Болят и пекут мышцы спины
Жжение в спине встречается у большого количества женщин и мужчин, очень часто такой признак формируется из-за резкого движения, поднятия тяжелого груза, спазма в мышцах, повышенной массы тела, сидячего образа жизни, несбалансированного и однообразного питания. Болезненные ощущения имеют периодический характер, они могут внезапно возникать и также неожиданно угасать. Пациент начинает испытывать сильное жжение и паралич в пораженном участке.
Жжение в спине в области лопаток самое ярко выраженное, и интенсивное по ощущениям. В данной ситуации, больной человек не обращает внимания на данное состояние, и использует подручные средства для устранения болевого синдрома. К сожалению, причина, которая привела к развитию болезненных позывов может быть очень серьезной, а порой и смертельной. В итоге, оказывается, что жжение вызвано из-за нарушений функциональной активности сердца и желудка.
Разновидности ощущений
Болевые позывы в области спины могут иметь различную локализацию, и, соответственно, это может говорить о разнообразных патологических процессах. Кроме этого, характер жжения может отличаться, а именно быть:
- локальным, то есть в четко указанном месте;
- постоянным;
- разлитым, болезненные позывы затрагивают сразу несколько участков;
- потерей чувствительности в области жжения;
- с четкими временными промежутками.
Каждый пациент имеет четкие границы чувствительности, и что для одного является нормой, и он не обращает внимания на дискомфорт, то для другого – это невыносимые ощущения. У каждого больного свое представление о том, что происходит со спиной, кто-то говорит, что она начинает «жечь», а для кого-то она «горит». Жгучая боль в спине зачастую формируется из-за наличия патологий позвоночника.
Люди могут испытывать болезненность в разных участках спины. Например:
- за грудиной;
- шейно-воротниковой зоне;
- по бокам спины;
- поясничный отдел;
- пространство между ребрами.
В редких случаях возможно небольшое изменение дискомфорт и жжения в спине, приводит к тому, что у пациента развивается эмоциональная нестабильность, а также снижается работоспособность.
Причины дискомфорта в спине
Боль и жжение в спине чаще испытывают люди пожилого возраста. Как уже говорилось выше, болезненные спазмы могут локализоваться в разной части спины, именно поэтому их напрямую связывают с болезнями позвоночника. К основным отклонениям позвоночного столба относят:
- дистрофические изменения в суставных хрящах;
- межпозвоночная грыжа;
- деформация позвоночника (кифоз, сколиоз);
- спондилоартроз;
- ранее перенесенные травмы позвоночника;
- •выячивание стенки межпозвонкового диска.
К жжению в спине могут приводить не только патологии позвоночника
Все вышеперечисленные патологические состояния возникают из-за повышенной физической нагрузки на определенные участки позвоночника. Данная проблема возникает как у мужчин, так и у женщин, но у первых они развиваются чаще, так как их работа связана с тяжелым трудом. Кроме этого, существует ряд предрасполагающих факторов: сидячая работа, ношение неудобной обуви, неправильно подобранные физические упражнения, миозит, влияние высоких температур.
Жжение в спине – это не самостоятельная болезнь, а симптом, который может говорить о более серьезной патологии. Любому человеку стоит знать, что резкая боль в мышцах спины не возникает просто так. На первых этапах заболевания жжение имеет легкий характер, но с течением времени постепенно усиливается, и для некоторых пациентов, боль становится даже невыносимой. Механизм развития жгучих ощущений основан на том, что позвоночник не может полностью справляться с поставленной нагрузкой, и как следствие происходит перераспределение полномочий, часть мышечных тканей растягивается, а другая половина напрягается, и как результат – жжение.
При ранее перенесенных травмах, или же в ситуации, когда нарушена прочность капсульно-связачного аппарата происходит повреждение мышечных структур. Так как интенсивность болезненных ощущений не утихает, чтобы уменьшить их проявление, больной пытается как-то перераспределить нагрузку на другие мышцы, и как результат, чувство жжение перетекает в хроническое течение.
Жжение в грудном отделе
Кроме патологий позвоночника, боль может возникать и по другим причинам, поэтому при формировании такого состояния, стоит в срочном порядке обратиться к врачу и сделать полное обследование организма. Перед тем как начать лечение необходимо исключить не только патологии позвоночника, но и другие серьезные заболевания, такие как: язвенная болезнь желудка, сахарный диабет, панкреатит и инфаркт миокарда.
