Текут зеленые сопли и болит голова

Нередко заложенность носа сопровождается болезненными ощущениями в области головы. Если обычный насморк практически не мешает привычной жизнедеятельности, то головная боль при насморке — это уже серьезный признак, который требует интенсивного лечения.

Почему при насморке появляется головная боль?

При простуде, которая протекает без серьезных осложнений, головная боль может возникать из-за того, что вирус, проникая в организм через носовые ходы в голову и опускаясь ниже по телу, выделяет токсичные вещества. Именно эти вещества и влияют на плохое самочувствие. Также они могут вызвать и другие симптомы: высокую температуру, дискомфорт в мышцах, озноб.

Проявляются болезненные ощущения в голове как при воспалительных процессах (синуситы, отит), так и при гриппе. Иногда это является характерным признаком заболевания, а не просто осложнением — и именно особенности этого явления помогают точно диагностировать заболевание: понять, почему болит та или иная часть головы и что необходимо предпринять.

Как определить причину по характеру ощущений боли?

Все виды синусита начинаются практически одинаково: в носу формируется заложенность, в носовых ходах появляются гнойные и слизистые выделения, а затем появляются неприятные ощущения в голове. Причем они будут разными, в зависимости от того, в какие пазухи проникла инфекция. И это позволяет еще до проведения аппаратной диагностики понять, какой вид синусита развивается в организме:

  • Этмоидит (воспаление клеток решетчатого лабиринта) — голова болит резко, особенно в области глаз и переносицы. Сопровождается повышением температуры и отсутствием обоняния.
  • Фронтит (воспаление лобных пазух) — сразу с появлением насморка болит и лоб, иногда отекает верхнее веко. При надавливании на него ближе к переносице ощущения становятся сильнее. Болезненные ощущения хорошо ощутимы утром.
  • Гайморит (воспаление гайморовых пазух) — пронизывает боль виски, скулы, лоб. Резко усиливается при наклонах головы вперед. Может сопровождаться отечностью щек.
  • Сфеноидит (воспаление кленовидной пазухи) – раскалывающие, очень неприятные ощущения в затылке. Иногда распространяется на глазницы, что приводит к помутнению зрения.

Насморк и головная боль могут быть признаками гриппа. В этом случае скорее голова ощущается тяжелой. Болит лобная часть головы, а также височная зона. Дискомфорт проявляется преимущественно во второй половине дня. Иногда имеет место затуманивание мыслей. Это происходит из-за повышения артериального давления и спазмов сосудов головы.

Может ли болеть голова везде? Такое бывает крайне редко, и зачастую означает наложение одного воспаления на другое, например, гайморита на сфеноидит. Обычно локация эпицентра ощущается довольно точно.

Если респираторное заболевание приобретает осложнение в виде отита, в области одного уха будут ощущаться болезненные прострелы. Если не предпринять меры оперативно, развитие инфекции может привести к головокружениям.

Если плохое самочувствие сопровождается такими явлениями как рвота и тошнота, имеют место резкие скачки температуры, возможно, речь идет про менингит — это опасная инфекция, которая требует немедленной госпитализации.

Болит голова при насморке – что же делать?

Для успешного результата необходимо действовать на двух фронтах: убирать последствия, которыми являются болезненные ощущения, и собственно заболевание. А для этого необходима точная диагностика проблемы. Ее проводят по назначению врача, и она включает в себя:

  1. Общий анализ крови.
  2. Общий анализ мочи.
  3. Рентгенографию головы.
  4. Компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Такое обследование поможет определить, действительно ли в организме есть инфекция, а также определить локацию воспаления и его состояние.

После этого отоларинголог назначает схему приема препаратов, которая поможет сразу и улучшить самочувствие, и победить саму инфекцию.

Что делать, если болит голова — пошаговая инструкция

При сильной головной боли нет времени ждать результатов обследования: чтобы дойти до врача, необходимо улучшить самочувствие. В этом случае показаны следующие меры:

  1. Очистить носовые ходы методом высмаркивания.
  2. Принять спазмолитики («Анальгин», «Цитрамон», «Но-шпа», «Нимесил» и т. п.).
  3. Обеспечить покой, желательно выключить звуковые и световые раздражители.
  4. Хорошо проветрить помещение.
  5. Нанести на уязвленные зоны натуральные бальзамы («Звездочка, «Доктор Мом»).

