Почему от малого количества алкоголя болит голова
Каждый человек переносит похмельный синдром по-своему. У кого-то голова не болит и после литра водки, а кому-то достаточно бокала вина, чтобы с утра мучится головной болью тошной и рвотой. Почему наступает тяжелое похмелье от малого алкоголя и есть ли способ избавиться от негативной симптоматики? Чтобы разобраться в данном вопросе, следует знать механизмы реакции организма на алкоголь и причины возникновения похмельного синдрома.
Похмелье: что происходит в организме человека?
Каждый человек переносит похмельный синдром по-своему
С первой дозой спиртного напитка, начинает теряться вода, причем процесс вымывания сопровождается потерей солей магния, калия, кальция. Накопленные токсические вещества оседают в крови, устранению ядов мешает отсутствие свободной жидкости. В результате спирт преобразуется в альдегид – соединение, вызывающее тошноту, мигрень и прочие неприятности.
Чтобы ослабить проявления ацидоза, нужно пить как можно больше жидкости: воды, минералки, зеленого чая или молока. При этом неплохо принять таблетку диуретика или выпить травяной настой для выгонки лишней жидкости – таким образом вода, попадая в организм, не будет скапливаться в виде отечности, а выведется вместе с токсинами. Этот способ хорош, чтобы устранить все остатки этанола, но есть метанол и формальдегид.
Вывести продукты распада метанола намного сложнее, в силу продолжительности времени. Распадаясь на муравьиную кислоту и другие соединения, яд вызывает нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, что приводит к невыносимой мигрени и скачкам АД. Это одна из причин плохого самочувствия даже от малой дозы алкоголя.
Важно! Если человек испытывает жуткое похмелье от глотка спиртного, не имеет значение градус продукта – симптом будет появляться от пива и более крепких напитков. Причем, чем больше выпито, тем сильнее будет симптоматика.
Причины недуга
Причины недуга зависят от многих факторов
А теперь о том, почему трясет наутро, даже если горячительное принято в малых дозах. Причин может быть несколько:
- Плохое качество алкоголя. К сожалению, всего 8% напитков, попадающих на прилавки, имеют нужный сертификат качества и совершенно неважно, сколько стоит спиртное, подделывают все: от дорогих коньяков и виски до дешевого пива.
- Генетическая предрасположенность заключается в отсутствии фермента, расщепляющего алкоголь. Если у человека нет данного элемента, ему противопоказан прием алкоголя в любых количествах.
- Плохая совместимость продуктов. Это касается любимых всеми коктейлей: часто в них смешиваются напитки, которые совершено не сочетаются, при этом давая хороший эффект опьянения.
- Малое насыщение крови кислородом – патология, при которой также нельзя пить. В процессе приема спиртного, мозг подает сигналы голодания, затем в крови образуются сгустки и через 5-7 часов продукты распада выводятся, вместе с мертвыми клетками – в этот момент наступает жестокая мигрень, сопровождаемая слабостью.
- Патологии печени также вызывают негативные реакции, и количество выпитого не имеет значения. Процесс выработки глюкозы нарушается, мозг недополучает нужных ферментов, что провоцирует жесткое похмелье наутро.
- Блокировка гормона простагландина, вырабатываемого почками – еще одна причина отказа от алкоголя. В этом случае имеет смысл пройти полное обследование почек.
Важно! Бывает так, что пить нельзя, но нужно – в этом случае перед приёмом алкоголя следует принять абсорбент (активированный уголь, медикаментозные, фитопрепараты). Уровень болевых ощущений наутро будет значительно снижен, все негативные реакции смягчены
Для пациентов, которые испытывают сильнейший ацидоз после малой дозы спиртного, пригодятся следующие советы:
- Темные напитки крепче светлых из-за содержания флавонидов.
- Нельзя смешивать алкоголь и газировку.
- Перед выпивкой и после нее можно принять несколько таблеток янтарной кислоты – препарат дешевый, продается в аптеках и хорошо снимает симптомы мигрени.
- Купировать головную боль иногда помогает корка лимона, приложенная к вискам.
Конечно, отказаться от рюмки спиртного намного проще, чем искать причину утреннего недомогания. Но все же, если хочется выпить, но при этом утром не сильно болеть – выбирайте «пограничные» напитки: нулевое безалкогольное пиво или маленькие дозы крепкого хорошего виски, бренди, коньяку. Порция должна быть действительно небольшой, примерно 50-70 гр., при хорошей закуске (сыры, фрукты) симптоматика похмелья не будет интенсивной. И не курите! Каждая сигарета, выкуренная в процессе выпивки, добавляет к боли еще 10% силы – расчет прост: нет сигарет, меньше головной боли, тошноты, рвоты.