К патологиям, которые могут вызывать жжение в грудном отделе позвоночника относят:
- нарушения в работе эндокринной системы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- отклонения в работоспособности желудочно-кишечного тракта.
Все люди знают, что боль за грудиной может вызывать инфаркт миокарда. Каждый человек переносит данное состояние по-разному, кто-то может переносить его на ногах, а кто-то при первых признаках отклонений, ощущает сильный дискомфорт в грудине, и хочет принять горизонтальное положение. При первых признаках жжения в груди, стоит в срочном порядке обращаться к доктору.
Доктор рекомендует провести ЭКГ, так как это поможет поставить точный диагноз. Кроме этого, врач должен исключить патологии желудочно-кишечного тракта, которые имеют схожие симптомы. Пациент должен находится под строгим контролем нескольких специалистов, так как в домашних условиях человек может не предавать особого значения симптому, и запустить патологию.
Боль за грудиной может быть причиной инфаркта миокарда
Жжение по бокам спины
«Горит спина» – именно так изъясняется большинство пациентов, так как они не могут четко описать место локализации болезненных позывов. Только после осмотра доктора, можно получить точный диагноз и узнать точное место расположение боли. Жжение может возникать как в левом боку, так и в правом боку. Такое состояние могут вызывать такие патологии:
- опоясывающий герпес;
- межреберноепоражение периферических нервов;
- травмирование и переломы ребер;
- развитие невропатий на фоне нездорового питания, и нарушенного метаболизма.
Межреберное поражение периферических нервов (невралгия) – это патологический процесс, при котором отсутствуют кожные высыпания, а также температурные показатели тела не изменяются, но, при этом жжение в межреберном пространстве имеет постоянный характер. Данное состояние связано с тем, что происходит сдавливание нервных окончаний, и со временем этот процесс приобретает хронический характер.
Когда больной меняет положение тела, болезненность может утихать, или полностью уходить, но на короткий промежуток времени. Если болит по бокам, и при этом присутствуют высыпания на кожных покровах, то это может свидетельствовать об опоясывающем герпесе (лишай), который характеризуется проявлениями, с одной стороны.
Читайте также:
Болезненность в лопатках
Когда болит спина в области лопаток, то это свидетельствует о дегенеративных изменениях в мышечных тканях. Жжение в данной области не является самостоятельным заболеванием и может наблюдаться при самых разнообразных патологических состояниях зоны между лопатками. Все офисные работники и люди, чья работа связана с постоянны сидением, очень часто жалуются на болезненность в межлопаточной области.
Причина жжения может быть связана с нарушением работы мышечных тканей, расположенных вдоль позвоночника, но, в некоторых ситуациях, это связано со ишемией, стенокардией и сколиозом. Болезненные позывы могут локализоваться как с одной стороны, так и между лопатками. Если «горит» с правой стороны, то это может свидетельствовать об остеохондрозе шейного отдела или же защемлении нерва. Такая боль имеет хроническое течение, и ноющий характер. Со сменой положения тела, жжение может увеличиваться или же, наоборот, уменьшаться.
Кроме этого, не стоит исключать колики в печени и отклонения в работе желчевыводящей системы. Воспалительный процесс под диафрагмой приводит к подобным симптомам и процесс вдоха становится невыносимым. Если боль расположилась в левой части спины, то это может быть признаком язвенной болезни желудка. И можно заметить, что дискомфорт начинает возникать после приема еды. Также это может быть сигналом, об отклонениях в работе почек, печени.
Сколиоз
Жжение в позвоночнике может быть симптомом сколиоза, при данной патологии происходит его искривление. Такое состояние может развиваться из-за пребывания в неудобном положении длительное время, подъема тяжелых грузов и резких движений. Мышечные ткани спины испытывают чрезмерное перенапряжение и способны тянуть за собой позвонки.
Сколиоз может иметь различную локализацию, при его появлении в области грудины, боль начинает пульсировать сзади, в районе лопаток. Лечебная физкультура – это один из методов лечения данной патологии, к нему добавляют физиотерапию, плаванье и ношение специальных ортопедических приспособлений. Искривленный позвоночник со временем начинает самостоятельно себя деформировать, как следствие, происходит истончение межпозвоночных дисков, тканевых и костных структур, и стремительное развитие воспалительного процесса.
