5 минут. Если болевые ощущения ушли не полностью, процедуру можно повторить спустя 30 – 40 минут.
Особые точки: тонкие методики восточной акупунктуры
Точка Фэн Чи или «Ворота Сознания» поможет избавиться от головной боли, в частности мигрени, снижает уровень раздражительности, улучшает координацию и память. Располагается между двумя вертикалями мышц шеи у основания черепа. Ямку легко нащупать. В самом ее центре и находится Фэн Чи.
Фэн Фу находится над основанием позвоночника. Первая точка в углублении – «Замок Ветра». Воздействуя на эту зону, можно устранить боль в глазах, ушах и горле. Легче справиться с нервными расстройствами, прекрасно снимается напряженность в мышцах и суставах, в голове появляется некое просветление.
Цюань Чжу – меридиана, позволяющая не только устранить головную боль, но и избавиться от усталости, улучшить самочувствие при заболеваниях носоглотки. Локализуется на стыке переносицы и линии бровей. Массируют аккуратно 4 – 5 минут.
Инь Тань или «Точка Третьего Глаза» находиться прямо между бровями. Точка очень сильная. Помогает нормализовать работу гипофиза, устраняет мигрень, снижает уровень дискомфорта при глазных заболеваниях.
Цзуй Ляо расположена на нижнем краю скулы, на одной линии со зрачком. Массируя эту зону, можно избавиться от болей в районе лба и затылка, снять усталость с глаз, облегчить дискомфорт при зубной боли.
Хе Гу или «Вход в Долину» помогает снять боль передней части головы, мышечную усталость с плеч и дискомфорт от зубных заболеваний. Расположена она на выпуклой части мышцы между большим и указательным пальцами. Беременным женщинам категорически запрещено использовать данную точку, поскольку она может вызвать преждевременные схватки.
Источники: https://www.metody-lechenija.ru/tochki-na-ruke-i-mudry-ot-golovnoj-boli/, https://budzdorow.ru/tochechnyiy-massazh-pri-golovnoy-boli, https://ogolovnoyboli.ru/metody-lecheniya/massazh/tochki-dlya-snyatiya-golovnoj-boli.html
Комментариев пока нет!
Источник