Мифы о похмелье
Похмелье – реакция организма на отравление и возникает при передозе спирта
К сожалению, отказаться в компании от выпивки возможно не всегда и «бывалые» знатоки дадут кучу советов, почему именно нельзя отказаться, приводя в пример «вековую мудрость»:
- Похмелье – это нормально. Не совсем правда. Похмелье – реакция организма на отравление и возникает при передозе спирта. Если соблюдать временной баланс: пить немного и с большими перерывами, то можно избежать сильных симптомов.
- Женское похмелье и мужское протекают одинаково – миф. Женщины чувствуют боль намного острее, анатомическое строение подразумевает сниженное содержание воды в организме женщин, поэтому спирт действует быстрее и выводится хуже.
- Если похмелье наступает от малой дозы – ты пьяница. Ничего подобного, от ацидоза страдают все – уровень симптомов зависит от восприимчивости и комплекции человека.
А вот то, что от малого количества вина похмелья не бывает, правда. В действительности, немного вина даже полезно, но доза не должна превышать 70-100 гр. разового приема и много значит сортность, сахаристость и купажность напитка. Поэтому, если наутро возникает вопрос: почему меня мучает похмелье, вспомните, что именно и сколько было выпито накануне. Вполне вероятно, это были несовместимые напитки, большая доза или же пора пройти обследование печени, почек и выяснить наличие ферментов (АДГ, АЦДГ), расщепляющих алкоголь. Если таковых нет, придется полностью отказаться от выпивки.
Источник
не употреблять спиртное. чтобы голова не болела….
с сосудами головного мозга.
Не пить!!!Найди лекции проф.Жданова В.Г.и послушай,он очень доходчиво объясняет,что происходит с организмом под действием алкоголя и никотина.
Значит вам просто не стоит его пить.Я не думаю, что вам назначат лечение для того чтобы можно было его употреблять. :), Возможно просто повышается артериальное давление, а может просто как реакция организма на попадания напитков с градусами. Удачи.
Что делать?Просто не пить,как это делаю я =)<br>Кстати головную боль провоцируют спиртные напитки содержащие сахар.От бокала сухого вина плохо не станет.А вообще,проконтролируйте свое давление.
А ничего не сделаешь, ну не хочет организм принимать алкоголь. У меня тоже самое до 30 лет пила, как все нормальные люди, потом организм не стал принимать алкоголь, голова трещит, кружится, тошнота страшная. Уже год не могу пить, а друзья все никак не привыкнут, я просто стала говорить, что закодировалась, конечно никто не верит, но приставать стали меньше.
Только сегодня смотрела программу » Здоровье» по этому поводу…<br>Причиной этого является фермент, который вырабатывает печень для переработки алкоголя, под его воздействием алкоголь превращается в уксусную фигню( не помню точно название). Вот эта фигня и вызывает плохое самочуствие…<br>Мне, лично, помогает Аспирин Упса!!!
Причин может быть множество. Все зависит от возможности вашего организма бороться с отравляющими веществами.<br>1. Попробуйте не за долго до начала праздника проглотить упаковку актевированного угля<br>2. Во время праздника можно закусывать жирной пищей<br>3. До застолья постараться поглатить немного сливочного масла<br>4. Если подобные народные средства вам не помогают ведите здоровый образ жизни и не пейте вы эту гадость даже в малых дозах. Помните: за удовольствия в этой жизни приходиться расплачиваться.
Расширение сосудов, спазмическое их сжатие — вот вам и головная боль. Один совет — не пить, если у тебя такие чувствительные сосуды
Из восточной медицины известно, что головная боль может быть индикатором проблем почек, печени,<br>желудка и поджелудочной железы. Например, если боль сосредоточена в затылочной части и основании <br>черепа — это «привет » от почек. Если боль как бы внутри, включая область глазных яблок, — это печень. <br>Боль в висках может быть вызвана проблемами желудка, а поверхностная боль по бокам головы — проблемами <br>поджелудочной железы. Алкоголь Вам явно противопоказан, а где имеете проблемы, можете судить по <br>характеру боли. Так что не тяните — обследуйтесь у врача. Хорошего Вам здоровья!