Сколиоз – это одна из самых распространенных причин жжения в спине
Лопаточно-реберный синдром
Перенапряжение или же переохлаждение мышц приводит к тому, что мышцы перестают нормально работать, особенно те, что расположены в шейно-воротниковой зоне. Происходит активное развитие воспаления, и пациент не может нормально совершать вращательные движения головой, а также поднимать лопатку. Данный патологический процесс может вызывать болезненные позывы ноющего характера в лопаточной области, и плечах, иногда возможна иррадиация в грудную клетку. При вращении рук, можно слышать легкое похрустывание.
Диагностические мероприятия
Чтобы определить причину жжения в области поясницы, и спины в целом, необходимо пройти ряд диагностических процедур. При этом стоит посетить специалистов, работа которых не связана с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, это поможет исключить более тяжелые заболевания. К докторам, которых следует посетить в обязательном порядке, следует отнести: пульмонолога, гастроэнтеролога, кардиолога и травматолога.
Межлопаточное жжение может быть сигналом о развитии остеохондроза, и нарушенной циркуляции крови в мышечных структурах спины. Для остеохондроза характерны боли тянущего или тупого характера, это связано с деформацией межпозвоночных дисков. При заболеваниях легких боль приобретает давящий характер, а при патологических состояниях почек тянущий.
Если были обнаружены патологические изменения со стороны сердечно-сосудистой системы (ССС), то, кроме жжения, пациент будет испытывать сдавливание за грудиной. Это связано с тем, что в район ребер оттают болезненные приступы сердца, так как они воспроизводятся с правой стороны. Боль и жжение в спине могут свидетельствовать о защемление нерва, или смещении органа.
Холодные и онемевшие конечности – это диагностический признак, который может говорить о защемлении нерва.
Для более подробной диагностики стоит сдать ряд анализов, и пройти несколько процедур:
- клиническое исследование крови, а также содержание тромбоцитов в ней;
- ультразвуковое обследование органов желудочно-кишечного тракта;
- клиническое исследование мочи;
- магнитно-резонансная томография;
- рентген спины со всех ракурсов;
- флюорография;
- кардиограмма.
После полного обследования организма можно выяснить точную причину патологии
После полного обследования организма, доктор сможет вынести вердикт, и сказать, почему горит спина, и на основании этого назначить соответствующее лечение. Самое главное то, что чем раньше обнаружена патология, тем быстрее начнется ее устранение.
Лечебные мероприятия
Для устранения жжение в пояснице, и не только, стоит четко придерживаться схемы лечения и выполнять все рекомендации доктора. В терапию входит прием медикаментов, а также физиотерапевтические процедуры. Специалисты считают, что наилучший эффект наблюдается от лечебной физкультуры.
Поясничную боль, жжение в межлопаточной области можно устранить с помощью медикаментозной терапии, а именно нестероидными противовоспалительными средствам и анальгетикам (Кетонал, Имет, Диклофенак натрия). Эффект от физиотерапии будет более заметен, если совмещать ее с приемом препаратов и лечебной гимнастикой.
К физиопроцедурам относят:
- электрофорез с новокаином;
- ультразвуковое воздействие;
- ударные волны;
- магнитное влияние;
- иглорефлексотерапия.
Можно добавить сеансы массажа, а также диагностику и процедуры у мануального терапевта. К профилактическим мероприятиям для угнетения боли на межлопаточном участке следует отнести махи руками, особенно это касается офисных работников, ведь они постоянно сидят. В большинстве случаев, именно нарушение микроциркуляции крови, с последующим застоем приводит к жжению в спине. Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что жжение в разных участках спины, может оказаться симптомом достаточно серьезного заболевания. Поэтому не стоит пренебрегать данным признаком и сразу же бежать к доктору.
Источник
“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит вы умерли”. Слышали такое выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — это мой жизненный спутник уже больше 15 лет. Иногда я с ним расстаюсь, но если я перестаю с ним бороться — он снова возвращается. Если в самом начале причина боли в спине была известна — у меня были протрузии, нестабильность дисков и защемления нервов, то последние 5 лет — врачи только разводят руками — у меня идеальное МРТ и идеальны практически все анализы(стандартные).
В поисках причины своих болей я даже сдавала анализы на выявление “системной волчанки”. Заодно на все сопутствующие заболевания, приводящим к болям в спине. И как всегда — анализы идеальны. Именно в этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.
Но по западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать для себя информацию по фибромиалгии во всех доступных источниках, не упуская возможности пообщаться с новым врачом и пройти новые обследования. И в результате я нашла для себя эффективные средства и способы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить свои страдания и вернуться к жизни без боли.