Во время нанесения бальзама можно сделать точечный массаж головы, акцентируя особенное внимание на височную зону, межбровную область и крылья носа.

Если имеет место насморк, болит голова, температуры нет, можно сделать влажный компресс: смочить тонкую хлопчатобумажную ткань водой и положить ее на лобную зону. Затем следует принять горизонтальное положение. Компресс подействует через 15-30 минут.

Это поможет убрать неприятные ощущения, но лишь на время. Чтобы это было навсегда, следует избавиться от причины, а для этого необходимо сперва ее установить.

Если болит голова, стоит отказаться от чтения книг, просмотра телевизора, прослушивания громкой музыки — все это может ухудшить самочувствие, вызвать слабость.

Комплексное противостояние проблеме

Когда болит голова от насморка, лечиться необходимо многопрофильно: устраняя и неприятные ощущения, и само заболевание. Заложенность носа лечится следующим образом:

  1. Очищение носовых ходов изотоническими солевыми растворами («Аквамарис, «Но-соль», «Маример», «Хьюмер).
  2. Применение антибактериальных либо противовоспалительных капель («Изофра», «Пиносол», «Назоферон»);
  3. Применение сосудосуживающих средств («Називин», «Тизин», «Снуп»).

Одновременно с этим осуществляется прием препаратов для общего укрепления здоровья и для противостояния вирусу, проникшему в организм дальше носовых ходов. Для этого применяются препараты совместного противовирусного, жаропонижающего и спазмолитического действия — «Терафлю», «Нурофен», «Ибупрофен», «Парацетомол», «Милистан», «Гриппаут».

Если заложенность носа имеет бактериальную природу, врач может назначить прием антибиотиков — Макролидов либо Цефалоспоридов. В некоторых случаях, если болит лоб при насморке и отоларинголог диагностирует гайморит, а улучшения от приема медикаментов нет, показано физическое воздействие — прокол гайморовых пазух и механическое откачивание жидкости.

Среди народных средств для устранения головных болей при насморке у взрослых эффективными являются:

  • теплый чай с малиной и лимоном;
  • чай с медом и липой;
  • ароматерапия с хвойными либо цитрусовыми маслами, а также с маслами лаванды, базилика, ментола;
  • отвар мяты перечной, который принимают 3 раза в день по 150 мл;
  • употребление в пищу корня хрена и острой горчицы.

Для детей рекомендованы только три первых пункта, и то, при условии, что у них нет аллергии на ингредиенты народных лекарств.

Также рекомендовано увеличить количество употребляемой жидкости — это поможет скорейшему оттоку слизи (соплей) из носовой полости.

Это полезно знать — профилактика

Если некоторое время есть насморк и болит голова — это является осложнением заболевания, которому вовремя не уделили должное внимание. Чтобы избежать таких неприятных последствий и ринита в частности, рекомендуется вести здоровый образ жизни, одеваться адекватно погодным условиям, укреплять иммунитет и не менее 2 раз в год курсами принимать поливитаминные препараты.

Все это поможет закалить организм и сделать его устойчивым к различным заболеваниям, а если оно все же поразит организм, то протекать будет в облегченной форме.

Когда не стоит заниматься самолечением?

Поставить самому себе диагноз, зайти по пути домой в аптеку, купить лекарства и начать бороться с заболеванием — это, безусловно, удобно. Но, к сожалению, не всегда работает. Если подобранная схема на 3-4 сутки не дает положительного результата, это свидетельствует о его неэффективности. Спазмолитиками можно убрать неприятные ощущения, но они будут возвращаться вновь и вновь. А если неправильно лечить синусит, это может вызвать дополнительные осложнения.

Потому если сохраняется сильный насморк, при этом периодически возвращается боль во лбу при наклонах головы либо в любом другом положении — необходимо записаться к врачу. Если помимо насморка и головной боли есть температура — это признак не локального, а общего заболевания организма, и в таком случае требуется серьезная медикаментозная «артиллерия».

Некоторые считают, что антибиотики хоть и являются ударом по организму, зато вылечат от всего. Но на самом деле эта группа препаратов эффективна только при бактериальном заболевании, против вирусного они не работают (а если болит между бровями при насморке, вполне вероятно, что это именно бактериальное воспаление). Зато антибиотики существенно снизят иммунитет, что сделает его уязвимым для новых вирусов.