Алкоголь вызывает выброс катехоламинов кровь, которые способствуют спазму внутримозговых сосудов и расширень внемозговых сосудо!Также алкоголь способствует повышению артериального давления, учащенное сердцебиение, повышает работу сердца.Вы скорее всего плохо переносите алкоголь, ваши сосуды чувствительны к катехоламинам (,норадреналин, ацетилхолин). Если вы преднамерены несмотря на головные боли потреблять алкоголь, то советую пить не на пустой желудок.Жирная пища вметсе с алкоголем вредна для здоровья это может привести к язвенной болезни желудка, 12 перстной кишки,панкреатиту и ожирению. Очень полезна в этом плане картошка -нейтрализет действие этанола!Полезно в дни астолий употреблять овощи и фрукты. Побольше пребывайте на свежем воздухе,на досуге заниматься спортом(езда на велосипеде, роликах, плавание, быстрая ходьба),а также закаливание!Это хорошо тонизирует сосуды и улучшается общее состояние организма!Кстати, если вы еще и курите, то это может усилить головные боли, так как никотин и смолы тоже влияет на сосуды подобно действию алкоголя.Старайтесь в это время не курить или курить поменьше,а еще лучше бросить курить!Удачи)
Источник
А вы когда-нибудь задумывались, почему болит голова после алкоголя и что делать в такой ситуации? Почему у человека наступает похмелье, из-за чего организм реагирует именно так? Ни для кого не секрет, алкоголь – это яд, который разрушает поочередно каждый орган человеческого организма, начиная от печени, заканчивая мозгом. Отравление не проходит бесследно, его самый безобидный побочный эффект – похмелье, которое доставляет множество неприятных ощущений человеку. Поэтому давайте разберемся, почему болит голова с похмелья, как это предотвратить, и что делать, если симптомы настигли вас.
Факторы возникновения головной боли
Если изучить статистику, головными болями страдают 80% людей, переборщивших с алкоголем. Но, врачи Америки так не считают, они провели опыт и выяснили, что даже минимальная доза спиртного может вызвать мигрень. Почему так случается?
Они объясняют это рядом причин:
- Организм обезвоживается вследствие поступления этанола и активной работы выделительной системы.
- Печень реагирует на токсин, перерабатывает его, но при этом перестает вырабатывать глюкозу в нужном количестве.
- Интоксикация организма – алкоголь, попадая в тело человека, фильтруется в печени, вследствие чего «загрязняет» ее.
- Некроз клеток;
- Нарушается обмен веществ – особенно сильно снижается болевой порог, этим и объясняется нечувствительность к боли во время пьянки;
- Спазм сосудов мозга приводит к их отекам и воспалению;
- Аритмия и тошнота из-за этанола в крови;
- Мало сна.
Если разобрать сам процесс от попадания алкоголя в кровь, и до утренней головной боли, после пьянки, то причины явно выражены. Первый прием спиртного будоражит нервную систему, далее наступает возбуждение двигательных и речевых рецепторов (несвязная речь, неуверенная походка). После соединения спиртного с кровяными тельцами, нарушается газообмен в клетках, именно поэтому мозг страдает кислородным голоданием.
Мозговые клетки очень чувствительны к малейшим изменениям, они начинают отмирать. Все это ведет к сильному внутричерепному давлению, поскольку организм избавляется от омертвевших тканей. Именно это и вызывает сильную головную боль. Сила боли пропорциональная погибшим нервным клеткам.
Учить кого-либо пить – это бессмысленное занятие. Важно лишь знать, что 16% людей, злоупотребляющих спиртным, на шаг ближе к печальному исходу.
к содержанию ↑
Профилактика или подготовка к похмелью
Если вы уверены заранее, что будете много выпивать, то вам необходимо знать, что делать для ослабления и предотвращения симптомов похмелья.
Первое и главное правило: смешивать разные напитки нельзя, особенно с разными градусами. Из данного правила следует еще одно, если вы выпиваете разные напитки, то лучше пить в порядке повышения градуса, нежели понижения.
Очень важно закусывать, лучше жирной, тяжелой пищей. Все потому, что еда станет неким барьером между спиртом и кровью, и замедлит сам процесс всасывания. Сладкое поможет печени, оно остановит разрушение глюкозы, что не приведет к кислородному голоданию.
Советуют пить именно светлые напитки, лишние красители и флавониды доставляют организму еще больший вред. На их переработку уходит энергия, поэтому от виски у человека голова болеть будет сильнее, чем от светлого пива.