Мышечная миалгия: что это?
Согласно статистике, 100% людей, живущих в развитых странах, хотя бы раз в своей жизни ощущали, как болят мышцы шеи и воротниковой зоны. Это лишь одно из проявлений миалгии – мышечных спазмов, которые сопровождаются сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, но самыми распространенными остаются фибромиалгия и миозит.
.
Фибромиалгия характеризуется болями, которые локализуются в пояснице, в шее, затылке, плечевой зоне. Она может затрагивать не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Поражает фибромиалгия, прежде всего, женщин и подростков. У мужчин её проявления могут возникать вследствие физических нагрузок. Бывает, что болит вся спина от поясницы до шеи — велика вероятность, что вы столкнулись именно с проявлением фибромиалгии.
Еще одна разновидность болезни – миозит. Если ощущаются спазмы в мышечной ткани конечностей, всё тело ноет — возможно, вы имеете дело с данным типом заболевания. Ещё один признак болезни — покраснение очагов болевых ощущений. Зачастую миозит является следствием перенесённого заболевания гриппом или ОРВИ.
В противоположность упомянутым видам эпидемическая миалгия развивается на фоне проникшей в организм инфекции (вирусов гриппа, Коксаки). Однако такая форма встречается крайне редко. Гораздо чаще приходится сталкиваться с тем, что сильно болят мышцы шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.
Симптомы фибромиалгии мышц
Фибромиалгии свойственны не только боли мышц в области спины и шеи, которые ощущаются преимущественно по утрам, но и другие симптомы:
- боли в суставах
- головная боль
- отек конечностей
- постоянная усталость
- бессонница
- отсутствие других болезней, которые могли бы стать причиной боли
- сухость кожных покровов
- болезненные месячные и мочеиспускание
- слабость в мышцах
- тошнота, рвота
- иногда – повышение температуры
Боли мышц спины и шеи ощущаются приступами, время от времени, в основном в период движения. Регулярное перенапряжение мышц приводит к нарушению обмена веществ в тканях, из-за чего болевые ощущения только усиливаются.
Если болит спина в районе лопаток, это неприятно, но ещё не так страшно. Осложнения миалгии довольно опасны. Если не предпринимать меры, а заболевание распространяется на другие части тела и затрагивает суставы и прилегающие к ним ткани, в том числе костную, развивается дистрофия.
Фибромиалгия бывает первичной и вторичной. Первичную медики рассматривают как сугубо женскую болезнь, поражающую представительниц женского пола, подростков, излишне чувствительных и эмоциональных. Если болят мышцы спины и шеи, дискомфорт может быть вызван простудными заболеваниями, переохлаждением. Первичная фибромиалгия характеризуется тем, что сильно болят мышцы спины и других частей тела только при пальпации — когда вы “прощупываете” участки тела, которые болят.
Вторичная фибромиалгия характерна в основном для мужского пола и возникает вследствие перегрузки или перенапряжения на работе.
Постоянно болят мышцы шеи: миозит?
Мышечное воспаление, или миозит, характеризуется интенсивными болями в шее, которые отдают в плечи и голову. Движения при этом ограничены. При пальпации ощущается утолщение воспаленной области.
Больной участок часто тела краснеет, боли не оставляют даже после отдыха. В зависимости от формы миозита могут проявляться и другие симптомы:
- повышение температуры тела
- отек тканей
- болезненные, иногда гнойные уплотнения
- усиливающаяся мышечная слабость
Женщины в два раза более подвержены также заболеванию полимиозитом. При этом не только болит спина в области шеи, но и могут быть затронуты другие области тела. Имея очаг, как правило, в области шеи, полимиозит может распространяться далее — вплоть до мышц на ногах. Затягивать с лечением этого заболевания не стоит.
Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии
Как показывают исследования, существует наследственная предрасположенность к возникновению фибромиалгии. Среди пациентов, согласно этим исследованиям, в восемь раз больше тех, кто имеет генетические риски.
Второй важный фактор, который определяет возникновение синдрома, — это травмы, особенно в области спины. Третья причина — эмоциональный стресс. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.
30-50% тех, у кого диагностировали фибромиалгию, отмечали у себя признаки депрессии, беспокойства, панических состояний, нарушений сна, бессонницы. Частым спутником фибромиалгии является общая усталость — кажется, как-будто болит всё тело.
Иногда одной из причин возникновения фибромиалгии может быть недостаток в организме витамина D — есть люди, у которых он мало усваивается из внешней среды.