Если болит лоб между бровей, а насморка нет, и надомные попытки одолеть заболевание не помогают, стоит все же найти возможность обратиться к специалисту, который после осмотра и исследований сможет определить, почему при насморке болит голова, и назначить действительно эффективную схему приема препаратов.

Если же у ребенка насморк и болит голова, посещение врача должно стоять на первом месте – и только после этого можно принимать какие-либо препараты, поскольку здоровье ребенка особенно хрупкое, а юный пациент далеко не всегда может доступно для понимания охарактеризовать свои ощущения.

Если болит голова при насморке – это указывает на то, что организм сам не может справиться с заболеванием и ему нужна помощь.

Источник

Зеленые сопли появляются часто при простудных заболеваниях и при рините у детей и взрослых. Выделения подобного цвета свидетельствуют о наличии в ЛОР-органах бактериальной инфекции. Сопли зеленого цвета содержат погибшие лейкоциты и патогенные микроорганизмы в большом количестве.
насморк

Такие выделения могут появиться как из одной ноздри, так и из обеих. Зеленые густые сопли могут долгое время преследовать больного, и если не заняться лечением насморка, он может перерасти в хронический. Поэтому при первых признаках такого ринита следует обратиться к врачу.

Причины появления соплей зеленого цвета

Появление зеленого секрета из носа обусловлено лейкоцитами, которые выполняют свою основную функцию — борются с размножением патогенной микрофлоры. При этом инфекционные агенты гибнут вместе с лейкоцитами. Повышенное их содержание в слизи и объясняет зеленый цвет соплей.

В каких случаях наблюдаются выделения из носа зеленого цвета?

  1. Бактериальный насморк. При этом заболевании появляются сопли желто-зеленого цвета, слизистая носа отекает и воспаляется. Больной может жаловаться на заложенность носа, нарушение свободного дыхания, головные боли, повышение температуры и озноб.
  2. Гайморит. При воспалении придаточных пазух зеленые сопли не проходят длительное время, их дополняют боли в переносице, повышенная температура, головные боли, вялое состояние, проблемы с дыханием, нарушения сна.
  3. ОРВИ. Зеленые сопли и температура, кашель и чихание сопровождают респираторные вирусные инфекции при затяжном течении.
  4. Бронхит. Основными симптомами бронхита являются зеленые сопли и кашель — изначально сухой, затем влажный. Сопутствующие признаки: высокая температура, ломота в мышцах и озноб, свидетельствующие о серьезном воспалительном процессе в организме.
  5. Менингит. Это заболевание сопровождается рвотой, ознобом, высокой температурой, сильными головными болями, боязнью яркого света, слабостью мышц шеи, судорогами и выделениями из носа, окрашенными в зеленый цвет.
  6. Фарингит. Симптомами фарингита являются зеленые сопли, боль в горле, ушная боль, общая слабость.

Зеленые сопли - симптом многих заболеваний

Заболеваний, симптомом которых являются зеленые сопли, множество, поэтому диагностика часто бывает затруднительна. Но основная причина возникновения выделений такого цвета — бактериальная инфекция, которая может быть первичной и вторичной. Поэтому лечение зеленых соплей имеет общие принципы терапевтического воздействия.

Медикаментозное лечение

На вопрос, чем лечить зеленые сопли, может ответить только специалист. Чтобы лечение прошло успешно, причину появления такого рода выделений необходимо выяснить лабораторным путем. Результаты исследования и осмотр пациента предоставят врачу полную клиническую картину заболевания и определят дальнейший курс терапии.

Лечение зеленых соплей у взрослых и детей должно начинаться с промывания носовых ходов антисептическими увлажняющими средствами. С помощью этой процедуры слизь разжижается и выводится из полости носа, благодаря чему слизистая подготовлена к локальному воздействию лекарственных препаратов.

Промывать нос можно готовыми растворами, которые продаются в аптеке:

  • препараты на основе морской воды — спреи Аква Марис и Аквалор;
  • противомикробный раствор Фурациллин;
  • комплексное средство Долфин.

Капли от зеленых соплей должны обладать сосудосуживающим эффектом. К ним относятся:

  • Нафтизин;
  • Називин;
  • Отривин.