Еще один совет – не торопитесь. Организм не успевает справиться с одной дозой, а в него уже поступает другая. Слишком быстрое употребление напитка очень тяжело отразится на вас утром.
Помните, помимо спиртного есть и другие напитки. Не стоит употреблять кофе, который только разгонит вашу нервную систему. Пейте больше воды, это активизирует вашу мочевыделительную систему, и избавление от токсинов пройдет быстрее. Но не забывайте об обезвоживании.
Откажитесь полностью от газированных соков. Они лишь усугубят ваше похмелье. Но можно пить зеленый чай, он ослабит спазм сосудов, что ведут к отекам и головным болям.
Ни в коем случае не курите во время пьянки, это лишь поспособствует кислородному голоданию мозга. Никотин, в сочетании с этанолом, блокирует поступление кислорода в мозг.
Не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности, не принимайте алкоголь, если у вас язва или цирроз. Также можете помочь своему организму препаратами, «Ибупрофен» или «Аспирин» дают блокирующий эффект. А активированный уголь выведет алкоголь и уменьшит симптомы похмелья.
к содержанию ↑
Лечим похмелье
Если все способы, описанные выше, вам не помогли, и с утра вы все же столкнулись с сильнейшей головной болью, то вам нужно знать, что делать, чтобы поскорее избавиться от нее.
В первую очередь больше пейте, это активизирует вашу выделительную систему и быстрее избавит вас от токсинов. В воду можете добавить аскорбиновую кислоту, всем известно, что шипучие таблетки помогают при похмелье.
Вы, несомненно, можете выпить обезболивающее, но учтите, ваша печень сейчас в плохом состоянии, и большое количество медикаментов может ей навредить.
Контрастный душ – помощник при плохом самочувствии. Он поможет вам пробудиться, снимет усталость, отечность и понизит давление.
Не употребляйте тяжелой и жирной пищи, печени сейчас и так нелегко. Отдайте предпочтение белку, к примеру, яйцам или куриному супу.
Выпейте сок томата, чай или кофе, они способствуют сужению сосудов, а, значит, и ослаблению головной боли. Но стоит не забывать, что последние два напитка способствую задержке этанола в крови.
Массаж и много свежего воздуха – ваши главные спасители. Вы должны насытить мозг кислородом, именно это поможет вам справиться с мигренью.
Если спустя время вам не становится лучше, а, наоборот, состояние ухудшается, стоит вызвать бригаду скорой помощи. Возможно, в составе напитков имелась малейшая концентрация метилового спирта, который опасен для человека. Не исключено, что это сильнейшее отравление или аллергия на алкоголь, в таком случае вам проведут процедуру промывания желудка и прокапают витамины.
Есть несколько способ избавиться от мигреней в домашних условиях:
- Рассол квашеной капусты или огурцов.
- Съесть несколько ложек меда – он быстрее разлагает алкоголь.
- Пожуйте ивовую кору, она заменит вам аспирин.
- Кисломолочные продукты очистят ваш организм.
- Избавиться от головной боли помогут мятные капельки или настой.
- Холод поможет в сужении сосудов, помассируйте кубиками льда виски.
- Снять боль поможет корочка лимона, которой нужно растереть виски.
- Смешайте настойки зверобоя, шиповника, пустырника и мед, залейте кипятком и выпейте, это облегчит симптомы.
- Чтобы избавиться от алкогольных симптомов, выпейте янтарную кислоту, разведенную в стакане воды.
- Эфирные масла – главные помощники в борьбе с мигренями. Можно принять ванную с ароматизаторами, чтобы успокоить ноющую боль.
Главное правило, не перетруждайтесь, организм ваш и без того слаб, лишняя нагрузка ему ни к чему. Не нужно делать резких движений, это лишь раздражает вашу нервную систему.
В данной ситуации, поговорка «клин клином вышибает», не действует. Ни в коем случае не отрезвляйтесь алкоголем, как бы сильно не болела голова. Порой, этот метод помогает, но если у вас есть предрасположенность к алкоголизму, то существует риск возникновения зависимости.
Подведем итог: боли проще предотвратить, чем столкнуться с ними и лечить. Не забывайте, что частые интоксикации, могут привести к заболеваниям различных органов. Именно поэтому, если вы позволили себе алкоголь, знайте меру и не превышайте допустимую индивидуальную норму.
Источник