Среди других причин:
- переохлаждение
- перенесенные ОРВИ и ОРЗ
- повышенные физические нагрузки
- заболевания, связанные с нарушением обменных процессов
- малоподвижный образ жизни
- проблемы с желудочно-кишечным трактом
Все эти причины создают условия, при которых усиливается острота восприятия болевых ощущений. То, что в нормальном состоянии человеком переносится легко, передаётся в центральную нервную систему больного фибромиалгией как необычно сильное ощущение боли.
Когда обращаетесь к специалисту для диагностики миалгии, следует учитывать важные факты:
- В настоящее время не существует какого-либо теста, который бы чётко идентифицировал наличие этого заболевания. Нет возможности сдать какие-то анализы, по которым можно было бы точно определить, есть у вас фибромиалгия или нет.
- Любые работы по постановке данного диагноза должны строится по пути исключения других заболеваний со схожими симптомами. Исключив все возможные варианты, специалист может сделать заключение о том, что у пациента диагностирована миалгия.
- Несмотря на множество факторов риска возникновения миалгии, включая генетическую предрасположенность, выявить точную причину возникновения заболевания невозможно. Это, скорее, комплекс возможных причин. А значит, не существует возможности как устранить причину, так и гарантированно предотвратить заболевание
- Кто из специалистов может выявить и поставить такой диагноз — терапевты, ревматологи.
- Лечение без лечения — это основной способ лечения заболевания. Простите за каламбур, но в этом есть значительная доля правды.
Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?
Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы болезни. Традиционная медицина предлагает следующие меры по терапии миалгии:
- противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты в форме мазей и препаратов для приема внутрь
- успокаивающие средства (если причиной болезни было нервное перенапряжение);
- согревающие мази и гели
- физиотерапия
- лечебная физкультура
В комплексе эти меры могут давать результаты. Но следует учесть: большинство медикаментов наносит вред организму, поскольку фармацевтические препараты – ненатуральный продукт, полученные путем химических реакций.
Фибромиалгия — лечение в домашних условиях
Если говорить откровенно, фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других причин. Перед тем, как мне поставили этот диагноз, врачи опровергли все остальные, включая системную красную волчанку.
В нетрадиционной медицине существует своя диагностика. На теле есть 18 парных точек — если при надавливании на них хотя-бы 11 отзываются болью, скорее всего у вас фибромиалгия.
Попробуйте провести такую процедуру — поочередно надавливать на пары точек, которые вы видите на рисунке.
Это точки:
- В нижней передней части шеи
- Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
- Точки спереди над вторым сверху ребром, чуть выше груди
- Посредине трапециевидной мышцы
- Надостная мышца спины — находится над лопаткой
- Нижняя часть спины, немного ниже тазобедренного сустава
- Верхняя наружная часть ягодичных мышц
- Латеральный надмыщелок — участок чуть ниже локтевого сустава с наружной стороны руки, является местом крепления разгибателей кисти и пальцев к самому локтевому суставу
- Жировая ткань коленного сустава
Можно, конечно, направить усилия на устранения следствия, то есть болезненных ощущений — для этого вы можете ходить на иглоукалывание, делать массаж или самомассаж с тайским бальзамом.
Втирание тайских бальзамов снимет болезненные ощущения и поможет снять гипертонус мышц, но без устранения причины проблемы боль будет возвращаться снова и снова. Поэтому лучше конечно использовать тайские бальзамы не как отдельное средство, а в комплексной терапии.
Также тайские бальзамы можно использовать в качестве ароматерапии при фибромиалгии: перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделать легкую ингаляцию — запах многих тайских бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Главное, чтобы вам нравился запах тайского бальзама.
Выраженным антистрессовым и успокаивающим эффектом обладают многие компоненты, которые содержатся в тайских бальзамах. Например, эфирное масло лотоса. Поскольку одним из главных источников возникновения фибромиалгии является состояние стресса, применение масла лотоса очень оправдано. С давних времён лотос является символом гармонии, а тибетские монахи используют его при медитациях для достижения умиротворения.
Натуральное масло лотоса содержится в этом бальзаме-ингаляторе и в белом бальзаме.
Схожее воздействие имеют и другие эфирные масла — лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипт и бензоин. Эти масла входят в состав серии ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзам, расслабляющий мышцы.
Из тайских бальзамов при фибромиалгии лучше всего подходит натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав».
Но, как я говорила ранее, одними бальзамами проблему решить сложно. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН, или Криптолепсис Бьюкена.