С их помощью снимается отечность носа, улучшается носовое дыхание, но нельзя использовать сосудосуживающие капли длительно, чтобы не возникло привыкание.

В комплексе с сосудосуживающими каплями, бактериальную инфекцию следует лечить препаратами с противовоспалительным и антисептическим спектром действия.

Это может быть Протаргол — препарат на основе молекул серебра, нейтрализующий развитие патогенной микрофлоры.

Универсальны капли Альбуцид. Использовать их можно не только для лечения инфекционных заболеваний глаз, но и от зеленых соплей. Считается, что Альбуцид может быть более эффективен и безопасен по сравнению с другими сильнодействующими средствами.

Подходящее в каждом конкретном случае лекарство выпишет врач

Также зеленые сопли у взрослого лечатся местными антибиотиками типа Изофра и Биопарокс.

Нередко назначается Полидекса, кроме антибиотика в ней содержатся сосудосуживающие вещества и гормоны. Полидекса, помимо антибактериального эффекта, дополнительно уменьшает объем слизистых выделений и улучшает носовое дыхание.

Если зеленые сопли вызваны вирусной инфекцией, рекомендуется прием противовирусных препаратов: Амиксин, Арбидол, Гриппферон.

Зеленые сопли: лечение народными методами

Как вылечить зеленые сопли с помощью нетрадиционной медицины? Только совмещая ее с медикаментозным лечением. Народная медицина предлагает три вида лечебных процедур: промывание, ингаляции и закапывание.

Растворы для промывания

  1. Солевой раствор. Чайную ложку соли растворить в стакане теплой воды, промывать этим раствором нос 3 раза в день. Температура любого лечебного раствора во время промывания не должна быть ниже температуры тела.
  2. Настойка прополиса. В стакан теплой воды добавить 10 капель спиртовой настойки прополиса и чайную ложку соли. Промывать нос 3 раза в день.
  3. Отвар календулы. Небольшое количество цветков календулы залить стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Промывать нос до 4 раз в день. Календулу можно заменить тысячелистником, ромашкой или шалфеем.

Капли в нос

В равных пропорциях взять сок петрушки, алоэ и каланхоэ. Капать по 3 капли 4 раза в день в каждый носовой ход. Если сложно достать какой-то ингредиент, каланхоэ и алоэ можно использовать в качестве назальных капель самостоятельно. Между процедурами закапывания для усиления лечебного эффекта в носовые ходы можно вводить ватные турунды, смоченные соком алоэ, отваром шалфея или раствором из меда и воды. Турунды помещаются в полость носа на 10—15 минут, вставлять их можно в течение дня неограниченное количество раз.

Ингаляции

При отсутствии повышенной температуры тела можно подключить к лечению зеленых соплей ингаляции. Для этого нужно приготовить отвар из листьев эвкалипта или ромашки и вдыхать его пары в течение 20 минут, накрывшись полотенцем.

Перед процедурой температура лечебного отвара должна составлять 80 градусов.

Температура отвара перед началом ингаляции должна быть около 80 градусов

Для ингаляций можно приготовить смесь из лука, хрена и чеснока. Овощи измельчаются с помощью мясорубки, завариваются 2 стаканами кипятка, пары отвара следует вдыхать под полотенцем.

Особенности лечения беременных женщин

Бактериальная инфекция как первопричина появления зеленых соплей опасна во время беременности. Она может отразиться на нормальном развитии плода. Наиболее неблагоприятными в этом отношении являются 1 и 3 триместры.

Лечением зеленых соплей у будущей мамы занимается врач. Он учитывает не только факт беременности, но и общее состояние женщины и особенности срока гестации. Большинство препаратов, которые подходят для лечения осложненного ринита, беременным противопоказаны.

Нельзя использовать назальные спреи и капли с сосудосуживающим эффектом, поскольку они отражаются на общем кровотоке в плаценте, тем самым нарушая питание плода. Сосудосуживающие препараты назначаются только в случае, если женщина перестает дышать носом, тогда появляется риск развития гипоксии плода.

Назальные средства с антибактериальным эффектом назначаются будущим мамам, так как они не поступают в общий кровоток организма и не проникают к плоду. Однако их применение должно контролироваться врачом.

Промывания носа у беременных можно проводить с помощью Мирамистина и растворов на основе морской воды (Аква Марис, Аквалор). Запрещено пользоваться средствами, содержащими йод.

Профилактика

Чтобы предупредить появление насморка, достаточно соблюдать следующие рекомендации:

  • избегать переохлаждения, одеваться по погоде;
  • заниматься физкультурой, плавать, больше гулять на свежем воздухе;
  • в межсезонье принимать курс поливитаминных комплексов;
  • вовремя лечить первые симптомы простуды.

Зеленые сопли являются признаком бактериальной инфекции. Вне зависимости от возраста и самочувствия человека, лечить их нужно под наблюдением врача.

При легкой форме болезни можно добиться выздоровления при помощи промывания носа и применения антисептических капель и спреев. В более сложной ситуации врач назначит антибиотики и сосудосуживающие препараты. Народная медицина может дополнить медикаментозное лечение, но не сможет заменить его в полном объеме.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Moylor.ru

Полезное видео о характере выделений из носа

Источник

Сопли являются признаком воспаления слизистой носа, зеленые сопли у взрослого появляются при присоединении к насморку бактериальной флоры. Возможных причин их возникновения много, но в любом случае заболевание нужно лечить.

Ситуация усугубляется при появлении из носа неприятного запаха, гноя. Особую опасность зеленые выделения представляют во время беременности, ведь любая бактериальная инфекция может быть опасна для еще не родившегося малыша.

Когда появляются

НасморкВозможные причины:

  1. Заключительная стадия насморка. Появиться зеленые сопли у взрослого могут в конце простуды. Зеленый цвет слизи объясняется выведением бактерий и клеток крови, которые боролись с воспалительным процессом. В этом случае можно говорить о том, что выздоровление уже наступает. При выздоровлении соплей совсем мало, они хорошо высмаркиваются. С каждым днем больной отмечает улучшение. Для лечения используются средства, разжижающие слизь. О патологическом процессе можно говорить, если насморк не прошел за 7–10 дней от начала заболевания, появились новые ярко выраженные симптомы.
  2. Синуситы. Если зеленые сопли появились в конце простуды одновременно с неприятным запахом из носа, сопровождаются второй волной повышенной температуры, то необходимо исключить одну из самых серьезных и нежелательных причин — гнойное осложнение насморка: гайморит, фронтит, этмоидит или сфеноидит. Синуситы всегда протекают ярко, на фоне плохого самочувствия, разбитости и головной боли. Потребуется комплексное лечение, включая антибиотики, сосудосуживающие, солевые растворы и прочее.
  3. Ринофарингит. Желтые сопли у взрослого могут появиться после переохлаждения, употребления в пищу слишком холодной пищи. В первую очередь беспокоит боль в горле, першение и покашливание, затем появляется насморк. Сопли густые, плохо высмаркиваются, сидят в глубине носа, в запущенных ситуациях становятся зелеными.
  4. Сопли зеленого цвета могут иметь постоянный характер у людей с заболеваниями легких и бронхов, при хронических, часто обостряющихся ангинах и фарингитах, у курильщиков. Лечить нужно основное заболевание.

Как избавится взрослому от зеленых соплей

Поскольку зеленые сопли у взрослого являются осложнением, то без медикаментозных препаратов лечение не обойдется. Если на фоне густого зеленого насморка держится высокая температура, беспокоит интоксикация, то лечить придется с помощью антибиотиков.

Вяжущие

ПротарголВ первую очередь можно начать лечение с капель Протаргол или Колларгол. Они обладают вяжущим действием и способствуют отхождению густой бактериальной слизи. Капли можно использовать как самостоятельное средство, комбинировать с другими препаратами. Вяжущие капли обладают антисептическим и бактерицидным эффектом, поэтому могут быть альтернативой антибиотикам при невозможности использования последних.

Они хорошо справляются с бактериальными насморками, но часто лечить насморк ими запрещено из-за накопления в организме ионов серебра. Не рекомендуется лечить вяжущими каплями женщину во время беременности.

Разжижающие

К этой группе относятся капли на основе отхаркивающего и разжижающего мокроту вещества – Ринофлуимуцил. Их можно включать в состав комплексного лечения или использовать самостоятельно, если общее самочувствие не страдает, заложенность носа беспокоит незначительно, а выделения не высмаркиваются и перекрывают носовые ходы.