Его можно принимать внутрь в виде капсул в чистом виде, или в составе тайского комплекса для улучшения опорно-двигательного аппарата Я Ксай Сен. Эти капсулы эффективно устраняют боль в теле, снимая перенапряжение, жесткость и купируя воспалительный процесс.
Но ещё важнее убрать саму причину заболевания.
Первое, что стоит сделать при подозрении на фибромиалгию — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина Д. Если уровень витамина Д ниже нормы — проверьте ЖКТ и желчный пузырь.
Причиной неусваиваемости витамина Д может быть проблема с ЖКТ или желчным. И, если у вас есть эта проблема, стоит озадачиться ее решением. Потому, что без витамина Д не усваивается кальций и нарушается обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин Д в виде добавки в пище.
Вторым шагом стоит исключить вирусы, инфекции, включая скрытые , которые могут вызывать болезненное ощущение в теле.
Если ваша фибромиалгия стала следствием нервного стресса, то первым делом стоит успокоить свою нервную систему и снять последствия стресса. Конечно, полностью исключить стресс из жизни любого человека очень сложно, практически невозможно. Сначала надо вывести человека из состояния стресса (депрессии), убрать последствия.
Если вы “работаете головой” и находитесь в постоянном нервном напряжении, в качестве профилактики начните поддерживать свой организм витаминами группы В. Можно в комплексе добавки «Питание для мозга».
Если вы уже довели себя до состояния стресса, не расстраивайтесь: последние исследования ученых показали, что нервные клетки восстанавливаются. И восстанавливают нервные клетки листья галангала и астаксантин.
Астаксантин интересен еще и тем, что он успокаивает гиперактивный иммунный ответ, то есть снижает аллергические и не типичные воспалительные реакции организма. После длительного приема астаксантина некоторые наши клиенты обнаружили исчезновение аллергии на привычные аллергены, от которых они страдали долгие годы: проходят аллергии на шерсть животных, на арахис, и даже снижается гиперчувствительность на прием химических препаратов (личный опыт).
Быстро восстановиться после сильного стресса помогает Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная. Особенно эффективна мукуна в сочетании с астаксантином.
Также восстановиться после стресса помогает Тиноспора сердцелистная.
Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией.
Из массажей при фибромиалгии лучше всего подойдет масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который теперь каждый может сделать себе и близким, не выходя из дома.
Хочу обратить ваше внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс по этому малоизвестному в СНГ массажу, а также инструкцию с рисунками и указанием точек воздействия.
Очень хорошо о массаже Ток Сен отзыв написала Ольга R — обязательно почитайте! Именно благодаря таким отзывам удаётся по-настоящему рассказать о том или ином продукте. Что не получается передать словами в описании товара, гораздо лучше могут описать наши покупатели.
Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии
Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение позволит лишний раз избежать неприятных ощущений. Соблюдайте следующие правила:
- внимательно относитесь к своему здоровью, не переносите «на ногах» вирусные заболевания
- утепляйте части тела, которые более всего подвержены миалгии (спина, шея, воротниковая зона)
- научитесь отстраненно смотреть на проблемы, меньше волноваться (в этом хорошо помогает йога, ароматерапия)
- принимайте витаминные комплексы, желательно натуральные, для поднятия иммунитета
- не перетруждайтесь физически, дозируйте занятия спортом
- выгоните из своей жизни вредные привычки: скажите нет сигаретам, спиртному и чрезмерному употреблению кофе и обезболивающих препаратов.
Здесь сделаю небольшую ремарку: старайтесь не пить более 3 месяцев препараты, стимулирующие иммунитет, даже если это натуральные растительные препараты. Иммуностимуляторы при длительном применении делают иммунитет ленивым. Ищите средства, именно укрепляющие иммунную систему и способствующие улучшению ее работы.
Будет полезным знать, что не зафиксировано более высокой смертности среди больных, страдающих фибромиалгией. То есть, это не смертельно. Но неприятно. И болезненные ощущения, когда болят мышцы спины под лопатками или между ними, могут сопровождать нас на протяжении долгих месяцев и даже лет. Потому стоит вносить изменения в темп жизни, уделять больше внимания себе, а болезненные участки тела ублажать полезными процедурами.
Предупредить заболевание помогут тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов. Если вы сами не можете выбрать для себя мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам. Они с удовольствием подберут вам курс лечения на основе описанных вами симптомов.
*Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.
Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.
Источник