Капли разрывают молекулярные связи густой мокроты, тем самым разжижая ее, способствуют выходу мокроты из носа.

Антибиотики

Подбор антибиотиков – строго индивидуальный вопрос. При легких ситуациях, неосложненных, во время беременности бывает достаточно использования антибактериальных капель – Полидекса, Изофра, Биопарокс. В ситуациях средней тяжести и выше антибиотики назначаются в таблетках для внутреннего применения.

Прием лекарств

Совершенно не значит, что зеленые выделения требуют немедленной антибактериальной терапии — если гайморита нет или он легкой степени, то зеленые сопли можно успешно лечить с помощью других лекарственных средств.

Если антибиотики пить без причины, то в ситуации, когда они действительно будут нужны, могут оказаться бессильны. Тогда назначаются другие, более сильные, антибиотики, что влечет за собой развитие побочных эффектов, снижение иммунитета, рост патогенных грибов и т. д.

Промывание и очищение носа

Начинать лечить густые и зеленые сопли у взрослых нужно с промывания носа солевыми растворами. В этой ситуации больше подойдут концентрированные растворы. Их можно приобрести в аптеке (Аквалор, Аквамарис, Долфин) или приготовить раствор самостоятельно – добавить на пол-литра кипяченой теплой воды 1 чайную ложку морской соли.

Для лучшего разжижения слизи рекомендуется добавить в раствор ложечку пищевой соды, для усиления бактерицидного эффекта — капнуть 10 капель йода.

Сосудосуживающие

Помогут почувствовать себя лучше, но не избавят от причины заболевания. На некоторое время устранят заложенность и насморк, восстановят полноценное носовое дыхание. Из огромного ассортимента сосудосуживающих препаратов лучше выбирать спрей и капли, содержащие Ксилометазолин — он действует длительно, меньше пересушивает слизистую носа.

Народные методы

ИнгаляцииЛечение насморка можно дополнять народными средствами:

  1. ингаляции над отваром из ромашки с содой, отваром мать-и-мачехи, из листьев эвкалипта.
  2. промывание носа отваром из коры дуба, который обладает прекрасным вяжущим действием, для уничтожения бактерий используются антисептические отвары из ромашки, череды, шалфея.
  3. закапывания в нос морковного и свекольного сока, который хорошо выводят густую зеленую слизь. Достаточно применять по 3–4 капли сока в каждую ноздрю 4–6 раз в день.
  4. массаж болевых точек у крыльев носа, по краям переносицы и между бровей.

Что делать беременной женщине

Во время беременности болеть и вовсе нежелательно, особенно в первом триместре, пока у плода формируются все части тела, внутренние органы. Но если беременная женщина все-таки заболела, то как избавиться от зеленых соплей?

При первых признаках простуды нужно отлежаться, с разрешения гинеколога пить много жидкости, промывать нос. Во время беременности можно использовать любые солевые растворы для промывания, не запрещено делать ингаляции, промывание носа отварами, капать в нос соки лекарственных растений.

Насморк

Антибиотики принимать во время беременности нежелательно, кроме случаев, когда риск для здоровья матери превышает предполагаемую угрозу для ребенка. Безопаснее использовать антибиотик в виде капель – Изофра.

Профилактика

Чтобы избежать инфекционных осложнений во время простуды, нужно ее лечить и не ждать пока насморк и кашель пройдут сами.

Важнейшие профилактические процедуры:

  1. Во время заболевания и для профилактики простуды нос нужно ежедневно промывать солевым раствором.
  2. Необходимо закаляться: ежедневно гулять по свежему воздуху в течение нескольких часов, принимать контрастный душ, ходить в баню и сауну.
  3. Приветствуются умеренные физические нагрузки. Рекомендуется ходить в спортзал, заниматься игровыми видами спорта, бегать по утрам.
  4. Хорошо очищать нос во время простуды.

Зеленые выделения – это не гной. Поэтому являются не грозным симптомом, а скорее предупреждением. Начинайте лечение вовремя! Согласитесь, что пить антибиотики, потому что раньше было лень высморкать и промыть нос – не самое правильное решение.

Copyright © 2015 | АнтиГайморит.ру |При копировании материалов с сайта обратная активная ссылка обязательна.

Источник